Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Заинтересовалась данной книгой, потому что показалось очень близким описание проблемы. Но вместо момента узнавания, какого-то колоссального понимания со стороны автора и полезных советов (и, наверное, переворачивания сознания, что можно жить по-другому) я получила, уж извините за грубость, абстрактные размышления об интровертах, выделение людей в конкретную такую касту и советы как прогнать гостей и закончить диалог, который тебе надоел (к слову, эти советы странные, я бы так собеседнику не сказала). Думаю, что данную книгу рекомендовать не стала бы. Есть более достойная литература.

Узнала про эту книгу от одного книжного блогера, конечно сразу же захотелось прочесть!
Читается легко, на одном дыхании, прочитала её буквально за несколько часов.
Всю жизнь считала себя чувствительной, но после прочтения поняла, что все со мной нормально. Оказывается есть люди, которые принимают все намного ближе к сердцу, чем я.
В книге говорится о том, как справится с гневом, как научиться отказывать людям, как правильно подбирать слова для родных и близких людей, как расслабляться после напряжённого дня и многое другое.
Достаточно много очевидных вещей и как такого ключа я не нашла. Так и не поняла, как правильно утихомирить себя, если гнев застилает глаза. Всё описано достаточно поверхностно, хотя так наверно и должно быть, ведь к каждому человеку не применить одного правила-все разные.
В конце книги есть тест, который тоже не особо раскрыл внутреннюю чувствительность. Тест есть, а расшифровки его, по сути, нет.
Советовать её кому-нибудь не стану, и скорее всего её содержание сотрется из моей памяти очень скоро.

В обществе, воспитанном на принципе «быть как все», феномен чувствительного человека воспринимается как болезнь, слабость, отсутствие внутреннего стержня. Сензитивность часто приравнивают к интровертности, хотя среди сверхчувствительных людей 30% гордо занимают экстраверты.
⠀
Годами в психологии бытовало мнение, что сверхчувствительность не вписывается в рамки социальной жизни, сформировался шаблон эдакого «универсального солдата» - ты должен быть сильный духом, сносить все стрессы, на грубость отвечать грубостью, чтоб неповадно было твоим обидчикам. Вечно инициативный, вечно активный. Тонкая ранимая душа в этот образ никак не вписывается. Не соответствуешь - твои проблемы. Вместо того, чтобы при обучении учитывать особенности личности и учить с ними жить, нас заталкивают в угодные границы.
⠀
Эта книга поможет определить уровень сензитивности, а затем покажет, как жить, принимая самого себя и не подстраиваясь под всех вокруг. Не скажу, что здесь много эффективных методик и суждений, некоторые из них мне вообще непонятны. Но главная цель автора, на мой взгляд, показать, что сверхчувствительность - это не порок и не повод для насмешек «сильных мира сего», а самое обычное психологическое свойство, которое обладает массой достоинств для нашего привередливого мира. Однозначный плюс - главы можно читать в любом порядке.
⠀
Книга не идеальна, много отсылок к другим книгам Санд, даже некоторое количество водички умудрилось в эти 150 страниц просочиться. Но тем не менее, пользы в этом труде намного больше, поэтому рекомендую как ранимым созданиям, так и неуязвимым экстравертам