Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Многие из нас испытывают вину или стыд за чувства, которые мы считаем неприемлемыми. Мы убеждены, что хорошие люди подавляют такие эмоции.

Важно помнить о том, что старые принципы воспитания, которые испытали на себе родители, зачастую сводились к тому, что детей должно быть видно, но не слышно.

Они могут придумывать разные объяснения того, почему им приходится так много делать в отношениях, как будто ежедневные сложности в общении с партнером - это нормально. Хотя общение и поддержание близости внутри отношений, безусловно, требуют некоторых усилий, это все же не должно ощущаться как постоянная ра-бота, не приносящая никакого удовлетворения.

Многие эмоционально незрелые люди выросли в условиях жестких границ допустимого. Их личности напоминают остановившиеся в росте деревца бонсай, приученные принимать неестественные формы.

Проработка детских эмоциональных травм-это самый эффективный способ перестать повторять ошибки прошлого. Говоря о проработке, я имею ввиду психологический и эмоциональный процесс принятия болезненной реальности.

Having learned to link their most personal emotions with judgments about being bad, they could no longer stand to acknowledge certain feelings, especially those related to emotional intimacy. As a result, they anxiously sought to inhibit their genuine reactions, developing defensive behaviors instead

Many emotionally immature people were “overpruned” early in life, growing up within a very limited range of acceptability. Their personalities are like stunted bonsai trees, trained to grow in unnatural shapes. Because they had to bend to fit their families, they were unable to develop fluidly into the integrated, natural people they might have become.

Emotionally immature people are highly self-referential, meaning that in any interaction, all roads lead back to them... As you talk to them, self-referential people will turn whatever you say back to one of their own experiences.

Young children are self-centered because they’re still commanded by pure instinct, but emotionally immature adults are commanded by anxiety and insecurity, like wounded people who must keep checking their intactness. They live in a perpetual state of insecurity, fearing that they’ll be exposed as bad, inadequate, or unlovable. They keep their defenses high so other people can’t get close enough to threaten their shaky sense of self-worth.

As long as there’s a clear path to follow, emotionally immature people can do very well, sometimes reaching high levels of success and prestige. But when it comes to relationships or emotional decisions, their immaturity becomes evident.

When people say, “You can’t have everything,” they’re really saying they don’t have what they need.

hate is a normal and involuntary reaction when somebody tries to control you for no good reason. It signals that the person is extinguishing your emotional life force by getting his or her needs met at your expense.