Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Факт, что человек является вашим
биологическим родителем, не означает, что вы должны под-
держивать с ним эмоциональную или социальную связь.

По праву роли — так можно описать отношение к окружаю-
щим, при котором человек требует определенного обраще-
ния с ним из­за его социальной роли. Одной из форм такого
отношения является убежденность родителей, что они могут
делать, что им хочется, просто потому, что они родители. Они
ведут себя так, будто статус родителя освобождает их от обя-
занности уважать чужие границы или чувства.

Пытаться заставить человека, смотрящего на все субъективно, быть объективным бесполезно. Факты, логика, история - эмоционально незрелые люди абсолютно глухи к любым доводам.

Чрезмерный цинизм и сарказм - признак закрытого человека, который боится тесного общения и ищет эмоциональной зашиты, концентрируя своё внимание на негативе.

Если вы позволите своим чувствам быть и перестанете пытаться понять их, этот опыт поможет вам стать более интегрированной, зрелой личностью с более развитым умением сочувствовать себе и другим.

Отказываясь от исцеляющей фантазии, предполагающей изменение родителей вы позволяете им быть собой. Не чувствуя на себе давление от необходимости измениться, они могут начать обращаться с вами по-другому - или нет. Ваша задача -хорошо себя чувствовать в любом случае.
Стр.238.

Понимание их эмоциональной незрелости освобождает нас от эмоционального одиночества, поскольку мы осознаем, что отсутствие родительского внимания никак не характеризует нас - оно характеризует их. Когда мы видим причины, что они не могут быть другими, мы можем наконец освободиться от нашего раздражения и сомнений, что нас можно любить. (Стр.21)

Интернализаторы так привыкли проявлять чувствительность, которой недоставало членам их семьи, что ведут себя так со всеми. Они компенсируют недостаток вовлечённости других людей, считая их более приятными и внимательными, чем они есть на самом деле.

Дети, которым пришлось проявлять характер и самостоятельно справляться с трудностями, могут начать отвергать собственные чувства.

Быть эмоционально невидимым тяжело для любого ребёнка, а особенно для остро чувствующих интернализаторов.

Семьи, в которых детей часто подавляли или наказывали, не способствуют развитию свободного мышления или самовыражения, что, в свою очередь, препятствует полному развитию интеллекта.

Зрелые родители дают своим детям понять, что им нравится общаться с ними и что говорить о чувствах - это нормально.

... всем людям присущ примитивный инстинкт, заставляющий их считать знакомое безопасным.

Эмпатия - краеугольный камень эмоционального интеллекта.

Think of these demoralizing and inhibiting thoughts as dusty, rickety furniture that has
been passed down in the family for generations. Maybe it’s up to you to be the first person to say you don’t want it.

Среди детей эмоционально незрелых родителей широко распространена фантазия о том, что родители изменятся и наконец начнут проявлять любовь к детям, демонстрируя заботу.