Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Психотерапия и другие похожие практики помогают нам осознать то, что мы и так знаем в глубине души. Когда вы проходите через кризис, стоит задаться вопросом, что же на самом деле разрушается. Как правило, мы думаем, что рушится наше “я”. На деле же обычно оказывается, что конец приходит нашим попыткам отрицать собственную эмоциональную правду. Эмоциональный дистресс является сигналом, что нам все сложнее игнорировать собственные чувства. Это означает, что мы вот-вот откроем наше истинное “я”, скрытое за всеми нашими историями.
Ваше истинное “я” хочет, чтобы вы увидели, что происходит на самом деле. Оно пытается разбудить вас и добиться того, чтобы вы перестали верить, что ваши эмоционально незрелые родители знали, что для вас лучше, и что играть роль лучше, чем быть собой. Оно понимает, что не следует фантазии управлять жизнью.
(с. 179)

Возможно, у вас никогда не будет таких отношений с родителями, как вам бы хотелось, но вы можете сделать так, что взаимодействие с ними будет приносить вам больше удовлетворения. Вы можете вежливо разговаривать с ними, когда вам этого хочется и отличаться от них не извиняясь за это... Вы можете оставаться собой, даже если они вас не понимают. Смысл выражения чувств заключается в том, чтобы быть верным себе, а не изменить родителей. И всегда остается шанс, что они будут любить вас, даже если они совсем вас не понимают.
Стр. 236.

Истинное “я” найдет способ выразить себя, даже если человек пытается играть роль или жить исходя из своей исцеляющей фантазии. Когда люди слишком долго игнорируют свое истинное “я”, у них могут появиться психологические симптомы. Осознание потребностей истинного “я” может поначалу ощущаться как кризис. Паника, гнев и депрессия – это лишь некоторые из симптомов, свидетельствующих об эмоциональном пробуждении. Оно дает возможность почувствовать необходимость заботы о себе и поиска более здоровых ценностей. Проработав детские проблемы и осознав свои сильные стороны, люди становятся достаточно уверенными, чтобы строить свою жизнь на основе потребностей истинного “я”.
(с. 195)

Нам сложно воспринимать родителей как обычных людей, способных совершить ошибку. В детстве мы верим, что наши

родители могут всё. Подростковый возраст и независимость взрослой жизни ослабляют, но не искореняют эту веру. Поэтому, даже если родители не дают нам той любви, которая нам необходима, мы считаем, что они могли бы нам её дать, если бы захотели.

Определённые культурные установки также мешают нам объективно взглянуть на родителей. Вот некоторые примеры того, что многим из нас внушается с детства.

— Все родители любят своих детей.

— Родитель — это единственный человек, которому ты можешь доверять.

— Родитель всегда готов прийти тебе на помощь.

— Родителям можно рассказывать всё что угодно.

— Родители будут любить тебя несмотря ни на что.

— Ты всегда можешь вернуться домой.

— Твои родители хотят для тебя лучшего.

— Родители знают больше, чем ты.

— Что бы ни делали родители, они делают это тебе во благо.
Однако если ваши родители были эмоционально незрелыми людьми, многие из этих утверждений могут быть не применимы к ним.