Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Для того чтобы признать свои ошибки и попытаться их исправить, требуется уверенность в себе и зрелость. Эмоционально незрелые люди не хотят признавать свои ошибки.

Эмоционально незрелые люди считают, что вы должны немедленно простить их. Винить вас в том, что вы не сделали этого сразу, намного приятнее, чем взять на себя ответственность за свои поступки, и именно это они и делают.

забота о себе-противоядие от травматичного чувства беспомощности

это даёт млекопитающим огромное преимущество над другими животными и возможность управлять стрессом энергетически эффективным способом, поскольку им не нужно вступать в борьбу, спасаться бегством или замирать сталкиваясь с угрозой

благодаря инстинкту взаимодействия с другими,  мы можем найти утешение и восстановить энергию, просто обратившись за поддержкой к другому

когда человек принимает решение перестать играть роль и начать жить исходя из своего истинного я, в его жизни появляется больше лёгкости и энергии

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей часто скептически относятся к идее о том, что отношения могут улучшить их жизнь. Они считают, что приносящие удовлетворение отношения — это несбыточная мечта, в которую сложно поверить. Однако за этими мыслями, как правило, скрывается страх, что им не удастся найти человека, которому они будут по-настоящему интересны.

Ваша ценность как человека не зависит от того, сколько вы готовы отдавать в отношениях, и что ставить границы в отношениях с людьми, которые продолжают брать, — это не эгоизм.

На самом деле вы не контролируете свои мысли и чувства. Вы не планируете думать о чем-то или испытывать определенное чувство; это происходит спонтанно.

Когда левому полушарию позволяют править балом, оно ставит перфекционизм и эффективность прежде чувств и осуждение прежде сострадания.