С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Наверное, это странно, но много сильно нового из книги я не узнала. Именно в части психических расстройств и их симптомов. Оказалось, что в той или иной степени я уже знакома с описанными заболеваниями, потому что в художественной литературе и кинематографе персонажи с психическими отклонениями довольно популярны и, пытаясь лучше понять происходящее, обязательно ведь пойдешь к всезнающему гуглу за ответами. А с некоторыми из расстройств сталкивалась в жизни.
Но, все же, чтение было небезынтересным, потому что авторы не ограничились описанием только симптомов. В книге есть небольшой экскурс в историю психиатрии, а так же основные вехи в эмм... скажем так, "открытии" заболеваний и определении симптомов, присущих конкретному расстройству. Описаны особенности строения мозга людей с тем или иным отклонением. Приведены версии эволюционной предопределенности возникновения психических расстройств. Например, СДВГ, как вариант, может быть отголоском далеких предков-охотников, отличающихся быстрыми реакциями, импульсивностью и не особо терпеливых и усидчивых. Хотя тут у меня возникают некоторые сомнения, потому что - а как же сидение в засаде на дичь?..
Также авторы рассказывают о современных методах лечения расстройств и о разных известных персонах, достигших успехов в сферах своей деятельности, несмотря на установленные диагнозы (а кто-то и благодаря им). Т.е., читатель должен понять, что наличие психического расстройства - это далеко не всегда приговор и конец нормальной (или относительно нормальной) жизни. И это на самом деле так, главное - осознание и принятие наличия отклонения, желание лечиться, если расстройство мешает жить.
В целом неплохой справочник, в котором понятными словами изложены основные моменты, касающиеся известных расстройств психики людей. Конечно, диагнозов, руководствуясь данной книгой, себе ставить не стоит, как и назначать лечение, но для общего знакомства с проблемами вполне годится.

Довольно неплохой путеводитель по базовым психическим расстройствам. Как говорится в предисловии,

И вот насчёт любителей я полностью согласна. Причём именно для впервые заинтересовавшихся предметом. А вот для людей, в некоторой степени знакомых с темой, книга вряд ли имеет ценность, я услышала новое лишь по темам, которые никогда не гуглила. Мне понравился формат; информация подаётся структурированно, простыми словами, с понятными примерами, щепоткой истории изучения и лечения каждого расстройства, а в конце главы резюмируется. Книга довольно тезисная,
большого количества воды и повторений не заметила, что не может не радовать. Конечно, всё подаётся в позитивно-нейтральном ключе, но, учитывая целевую аудиторию, я считаю это уместным, путеводитель поможет получить шапочное представление о распространённых расстройствах и при этом не впасть в отчаяние при мысли, что вам придётся с чем-то из этого иметь дело. Также похвально, что не забыли в кратце описать работу российского психиатрического института, развеяв глупые мифы.

Вместо этой книги лучше читать Википедию - сведения вы получите не хуже, а деньги сэкономите. «С ума сойти!» - книга не то чтобы отстойная, но непрофессиональная и напоминает помойку, куда беспорядочно свалена куча сведений.

Чтобы проиллюстрировать это, начну издалека. Совсем издалека - практически с Антарктиды, - но такие расстояния тут необходимы.

Итак. Знаете ли вы, почему математическая статистика - основной инструмент современной психологии? Вообще-то это самый неудобный для психологии вопрос. Ответ: статистика нужна потому, что психология - это наука, которая не знает своих основ. Толком неизвестно, как устроена психика - человеческая, обезьянья, кошкина, осьминожкина (чуть-чуть известно про психику червячка). В противном случае оперирование большими числами (статистика и теория вероятностей) не понадобилось бы. Если мы знаем структуру и функционирование психики человека, то можем предсказать поведение этого человека. Но мы не знаем и не можем. Поэтому, чтобы установить какие-то закономерности, приходиться прибегать к большим числам - выяснять, как поступает большинство. Например, давайте узнаем, как чувствуют себя студенты в ситуации экзамена. И не просто студенты, а женатые студенты-мужчины с 3 детьми. Измерим их уровень тревожности по сравнению с отцами 2 детей. Наберем группу тройных отцов и группу двойных отцов, - и после сдачи экзамена измерим у каждой из групп тревожность, сравним и сделаем вывод - о, тройные отцы после экзамена спокойнее! Первый вопрос, который тут возникает - а нафига? Зачем это вообще узнавать? И это очень правильный вопрос. Потому что постановка проблемы может уже подразумевать вывод, намекать на какой-то желаемый результат. Этот момент - постановка вопроса - зависит только от фантазии исследователя, от его убеждений или предубеждений. Во множестве исследований вопрос ставился так, что ответ напрашивался сам собой. Например, - есть ли различия интеллекта черных и белых американцев? Расизм встроен в этот вопрос по умолчанию, и таких исследований проводилась тьма. В книге "С ума сойти" радостно приводятся исследования связи биполярного расстройства и креативности. Но почему это вообще исследовалось? Зачем так вообще ставить вопрос? С какой стати предполагается такая связь?

Ну давайте будем искать связь карих глаз и любви к феям, или связь посещения сайта Лайвлиб и успехов в рыбалке. Или еще чего угодно. И в науке есть исследования, не уступающие по степени придурошности перечисленным. И там получаются какие-то результаты. И эти результаты могут быть опубликованы в научном журнале, - но это не делает их менее придурошными. Но для авторов "Сойти с ума" результаты любого исследования это Откровение Господне.

Это первый уровень проблемы достоверности. Второй уровень - КАК проводится исследование. Учли ли мы все условия? Или нет, и неучтённое условие сыграло свою роль, а мы, дураки, не поняли? Например, на низкую тревожность многодетных студентов повлияла не их многодетность, а то, что они сдавали экзамен в более светлой аудитории. Таких параметров - больше, чем миллион. Есть, например, проблема выборки. Как мы отбирали испытуемых? Тут возможны разные перекосы. В курсе гендерной психологии нам рассказывали, что сейчас недостоверными считаются ВСЕ (!) гендерные психологические исследования первой половины XX века и почти все исследования второй половины XX века, - т.к. они проводились с изначально встроенными гендерными предубеждениями. Тут можно найти поразительные случаи - например, сравнивался уровень интеллекта мужчин и женщин. Группа мужчин набиралась из студентов Кембриджа, группа женщин - из прачек подвалов того же Кембриджа. Интеллект мужчин оказался выше. Сюрпрайз? (Это называется - неэквивалентность выборки).

И так далее, и так далее. Таких проблем в итоге накапливается вагон и маленькая тележка. Оттого результаты психологических исследований не могут быть абсолютно достоверны и всегда нуждаются в перепроверке. Эти перепроверки делаются десятки раз. И нередко закономерности, которые имеют статус «закона», признаются устаревшими.

К чему я веду? К тому, что авторы «С ума сойти!» этих вещей не понимают. У них отсутствует базовый элемент научного мышления - критичность, - оттого в их книге встречаются ляпы вроде «создателями теста было доказано …». Такие ляпы выдают профанов. «Доказано» - запрещенное слово в экспериментальной психологии. Гипотеза не может быть «доказана», но только «подтверждена» - и то не навсегда. Авторы же этой книги ссылаются на множество научных работ, не понимая, что они - не библия, а крайне шаткий материал.

В итоге книга, призванная разоблачать мифы, сама множит мифы. Например, тут явно присутствует романтизация психических расстройств - надоевшее представление о том, что психическое расстройство связано с креативностью (авторы старательно доказывают это на примере биполярного расстройства). Психологических исследований миллион, а авторы «С ума сойти!» выбирают какие-то определенные, исходя из критерия попсовости. Книга в целом откровенно попсовая, - взять хотя бы раздражающий прием привлечения знаменитостей: «Этим расстройством страдали Мэрилин Монро, Эйнштейн и Будда». Еще один минус книги - поверхностность. Она из того же ряда, что и справочники «100 лучших книг человечества» и «Философия за полсекунды», т.е. претендует рассказать обо всём, не говоря ни о чём. Например, ОКР (обсессивно-компульсивному расстройству) отведено три страницы, а ПТСР (посттравматическому стрессовому расстройству) - одна страница (что меньше, чем ничего).

Итого - книга отчасти подойдет тем, кто вообще ничего не знает про психические расстройства, - но и те должны делить прочитанное на десять. Для развенчания же мифов рекомендую «Разум VS Мозг. Разговор на разных языках» Роберт Бёртон . Это хорошее противоядие от некритического отношения к науке.

После прочтения сложилось максимально противоположное мнение о содержании книги. С одной стороны, здесь чётко структурированы все разделы, есть описания основных психических расстройств применительно к России. Но приводятся, в большинстве случаев, всё же американские источники.
С другой стороны, понимаешь, что многие заболевания имеют схожие черты, симптомы, поэтому всё-таки стоит обращаться к профессионалам своего дела.
Объём небольшой. Затрагиваются такие проблемы как: депрессия, биполярное расстройство, тревожные расстройства (генерализованное, паническое, фобическое, обсессивно-компульсивное, посттравматическое), синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм и синдром Аспергера, шизофрения, диссоциальное расстройство личности (оно же антисоциальное расстройство, психопатия) и пограничное расстройство.

Понравилось, что в каждой главе имеются сведения о:

• примере психического расстройства;
• попытке определения расстройства и современных исследованиях;

+ разных особенностях, видах и симптомах заболеваний;

• типичных характеристиках и поведении при психическом расстройстве;
• взгляде на заболевание в разные исторические эпохи;
• методах лечения, если таковые возможны.

И также в конце главы краткое резюме ко всему перечисленному.
При этом авторы развенчивают некоторые мифы и подчёркивают, что нет точных причин и следствий, каждый отдельный случай нужно рассматривать индивидуально. В конце даётся сводка для тех, кто боится обратиться к специалисту, не может выбрать конкретного доктора. Занятен и список законов, действующих в области принудительной госпитализации и судебно-психиатрической экспертизы в России. Есть интересная изюминка с примерами из литературы и кино.

Специфические особенности

• В тексте очень много интересной информации, но есть также и узконаправленные термины (без каких-либо пояснений), которые без базы в области психологии или словаря, или интернета будет воспринимать затруднительно. В противном случае вам нужно будет гуглить некоторые моменты.
• Видна вторичность информации, которую просто собрали из многочисленных источников. Спасибо за проделанную работу, но на серьёзный труд в области психиатрии это не похоже.
• Авторы не имеют образования в описываемой области, и это настораживает. С одной стороны, хорошо, что они сумели так доступно всё описать, но, с другой стороны, не внушают доверия.

5.Приводятся неподтверждённые мнения о психических расстройствах у знаменитых личностей. Писатели, актёры, политики, исторические деятели... Это очень неправильно, неэтично.

6. Кому-то может показаться, что в книге слишком много ненужных рассуждений.
Читала книгу параллельно с этой: Пол Клейнман - Психология. Люди, концепции, эксперименты , поэтому для меня были понятны многие отсылки к исследованиям, историческим моментам и видам психотерапии.
Итог
Несмотря на все недостатки, книгу советую. Основные представления о психических расстройствах вы всё же получите. Самое главное, даже не пытайтесь в период очередной хандры распознать черты разных расстройств в себе, поскольку велика вероятность, что вы психически здоровы! А при давящих сомнениях, мешающих нормальной жизни и работе, лучше обратиться к специалисту, а не проходить какой-нибудь тест в интернете.

Мы часто делаем выбор, руководствуясь собственными представлениям о том, как всё вокруг устроено. Эти представления складываются из личного опыта, мнения родных, советов друзей, написанного в книгах, прочитанного в интернете или увиденного по телевизору. Вряд ли эту мозаику можно считать объективным отражением реальности. Чаще всего, это не играет особой роли, но иногда наше восприятие мешает увидеть проблему. Особенно если дело касается разлада в психике.
Это стыдно. Это страшно. Это опасно. Это - риск потерять всё.
Именно поэтому важно знать, что на самом деле происходит с вами или вокруг вас.
Книга берет серьёзный тон, медленно, методично рассказывает о самых распространённых проблемах современности. Авторы не перегружать терминами и сложными клнструкциями, делая акцент на основательность и откровенность.
Книга не призывает бежать и пить таблетки, оббивая пороги докторов и специальных заведений. Нет там и надменности, будто проблемы можно решить усилием, а большая часть их и вовсе "бешенство с жиру".
Дарья Варламова и Антон Зайниев предоставят полный расклад, дадут ссылки на дополнительные материалы, посоветуют художественные фильмы, книги, сериалы, исследования и оставят следующий ход за вами.
Не останавливаясь на разборе того, что собой представляют: депрессия, биполярное расстройство, тревожное расстройство, СДВГ, синдром Аспергера, шизофрения, антисоциальное расстройство, пограничной расстройство, вам дадут представления о работе системы. Это может быть не самая обналеживающая, зато невероятно честная часть книги. Иногда, чтобы прийти в себя необходимо пить таблетки, иногда пойти дальше. Главное победить внутренние предубеждение и страх, чтобы не случилось шанс на полноценную жизнь есть у каждого.

Мне понравилось построение текста и изложение материала. Язык доступный, но при этом не максимально упрощенный. Каждая глава начинается с примера из жизни, содержит информацию о зарождении исследований по данному вопросу и текущем состоянии проработанности заболевания, варианты лечения и краткое резюме. Как правило, авторы также указывают перечень типичных проявлений расстройств и отдельных мелочей, на которые следует обратить внимание, что понять, с чем имеем дело. Последнее значительно упрощает «диагностику».

После глав, посвященных видам расстройств, авторы устроили ликбез на вечно актуальный вопрос «психолог, психотерапевт или психиатр?», за что им отдельное спасибо. И бонусом в конце составлен список фильмов и сериалов с указанием персонажей, на которых стоит обратить внимание, а также книг, которые в совокупности да и по отдельности тоже должны помочь чуть лучше понять ситуацию.

И практически до конца я была уверена в том, что это качественный нон-фикшн, пока не наткнулась на ошибку, от которой у меня красные лампочки перед глазами замигали. Авторы отмечают как стоящую внимания статью 35 ГПК, которая посвящена принудительной госпитализации. В то время как а) не статья, а глава 35, тут как бы две большие разницы; б) с 2015 года (а мое издание датируется 2016) эти нормы утратили силу и регулируются другим нормативным правовым актом.

Эта ошибка касается правового регулирования психиатрии, а не медицины и научных исследований. Но если текст не вычитан в той части, которую можно элементарно проверить, то качество всего остального текста начинает вызывать сомнения.

Я считаю, что цель данной книги – разрушить устоявшиеся стереотипы о психических заболеваниях. И, как по мне, это у книги отлично получилось. Что имеем по структуре: десять глав, названные определенными психическими расстройствами (тут депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, пограничное и антисоциальное и расстройство и некоторые другие), в начале каждой главы дан «рассказ из жизни» от абстрактного болеющего, далее расстройство рассматривается со всевозможных сторон, в конце главы очень удобное резюме по теме.
⠀
Я вообще темой интересуюсь периодически, потому со многими вещами был знаком, но и нового почерпнул немало. Мне очень понравилось, что вся информация дана максимально доступным языком и с очень понятными примерами – кажется, даже ребенок поймет. Тут расписано почему заболевания случаются, какой участок мозга или гены за что отвечают. Еще хочу отметить огромное количество ссылок на статьи и работы (их тут больше пятисот разбросано по тексту). Так же в конце книги есть список фильмов и литературы по теме.
⠀
Мне понравилось, что идея данной книги – рассказать о тех заболеваниях, которые не видны постороннему глазу, но от которых многие люди страдают. Книга здорово развенчивает установку о том, что все проблемы психического характера надуманны, а обратившиеся к психотерапевту люди – не имеющие внутренней силы тряпки. А еще, так как авторы русские, в книге очень подробно расписано, как следуют вести себя, если вы чувствуете необходимость обратиться к специалисту. О том, какие есть права и как лучше вести диалог с инстанциями.
⠀
Могу рекомендовать книгу каждому (если вы не клинический психиатр, разумеется), особенно людям, для которых биполярка и депрессия – это дань поп-культуре и модная фишка. Как по мне, живя в современном мире, данной темой невозможно не интересоваться (по данным ВОЗ в среднем около 27% людей страдали хоть раз от психического расстройства).

Буквально вот только дочитала эту книгу и хочу составить о ней своё мнение. Прежде всего, я с большим скепсисом отношусь к такому рода нон-фикшну, потому что его нельзя назвать иногда хорошим и полезным, но данный том посоветую купить. В данном случае это действительно хорошая и даже полезная книга и плюсов в ней гораздо больше, чем минусов.

То что указано на обложке, отчасти является правдой. Только это не путеводитель, а просто описание известных психических отклонений с конкретными примерами. Не стоит покупать эту книгу только из-за списка литературы или фильмов, потому что литература указана по большому счёту научная, а не художественная. К ней делаются отсылки, но как такового смысла знакомиться с ней отдельно я не увидела. Но действительно авторы молодцы в том плане, что детально изложили по полочкам, какими бывают психические заболевания, развенчивают мифы и легенды о тех или иных заболеваниях и главное объясняют, что именно медицина может сделать для таких людей. Особенно меня порадовали конкретные примеры из жизни, где детально была прописана проблема и как это всё решалось. Это действительно помогает понять, что ты не единственная/единственный, у кого может быть подобное. Единственное, я не поняла, зачем ещё в конце главы делать обобщение, когда и так всё достаточно хорошо и конкретно изложено. Но, так же к плюсам я отнесу данные статистики, отсылки на практики других стран, что позволяет не сомневаться в данных и тем более не бояться пойти на приём с проблемой. Ведь это действительно может спасти жизнь.

Но есть конечно и минусы, ну это придирки скорее к авторам, которые непоколебимо верят в безгрешность врачей. Да, я не отрицаю, что есть очень хорошие и грамотные врачи. Но, если брать Россию и конкретно ситуацию там, то есть две крайности - либо мест просто нет, либо всякие психи и неадекваты выпускаются на свободу, хотя они реально опасны для окружающих. А учесть, что в России ещё и урезаются деньги на лекарства, то это повезет, если условия окажутся хорошими, либо куда-то в частную клинику к частным врачам. В Европе с этим получше обстоит, но книга же написана русскими авторами, для русской публики и нужно учитывать все реалии. Да и вопрос у многих стоит не в плане лечиться/не лечиться, а ещё и в том, есть ли на это деньги.

В современном обществе тема психического здоровья остается одной из самых табуированных. Многие до сих пор воспринимают поход к психиатру как нечто постыдное, а сами психические расстройства окружены множеством мифов и предрассудков. Именно поэтому книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева вносит большой вклад в области популяризации психиатрических знаний. Здесь нет снисходительного врачебного тона, навязчивой "помощи", нет и попытки упростить или отшутиться на темы, которые большинству кажутся страшными. Зато есть главное — адекватный, ясный взгляд на психические расстройства как на часть человеческой реальности.

Авторы смело берутся за сложную задачу — понятно рассказать обывателю о психических заболеваниях. Они создали краткий путеводитель, который не пугает читателя страшными диагнозами, а помогает разобраться в сложном мире психических расстройств.

Особенность книги заключается в том, что она написана простым, доступным языком, без излишней медицинской терминологии. При этом авторы не упрощают материал до примитивного уровня — каждая глава содержит достоверную информацию, подкрепленную более чем 500 ссылками на научные исследования.

В книге подробно рассматриваются различные психические расстройства: от депрессии и тревожных состояний до биполярного расстройства и шизофрении. Авторы не только описывают симптомы и механизмы развития заболеваний, но и рассказывают о современных методах лечения, приводят исторические справки и примеры из популярной культуры.

Важным достоинством издания является отсутствие пугающих описаний и драматизации. Вместо этого читатель получает объективную информацию о том, как живут люди с различными диагнозами, как они справляются со своими состояниями и достигают успеха.

Книга выполняет несколько важных функций. Во-первых, она помогает разрушить стигму вокруг психических заболеваний. Во-вторых, дает практические рекомендации тем, кто подозревает у себя проблемы с психическим здоровьем. В-третьих, способствует лучшему пониманию механизмов работы психики как у читателей, так и у их близких.

«С ума сойти!» — будет полезна широкому кругу читателей: от людей, интересующихся психиатрией, до тех, кто ищет ответы на личные вопросы о своем психическом здоровье.

В книге простым и понятным языком рассказывают об основных психических заболеваниях, подкрепляют понятными примерами и развеивают мифы.

Как человек с депрессией и тревожным расстройством, могу сказать, что очень точно передано состояние при данных расстройствах.

Больше всего понравились главы про шизофрению и Пограничное расстройство личности, меньше всего о них была наслышана.

Материал в книге основан на новых исследованиях и развенчивает старые мифы. Например, что шизофреники опасны для общества или, что шизофрения и расщепление личности - одно и то же. 

Рекомендую к прочтению всем, кто