С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Некоторое время откладывала книгу, так как по названию думалось, что будут рассказывать о влиянии современного темпа жизни на увеличение уровня психических расстройств в мегаполисах. И в связи с какой частью жизни развивается то или иное. Однако средний высокий балл убедил попробовать.

Итак, книга совсем не о том, о чем казалась. Она очень интересная, приятная, толково написанная — эдакий "карманный" справочник о психических расстройствах, чтобы любопытствующие новички смогли сложить о них первое впечатление. Не думаю, что интересующиеся найдут новую информацию, но книга систематизирована и удобна для чтения.

Написана очень удачно: с одной стороны, все ясно для обывателя, с другой стороны, — авторы не избегают описания известных механизмов работы мозга.

О содержании:

Книга начинается с рассказа о том, что вообще такое эти психические расстройства, какие виды бывают и чем они могут быть вызваны. Также последняя часть о том, что делать, если есть подозрения на отклонение психики от нормы, куда идти, что делать и что могут делать с обратившимися.

(видела в другой рецензии (два последних абзаца), что в последней части есть какие-то неточности — https://www.livelib.ru/review/2831074-s-uma-sojti-putevoditel-po-psihicheskim-rasstrojstvam-dlya-zhitelya-bolshogo-goroda — так что лучше все внимательно перепроверить, если есть необходимость)

Логично, что большая часть книги посвящена самим расстройствам (самым "популярным", если так можно выразиться). Для каждого есть примеры реализации, наглядные повседневные сравнения, описания происходящих в мозгах процессов, способов лечения и небольшая историческая справка.

Кому читать:

Обязательно читать тем, кто хочет перестать путаться в разных психических расстройствах. И тем, кто считает, что всем "психам" нужно лежать в психушке.

PS: Кстати, у аудиокниги неплохая начитка.

Это первая российская книга о психических расстройствах, написанная пациентами. Журналист Дарья Варламова и бизнес-аналитик Антон Зайниев столкнулись с клинической депрессией и абсолютно неадекватным восприятием подобных заболеваний в обществе, что и подтолкнуло их к созданию этой книги. В степени её научности сомневаться не стоит: библиографический список состоит из 531 пункта, а сама книга одобрена специалистами и научным редактором (психотерапевтом и психиатром).
Среди людей старшего поколения психические расстройства всё ещё воспринимаются как блажь, мол, это пройдёт, наиграется молодёжь со своими болезнями. Мысль о вмешательстве специалиста у них вызывает скорее не стыд, а смех. Скажите вашей бабушке, что записались к психотерапевту, и она начнёт причитать, что на эти деньги вы могли купить что-нибудь полезное.
А вот молодёжь наоборот всё чаще кичится расстройствами. Посмотрите на меня, я такой необычный и уникальный, у меня биполярочка. Многие понятия не имеют, что эти заболевания из себя представляют, но ведь хочется вызвать интерес у окружающих. Также интерес подогревают книги и фильмы, которые романтизируют такие расстройства, и таким образом возникают мифы вроде того, что больной с синдромом Туретта должен безостановочно материться (так же в кино показывают, почему бы не верить), а люди с депрессией рыдают сутки напролёт.
Часто от людей старшего поколения можно услышать, мол, раньше никто не знал ни о каких таких болезнях и жил счастливо. Это потому, что раньше их не было, а сейчас придумали, чтобы психотерапевты хорошо зарабатывали? Так могут рассуждать только недалёкие люди. Подобные психические проблемы были и раньше, вот только диагностика этих заболеваний была на низком уровне, да и лечение нельзя было назвать гуманным. Можно понять жителей Франции конца 18 века, которые боялись сообщать, что с ними что-то не так, потому что их ждали кровопускания, слабительные и обливания холодной водой. Да и до начала ХХ века психиатрии как науки не существовало. Так что в наше время никто не должен стыдиться похода к психотерапевту. Гораздо более стыдная вещь — не следить за своим здоровьем, как физическим, так и ментальным.
Эта книга довольно простым языком упорядочивает наши разрозненные знания о психических расстройствах, причём рассматривает наиболее популярные: депрессия, биполярное расстройство, тревожные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера, шизофрения и другие. Из книги вы узнаете, чем социофоб отличается от социопата, и кто из них безвреден.
Но одна из важнейших частей книги находится в конце, где авторы рассказывают о различиях между психологом, психотерапевтом и психиатром и объясняют, как проходит приём у каждого из них. Ведь основной страх перед походом к психотерапевту заключается в боязни на всю жизнь получить клеймо психа. Мол, придёте вы на приём, а вас прямо оттуда отправят в дурку. Авторы развеивают все стереотипы и успокаивают читателей.
И как человек, знакомый со всем этим не понаслышке (и когда-то подверженный тем же стереотипам), скажу, что не страшно идти к врачу, если вам кажется, что что-то не так. Гораздо страшнее быть не в ладах с самим собой.

Ой, как же это было здорово! Совсем недавно начала жестко сталкерить инфу про психологию, но беда в том, что я еще не доросла до работ суровых дядек в академических мантиях, слишком уж научный у них стиль. И тут в мои ручки попадает сие чудо. Знаете, наверное, многие прошаренные читатели будут ее критиковать, ибо все же книга написана журналистами, которые попытались сделать такой себе пересказ простым человеческим языком, но мне понравилось!
В книге описаны пара-тройка самых распространенных психических расстройств. Для лучшего восприятия информации авторы привели как примеры из жизни, так и из сериалов/фильмов/книг и это замечательно! Ах, да, отдельное спасибо за опровержение мифа о том, что после первого же похода на прием к психологу, меня законно упекут в психушку до конца дней, теперь я смогу спать спокойно :)
Если ты stressed out из-за украденной магнитолы 24/7, валяешься, как фасолинка, без малейшего желания что-либо делать, то есть вероятность наличие депрессии.

Отдельный жуткий "демон" - биполярное расстройство. Когда смотрела сериал, где один из героев страдает этой гадостью, было очень больно (привет, Шеймлесс), не представляю, как люди находят силы бороться с этим адом каждый день. Хорошо бы, относиться к нему с долей юмора, как это делает Стивен Фрай:

Так же, очень увлекательная глава про антисоциальное расстройство личности. Стремно, но безумно интересно (Здравствуй, Шерлок!).
В любом случае, если хочется узнать, что за диво такое заморское психические расстройства, обязательно прочтите, не пожалеете (ипохондрикам на свой страх и риск).
Главное помнить, цель книги - донести до читателя то, что не нужно стыдиться обращаться за помощью лишь из-за навязанного мнения, типа "пройдет, ничего серьезного" или "это же клеймо на всю жизнь". У каждого человека есть свои "внутренние демоны", но совсем не обязательно бороться с ними в одиночку.

Психические расстройства весьма распространённые виды заболеваний, люди с депрессией, биполярным расстройством и пр. живут среди нас и порой почти неотличимы от других людей, но при этом эти заболевания до сих пор многими не признаются, считаются капризами, не лечатся должным образом, а потому люди по-прежнему боятся обращаться к врачам или даже к близким за помощью, продолжают страдать и пытаться самостоятельно справиться с проблемами, в которых не разбираются.

Книга довольно подробно рассказывает о симптомах таких расстройств, о том, как они появляются, немного о том, чем лечатся. К каждой болезни рассказывается небольшая выдуманная история о людях с сдвг, шизофренией, биполярным и прочими расстройствами в качестве примера, прилагается широкий список литературы, художественных фильмов, которые можно посмотреть, чтобы получше узнать о заболеваниях.

Авторы книги не являются врачами, а потому сложно судить о достоверности всех данных, но они пережили на себе депрессию и сумели от неё излечиться.
Книга написана вполне доступным языком, хорошо структурирована и будет интересна простому читателю.

Очень хорошая книга-справочник по всем распространенным психическим заболеваниям, которые возникают в нашем современном мире. Узнала много полезного, все научные термины объяснены простым языком, приводятся различные методы лечения, рассказаны все процессы, происходящие в нашем организме. Понравилась последняя глава, где объясняется разница между психологом, психотерапевтом и психиатром, а также что делать, если вы хотите обратиться к профильному специалисту.

Очень многие люди сейчас боятся обращаться к психотерапевтам, считая что это автоматически причислит их к низам общества. Книга же пытается рассказать о всех стереотипах, в общем является маст-ридом для всех, кто впервые заинтересовался данной тематикой. Ну и различный список дополнительной литературы для чтения порадовал.

Не могу сказать, что книжка стала для меня откровением. Про нее очень много писали в интернет-СМИ, и, видимо, у меня сформировались завышенные ожидания; от научно-популярной книжки я ждала не только популярного, но и чуть более научного, на выходе новых знаний было не очень много. Ощущение было, как будто мне переложили парочку статей из Википедии и медицинских справочников; в контексте уже знакомых болезней ничего нового не было, в контексте незнакомых новая информация была по причине, что я никогда не интересовалась Аспергером или ОКР.

Как попытка снизить уровень стигмы, сопутствующей психическим расстройствам, - попытка весьма хорошая. Все разложено по полочкам, с использованием примеров из популярной культуры, каждая глава сопутствуется рассказом про какого-то полуабстрактного Васю, Сашу, Машу, страдающего от рассматриваемого расстройства. Рассказывают и про историю изучения заболевания, и про методы лечения, и про наследственные склонности. Вся информация в конце главы резюмируется.

Но меня не покидало ощущение, что чего-то не хватает. Мне не хватало свойственных Асе Казанцевой объяснений, в чем именно сбой в мозге (такие объяснения были только не во всех главах), мне не хватало каких-то практических советов: а как об этом говорить, если ты страдаешь подобным? А как говорить с человеком, если он этим страдает? А как говорить с человеком, который вроде бы страдает, но не говорит? В аннотации к книге обещают рассказать, как не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких, но я, к сожалению, не нашла такую информацию.

Зато очень полезной была последняя глава, посвященная лечению в России: следует ли обращаться в ПНД, что такое «учет», чем отличается психиатр от психотерапевта, стационар от амбулаторного лечения, стоит ли ложиться в психушку и т.п.

Рекомендую эту книгу для прочтения тем, кто вообще никак не знаком с сабжем. Для тех, кто уже владеет информацией и интересовался проблематикой ранее, книга может быть хороша как систематизация полученных знаний, новые придется искать где-то в другом месте. Впрочем, авторы не скупятся на рекомендации - в конце книги они оставили немало советов по книгам и фильмам для тех, кто хочет большего.

Для базового представления о болезнях и развеять мифы (например, что шизофрения=биполярка=раздвоение личности) пойдет. Структура выглядела многообещающе - вводная часть о судьбе психиатрической диагностики и восприятии заболеваний, рассматриваемых в книге, обществом, затем главы о болезнях (пример на выдуманном человеке, историческая справка, механизм , способы лечения) и небольшое послесловие о том, что же делать, если возникли подозрения, что крыша поехала и пора в дурдом.
Вроде всё интересное, важное, по теме. На практике несколько иначе.

Вводная часть повторяет и многократно под разными углами и скучным языком жуёт тезисы из аннотации. Про болезни действительно интересно, но но очень мало новых сведений для человека,  который хоть что-то слышал (а ведь далеко не всегда интерес возникает с нуля, иногда подобную книгу берешь именно из-за того, что где-то чего-то уже нахватался и хочется расширить, углубить и систематизировать). А многое действительно ещё не охвачено наукой и живёт в формате гипотез. Стиль резко прыгает от лёгких примеров и разговорного языка до длинных названий нейромедиаторов и описаний процессов, но в конце каждой главы даётся резюме, позволяющее закрепить прочитанное и увидеть акцент на основных мыслях. Про госпитализацию понятно, но мало, что объяснимо, ведь это уже отдельная тема (впрочем, к счастью на данный момент мне не интересная). Список источников впечатляет и такая проделанная работа делает вдвойне обидным тот факт, что после прочтения со мной остались столь средние впечатления.

Все мы представляем себе людей с психическими отклонениями через призму фильмов и сериалов, как их показывают совершенно неуравновешенными , вырывающиеся из-под смирительной рубашки, готовые разорвать все вокруг. На самом деле, грань между больным и здоровым человеком настолько тонкая, что порой даже самый квалифицированный психиатр ошибается с диагнозами. Это люди с серьезными диагнозами, но удивительно, насколько разумно они рассуждают, говорят правильные вещи и адекватно реагируют на окружение.

Если Вы хотите разобраться в вопросе, существует много литературы по психическим отклонениям. Но, как правило, большинство книг написаны психиатрами и набиты медицинскими формулировками и простому читателю вникать в подобное тяжеловато. Тогда на помощь приходит книга "С УМА СОЙТИ, Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города", написанная людьми, далекими от медицины, но скрупулезно изучавшими вопрос. Однако лично для меня информация в книге оказалась слишком поверхностная и, после прочтения каждой главы, хотелось зайти в интернет и почитать поподробнее.

На последних страницах есть список книг и фильмов, благодаря которым можно на конкретном персонаже рассмотреть то или иное заболевание. Львиную долю фильмов я уже смотрел, но буду пересматривать повторно, вооружившись новыми знаниями.
Список фильмов и книг:

У меня двойственное отношение к этой книге, как и к любой популярной литературе на медицинские темы, коей нынче стало немеряно. Потому что даже студенты в медуниверситете, впервые познакомившись со справочником болезней, с легкостью находят у себя половину. Потому что если дать такой справочник в руки мне, то я обнаружу в у себя совершенно все, кроме, пожалуй, простатита и опущения яичек (по понятной причине). У уверяю вас, прочитав эту книгу я с трудом удержалась от соблазна выбрать, кто же я - нарцисс или "пограничник". И совсем не удержалась от того, чтобы выставить этот диагноз парочке своих знакомых. Тем более, что, как говорят, мы живем во времена нарциссизма, дескать культура современного общества к этому очень располагает - и поэтому видимо это сейчас превращается в отдельный мэйнстримный способ заработка всяких коучей. Любой мужик, с которым не сложилось, объявляется нарциссом или психопатом, - и дама идет на курсы. Если такой даме попадется в руки эта книжка - дело будет сделано. И к сожалению, я предчувствую, что именно таким образом ее и будут использовать большинство читателей.

Но это зло - неизбежное. А польза от книги, как мне кажется, гораздо больше. Она заключается в одной простой идее - надо перестать стигматизировать заболевания и отклонения психического и психологического спектра. Ведь значительная часть наших проблем заключается в том, что мы даже к банальному психологу стесняемся идти, когда нам это требуется, не говоря уже о том, что ситуация может быть более тяжелой и потребует привлечения психотерапевта и психиатра. Таким образом, до последнего отрицая и "прощелкивая" симптомы, сами себе наносим непоправимый ущерб. До сих пор многие не считают депрессию реальным заболеванием или путают ее с хандрой и плохим настроением. Ну а когда дело доходит до присутствия в обществе людей с реальным психиатрическим диагнозом, то это вообще туши свет. Что бы вы сказали о человеке с выявленной шизофренией (если только он не ваш близкий родственник?). Скорее всего, стали бы держаться от него подальше , несмотря на то, что в 70% случаев после дебюта при правильном лечении обострения шизофрении не случаются больше никогда в жизни. Но до сих пор у нас человек, имевший "привод" в клинику или, тем более, лечившийся в стационаре, вынужден этот диагноз правдами и неправдами скрывать. Или вот обратный случай - пытаться "перевоспитать" клинического психопата - бессмысленно, но сколько женщин кладут свои жизни на алтарь в бесплодных попытках. И я сейчас опять говорю не о том, что всех повально надо в психопаты записывать, но в отдельных случаях, когда диагноз вполне реален, неплохо знать симптомы, чтобы вовремя уйти, развестись или вовсе не начинать отношений.

С этой точки зрения книга как раз очень хороша: тут не только описаны внешние признаки заболеваний, но также объясняется механика их возникновения (насколько на в принципе установлена), а также толково разъяснены схемы лечения. Если кому-то эти разъяснения позволят закончить курс приема лекарств от депрессии, а не бросить его на середине (ведь в этом деле нет полумер и частичных эффектов), то уже неплохо. В общем, такие книги как эта принципом своего действия похожи на молоток - будут им забивать гвозди или бить по голове, зависит только от читателя. Хочется верить, что читатель проявит благоразумие.