Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Прочитав две книги из этой серии, решила прочитать про кожу. У меня всегда были проблемы с кожей в виде акне. Думала, что смогу найти ответ на вопрос, почему. На протяжении всей книги, рассказывалось как устроена кожа, влияние средств и процедур красоты на нее, про тату, про солнце, даже типы описала. А теме акне была отведена маленькая статья, в страницу. Зато, практически всю книгу, автор, постоянно ссылалась на то что может привести к раку кожи. Мне меньше всего было интересно услышать, про то как воздействует солнце. Вообще, в книге много противоречий, автор сама себе часто противоречит. Написано достаточно поверхностно, не углубляясь в некоторые вещи. У автора, явно какая то обида на солнце и помешательство на раке коже. Этому уделяется очень много внимания.
Самое интересное, в конце книги. В последней главе, не помню названия, идет краткое описание всего что автор описывала в течении книги. Я поставила 4 из 5, чисто потому что прочитала ее достаточно быстро, что она не была скучной, что были главы достаточно интересные и познавательные, но на мои вопросы ответы я не получила.

Вы все еще морщитесь при рассмотрении своей кожи в МАКРО? Тогда эта книга уже стучится к вам!
(кликабельно)
Щепетильные вопросы дерматологии не очень-то приятно обсуждать в повседневном разговоре. Дизайн книженции и ее название работают в тандеме : раскрывая книжку - вы проникаете в глубины строительных кирпичиков кожи и страница за страницей раскрываете то, что скрывает кожа .

Многолетний опыт одного дерматолога отлично вложился в 350 стр. познавательного, а местами и веселого текста.

Автор рассказывает о кожных проблемах, как о очаровательном явлении, достойном познании и изучении.
Изложение - предельно простое, минимум терминов - больше материала для несведущего в биологии.
По каждой теме действенные советы и рекомендации, но главное достоинство книги - это раскрыть, что и как работает.
Не нужно быть врачом, что бы восхищаться биологией, но очень обязательно прочитать эту книгу, для того, что бы принять свою кожу, со всеми ее изъянами, и прекратить ее "уничтожать", в попытках сделать лучше.

Очень уж нравится мне эта серия, не только своей визуальной составляющей, но и наполнением. Казалось бы, довольно сложные научные положения, а написано вполне ясным для простого обывателя языком.
Автор представляет нашу кожу не просто органом, выполняющим защитную, терморегуляционную функции, но и частичкой единого целого. Йаэль Адлер показывает нам, каким образом кожа реагирует на наше питание, на эмоциональное состояние. Показывает, как кожа связана с теми или иными рефлексами. И даже отвечает на вопрос, почему мы пахнем именно так, как мы пахнем. Кстати, именно часть про ароматы и запахи понравилась мне больше всего. Именно здесь я получила действительно новую для себя информацию.
Конечно же, не обошлось и без подводных камней. Лично мне не хватило более практических советов что ли. Да, это факт, что кожа с каждым днем увядает, что-то же все-таки можно сделать для правильного, хоть и неинтенсивного ухода. Использование солнцезащитного крема, правильное питание и т.п. само собой разумеющееся. Просто не хватило глубины именно в этом моменте.
Безусловно, не стоит принимать факты, изложенные в этой книге за истину в последней инстанции. И как правильно отметила сама автор:

Мы зачастую можем сами понять, что нам говорит наше тело. Главное - прислушаться.

Резюмируя, можно сказать две вещи: "Меньше знаешь, крепче спишь." и "Предупрежден значит вооружен".
Я где-то между этих высказываний.
Несмотря на то, что это нон-фикш, и больше познавательная литература, но мотивировать она может, да еще и как. Появился малый список фактов,удививших меня,замотивировавших меня и заставивший больше полюбить свое тело. Эта книга реально помогает осознать,что кожа,это не только какой-то там слой закрывающий важные части тела/органы,а самый большой орган,который нужно беречь и о котором нужно заботиться ни больше ни меньше,чем об остальных.Приятно, что автор рассказывает о строении кожи,о том какое действие на нее оказывает наша жизнь и среда обитания, об интимных моментах(ведь там тоже кожа!),о питании и даже психосоматике.
И вот те полезности, которые я вынесла для себя (малый список):
1.После прочтения, я составила для себя список дел, которые надо прививать, и список продуктов, которые нужно чаще кушать(морковка,помидоры,льняное масло и тд).
2.Так же я убедилась в том,что солярий ничего кроме проблем не принесет,так что тем,кто любит его посещать,советую прочесть книгу или пообщаться с дерматологом.
3.Татуировки теперь для меня тоже под запретом,как бы красиво и желанно это ни было.
4.Вы не представляете,как много зависит от того,как мы моемся,чем мы моемся и как на все это реагирует наша кожа,и что у мужчин наоборот иногда даже стоит поучиться гигиене.
5.Прикосновения,объятия,любовь и тд и тп это то,что стоит вкладывать в деток с младенчества и то,чем не стоит пренебрегать и во взрослом возрасте. Еще раз подтверждается научно, с точки зрения тактильности)
6.То,что я подозревала - цвет кожи,соответствующий индексу ультрафиолете в регионе проживания, обеспечивает выживание рода и много других факторов.И приведена очень доступная табличка,как определить свой тип кожи.Мне надо валить из Питера к примеру

• И самое пожалуй важное из всего этого - поиск нормального, действительно хорошего дерматолога.Тот осмотр, который мы получаем,критически отличается от того,каким он должен быть.Это очень печально.

Основные мысли книги:
Если мы не будем мешать нашей коже, она сама прекрасно о себе позаботится.
Нездоровая кожа – это всегда следствие, причину же нужно искать внутри.
Солярий и татуировки крайне вредны.
Большинство косметических средств малоэффективны, либо не дают эффекта вовсе, т.к. способны проникать лишь в эпидермис, а причина кожного недуга, как правило, находится в дерме.
Большинство гелей для душа крайне агрессивны. Очень важно использовать гели с нейтральным ph.
Лучшее, что можно сделать для кожи – сдать кровь на витамины и скорректировать свое питание, включив в рацион недостающие организму витамины и микроэлементы.
После прочтения этой книги в моей голове произошел когнитивный диссонанс, ведь идеи по уходу за кожей, изложенные в ней, (самая главная из которых – «оставьте кожу в покое, она сама справится с увлажнением и питанием») крайне отличаются от тех представлений, которые сложились в обществе, которым привыкли следовать большинство девушек и женщин (в том числе и я).
Содержательны эти советы или нет, покажет время. Я же в свою очередь начинаю менять свои привычки в уходе за кожей и жду, что из этого получится.
Это то, что касается ухода снаружи. А об уходе изнутри рассказывает последняя глава, очень на мой взгляд полезная. В ней подробно описываются витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья кожи – в чем именно их польза и в каких продуктах они содержатся.

Не перестаю удивляться книжным открытия этого года. Будучи фельдшером лечебным по образованию отработала 14 лет в профилактической медицине, по-новому увидела возможности органа по имени "кожа". Авторка с долей юмора рассказывает о строении и физиологии кожи.

Каждая глава книги как географический атлас изображает скрытые от глаз тайны. Многоуровневость и многогранность процессов протекающих как в глубине кожных покровов, так и снаружи позволяют выявлять предрасположенность к тем или иным заболеваниям и своевременно использовать элементарные средства профилактики и предупреждения. Во время замечать первые символы и сигналы надвигающегося заболевания.

Развитие тактильности кожных покровов иногда меняет мировосприятие окружения. Некоторые комментарии экспертов от медицины жкт, педиатрии и других отраслей становятся понятны без участия докторов. Популяризация автором изучения собственной кожи помогает пациенту своевременного обратиться за необходимой консультацией.

Книга не содержит лечебных назначений, но предупреждает и помогает выявлять нежелательное использование препаратов при самолечении.

Я не сидела с лупой и не пыталась по энциклопедии сверять экспертность написанного и переведенного материала на русский язык.
Книгу реально использовать в качестве санитарно-просветительского материала в тех отраслях медицины, занимающихся популяризацией профилактических направлений.

Люблю, умею, практикую писать рецензии на книги спустя год.

Этот шедевр научпоп(а) я прочитала в конце 20 года. Она относится к той же серии книг, что и "Очаровательный кишечник".  На мой взгляд именно по таким тематическим книгам нужно создавать предметы в школе, где на занятиях ученики будут знать, как работает их кожа, сердце, кишечник и пр. Каковы симптомы и что они предвещают.  Как ухаживать за своим организмом, чем кормить кишечник, как поддерживать здоровье сердца.

Я искренне благодарна таким авторам, которые простыми словами учат нас, простых смертных, как обращаться с самими собой.

Причина, по которой я вновь ударяюсь в это занятие рецензирования и чтения очень трагична, именно так я пытаюсь убежать от реальности, и пусть когда я перечитаю это через год, мы все будем жить под мирным небом.