Ваша оценкаHabits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Рецензии
- Аноним30 октября 2023 г.Очень полезная книга, которая объяснила мне как прививать полезные привычки021
Аноним28 июня 2022 г.Даже оценку не буду ставить данному произведению. Одна из худших книг прочитанных за последнее время.
032
Аноним8 февраля 2022 г.Спасибо, КЭП.
Поставил книге - 3 балла, ибо откровенной чуши не было.
А это уже ценно в наше время псевдокниг по псевдопсихологии.В остальном же книга не особенно содержательная. Мне так и не хватило нормальной практической системы "работы со своими гормонами". В итоге просто вдохновение жить более осознанно, зная, что все эмоции важны и все эмоции нужны.
027
Аноним23 сентября 2020 г.Книга хорошая, но есть и минусы
Читать далееПлюсы:
1. Книга очень приятная. Красивая твёрдая обложка, белые плотные страницы, даже есть закладка, всё очень качественно сделано.
2. Подробно описано действие каждого гормона, то как они влияют на нашу жизнь. Автор описывает как образуются новые нейронные цепочки. Сравнивает то, как работает наш мозг и мозг других млекопитающих. С точки зрения биологии очень подробно и интересно!
Минусы:
1. Я не обнаружила в книге 45-дневной программы, которую так обещают на обложке. Также я не совсем поняла, что именно хочет сказать автор - то ли предлагает формировать привычки для выработки определенных гормонов, то ли просто любые привычки. Как-то я не совсем поняла. К концу книга достаточно мутная. То есть там больше уже её личных размышлений и мнений, чем научных данных.
2. Некоторая информация о том, как мотивировать гормоны счатья больше вырабатываться есть, но я сомневаюсь, что это получится внедрить в жизнь. Возможно, что немного получится, но полностью управлять нашим счастьем у нас вряд ли получится.
Вывод таков: Я ожидала увидеть более рабочую схему по достижению счастья, но всё равно не жалею, что прочла эту книгу. Благодаря ей я теперь разбираюсь в этих гормонах и знаю о многих процессах в нашем мозгу. Для тех кто интересуется мозгом и мотивами поведения людей, советую почитать. Тем кто ищет готовый план, чтобы стать счастливым - не советую. Хотя, видимо, такого плана не существует вовсе.
039
Аноним2 сентября 2020 г.Неоправданные ожидания
Читать далееЧитая эту книгу мне казалось, что автор пытается свою научную статью для специального журнала сделать книгой и при этом понятной "обычному читателю". Я ждала, что-то похожее на "Идиотский бесценный мозг", но не дождалась, к сожалению.
Очень много повторов (масленное масло с маслом и на масле), а то вдруг не поймем, да, и количество страниц нужно набрать. И попытки донести информацию на примерах из животного мира не сделали или её более "понятной". Я пока читала про шимпанзе, коров и газелей успевала забыть к чему это все написано.
Мне книга показалась скучной, хотя тема очень интересная, но написать её так чтобы читать было интересно и легко у автора не получилось, а жаль...070