52 Small Changes for the Mind

Там, где есть хобби, нет места депрессии.
Филлис Макгинли

Есть — это необходимость, но есть разумно — это искусство.
Ларошфуко

Здоровая пища может стать менее здоровой, если ее неправильно готовить.

Знаете ли вы?
Так как регулярные упражнения улучшают внешний вид и самочувствие, повышают уровень энергии и самооценку, они полезны для вашей сексуальной жизни.

Завтракайте как король, обедайте как принц, а ужинайте как бедняк.
Адель Дэвис

Не ешьте ничего такого, что ваша бабушка не посчитала бы едой.
Майкл Поллан

Когда я одна, я восстанавливаю силы.
Мэрилин Монро

Измените характер внутреннего диалога. Человеку свойственно относиться к себе более критично, чем к другим, но помните, что негативный внутренний диалог — основа пессимизма.

Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль

Знаете ли вы?
В исследовании, опубликованном American Journal of Preventive Medicine, говорится о том, что сидящие на диете люди, заполняющие дневник питания шесть дней в неделю и скрупулезно отмечающие все съеденное и выпитое ими в течение дня, — теряют в два раза больше веса, чем те, кто ведет записи раз в неделю или реже.