Парадокс перфекциониста

Так, книжку дочитала, пора написать рецензию. Я так хочу, чтобы она получилась идеальной!..
... Ой. Это я сказала, да?.. Ну что ты будешь делать с этим перфекционизмом!..
На самом деле, книга достаточно полезная. Во-первых, автор сам садится к нам в кружочек, и начинает: "Здравствуйте, я Тал Бен-Шахар, и я перфекционист." Не дословно, конечно, но смысл в этом. И вот, он делится с нами мыслями на тему того, когда это есть хорошо и как из этого извлечь пользу для себя, а когда это свойство характера мешает. Ну а если мы сами прекрасно все это понимаем - то листаем прямиком к упражнениям! Их в книге достаточно много, в формате вопросов-ответов, внутреннего диалога, продолжения предложений или составления повествовательной истории.

Книга достаточно понятно и приятно структурирована, от теории к практике. Перфекционизм рассматривается на всех уровнях - в учебе, работе, любви, мышлении, страхах, делах...

В общем и в целом - ни одна книга не сможет стать волшебной таблеткой и в секунду поменять образ восприятия. Этого в принципе не стоит ждать от тренинговых книг - не получив "волшебного пенделя", люди часто разочаровуются в подобного рода литературе. Я же считаю, что когда она достаточно качественна и проработана, она помогает задуматься о чем-то новом, впустить в себя новые мысли. А будут ли они произростать, а потом цвести - это уже зависит сугубо от нас.

Привет. Меня зовут Марина и я перфекционист.

Это одна из тех книг, что затягивает буквально с первых страниц. Особенно, если возникает ощущение, что написана она именно про тебя. Читая, я всегда делаю закладки на тех моментах, которые являются для меня ключевыми. Здесь я "закладывала" практически каждую страницу, да так, что если бы я захотела привести из нее цитаты, то просто бы перепечатала книгу.
Конечно, начало для меня было более интересное и захватывающее, чем середина-конец. Там говорилось об учебных буднях, школе-институте, в общем, то время которое было уже благополучно прожито и забыто. Но при этом, в целом, книга ничуть не потеряла для меня актуальность.
В заключение скажу, не всегда в жизни быть здорово быть перфекционистом, о чем и гласит эта книга. Но есть хорошая новость - это лечиться. Читайте, изучайте, применяйте! :)

Хорошая книга. Да, много воды, да, одна и та же мысль слишком долго мусолится, но тем не менее. Это чтиво, которое будет полезно очень и очень многим. Особенно в том дивном новом мире, в котором всем нам скоро предстоит жить.
Невозможно прожить жизнь идеально и гладко. Точнее возможно, но это только если плыть исключительно по течению. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Когда человек - перфекционист, ему очень трудно оправиться после неудачи, ведь это тотальный крах всего. Ошибка скорее всего приведёт к тому что цель просто будет забыта и отвергнута.
В противоположность перфекционисту ставится оптималист. Это тот кто идёт к своей цели, но при этом более устойчив к неудачам, тот кто более гибок, способен изменить план на ходу чтобы в конечном счёте, хоть это будет и дольше и труднее, все равно добиться своей цели. Также оптималист умеет радоваться успехам. Перфекционисту, как правило, всё мало, это просто мастер обесценивать собственные достижения. А вот оптималист знает, любит и использует свои сильные стороны.
Я несколько месяцев назад, в рамках личной психотерапии, обсуждала со специалистом одну свою достаточно крупную жизненную неудачу, которая меня просто раздавила. И психолог пыталась донести до меня ровно ту же мысль что транслирует эта книга: неудача - это обратная связь. И только. Не больше и не меньше.
Подумайте и вы об этом. Это очень ценная мысль. Та мысль которая позволяет миллион раз вставать и идти дальше после жизненных потрясений.

Книга хорошая, очень серьезная, добротная такая, с кучей библиографии. Но чего-то все-таки не хватило.
Перфекционисту, который воплотил в себе все худшие человеческие качества, автор противопоставляет "оптималиста", который, наоборот, во всем молодец, и в личной жизни преуспевает, и не парится из-за неудач, и настоящим моментом умеет наслаждаться и эмоции свои может принять.
Я понимаю, что с такими книгами нужно работать, просто прочитать недостаточно. Но уж слишком много заунывных упражнений в книге. Некоторые честно делала, но за большинство даже не бралась.
Неожиданно порадовал довольно большой толковый раздел о воспитании детей, ведь и в этом родители-перфекционисты стараются преуспеть, готовя себе достойную смену...
В книге слишком много констатаций фактов и описаний проблем, часто хотелось сказать "да, да, есть такое, делать-то что?"
Какие идеи понравились: путь к цели тоже может и должен приносить удовольствие, а не только сама цель ("лучше все делать с удовольствием"; отсутствие неудачи гарантирует отсутствие успеха и все идеи о когнитивной терапии. Над этим стоит подумать.