Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Дочитывала мучительно.
В голове почти ничего не осталось, кроме новых страхов.
Не исключаю, что это моя неспособность воспринимать серьёзную информацию, и если вернуться через какое-то время и перечитать, запомнится и усвоится больше.
Усвоится! Ха!
Отдельное замечание напоследок припасено переводчику. "биллиарды бактерий" - это сколько? и на каком языке? И это на форзаце! А сколько таких калек дальше!
А в целом книга очень полезная, особенно хорошо обладать базовыми знаниями, прежде чем начинать её штудировать.

Если вас интересуют такие вопросы, как - "Почему я не могу похудеть?", "Почему после приема пищи живот издает такие звуки?", "Почему аппендикс важная часть организма?" и множество других про пищеварение, иммунную систему и даже ваш мозг, эта книга для вас. Джулия Эндерс - доктор медицинских наук в области гастроэнтерологии, подробно рассказывает о строении желудочно-кишечного тракта, о населении кишечника и о его связи с мозгом и самовосприятием человека. Делает она это очень увлекательно, насыщая текст большим количеством метафор, что помогает лучше понять описываемые процессы. Текст сопровождается забавными, но полезными иллюстрациями.

Книга не просто описывает жизнь кишечника, но и учит прислушиваться к своему организму и понимать его, что намного важнее. Автор дает множество советов для улучшение качества жизни. Например, вы знали, что инжир эффективно помогает бороться с укачиванием, а брокколи - с гастритом? Вы хоть раз задумывались, почему перед сном важно чистить зубы, а между приемами пищи делать перерыв в 4-5 часов?

Многое сказано об этой книге с момента ее выхода на русском языке, я лишь могу присоединиться к хвалебным одам. Чувствуется, что Джулия Эндерс безумно любит свою область деятельности и хочет делится своим знанием. Читая ее книгу, ты заражаешь этим энтузиазмом узнать больше о себе и сделать жизнь своего организма чуточку легче. По моему мнению, книга просто обязательна к прочтению всем без исключения.

Кишечник – это не только какашки!

Написана книга интересным и живым языком, понятным даже такому человеку как я, который в медицине совершенно ничего не понимает. Очень много забавных и схематичных иллюстраций.

В книге рассказано о том, что из себя представляет система пищеварения, почему кишечник так важен, за что он на самом деле отвечает, и как и зачем его надо беречь. Автор раскрывает множество вопросов, о которых в повседневной жизни большинство вряд ли задумывались: к примеру о правильном положении на унитазе (кто бы думал, что это вообще важно?!); о взаимодействии мозга и кишечника; о полезных и вредных бактериях; о правильном питании; об антибиотиках и их влиянии; о влиянии кишечника на память, а также о том, как связан кишечник и лишний вес.

Не все главы мне были интересны, поэтому те, что были для меня неактуальны - спокойно пропускала.
Данную книгу можно читать с любой главы, а позже возвращаться и перечитывать, чтобы обновить информацию.

#Цитата
«В организме человека, читающего книгу, пищеварение идет куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера».

«Наш желудок расположен намного выше, чем мы думаем. Он начинается непосредственно под левым соском, а нижняя его граница расположена под правым ребром. Всё, что у нас болит ниже этого уровня, - это не желудок. И то, что некоторые относят к поджелудочным болям, на самом деле является болью в кишечнике»

«В то время как кто-то сидит и изводит себя мыслями вроде "меня никто не любит", "я никому не нужен", его сердце совершает 17-тысячный удар за последние сутки и имеет право обидеться и почувствовать себя оскорбленным».

Первое что меня порадовало в этой книге, это, конечно же, обложка с улыбающимся очаровашкой кишечником, напечатаная на возобновляемых материалах.
Меня всегда интересовала тема правильного питания и огранизма в целом, именно по этому я посчитала важным для себя раскрыть такую интересную тему как кишечник и что он вообще делает такого важного чтобы управлять нами. Многие смотря на обложку моей книги скептически улыбались. А зря! Они даже не представляют какую огромную работу берет на себя этот орган и его 100 миллиардов жителей, и скольким мы ему обязаны! В наших силах хотя бы приобрести эти базовые знания, чтобы позаботиться о наших хороших бактериях, которые поддерживают наше здоровье денно и нощно. Особенно понравились главы о формировании иммунитета с самых первых дней жизни, о вредителях и о том, что такое "правильная" чистота, ведь как бы не странно звучало:

Книга написана просто о сложном. Для людей как я, не имеющих никаких отношений с специализированной медицинской литературой. Она в меру с юмором, примерами, и, что самое главное, без воды. Тема раскрытая на 319 страницах оказалась хорошо освященной и информативной. Любите себя так, как любит вас ваш очаровательный кишечник.

Всё же заманил меня этот "Очаровательный кишечник" в свои сети! О чём я ни капли не жалею.
Книга написана простым языком, понятным человеку, который совершенно не знает биологию и практически не содержит терминов!!!

Почему может болеть горло по утрам? Зачем наш мозг требует сладкого? А вы знали, что поговорка "После вкусного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать" верна? Зачем нам аппендицит и что делать, если его удалили?

Всем, кому близка эта тема, думаю, оценят книгу и простоту изложения материала.

Книга Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» очень напомнила мне программу Елены Малышевой, которую не тролил, разве что, ленивый. Лет десять назад она вела замечательную программу «Здоровье». Она кардинально отличалась от нынешнего фрик-шоу. Беседы и репортажи велись интеллигентным научно-популярным языком. Одним из оправданий создателей этого формата является образование и просвещение масс в медицинской тематике. Я не могу понять, продюсеры этого шоу считают население нашей страны настолько деградатным, либо действительно все так плохо?! Все это действо выглядит так словно со взрослым образованным человеком разговаривают как с трехлетним ребенком, используя в беседе «погремушки», сюсюканье и улюлюканье. Слишком примитивно и неуважительно к зрителю. Абсолютно такое же впечатление у меня осталось и от первой половины книги Дж. Эндерс. Во второй части тон текста был более уважительным и эта половина понравилась мне больше, как по содержанию, так и по манере письма.
Думаю, что эта книга очень многое откроет для читателей, не имеющих подробного представления об устройстве своего организма. В ней описан весь процесс пищеварения, от попадания конфетки в рот до выхода ее из тела, рассматриваются все органы, участвующие в процессе, а также большое внимание уделяется микроорганизмам, населяющим наш организм. К сожалению, моя специальность предполагала изучение физиологии человека и поэтому эта книга не стала для меня откровением. К тому же мне показалось, что многие темы были не раскрыты и, вообще, осталось ощущение «галопом по Европам». Но все-таки, я бы рекомендовала эту книгу к прочтению, если вы далеки от физиологических познаний своего организма, она поможет вам сформировать общее представление.

Очаровательный кишечник Джулии Эндерс — это книга, после которой ты вряд ли будешь воспринимать свой желудок как просто часть пищеварительной системы. Эндерс с невероятным чувством юмора и лёгкостью объясняет, почему кишечник — это не что-то второстепенное, а полноценный «мозг второго уровня», влияющий на настроение, иммунитет, поведение и даже характер.

Она берёт сложную анатомию и превращает её в увлекательный рассказ, где каждая функция организма обретает смысл. Почему мы чувствуем «бабочек» в животе? Как работает глотание? Зачем нужны бактерии, и что происходит, когда баланс нарушается? Ответы на эти вопросы не только научны, но и поданы так, что их хочется обсуждать с друзьями за ужином — да, даже самые физиологичные детали.

Книга ломает табу. Джулия говорит просто о том, о чём обычно молчат: стул, газы, воспаления, микрофлора, очищение, ферменты. Не ради шока, а ради понимания, что тело — это система, которая работает каждую секунду, независимо от того, замечаем мы её или нет. И если начать слушать её сигналы, многое в самочувствии становится объяснимым.

При этом автор не уходит в крайности — она не превращает микробиоту в культ и не пугает диагнозами. Вместо этого она даёт знания, которые освобождают от страха перед телом. И учат внимательности — к себе, к еде, к состояниям, которые мы привыкли игнорировать или подавлять таблеткой.

Очаровательный кишечник — это как разговор с другом-медиком, который знает всё, но объясняет без занудства. После неё чувствуешь благодарность не только к автору, но и к собственному телу, которое всё это время тихо, точно и незаметно делает для тебя больше, чем ты привык замечать.