Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Книга меня разочаровала. Начнём с того, что она не отвечает на вопрос своей обложки: как самый могущественный орган управляет нами? Ответ автора я бы сократила до 'ну вроде связь с мозгом есть, но как это работает учёные ещё не выяснили'. Окей.
Я никогда не считала себя продвинутой в теме работы кишечника, но, как оказалось, более половины информации из книги я знала и до прочтения. Не хватило глубины, не хватило деталей. Если вы в целом знаете как устроен процесс пищеварения, отличаете пробиотики и пребиотики, знаете зачем нужны те и другие, эта книга вам ничего нового не расскажет.
Я также ожидала увидеть главу про сахар, ведь тема на пике популярности. Тем более когда автор заикается о раскрытии связи кишечника и мозга. Увы.
Это было приятное, но не особо информативное чтение.

В качестве любителя научной литературы я прочла немало книг, но все они были в основном про инстинкты и мозг, как про главную загадку человека. Когда я начинала читать эту книгу, мне казалось, что ничего нового я не узнаю. Действительно, про кишечник и желудок мы думаем каждый день (хотя бы в тот момент, когда хотим есть). Но нет. Если вы хотите знать больше про то, что происходит внутри вас в любой момент времени - просто прочтите эту книгу. Вы узнаете все про слюнные железы, про глюкозу, про ваше пищеварение и патологии. И все это в такой простой и приятной форме, что никаких сложностей и поисков терминов вам не грозит. Все, о чем вы боялись поговорить с окружающими - все здесь.

Когда в руки попадают хорошие и главное полезные книги, это всегда приятно. «Очаровательный кишечник» - именно такая книга! Так смешно о «какашках» еще никто не писал!

Книга не грузит читателя медицинскими названиями и терминами. Наоборот, очень просто, буквально «на пальцах» рассказывает нам о важном и нужном, что на мой взгляд, следует знать каждому.

Для меня было большим открытием, насколько важную функцию в организме выполняет кишечник. Наш очаровательный помощник работает в тесной связке с мозгом и по функционалу ничуть ему не уступает. «Кишечник - наш второй мозг, ответственный за интуицию. Недаром в русском языке сохранилось выражение: «кишками чувствую» или «нутром чую»».

✔️Что такое изжога и почему она мучает именно меня?
✔️Почему подруга ест и не толстеет, а меня распирает даже от вида булочки?
✔️Почему перед дальней поездкой, живот всегда ведёт себя странно?
✔️Нормально ли это, что в животе «киты поют»?
✔️Как лечат антибиотики и какое влияние они оказывают на наш организм?

Если вы хоть раз задавали себе такие вопросы, вам определенно нужно прочитать эту книгу. Как оказалось, кишечник отвечает за огромное количество процессов в организме и даже за те, к которым кишечник, как кажется на первый взгляд, не имеет никакого отношения. А вот и имеет!

Очень рекомендую каждому ознакомится к этой книгой. Хотя бы для того, что бы начать лучше понимать себя и свой организм.

Прочитала удивительную книжку. "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами". Не думала, что о нашей пищеварительной системе можно так интересно написать, понятным языком, без ненужного ханжества. Очень многие процессы, происходящие с твоим (и чужим) организмом, с головы до пят, становятся понятны.
Например, объясняется связь между миндалинами и псориазом или описывается механизм влияния
стресса на пищеварение.
Вот несколько интересных открытий.
Начнём с головы) Кто бы мог подумать, что в нашей слюне содержится обезболивающее вещество куда мощнее, чем морфий! Для чего? Дело в том, что наш рот крайне чувствителен. И без этого вещества даже мельчайшие зёрнышки ягод клубники вызывали бы неприятные ощущения, а любая ранка, которая осталась бы незамеченной, например, на локте, во рту причиняла бы сильную боль.
Дальше.
У кого из нас не урчало в животе! Особенно в каком-нибудь приличном месте, да так, что становилось неловко. Так вот, урчит не потому, что мы голодны, а потому, что периоды между приёмами пищи желудок и кишечник используют для проведения "уборки". После того, как основная пища переварена, наши внутренние "уборщики" проводят ревизию на предмет незамеченных остатков, и окончательно выметают их оттуда).
Ещё интересная штука.
Для меня, как для микробофоба, было полезно узнать о так называемой "умной гигиене". Более 95 % бактерий планеты не представляют для человека никакой опасности, более того, многие из них нам помогают. А тех, что вредны, тоже совсем необязательно уничтожать полностью. Сразу вспоминается детство, когда всё тянешь в рот, и ничего - жив-здоров, некритичное количество вредных бактерий только тренирует иммунитет.
И последнее. Всё мы знаем (более-менее), что такое микрофлора. Это совокупность всех микроорганизмов, обитающих в нашем теле. И 99% (!) - это микрофлора кишечная. Понимаете, насколько важно дружить с ней?)
В общем, книжку настоятельно рекомендую.

Казалось бы, разве может быть интересной книга про кишечник? Может. Когда столько фактов написаны с юмором они не вызывают скуку. Правда, первую часть о строении пищеварительного тракта, было все же нудновато читать, так как там мало нового было. Зато часть о микрофлоре была очень увлекательной. Ведь, оказывается, это бактерии решают в конечном счете худой ты или толстый, какие болезни тебя будут мучать, а о каких ты и не узнаешь никогда и многое другое. Для общего развития и понимания процессов жизнедеятельности организма - рекомендую всем к прочтению

Это нон-фикшн, научно-популярная книга от издательства «Э» про, как несложно догадаться, кишечник. У них есть целая серия книг про работу внутренний органов; в моём вишлисте ещё про сердце и кожу. Книга новая; написана она была в 2014-м.
Прежде всего мне понравилось оформление этой серии. «Книга напечатана на возобновляемых материалах», обложка с вырубкой, задорные иллюстрации с юмором (одни суперменистые летящие бактерии чего стоят). И от текста я ожидал примерно этого: «просто о сложном», лёгкий язык и интересные факты.
В целом, мои ожидания оправдались. Книга действительно написана увлекательно и легко. И интересных фактов в ней куча. Автор занимается темой давно, тему свою любит и рассказывает как о вещах относительно известных, так и о новых гипотезах и исследованиях, которые пока не превратились в практические рецепты. С одной стороны, ты узнаёшь, как же нужно правильно сидеть на унитазе, с другой — что у людей с псориазом гиперактивная иммунная система и этот диагноз может быть связан с воспалением миндалин (а удаление миндалин помогало избавиться от проявлений псориаза). Выпуклости на внутренней стороне щёк, которые мы часто принимаем за следы «накусов», это. оказывается, слюнные железы, а ещё в слюне есть кальций, чтобы укреплять зубную эмаль, но если его передоз, то может образоваться зубной налёт (и чаще всего позади резцов, так как там находятся подъязычные слюнные железы). Некоторые болезни можно лечить пересадкой очищенного кала; а если стерильным мышам (специальная линия мышей, выращенных в полностью стерильных условиях) внедрить в кишечник микрофлору мышей, страдающих ожирением, они тоже начнут интенсивно набирать вес. Ну и, конечно, зачем нужны пробиотики и почему не надо злоупотреблять антибиотиками. Много интересного.
Есть, впрочем, и сложности. Не знаю, вина ли то автора или переводчика, однако некоторые места написаны не всегда внятно. На уровне макроструктуры в книге всё хорошо, а вот с микроструктурой возникают проблемы. Либо тема нераскрыта, либо непонятно, как от одной темы мы переходим к другой... возникают вопросы. Так, например, в одной книжке про анатомию я читал, что внутренний анальный сфинктер раскрывается бессознательно, по мере накопления каловых масс — а вот внешний расслабляется только усилием сознания, и потому мы можем сами выбирать время для акта дефекации, а не оказываться перед неожиданностью. Вроде всё понятно и логично. Однако Эндерс пишет, что и внутренний сфинктер управляется сознанием... или не сознанием... а внешний может работать бессознательно, так что мы не можем контролировать выпуск газов... но на самом деле можем, потому что есть пример про тётю Берту, в гостиной которой сфинктеру говорят «нельзя», а вот у себя дома на диване уже «можно»... правда, до этого мы говорили про дефекацию, так что у себя дома на диване «можно». очевидно, опорожниться... что вообще происходит? При этом в основе-то наверняка лежит вполне здравая мысль; проблема именно в формулировках.
Также очень жаль, что в книге нет конкретных ссылок на исследования; из-за этого утверждения автора выглядят менее убедительно и местами спорно. Опять-таки, не знаю, не было ли их и в оригинале или их убрали, не желая возиться, в русскоязычном издании; возможен и тот, и тот вариант.
Ещё придирка к редактору по мелочи: не очень хорошо проверены сноски. Так, слово «перистальтика» уже раза три употреблялось в тексте, а сноску о том, что это, делают только на четвёртой — а нужно-то при первом вхождении. Зато книга хорошо вычитана: при беглом чтении мне не бросилось в глаза ни одной опечатки, а такое бывает редко.
В целом, книга, на мой взгляд, довольно интересна. Но к внятности есть вопросы.
Вообще, читать про внутренние органы весьма интересно.)