Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Книга написала интересно,язык простой,хотя иногда и возникали вопросы,но т.к. сопровождалось все иллюстрациями,то читать было все равно интересно.
Как мне кажется,многие даже не обращают на свой кишечник. Если изжога,то дело в желудке и т.д. Но тут еще и пожнималась тема,почему во время стресса пропадает аппетит. Эта тема очень актуальна для меня и мне кажется,что любой человек найдет здесь что-тодля себя. Но при этом книга не может заменить врача,если у вас есть проблемы,то лучше сразу обратиться за помощью. Тут лишь нам рассказывают как этот орган важен и что нужно его беречь.

Мода на медицинский нон-фикшн – явление относительно недавнее. В 2014 г молодая учёная Джулия Эндерс, чьей сферой изучения является гастроэнтерология, выпустила книгу, произведшую истинный фурор. Ее задачей было привлечь наше внимание к такому с первого взгляда непривлекательному органу, как кишечник. Собственно оригинальное название книги лучше адаптированного русского: если дословно, то книга называется «Кишечник: подлинная история нашего самого недооценённого органа».
Автор не рассказывает нам тайн могучего кишечника, который «управляет нами». Нет, она призывает нас обратить внимание на те повседневные мелочи, что влияют напрямую на наше здоровье и благополучие. По сути, книга представляет собой не медицинский труд, а скорее идеальное приобретение на домашнюю полку. Что мне больше всего понравилось в издании, так это список проблемных вопросов, на которые отвечает автор в каждой главе. То есть вы просто можете открыть последние страницы и как по оглавлению найти интересующий вас вопрос, и тут же понять, в какой части книги вам стоит искать ответ.
«Очаровательный кишечник» действительно выглядит как сборник всей информации о работе желудочно-кишечного тракта, которая может заинтересовать обычного читателя. Из книги вы узнаете и о строении системы пищеварения, и о ее микроскопических трудягах-бактериях, и ещё много жизненной информации о том, как все съеденное нами переваривается, и о том, чем мы лечим наш желудок и чем восстанавливаемся после лечения. Удобно и информативно, но в этом кроются и минусы книги.
Во-первых, книга не читается, как цельный труд, и представляет собой сосредоточение важной информации, собранной под одной обложкой.
Во-вторых, так как нужно рассказать о многом, то подробностей не ждите. Книга рассчитана на широкий круг читателей, а потому если вы читаете достаточное количество околомедицинской литературы, то вряд ли найдёте тут что-то, чего не знали раньше.
Однако нельзя не отдать должное и признать, что подобные книги нужны. И хорошо, что они так широко распространяются. И если вы ни разу не задумывались, что же происходит после того, как вы проглотили кусок торта, то советую почитать книгу Джулии.

Информативно.
Интересно.
Известные научные сведения составленные упорядоченно.
Перечни систем ЖКТ - в том числе нервная система, о которой я не задумывалась, нервная система ЖКТ и ее особенности. В каждом слове видна любовь автора к изучаемому предмету. Строение и фукционал желудка и кишечников тонкого и толстого. Начиная с момента попадания пищи в рот и заканчивая переработанной пищей. Много фактов интересных (малознакомых для читателя). Одни из самых популярных бактерий - Хеликобактер Пилори, Сальмонеллы и т. д. Хорошие и плохие качества таких известных бактерий. Для прочтения советую, так как перечитывать буду однозначно.

Прочитала. Книга - написана понятно, доступно, достаточно информативно, много важных заметок. И, кажется мне, автор могла бы ещё больше написать про #очаровательныйкишечник, это её тема.
Я, да наверно, и мы все прекрасно знаем, что правильное питание очень важно, но несмотря на это практически не соблюдаем его.
➡️Пока читала книгу наблюдала за тем, как часто и что мы едим, размер порций, время между приёмами пищи, самочувствие.
Вывод - фастфуд Вывод - фастфуд присутствует (редко, хотя вру), промежутки между приёмами пищи не всегда 3-4 часа, про размер порций вообще молчу.
❗заметки
✔️в нашей слюне содержится обесболивающее вещество, куда мощнее чем морфий - опиорфин,
✔️Желудок может увеличиваться до 4 литров,
✔️В организме человека, читающего книгу, процесс пищеварения идёт куда продуктивно, чем в организме работающего топ-менеджера,
✔️Правильная работа кишечника отражается на работе всего организма
✔️Если долгое время не есть, например шоколад, это войдёт в привычку и спустя какое-то время бактерии и вовсе забудут вкус шоколада, а значит перестанут в нём нуждаться,
✔️Бактерии способны управлять аппетитом человека,
✔️Три простых правила: всегда тщательно пережевывайте пищу, ешьте всегда в покое, ешьте тогда, когда чувствуете голод,
✔️Нервная система кишечника это его мозг,
✔️Причину депрессии ищите в кишечнике, а не в голове,
✔️Иммунитет напрямую зависит от микрофоны нашего кишечника,
✔️Антибиотики уничтожают не только микроорганизмы, но и бактерии полезные человеку,
✔️В среднем перерыв между едой должны быть 4-5 часов,
✔️Оливковое масло способно блокировать фермент, который отвечает за превращение углеводов в молекулы жира,
✔️ Пребиотики, пробиотики,
✔️Здоровый, нормально функционирующий кишечник - залог хорошего настроения.

Читала долго. Больше месяца. Но не потому что нудно или неинтересно. Потому что информация из книги предназначена для обдумывания, запоминания и непосредственного внедрения в повседневную жизнь каждого из нас.
Давно наблюдала бум в книжных магазинах на эту книжку, поэтому, как правило, долгое время обходила стороной. Как-то, наткнувшись на отзыв одного авторитетного для меня книголюба, решила рискнуть и все-таки познакомиться с этой распиаренной новинкой. И не зря! Это одна из полезнейших и познавательных книг на моей памяти!

Просто и наглядно автор рассказывает о работе, как оказалось, очень главной системы нашего организма - ЖКТ! Честно, у меня плохо было и в школе, и в уже сознательном возрасте и с биологией и с физиологией, поэтому работу своего организма представляла очень смутно. Благодаря этой книге, очень многие отрывочные со школьных лет знания стали понятны.
С юмором, без заумностей, но в то же время достаточно аргументировано, широко, но не банально рассказано о такой, казалось бы, неинтересной теме - человеческом кишечнике.
Даны ответы на многие вопросы повседневности: отчего бывает изжога, польза и вред бактерий, влияние антибиотиков на наш организм, почему вредна чрезмерная чистота, отличие пробиотиков от пребиотиков и многие другие.

Никакой "воды", информация преподнесена структурированно и очень доступна для любого читателя. Несмотря на небольшой объем, в книге очень много всяких полезностей!
Рекомендую однозначно!

Читала эту книгу долго и урывками, и сейчас, когда чтение закончено, могу только сказать, что книга потрясающая.
Мне кажется, её нужно прочесть каждому, кто интересуется тем, что происходит внутри него, каждому, кто переживает по поводу той или иной проблемы со здоровьем, а походы по врачам не всегда дают правильные ответы. Я не имею в виду, что к врачу совсем не нужно обращаться, но и во время, когда попасть к непрофессионалу очень легко, лучше всё же иметь определенные базовые знания.
Книга как раз даёт эти знания в лёгкой и непринужденной форме, разъясняя, что к чему, и щедро делясь полезной информацией. Я честно не знала большей части того, о чём написано, поскольку в голове куча непонятной информации, какие-то стереотипы, свои выводы и прочее. Теперь мне хочется относиться к себе более бережно, держа в уме то, какую невероятную работу выполняет орган, болезни и проблемы которого не особо принято обсуждать в широком кругу. Рекомендую прочесть всем:)

Джулия Эндерс на понятных и простых примерах с юмором рассказывает о работе и устройстве не только кишечника, но и человеческого организма в целом. Авторские иллюстрации, юмор (не насмешки), примеры из жизни (которые близки многим, неважно в какой стране ты живешь - примеры взяты из жизни людей не только Европы, но и Америки, России, Китая, Японии и других стран) облегчают усваиваемость результатов самых последних исследований из разных областей, не только медицины, но и психологии, социологии, биологии, археологии и многих других.
После прочтения, подумал: «Эту книгу необходимо прочитать каждому! Её срочно необходимо ввести в списки обязательного чтения в школах и ВУЗах! Так просто, легко и с юмором говорить о таком сложном – о работе и устройстве человеческого организма!»
Вы знали, что у человека не один мозг? А вы знали, что в детстве облизывать ручки дверей, да и не только ручки – это нормально? А то, что победить стресс, постоянную усталость иногда можно просто сменив рацион? Мы то, что мы едим.

Нашла я книжку у кого то в списках и меня заинтересовала после аннотация этой книги.
СПОЙЛЕРЫ
В целом книжка понравилась,временами шла трудновато из-за того что ,местами было научные названия,а порой просто устаешь.Те кто увлечен медициной ,или этим то я думаю легче будет читатся. Я читала и прерывалась,порой слишком сложно было и нужно было отвлечься на более легкую литературу.
Я думаю эта книга будет интересна,кто увлечен медициной,своим здоровьем или у кого есть проблемы с желудком. Поэтому я и читала книгу. конечно что -то я уже знала,а что то было интересно узнать,но попади она мне раньше может быть и не было бы проблем с желудком.
В конце каждой главы есть список "что полезно для меня".Тебе дают время на раздумья и все что ты прочитал и переварил можно вынести себе,что именно тебе из некоторых советов будет полезно.