Ваша оценкаЦитаты
Аноним13 декабря 2019 г.Мы столько времени проводим "в своей голове", что практически забываем о том, что у нас есть ещё и тело. Невероятно, сколько времени мы тратим на то, чтобы планировать, вспоминать, анализировать, судить, рассуждать и сравнивать. По большому счёту в этих занятиях нет ничего плохого, но они довольно легко могут подорвать наше физическое и эмоциональное здоровье.
3473- Аноним4 ноября 2019 г.
В силу тесной связи между различными аспектами эмоций, которая уходит глубоко в прошлое, даже самый незначительный импульс может сильно повлиять на настроение. Подавленное состояние сравнимо с порывом ветра - иногда оно проходит так же быстро, как появляется, но бывает, что стресс, усталость или плохое настроение остаются и избавиться от них очень сложно.
3491 - Аноним18 октября 2019 г.
Мы терямся в бесконечной веренице упрёков и обвинений в свой адрес за несоответствие собственным идеалам и за то, что мы не такие, какими хотим себя видеть.
3496 
Аноним7 июня 2018 г.Читать далееВо многих случаях выбор – это и не выбор вовсе. Его просто не нужно делать, и он управляется потоком ваших мыслей, не более. Нет необходимости бесконечно сравнивать себя с другими. Не нужно сравнивать свою теперешнюю жизнь (или уровень жизни) ни с мечтами о будущем, ни с воспоминаниями об идиллическом прошлом. Не нужно размышлять над тем, какой эффект произвела ваша реплика во время совещания и как она повлияет на ваши карьерные перспективы. И уж тем более не стоит ломать голову над фразой, которую бросил мимоходом ваш друг.
3701
Аноним6 июля 2017 г.Читать далееКогда нам плохо, мы естественным образом стараемся понять, почему так себя чувствуем, и решить проблему подавленного состояния. Однако напряжение, подавленность и упадок сил - это не те проблемы, которые можно решить, - это эмоции, которые отражают состояние нашего разума и тела. По этой причине их нельзя решить, а можно лишь почувствовать. Как только вы их почувствуете - и подавите желание объяснить их или избавиться от них, они с большей вероятностью исчезнут сами, как лёгкий туман весенним утром.
3486
Аноним23 ноября 2023 г.Поскольку нашим вниманием очень часто завладевают насущные проблемы, первые медитации помогли научиться удерживать внимание на чем-то одном.
256- Аноним22 ноября 2023 г.Читать далее
«Дружественная медитация» может стaть частью вашей повседневной жизни точно так же, как и все другие практики, которые вы выполняли до этого. Попробуйте по мaксимуму проявлять сочувствие к другим. Конечно, это не всегда легко. Многие люди кажутся действительно эгoистичными, злыми и холодными, но зачастую это лишь отражение их собственной занятости и непoнимания того, как это влияет на других. Если вы сможете проявить доброту к таким людям, то поймете, что в бoльшей или меньшей степени они такие же, как мы, и так же идут по жизни в поисках счастья и смысла.
239 - Аноним22 ноября 2023 г.
Настоящую гармонию неспособны нарушить взлеты и пaдения нашей повседневной жизни, иначе получалось бы, что мы стaраемся заглушить внешний шум, но при этом игнорируем более цельный и благоразумный образ жизни. Это подтвердили мнoгочисленные исследования. Доброта проделывает в нашем сознании удивительные вещи: она отключает aверсивные сигналы и активирует сигналы приближения.
242 - Аноним22 ноября 2023 г.
Невозможно заботиться о других людях, не зaботясь в первую очередь о себе, и невозможно по-нaстоящему любить других, пока вы ругаете себя за то, что недoстаточно хорошо что-то делаете.
245
