Notes on a Nervous Planet

Единственный представитель жанра нонфикшн на моей памяти, который не только не раздражал, но и понравился!

Светлая книга о темных переживаниях. Автор, который сам на протяжении долгого времени пытался справиться с депрессией и тревожными расстройствами, очень честно рассказывает о том, что это такое – испытывать тревогу, какие на то причины в современном мире и как попытаться минимизировать ущерб.

Повествование пропитано добрым юмором и дает приятное чувство поддержки для читателей, которые думают, будто они одиноки в своих тревожных причудах.

Если неспокойные мысли порой отравляют вам жизнь, обязательно познакомьтесь с этой книгой

- «Facebook - это место, где все лгут своим друзьям, а Twitter - место, где говорят правду незнакомцам»

- «...библиотеки – это не просто скопление книг. Это те из немногих общественных мест, где нами интересуются больше, чем нашим кошельком»

- «Чтение никогда не было для меня антисоциальным занятием. Наоборот, оно глубоко социально. Чтение оказалось самым эффективным способом социализации. Оно позволяло погрузиться в воображение другого человека, сформировать контакт, свободный от кучи общественных фильтров»

- «Читать важно не потому, что это поможет найти хорошую работу. Это важно потому, что чтение дарит пространство, где можно существовать помимо привычной реальности. Оно объединяет людей. Через него взаимодействуют умы. Оно и есть мечты, эмпатия, взаимопонимание, спасение»

- «Чтение - любовь в действии»

Книга мне очень слабо откликнулась. Это оказалось совсем не, то мне было нужно.

Ни научных исследований, ни обоснованных рекомендаций (кроме опыта автора) к снижению тревоги в жизни я не нашла. Зато здесь много самотерапии автора, носящей общий рассуждательный характер с мрачными и тревожными оттенками мира. На мой, в основном оптимистичный, взгляд, даже чересчур чернящими его.

Какой-то особой структуры я не заметила, просто сборник мыслей-идей автора по разным подтемам в рамках современной жизни с рассказами из его личного опыта. В основном все крутится вокруг Интернета, социальных сетей и информационной перегруженности, которые и создают среду для повышенной тревожности у населения.
(капля личной пользы от книги: я удалила из телеграмма все нечитаемые чаты).

Читая ее, я порой ощущала себя каким-то инопланетянином. "Вы серьезно так живете? Вы реально из-за всего этого-этого-того-сего-пятого-десятого-восемьсотдевятого волнуетесь и переживаете?", - было очень странно наблюдать за совершенно непонятным мне миром. Скажем так, не совсем то закулисье, в которое мне хотелось заглядывать, но по крайней мере я с большей толикой понимания и сочувствия могу смотреть на тревожных людей (сама я, по меркам этой книги, походу вообще весьма спокойное создание).

Возможно, эта книга будет полезна тем, кому важно узнать, что есть кто-то еще такой же, как вы; и для тех, кто хочет попытаться понять тревожных людей. И все же прошу отнестись к ней с осторожностью, если вы являетесь тревожным и/или очень чувствительным человеком, обилие потенциально способной задеть и еще сильнее затревожить черноты в ней все же есть.

Эта книга может понравиться тем людям, которые чувствуют себя психологически подавленными в этом стремительном и суматошном мире. Или же сами довели себя до такого состояния бесконечной гонкой за самосовершенствованием.
"Остановись, отдохни, расслабься, всё хорошо, ты супер такой как есть" - основная мысль этой книги. И иногда действительно именно эти слова нужно услышать. Но только в том случае, если ты действительно загнан и устал. А не тогда, когда ищешь очередное оправдание для своей лени и нерешительности.

Знаете, жизнь прекрасна, но почему-то всегда чего-то не хватает для счастья.
Вот бы всё успеть, и добавить хоть один часик к суткам. Вот бы никогда не стареть и всегда быть полным энергии. Вот бы купить всё, что хочется. Вот бы нестись по жизни сломя голову, но при этом сохранить рассудок. Вот тогда – да! Вот тогда наступит счастье и спокойная жизнь.
Но...

Так получается, что после решения одних проблем, появятся другие. И тут лишним часом ничего не исправить. Нас учат, что после достижения одной планки, надо срочно покорять новую высоту. Мы всегда должны чего-то хотеть, преуспевать, превозмогать. И вроде бы живём в такое сытое и спокойное время, имеем доступ к технологиям, которые раньше были только в мечтах фантастов, но удовлетворения от жизни нет.
Всегда чего-то мало. Но как за всем успеть угнаться, если наша жизнь ограниченна временем? И как в этом спешащем мире услышать себя?

В каждую эпоху были и будут свои проблемы, и с психическим здоровьем с том числе. Проблемы 21 века – эмоциональное выгорание, повышенная тревожность, депрессия, и т.д. Причин этому может быть множество. И когда, как не сейчас, говорить об этом?

У меня не было высоких ожиданий от книги, и хоть автор местами перегибая нагнетает, я получила очень лёгкое и интересное чтение.
Здесь не будет руководства к устранению тревожности, или чудесных способах выйти из депрессии, но будут размышления и попытки анализировать происходящее от человека, который знаком с этим не понаслышке. У Хейга очень много страхов, и всю жизнь он с ними борется. Я и близко не знаю каково это. И не хочу проверять. Но такие книги нужны всем. Хотя бы для того, чтобы притормозить, поразмышлять о своей жизни и жизни общества, и возможно, что-то в ней поменять.

Это не означает, что я нашел книгу на просторах интернета и ждал, пока она упадет в цене. Я зашёл в «Fix Price» и мой взгляд зацепился и не отпускал, пока ее не купил. Моё внутреннее состояние и всё, что вокруг накопилось в моей жизни, требовало ответов. Ответ пришёл очень во время и откуда я не ждал.

Планета нервных – это не фантастика о планете, где все поехали кукухой. Всё, что описано в книге, это о нас. Причины наших депрессий, страхов, нервных поступков и поведений, психических атак. Здесь очень разумно рассказывается, как контролировать нашу тревогу и что является провокатором.

Для себя я открыл новые вершины, которые могу реализовать. Само собой, большая часть не стало для меня открытием, но подтолкнула на мысли «да, что же ты делаешь со своей жизнью». Если вы не верите в себя, у вас куча страхов, постоянно преследуют депрессивные мысли, прочтите это скорее.