К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Книга действительно очень нежная. Рекомендуется абсолютно всем женщинам: кому-то чтоб поверить в себя, освободиться от чего-то или, наоборот, обрести уверенность, другим - чтоб убедиться в том, что они живут верным курсом.
Хорошо и структурировано построены главы, они целиком посвящены каким-то большим и важным темам: семья, чувства, приоритеты, деньга, работа. В них по полочкам раскладываются элементарные вещи, но при этом не возникает ощущения бесполезности. Наоборот, даже на антипримерах и советах "от противного" что-то черпаешь для себя полезное. Еще зачастую узнаешь себя или близких и так приятно сразу, что ты не одинок))

Эту книжечку я решила послушать совершенно случайно! Я увидела её в подборке Яндекс музыки и подумала, что это определенно то, что мне сейчас нужно. Я видела очень часто эту книгу на полках магазинов и слышала много положительных отзывов.

Я не пожалела, что с этой книгой ознакомилась именно в аудиоформате потому, что как мне кажется эту книгу мне нужно было именно УСЛЫШАТЬ.
Над этой книгой я плакала, хотя это бывает очень редко. В книге нет абсолютно никакой новой информации или чего-то, что перевернуло бы моё сознание, но всё те фразы, вся та НЕЖНОСТЬ которая присутствует здесь это всё как-то выводит на эмоции, особенно когда ты слушаешь, слышишь и осознаешь. Конечно, в книге говорится об абсолютно банальных вещах, ничего нового для себя я не открыла, но наверное как раз таки из-за этой банальщины ты иногда просто забываешь такие вещи и возможно осознание этого меня так растрогало. Это была такая своеобразная мини терапия на несколько часов)

Наверное единственный плюс печатной версии книги это практика нежности к себе в конце книги, такой своеобразный марафон на 31 день, где каждый день вам нужно выполнять задания, чтобы поближе познакомиться с собой и научиться относиться к себе с любовью и нежностью.

В общем книга мне очень понравилась и определённо могу её порекомендовать, так же плюс книга небольшая и я думаю прочитается достаточно быстро ( у меня в аудио версии ушло на это около 4х часов)

Проявлять нежность к себе зачастую очень сложно. Звучит как что-то из разряда фантастики. К сожалению, мало кто заботится о себе и считается со своим мнением. Мы либо привыкли подстраиваться под других, либо обесцениваем себя и свои силы, считая, что не заслуживаем похвалы или признания. Такой нездоровый подход к себе и исправит эта книга. В ней автор рассказывает о том, почему важно и нужно быть нежным к себе.

Так получилось, что книгу я взяла именно в тот момент, когда находилась в раздрае и печали. Хотелось бы сказать, что это помогло найти равновесие, пожалеть себя и приласкать, но, увы, нет.

Предложенные в книге решения концентрируются на двух вещах. Во-первых, нормально чувствовать, мечтать, отдыхать и концентрироваться на ином, чем другие. Во-вторых, главное понять, что именно вы хотите. Кажется, очень простые и очевидные вещи, которые легко произнести и сложнее им следовать. В этом плане здорово, что в конце есть курс на 31 день попробовать наладить разговор с собой - понять, что важно и хочется самому, а не внешнему миру, соседке или даже собственной семье.

Но сами эти истории о пути к себе не стали для меня ни открытием (что, в принципе, не минус книги, а во многом счастливое обстоятельство), ни помощью. Эмоциональные поглаживания от автора тоже не сработали, потому что основное предложение было о том, что большинство, кто говорит тебе гадости или резкие слова не хотят задеть, ну или хотят, но посмотри на них - а должно ли беспопокить мнение этих людей? Мой запрос ровно в тот момент, что задеть хотели, и да, мнение этих людей достаточно весомо, потому что они не тролли из болота, а вполне компетентные и профессиональные люди. Но такой вариант выпал из ответов в книге, возможно, потому что для него вопрос решения сложнее - рост уверенности в себе, работа с конфликтными ситуациями и составление плана действий.

Так что книга неплохая, но для нее нужен более точный момент. Возможно, стоит советовать ее активнее около двадцати лет при переходе к статусу взрослого, когда почти каждый на перепутье из "да ничего они, взрослые, не понимают" и "мама меня учила делать так, и ни в коем случае не вот так". Не обязательно в более взрослом возрасте все умеют слушать и знать себя, но и границы уже прочнее выстроены (даже если не из собственных желаний), и часть вещей уже отрабаотана на собственной шкуре. Впрочем, познакомиться с текстом в любом случае не плохо, как минимум она ещё раз напомнит, что нормально быть собой, а не идеальным ребенком для своих родителей, супругом в семье и матерью для детей. Что в первую очередь у каждого есть право на выбор.

P.S.
В процессе не могла удержаться от идеи художественного произведения, как книги о доверии к себе и необходиость слушать свои желания попадают в руки к маньяку-социопату, и тот строит свою жизнь по их заветам. Ох чернушное бы получилось в итоге творение!

Скажу сразу, это не книга по психологии. Её написала журналист. В ней она описывает то, что сама осознала и даёт небольшие советы.

Книга мне понравилась, потому что:
-у неё шикарный слог, – настолько чётко все написано, информация легко откладывается в голове;
-добрый юмор;
-в конце книги 31-дневный марафон нежности к себе, – его можно пройти каждому;
-также она делится списком книг, которые понравились ей, – отличная польза для тех, кому нравится читать и ищет что-то новое для себя;
-на мой взгляд, некоторые главы можно перечитать ещё раз, особенно если тебя что-то беспокоит.

Эту книгу можно прочитать девушкам от 18 до 27 лет. И чем раньше, тем лучше. Потому что мы, особенно женщины, очень часто забываем о себе. Ещё хуже – копаемся в себе и считаем себя "неправильными".

Не поймите меня неправильно! Нежность к себе не в эгоизме. Нежность к себе – принять то, что ты нормальный. И другие по большей части тоже.

«Хорошая новость: У нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами. Ни одно из них нас не убьет»

«Храните добрые слова, прячьте их внутрь себя, верьте им».


Эта книга говорит о простых истинах. Но, к сожалению, не все люди это понимают. Многие работают на износ, забывают о себе, о том что ты сам у себя - один. Забывают о том, что прячась за масками, они лишают мир своей уникальности.

Эта книга формулирует в твоей голове мысли о нежности к себе, о правильном подходе к себе. Да, возможно некоторые истины всем известны, но почему-то многие о них забывают... Признаюсь, я не сделала для себя больших открытий, но автор помогла прояснить те мысли, что уже были у меня в голове.

В некоторых моментах я плакала, в некоторых улыбалась. Книга действительно стоящая.

Мне нравится, что автор говорила с читателем не с высока, а как обычный человек, как будто твой друг делится с тобой опытом и советами. Вы не найдете тут психологии.

Помимо любви, нежности к себе автор рассказывает о любви к пространству, работе, отношениях, расставаниях, людях.

Мне кажется с этой книгой вы научитесь принимать и любить себя и своих тараканов. Старайтесь всегда выбирать себя, как бы сложно иногда это не было. Вы у себя один.

книга-разговор с самим собой, с тем, что чувствуешь, с тем, что стараешься не чувствовать вовсе; книга, помогающая услышать себя, понять, где-то простить за несовершенство, поверить и безвозмездно полюбить.

безусловная нежность, забота к себе — основополагающая нашего внутреннего, истинного женского счастья; мы так часто забываем поливать, удобрять и выставлять себя под прямые лучи теплого солнышка; распыляясь на мир подле нас, мы забываем о своих собственных мечтах, целях и потребностях, о том, кто мы есть и зачем пришли в этот мир.

так вот, эта книга напомнит вам, милые дамы, что есть слово «нежность» и пускай она и не излечит все ваши задушевные шрамы на сердце (это можем сделать только мы сами), но совершенно точно поспособствует желанию навести порядок в голове.