К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Книга пошла у меня сложно. И дело не в том, что она сложно написана. Дело в том, о чём она написана. Мне порой казалась, что она для девочек-подростков, настолько были банальными советы и рассуждения. Нет в ней ничего нового для человека, который пользуется своей головой, который живёт, действует, ошибается,  учитывает свой предыдущий опыт и идёт дальше. Я несколько раз откладывала книгу с мыслями, что больше не к ней не вернусь.

Однако, дочитала. После половины, я поняла, как она может быть полезна. Бывают моменты одиночества в жизни, когда нет возможности поговорить с подругой, другом, близким по духу человеку. В такие моменты в груди словно образовывается дыра, настроение подавленное, мысли невесёлые. И вот тогда эта книга может выручить. Она, словно чуткая подружка, поговорит с тобой, и если не зарастит дыру, то однозначно согреет заботой. За это плюс одна звезда.

Ещё одну звезду добавила за практические упражнения в конце книги. Какие-то из них хочется выполнять регулярно. Они милые и добрые, порой такие девчачьи, в хорошем смысле слова, что идеально вписываются в "разговор с подругой", о чём я писала выше.

Отдельно хочу отметить - чего не отнять у этой книги, так это деликатности. Пожалуй, это самая деликатная книга, которая попадала мне в руки. Автор так мягко закругляла все даже гипотетические углы, что книга похожа на маленького котёнка. Такая же милая и безобидная.

Какая же важная книга для понимания себя и своих приоритетов. Ольга Примаченко точно знает, как быть собой и как делать это нежно по отношению к своему телу и своей душевной организации. Читая книгу, испытывала такое огромное удовольствие, подмечая для себя новые и важные мысли, погружаясь в себя и свои ощущения. И это мне так напомнило "Роман с самим собой" Т.Мужицкой. Обе книги очень похожи друг на друга, обе показывают как надо заботиться о себе и своём мироощущении.
Мой экземпляр книги весь пестрит многообразием выделенных цитат и мыслей, разноцветными стикерами, отмечающими особо интересные идеи автора.
Душевно, позитивно, действительно нежно и красиво написано. Взяла для себя множество разных лайфхаков и ритуалов, которые планирую активно применять в своей повседневности.
На очереди уже вторая книга автора, а вслед за ней я уверена будет приобретена и третья книга, которая только вышла в свет. В предвкушении просто.

Эта книга не про успешный успех. Автор не преследует цель перевоспитать Вас или сделать другим человеком (кем Вы не являетесь). Она только лишь хочет, чтобы Вы узнали себя чуточку лучше, и приняли факт — с Вами все в порядке и только Вы знаете что лучше для вас, а что вам совсем не подходит. 

Книга Ольги Примаченко как ни странно постаралась попасть и поиграть на струнках моей души.
Очень польстило мне и то, что сама автор не далека от наших реалий и менталитета. В том, плане, что когда знакомишься с зарбежными авторами присутствует скепсис из разряда "ой, ну это вот у вас там так работает, а вот у нас же русские люди", а здесь ты как будто общаешься с хорошим знакомым. Из разряда даже если она узнает мои тайны, то мне все равно как она убдет на это реагировать.
Я честно спорила с ней. Отнекивалась. А потом слушала дальше (аудиокнига) и думала. ладно....это про меня. Эта книга дала мне немножко больше уверенности в том. что я отношусь к себе и к людям правильно. Что личные границы возможно на то они и личные, чтобы их кто-то нарушал.
Есть моменты, где я слушала фоном, потому что решила, что мне это не подходит.
Однако "автор никогда не узнает прочли ли Вы его произведение до конца или нет" (с).

О чем?

«К себе нежно» – это медитативная книга по психологии и принятии себя. Автор позволяет читателям расслабиться и полюбить себя, никуда не торопиться и сделать самый главный акцент в жизни – акцент на самом себе.

Впечатление:

Эта книга мне больше понравилась, чем не понравилась. После прочтения я испытала легкое чувство умиротворения и спокойствия. Правда, как после медитации. “К себе нежно” действительно призывает поговорить с самим собой и понять, чего тебе на самом деле хочется или не хочется.

Я, например, часто ощущаю, когда что-либо делаю не так или чувствую, что так вот делать не надо. Мой организм как бы сигнализирует о том, что мне это не нужно. Чаще я прислушиваюсь к себе. И это правильно.

Многие отмечают, что я довольно не эмоциональный человек. В этом есть доля правды. Раньше меня это напрягало, как будто я не как все, не умею радоваться или печалиться и показывать это всем. А зачем, собственно, мне все?

. 100% попадание в мою личную особенность!

Напомню, что Ольга Примаченко - это журналист, раньше работала главным редактором издания LADY.TUT.BY и была автором блога Gnezdo.by. Ольга писала о том, как важно проводить внутренние разговоры, прислушиваться к своему телу и экологично взаимодействовать с другими. А еще в конце книги есть 31-дневный практикум. Честно признаюсь, забросила его проходить на 15-ом дне…

Вообще, конечно, понимаю, что нужно выполнять практические задания из любой прочитанной книги. Но чаще всего забиваю… Пишите в комментариях, если вы тоже так делаете. Надеюсь, я не одна такая халтурщица))

А вот парочка авторских позиций, которые сильно откликнулись в моей душе. Я с ними полностью согласна. Например, поплакать, если это сильно нужно, пострадать пару дней, а затем с новыми силами ринутся в бой.

Я не очень люблю, когда мне говорят успокойся или угомонись или забей. Другому человеку трудно понять мои эмоции и переживания. Я считаю, что лучше просто выслушать человека и постараться его понять. Вот и Ольга, как будто читает мои мысли.

Даже есть парочка смешных моментов о взрослой жизни: «Взрослая жизнь – это круто! Можно гулять, пить и веселиться сколько угодно… по дороге на свои три работы»

А вообще как определить, каково это быть взрослым? По мнению автора книги, быть взрослой можно и хорошо, даже если приходится не отводить глаза, расширять круг ответственности, считаться с фактом, что время скоротечно, не раздражаться на тех, кто думает чуть иначе, чем вы, отделяться от “мы”.

В общем, книга понравилась, хотя многие моменты я уже знаю и стараюсь применять в своей жизни. Слог у Ольги приятный и легкий, читается книга буквально за пару вечеров. Действительно, возникло ощущение такого теплого одеяла и приятного добродушного обволакивания. Как будто поговорил с другом)

А вы читали “К себе нежно”? С какими эмоциями оставила вас книга Ольги? Делитесь вашими впечатлениями в комментах. А также не забывайте подписываться на канал – здесь много книжных обзоров, видео, смешных роликов, рецензий и литературных подборок.

В 2019 году я прыгнула с парашютом.После жуткого свободного падения наступил момент раскрытия парашюта и парения. Инструктор направил нас прямо в облако.Я до сих пор помню, как внутри него тепло, нежно, спокойно и приятно.
И точно такие же ощущения меня настигли при прочтении книги "К себе нежно" Оли Примаченко.Ощущения как-будто тебя укутали в мягусенький пледик, закрутили колбаской, налили вкусный чай и посадили на облачко, рядом мурчат котики и никуда не надо спешить.А вокруг суета, а ты не видишь её, не слышишь, не знаешь...

Изначально скептически настроенная (ибо розовая книга-самопомощник,  которая мелькает на всех книжных сайтах и в видео многих книжных ютуб блогеров не вызывает доверия) тётя Катя расстаяла.
Книга разделена на 2 части: вдохновляюще-отрезвляюще- подбадривающий разговор начистоту и практика с заданиями, которую стоит выполнить. Отдельный бонус (вызвавший восторг) это список литературы к прочтению от автора.
Хотелось бы, чтобы эту книгу прочитал каждый...

Раз уж у меня случился больничный с диагнозом "задолбалась", я решила, что самое время прочитать эту книгу.

Я знаю, многие скептически относятся к такой литературе, а некоторые и вообще терпеть не могут. И я могу понять почему. Во-первых, часто её авторы грешат "ошибкой выжившего", то есть пишут о своём личном опыте под видом универсального рецепта для всех и каждого в любых обстоятельствах и в любом моменте времени. Во-вторых, в таких книгах часто довольно много воды. А я люблю такое) Потому что даже если мне отзовутся хотя бы пару предложений, то я уже рада и чтение было не зря)

Конкретно для этой книги я выбрала идеальный момент. Я лежала дома, никуда не торопилась, отдыхала и читая эту книгу, будто беседовала с другом, который тебя мягко обнимает. Мне понравился её теплый тон. В последнее время, после моды на достигаторство, преодоление себя, выход из зоны комфорта, мне все ближе идея просто отвалить от себя и дать себе жить.

Резюмируя, я приятно провела время, сделала несколько закладок и если снова наступит момент морального истощения, пролистаю пару страниц.