Рецензия на книгу

• 

  Аноним24 августа 2022 г.

  Проявлять нежность к себе зачастую очень сложно. Звучит как что-то из разряда фантастики. К сожалению, мало кто заботится о себе и считается со своим мнением. Мы либо привыкли подстраиваться под других, либо обесцениваем себя и свои силы, считая, что не заслуживаем похвалы или признания. Такой нездоровый подход к себе и исправит эта книга. В ней автор рассказывает о том, почему важно и нужно быть нежным к себе.

  Книга содержит несколько важных пунктов, которые помогут нам жить с уважением к нашим чувствам и выбирать свой собственный путь, а не тот, что диктует общество. Книга затронет любую проблему и станет хорошим помощником тем, кто переживает депрессию, стресс, тревогу, развод и прочие сложные периоды жизни. Да, по началу может показаться, что с этим снежным комом уже ничего не сделаешь и остаётся только плыть по течению, но любой случай поправим. Самое главное – не позволить отчаянию захватить нашу жизнь.Лёгкое и спокойное повествование о самом важном.  Небольшая по объёму книга содержит в себе самые главные проблемы и способы их решения. Эта книга как поход к психологу и самый нежный подарок себе. Из неё мы узнаем, как перестать быть «удобным» для других и стать счастливым для себя, научимся говорить «нет» и расставлять приоритеты, разберём проблемы самооценки и веса, отвоюем право на границы и чувства, услышим своё собственное «я», отгородимся от непрошенных советов и научимся доверять себе.Сейчас я с психологом прорабатываю проблему моего «внутреннего критика», неспособности хвалить себя или искать в себе положительные стороны, так что эта книга стала отличным дополнением к ходу уже проделанной работы. А в конце книги будет приятный бонус от автора - марафон нежности к себе (31 день заданий и практик), а также дополнительный список литературы, которая тоже позволит полюбить себя.

  3

  104