Цитаты из книги Ирода кучи

На 24 часа отвлекитесь от телевидения, радио, журналов и сайтов, которые кормятся вашими страхами. Если мир выстоит, пока вы не будете следить за развитием всех личных и глобальных кризисов (предсказываю: выстоит), подумайте, не стоит ли урезать бездумное потребление этих СМИ.

Прошлой ночью я совершила ошибку — посмотрела вечер­ние новости.

Нам надо позволять себе промахи и защи­щать себя от источников стресса, которые не имеют к нам никакого отношения. Когда мы ошибаемся — а это неиз­бежно, — нам надо прощать себя, а не использовать оплош­ность как повод опустить руки. Когда нужно укрепить вы­держку, сострадание к себе лучше самоедства.

Когда теряется возможность наслаждения, исчезает и мотивация. Трудно встать с постели, если вы не можете придумать ничего, что вас порадует. Полная оторванность от желаний лишает надежды, а многих — и воли к жизни.

Какие бы страхи и желания вы ни пытались от себя отогнать, они станут лишь убедительнее и ярче.

Вам не нужна никакая особая причина для хорошего расположения духа – вы просто можете принять решение обрести такое настроение прямо сейчас, просто потому, что вы живете, потому, что хотите жить.