Мозг материален. О пользе томографа, транскраниального стимулятора и клеток улитки для понимания человеческого поведения

На вашем фМРТ видно возбуждение дофаминергических систем мозга и практически нет активности в области амигдалы и и задней части поясной извилины? Поздравляю, вы влюблены. Ну, или держите в руках новую книжечку Аси Казанцевой. Вы не прочитали ни одного отзыва, а уже чувствуете радостное нетерпение, возбуждение, и не можете сконцентрироваться ни на чем, кроме предвкушения чтения? Конечно, ведь Ася уже подсадила вашу систему вознаграждения на наркотический эффект ее книжек)) Склонность к критике понижена, ощущается острое желание поскорее воссоединиться с объектом страсти. После такой накачки уже не так важно, что обнаружится под обложкой. Высоки шансы весь процесс чтения провитать в облаках! Остановитесь! Эта книжка заслуживает вдумчивого и внимательного прочтения. Если первые две книги читались с мыслью "Какая молодец Ася, что это все написала, нужно подарить бабушке", то здесь наконец много интересной информации. Всячески рекомендую для тщательного прочтения!

Ася, как и всегда, не разочаровала. (поэтому оценка может быть не очень объективна, я ярый фанат ее книг). Все тот же тон, будто хороший знакомый, попивая далеко не первый бокал вина, на еще более хорошо знакомой кухне рассказывает научные байки. Все те же факты с идеальным балансом научности и упрощения во избежание занудства. Все та же любимая тема.

В противовес первой книге, когда Ася в определенной степени снимала с нас ответственность за всякие глупости, которые мы творим под влиянием коктейля из гормонов, здесь нас пытаются помирить с нашим мозгом, чтобы мы с одной стороны поверили, что наша личность находится где-то внутри скопища нейронов, синопсов и других классных штук в нашей голове, а с другой стороны - все-таки взяли некоторую ответственность за себя и собственный мозг, насколько это возможно.

Главы книги разделены на 3 части. Первая знакомит с важными структурами мозга и их функциях, вводит немного в историю исследований нейробиологии и рассказывает, что будет если удалить что-то в мозгу, на время выключить или наоборот очень сильно включить.

Вторая часть мне показалась самой прикладной с точки зрения обывателя, далекого от нейро- и любой другой биологии. Вообще там рассказывается про нейропластичность. Но по дороге Ася касается тем о том, как, например, лечить ПТСР и фобии не(только) с помощью психотерапии (и весьма эффективно), когда лучше учиться, чтобы точно все запомнить, и как же все-таки поддержать свой мозг в здоровье и трезвости ума как можно дольше.

Заключительная часть отвечает на вопрос, как же все-таки мозг (и мы вместе с ним) принимает решения, начиная от "какой перед нами цвет" и заканчивая куда более концептуальными вопросами.

На сладкое в конце остается краткий курс нейробиологии - удовольствие страниц на 15 о физических и химических процессах и биологических элементов мозга. Я понимаю, почему его убрали в конец, но если тема вам интересна и вас не очень сильно смущают отсылки формата "об этом мы много говорили там-то", я бы рекомендовала прочесть его сразу после предисловия, некоторые главы книги будут даваться куда проще.

Как итог, внутренне страдаю, что книга столько времени пылилась у меня на полке, бесконечно счастлива, что прочитала, и горячо советую каждому, кто не готов читать научные труды, но очень хотел бы узнать, что происходит внутри его черепной коробки.

После замечательного концерта: "Иваси. Вечный думатель" открыла проект Георгия Васильева "Всенаука". Как бы мне хотелось иметь возможность читать эффективнее и быстрее и знать больше! В предыдущей книге, которую я прочитала у Аси Казанцевой - это "В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов" - она пишет:

И читая ту её книгу, я в полной мере ощутила, что это действительно так. Поэтому, когда я увидела в подборке "Всенауки" ещё одну её книгу, я решила прочитать её сразу же. К сожалению, мне не очень легко читать научно-популярные книги, даже те, которые написаны совсем просто и понятно, например, как у Аси. Кстати, в этой книге этот факт достоверно объясняется - в числе прочих! И я прекрасно понимаю, что как бы я ни старалась, мне не успеть прочитать за мою жизнь столько, сколько мне бы хотелось, и тем более не успеть разобраться во всех этих вопросах так, чтобы хотя бы уметь внятно пересказывать научные концепции. Мне уже не стать научным работником, не читать лекций в университетах. Что ж - это придётся принять. Но что нельзя отнять у меня - так это желания восхищаться миром и учёными, которые исследуют его.

В этой книге Ася Казанцева рассказывает о достижениях нейробиологии и свойствах нервных клеток и мозга в целом. Не только человека, кстати - любого живого существа. Потому что все мы очень похожи, механизмы нервной деятельности у всех существ одинаковы, разница только в сложности устройства мозга. Человек, как самое высоко развитое в этом аспекте живое существо на Земле, является наследником всех прочих видов вместе взятых.

Много ли я запомнила? Не уверена. Нейробиология - сложная наука, к тому же для серьёзного понимания даже самых простых её принципов желательно знать химию, основы медицины и много чего другого. Да и не нужно это - чтобы обычные люди понимали подобные вещи глубоко. Что гораздо важнее - осознавать, какие возможности имеет наука для изучения мозга и нервной деятельности. Какие мы можем сделать выводы для повседневной жизни, как использовать достижения науки, чего стоит опасаться и к чему нужно стремиться.

По большому счёту вся книга объясняет вполне банальные вещи, которые нам всем давно известны. Почему важно высыпаться, зачем нужно гулять, почему люди, которые не перестают учиться даже во взрослом возрасте, с меньшей вероятностью страдают деменцией, как работают память и внимание и почему мы долго помним какие-то моменты из детства и легко забываем, что было вчера за ужином. Всему этому даются вполне конкретные материалистические объяснения. А дальше - дальше, как говорится, делайте выводы сами. Хотите - пользуйтесь достижениями науки, хотите - игнорируйте.

Для меня было важным открытием, как далеко продвинулась наука. Если бы я прочитала о подобных экспериментах в художественной книге или увидела бы в фильме, то, возможно, решила бы, что это выдумки. Почему-то мне представлялось, что всё это ещё совсем не так глубоко изучено. На самом деле это очень грустно. На людей ежедневно обрушивается поток совершенно бессмысленной информации, а о том, чем занимаются учёные, почти нигде не рассказывается. Я понимаю почему так - подавляющему большинству это неинтересно. Увы, но это правда: люди предпочтут сплетни о звёздах, криминальные новости, чернуху и прочие гороскопы, но не научную информацию. В сериалах нередко показывают героев, увлечённых наукой и интересующихся разными интересными фактами, и чаще всего остальные персонажи относятся к такому герою как к чудику, который вечно норовит загрузить всех чем-то скучным. Удивительный факт! Польза физических упражнений уже более-менее стала признанной среди большей части общества, а вот польза умственных занятий всё ещё считается уделом синих чулков. Очень жаль. Но к счастью, появляется всё больше популяризаторов науки, которые сделали целью своей жизни перебросить мост между академическими рассуждениями и широкой публикой, не имеющей глубокой подготовки. А благодаря таким проектам, как "Всенаука", подобные книги ещё и получают оценки экспертов - ведь не всегда научно-популярная литература бывает качественной. Книги Аси Казанцевой получили достаточно высокие оценки. Я, конечно, здесь не эксперт, но как читательница присоединяюсь к ним.

плюсы:

• ссылка на Шубина, и вообще рекомендация книг.
• отдельно выделю эксперимент Дельгадо с транскраниальной стимуляцией - максимально показательно, чтобы задуматься о романтике и детерминизме.
• краткий курс нейробиологии в конце лучше прочитать до основного материала.

  нейтрально:

• после небольшого вопроса про свободу воли под конец хотелось видеть хотя бы целую главу об этом, но нет. Мне кажется это довольно важный момент, и чем больше источников будет объяснять почему её нет - тем лучше.

  выводы:

Люблю Асю Казанцеву, за доступное и нескучное изложение и - что не последнее - за ее специфический юмор. В этой книге собрано чуть ли не самое интересное о нас - потому как нас, наше поведение, со всеми нашими привычками и характерами определяет наш мозг (ну не полностью конечно, здесь можно оставить место для дискуссий).

В новом научном обзоре Ася рассказывает о многих современных (и не очень) исследованиях мозга, приводит исторические предпосылки развития когнитивных наук, и что, как по мне, самое главное - показывает различия между корреляцией и каузацией (причинно-следственными связями) в научных исследованиях и говорит чему верить, а на что не стоит обращать внимания.
Познавательно было узнать о когнитивном резерве и образовании новых нейронов (о чем столько лет спорят), а также влиянии возраста, физической активности и сна на БДНФ, который в свою очередь влияет на внимание и память (вот он повод, продолжить образование!). Тут в принципе было, что законспектировать.

Интересный кусочек об ограниченных возможностях усвоения информации. Никогда бы не подумал, что опытные люди воспринимают её комплексно благодаря ассоциативным связям и опыту (те же шахматисты или мнемоники). Хотя знаю о разных мнемонических приемах (о том же методе Цицерона). Очень показательно, в плане распространенных обещаниях тренингов по улучшению памяти.

Понравилась глава «Сборка реальности из материалов заказчика», интерпретация, которая уже не раз встречалась мне, что в философии, что в психологии. В ней доступно и на примерах показано, как предшествующий опыт влияет на восприятие новой информации. А когнитивные искажения сопровождают нас на протяжении всей жизни, как бы мы ни старались быть объективными. Туда же плавно вписалась для меня информация о конкуренции в мозгу, между разными отделами и влиянии обратной связи на «дополнение реальности». Еще один шажок в сторону измышлений, как все-таки мы принимает решения? Кто отвечает за последствия наших действий? Ну и само собой, кто же мы есть? Всё довольно сложно в этом плане, но кажется объяснимо.

Замечательные главы об измененных состояниях мозга: влюбленности, депрессии, прайминге.
Отчего то в особенности запомнилась фраза об «анализе на любовь», с показательным изменением состава крови, а также совет учитывать чувства, которые мы испытываем в момент принятия важного решения или обдумывания проблемы (потому что по сути человек всегда находится в состоянии аффекта, что делает ежедневный выбор еще менее логичным).

В конце, как всегда небольшой терминологический справочник для тех кто хочет повторить или более детально разобраться в нейробиологии.
Написано все простым, не занудным языком. Хотя возможно тут во мне говорит биологическое образование.

Из приятных бонусов - литература, которую Ася не устает рекомендовать, тут и Майк Газаниге «Кто за главного?» и Нил Шубин «Наша внутренняя рыба» и даже курс по нейроэконимике Василия Ключарева. Спасибо ей за это. Ну и конечно, спасибо за интересные опыты, улиточек, радиоуправляемых быков и беговые дорожки для крыс. Не знаю, как бы я жил без этих историй.
Книгу рекомендую к прочтению.

МИНИ-РЕЗЮМЕ

Читаете мою рецензию? Отлично! Я влияю на ваш мозг! Как именно влияю? Ну вот как-то. Причём на это моё влияние оказывают своё влияние и погода за окном, и что вы ели на завтрак, и где именно вы её читаете, и что-нибудь ещё. Книга об истории и самых передовых исследованиях мозга, написана с огромной любовью, уважением и восхищением к каждому из 86 миллиардов нейронов, суммирующихся в человеческий мозг. И эти чувства заразительны. Невозможно теперь не думать о том, как волна изменения электрического потенциала бежит вдоль аксона, как после этого специально обученные соединения, вроде клининговой службы, наводят красоту и восстанавливают всё "как было", как где-то на просторах прошлого успешно рассекает лоботомобиль, как частоты звуковых волн превращаются в импульс, как сигналы, конкурируя или, наоборот, объединяясь, карабкаются по иерархии вверх, стараясь не затухнуть по пути, и донести себя до принимающей решения зоны мозга. А ещё эта книга воспитывает аккуратное отношение к мозгу, не только своему, но и чужому , ведь каждое самое маленькое и незаметное действие влияет на него - чем перекусил, сходил ли погулять, изменил ли привычке смотреть за ужином телевизор, выучил ли новое слово, подумал о себе хорошое или плохое, сказал близкому добрые слова или не очень. Думай, что думаешь, в общем.

КРАТКОЕ "О ЧЁМ"

. Причины афазий - приобретенных нарушений речи
. Зачем нужны зона Брока, зона Вернике, миндалевидное тело, прилежащее ядро, кора и прочие отделы мозга
. Как нейрофизиология помогает лечить больные головы и возвращать утраченные конечности
. Как убрать одно измерение (только из области зрительного восприятия, а не вообще, и только у котиков)
. Как изменить прошлое, а точнее память о нем
. Почему и как мнения других людей и наши мысли и речи о себе влияют на жизнь
. Любая ли? ЛЮБАЯ физическая активность идет на пользу мозгу, повышая его нейропластичность, в каком угодно возрасте
. Кто такая глия и чем она занимается?
. Как отдельные клетки или целые зоны мозга конкурируют между собой при принятии решений
. Что будет, если отделить правое полушарие от левого

ТРИ ЦИТАТЫ

1. "Для всего того, что составляет нашу личность, существует конкретный вещественной субстрат, а он принципиально поддается изучению"

• "В младенчестве нервные клетки выращивают отростки во все стороны - не то чтобы совсем хаотическии и бессистемно, но избыточность очень большая. Отправляй импульсы всем, Господь отберёт своих".
• "На лекциях про память часто спрашивают, может ли в мозге закончится место. Нет, точно нет. Во-первых, мы просто не успеем до этого жить. Во-вторых, его там много, синапсы растут и растут себе спокойно на просторе среди межклеточной жидкости. А в-третьих, всё, что мы не используем, мы всё равно забываем, и очень эффективно, и, скорее всего, в основном именно во сне"

Честно говоря, это было как кислая конфетка, которую пробуешь, морщишься, вздрагиваешь, а когда она заканчивается - тебе хочется еще.
Для меня это вторая книга у автора и начинать с нее я не советую. "В интернете кто-то не прав" - намного более доступна к пониманию, скорее всего из-за того, что темы там поднимаются "попроще".
Но это не умолят достоинств этой книги. Относительно простым языком тут подается информация, которая отвечает на много вопросов, которые вы, возможно, даже не думали, что можно задавать. Я бы назвала эту книгу "хардкорным научпопом", если у вас уже есть какой-то бек в биологии или нонфик-книгах, то вы получите неимоверное удовольствие.
В каки-то моменты мой мозг вскипал от информации о себе же, но он, видимо, мазохист и нарцисс, мне это очень понравилось.
Теперь я никогда не говорю, что мне страшно, теперь я говорю: "Моя амигдала подает сигнал!".

Ася Казанцева, как всегда, мастер очень лёгкого и при этом понятного научпопа. С шуточками, с бытовыми ситуациями, порой даже едко иронизируя над самой собой, она объясняет очень серьёзные и сложные вещи. К тому же, у автора запоминающаяся манера речи - после прослушивания нескольких живых лекций письменный текст уже слышится голосом автора. Это нейронные связи так закрепились, конечно же.
А ещё так получилось, что я незадолго до Казанцевой прочитал Ян Лекун - Как учится машина. Революция в области нейронных сетей и глубокого обучения ... И сразу советую: кому интересно понять про машинное обучение - нужно заодно читать про обучение человека. И наоборот, общее представление о машинном обучении и понятии нейросети - упрощённая модель, которая позволяет понять, скажем, человеческое зрение (до нашей ассоциативной коры, увы, машинному обучению ещё далековато).

У Аси получилась очень легкая для понимания книга. Мне, как человеку без соответствующего образования, чтение принесло только положительные эмоции, что еще больше заставило с интересом погрузиться в мир нейробиологии.

Как все-таки интересно устроен наш организм, в особенности мозг. Мы живем с ним много лет и даже не задумываемся о процессах, происходящих в нем, не заботимся о его здоровье. В книге даются прямые рекомендации по улучшению функционирования столь важного органа, примеры из жизни других людей.
Многие рекомендации из книги являются "прописными истинами", которые у всех на слуху, но которые не каждый стремится выполнять, чтобы сохранить свое здоровье.

Это же так просто:

• хорошо высыпаться;
• больше двигаться, регулярно заниматься спортом;
• большая польза от изучения языков и музыки;
• "повторение - мать учения";
• запоминать легче при ассоциациях и т.п.

  Кто относился к этим утверждениям серьезно? А в книге эти слова подтверждаются многочисленными опытами, научно доказаны. Теперь, после прочтения, нельзя отмахнуться от этих истин, что не знаешь о последствиях своих действий, сказать, что это всего-то поговорки. Нет. Мозг материален и о нем стоит позаботиться. Только откуда наши бабушки все знали?))

Третья книга Аси действительно сложнее и серьёзней первой (вторую пока не читала).
Мне думается, что это потому, что она более узкую тематику, более специфическую, с углублением. После этой книги не получится так же, как после первой, рассказывать много интересных фактов, которые только что открылись благодаря Асе Казанцевой - я пыталась, но кроме интересных экспериментов и нескольких выводов ничего не смогла объяснить: терминология слишком специфична, чтобы уложить её всю в голову, чётко обозначить и запомнить. Возможно, если бы я была фанатом нейробиологии или меня бы чрезвычайно интересовало устройство человеческого мозга, я бы вынесла из книги сильно больше, но, как в выводе пишет сама Ася, её целью было не это.

Я по-прежнему очень рада, что у нас есть такой популяризатор науки, что Ася продолжает писать книги и по-своему доносить до людей разные факты из научной среды. Спасибо ей за этот труд!
Однако если первую книгу я порой перечитываю, то здесь такого желания не возникает. И ещё периодами несколько напрягала подача Аси самой себя и материала.
В целом, от книги осталось ощущение: прочитала и хорошо.