The Compound Effect

“Новая библия в области саморазвития”, “эту книгу должен прочитать каждый, кто стремится к успеху”, “сундук сокровищ” – такие эпитеты я встретила в отзывах перед началом книги. Что меня сразу насторожило.

Достаточно многословное хвалебное введение о панацеидальном эффекте книги напрягло с самого начала. Что-то внутри меня чует, что чем больше фарса, тем меньше злата.

Несмотря на то, что принцип постепенного эффекта не вызывает сомнений, меня здорово и неприятно удивила упрощенная математика, приведенная в первой главе, где процесс потери веса воображаемого героя сводилась к правилу заработанного пенни: якобы, каждая сэкономленная калория ведет к потере условной единицы фунта, что приводит к потере целых 33,5 фунтов!

Еще в этом примере не понравилась категоричность автора по вопросу о чтении книг по саморазвитию, который проводит большой разрыв между “благодаря чтению” (что приводит к успешному браку у героя Л.) и “вопреки чтению” (что приводит к семейному разладу у героя Б.) . Возможно, кто-то скажет, что по одному неудачному утрированному примеру нельзя судить книгу, но то, как подробно на нем останавливается автор, говорит не в пользу его и его детища.

Большую часть книги составляет критика современного общества, ее понятий о достижении успеха и благополучия. Автор-то прав, только вот неоднозначной кажется его всеобъемлющая уверенность в правоте своих убеждений.

Все зависит только от вас. Об этом, в общем-то, вся и книга.

Редко так бывает, что мне нравятся книги из области поп-психологии, так как обычно там одна важная мысль крайне пафосно размазывается на 300 страниц и даёт пустую мотивацию, которая даёт некоторое поднятие самооценки и убеждение в том, что всё будет хорошо, однако дальше этих мыслей действий не происходит (в этом и моя вина, но всё же у этих книг главное предназначение - поменять мою жизнь в лучшую сторону), так как весь посыл книги абстрактный и обычно не призывает к крайней необходимости действия. В этой книге мне понравилось то, что автор без лишнего пафоса и обещаний “всего и сразу” после использования “его методики” ведёт тебя к главным вещам, которые стоят за глобальными изменениями - ликвидации вредных привычек и выстраивании полезных. Он обещает, что путь будет долгим и безрезультатным первое время, что реальные плоды посыпятся на меня только через упорный и методичный труд, труд без компромиссов, с постоянной работой над своими целями и мотивацией, с падениями - и это нормально! Я не думал, что слова этого автора на меня так повлияют, но я стал работать над собой по его рекомендациям и буду продолжать, потому что вижу, что начал идти правильной дорогой. Возможно, эта книга была лишь последней каплей, но она сдвинула меня с места, показав, как двигать ногами.

Коротко о главном. Мысль этой книги в том, чтобы отслеживать все свои действия, которые делаются неосознанно, то есть начать замечать свои привычки, а затем перерабатывать их в зависимости от своих целей. Эти маленькие действия, которые делаются на автомате, через длительное время могут привести, как “эффект бабочки”, к грандиозного масштаба изменениям, как положительным, так и отрицательным, в зависимости от привычки. Остальные страницы посвящены всевозможным подводным камням и вопросам: от самого фундамента, какие цели придумать и как их правильно поставить, до “как оставаться на гребне волны”, достигнув задуманного. Тут есть и пример того, как автор проводит своё утро, как строит планы, как проводит время в работе и отдыхе, как строит отношения с другими людьми, с женой. В общем, тут оказалось много полезной информации для меня, и на этапе чтения я понял, что буду перечитывать её до тех пор, пока всё эти полезные для меня мысли не отпечатаются у меня в голове настолько, что не забудутся.

В самом начале книге написаны слова: “Если вы не полюбите дисциплину и упорство, то можете сразу похоронить все свои надежды”, - а в конце: “Теория без практики бесполезна. Мотивация, не приводящая к действиям, - это самообман”. Если уж и мерить чем-то такие книги, то это ответом на вопрос: привели ли они вас к каким-либо полезным изменениям? Эта книга меня привела, так что советую к прочтению.

Книгу можно рекомендовать для новичков, идущие к успеху, к достижению целей. Читается легко, написана книга простым языком.

Главные мысли крутятся вокруг привычек. Маленькие привычки плохие, вредные или хорошие и полезные приводят к большим изменениям в будущем это и называется накопительный эффект. Нельзя просто взять и избавиться от вредной привычки, можно только заменить полезной.

Почему же так много людей имеют вредные привычки?

Да потому что вредные привычки обладают сиюминутным удовольствием.
Например вы хотите иметь кубики пресса, тонкую талию и попу, как орех и для этого надо заниматься спортом (или хотя бы делать ежедневные упражнения) но эти действия не приносят результат прямо сейчас, накопительный эффект ежедневных действий принесёт результат со временем (полгода, год).

А вот съесть шоколадку или пироженку легко, потому что ты получаешь сиюминутное удовольствие, радость от вкусняшки, но и в этом случае есть накопительный эффект и через время ежедневных поеданий вкусняшек вы тоже увидете результат, но он вас может уже не обрадовать.

И так с любой привычкой в любой сфере.

А бывает и так начал внедрять новую полезную привычку и не увидев результата через месяц бросил. Кто-то скажет надо иметь мотивацию, но мотивация тоже не работает. Пока ты не поймёшь "зачем" тебе эта привычка. Зачем тебе качать пресс? Зачем тебе развивать бизнес? Зачем тебе уделять внимание своей второй половинке? Зачем откладывать деньги? ...Поэтому, кто хочет добиться успехов читайте книгу и действуйте.

Книга была прочитана за 2 дня. Читается легко и интересно. Много полезных мыслей, цитат, рассуждений. Согласна с автором во многом. Если у вас нет мотивации или желания чем-либо заниматься, но вам отчаянно нужен волшебный пинок, тогда смело читаете эту книгу. Во всем нужна последовательность, во всех сферах жизни, будь то спорь, изучение нового языка, диета и тд. 

Мотивация, не приводящая к действиям, -это самообман.

Только мы сами в ответе за свою жизнь и чем раньше это поймём, тем лучше дня нас, хватит перекладывать ответственность на других и мечтать о том, что мы начнём делать что-то завтра. Только сегодня и только сейчас!