The Compound Effect

О чём

Мотивационная литература про успешный успех 20-го года выпуска (тогда был бум на достигаторство, да?

А оно нам надо?

Так как очень многим в интернетах книга нравится, скажу так: если вы психологически здоровы, бодры, веселы, не фрустрируете, но прокрастинируете, и правда НЕ ЗНАЕТЕ как добиваться чего-либо — то велком. Проблема в том, что почти все люди уже знают, что для достижения целей надо что-то регулярно делать.

Загвозка как раз здесь: делать что-то регулярно — скучно, тяжело и требует дисциплины. А дисциплина — качество не только заложенное очень рано (в том числе и вследствие каких-то травм), но и продукт скомпенсированных дефицитов, познания себя, определения своих истинных ценностей. Короче, она берётся и из плюса, и из минуса одновременно. Поэтому всем остальным: тревожным, депрессивным, атараксовым моим, травмированным и лишённым внутренних опор — не трогайте эту книгу.

Почему

Начну с хорошего. Главный инсайт книги: если ты выдержишь на дистанции в чём угодно примерно два года — ты получишь результат, который на 95% лучше, чем результаты всех вокруг. Качаешься — за два года у тебя будет лучшая форма. В первый год неощутимо, но уже два-три года — да. И дальше трёп про то, как остаться на дистанции (без практически применимых советов).

Мотивационный пендаль книга даёт отличный. Автор подбирает слова так, что ясно — всё невозможное возможно, но надо пахать. При этом рекомендаций куда пахать, чем пахать и как не слететь кукухой, пока пашешь — нет. И вот ту мы тормозим.

Привожу объёмную цитату из первой половины книги, как раз из места, где автор хвалит себя и благодарит своего отца. Вот этого отца:

«Родители развелись, когда мне было полтора года, после чего отец воспитывал меня в одиночку. Он не относился к числу нежных и заботливых родителей. Бывший тренер футбольной студенческой команды буквально программировал меня на успех.

Благодаря отцу я вставал каждое утро ровно в шесть часов. При этом он не похлопывал меня нежно по плечу и не включал радио. Нет же, каждое утро меня будил грохот ударов железа по бетонному полу гаража, расположенного рядом с моей спальней. Это больше напоминало пробуждение в двенадцати футах от стройки. На стене гаража отец огромными буквами написал «Под лежачий камень вода не течёт» — на эту надпись он смотрел, выполняя бесчисленные жимы, подъемы штанги, выпады и приседания. ...

Обязанностей по дому у меня было больше, чем у любой домработницы или садовника. Из школы меня всегда встречал список заданий: выполоть сорняки, собрать листву, подмести в гараже, вытереть пыль, попылесосить, вымыть посуду и так далее и так далее. Отставание в школе тоже не допускалось. ... Отец не принимал абсолютно никаких оправданий. Нам нельзя было даже из-за болезни оставаться дома, если только у нас не начиналась рвота или кровотечение. ...

Он был поборником личной ответственности. Он не делал с нами домашнюю работу, важен был только результат. Но и успехи вознаграждались. Если мы получали хорошие оценки, отец водил нас в кафе-мороженое, где покупал нам огромные порции бананового мороженого — по шесть шариков с большим количеством топинга. Довольно часто мои братья и сёстры в школе показывали плохие результаты, тогда он их не брал с собой. Поход в кафе был высшей наградой, поэтому приходилось попотеть, чтобы её получить»

И дальше идут благодарности папочке за привитую с детства дисциплину, умение добиваться своих целей и достижения, которые с 12 лет позволяли автору смотреть на неуспешных одноклассников, как на говно.

Я, например, вижу авторскую обиду на такой образ жизни — сколько бы дальше текст не замазывался объёмными «спасибо за всё». А ещё вижу здесь обычного бытового тирана, жестокого человека, для которого издевательства над близкими и беззащитными людьми — один из немногих способов чувствовать себя живым. Это всё подробно описано уже в литературе.

Так вот. Когда читаете мотивационную литературу, смотрите внимательно, кто вообще вас коучит. Они, как правило, сами всё вываливают на первых же страницах

Неоднозначно отношусь к данного рода литературе, но прочел, так как мне посоветовал уважаемый мной человек. Могу сказать что книга мне понравилась, она не несет каких-то секретов и тайн успеха, потому что их попросту нет. Она дает понимание того, что из мелких шагов строятся большие достижения.

Ценность: Показывает очень яркими примерами то, что мы чаще всего упускаем из вида, пока находимся в постоянной гонке. Дает ориентиры на полезные привычки. Доносит что главное это дисциплина, а не постоянный поиск "волшебной таблетки" и мотивации.

Рекомендация: Тем, кто занимается саморазвитием и старается жить осознанно. Или тем, кто решил к этому прийти, как отправная точка в данном направлении - отлично подойдет.

«Сила мелких изменений: изменение в курсе самолета на один градус моет в результате направить самолет на 150 миль в сторону от намеченной конечной точки».

Книга о том, что большие изменения возможно лишь при движении в направлении своих целей с помощью постоянных регулярных маленьких шагов. Сумма этих шагов приводит к большим результатам.
Чудес не бывает - ничего не свалится на голову как подарок. Любое достижение возможно лишь в результате затрат времени и труда.

- Для начала надо четко определить и записать свои цели по основным, волнующим вас сферам жизни: отношениям, карьере, финансам, физическому или интеллектуальному развитию.

- Определив цели надо постараться выработать у себя привычки, которые могут привести к поставленным целям. Даже небольшие регулярные шаги - лучше, чем большие грандиозные усилия, не ставшими ежедневными. Чтобы приучить себя к новым привычкам, надо начинать с небольшого, постепенно делая ежедневные усилия частью привычной жизни. Подумайте от каких привычек вы бы хотели избавиться? И какие новые полезные привычки хотели бы приобрести?

- Для того, чтобы сохранять мотивацию - окружите себя людьми, которые также как и вы или в большей степени нацелены на успех и развитие.

Книга учит, что именно ваши повседневные, рутинные решения, а не редкие грандиозные усилия, в конечном счете определяют вашу судьбу. Успех — это не нечто данное, а нечто создаваемое ежедневно через мелкие, но правильные действия.

Полезная практичная книга.

Начиная читать, я ничего особо не ожидала — наверняка сейчас нальют воды и добавят одну ключевую идею. Ну, если в общем, то так оно и есть :) Но вот то, какой анализ ты проводишь и какие действия начинаешь делать благодаря книге — дело совсем другое.

Ключевая идея проста и понятна, но применяема ли нами в жизни на постоянной основе? Не ожидай от себя многого на следующий день после начала, отпусти тревожность, просто делай каждый день то, что приведет тебя к цели. Искусство маленьких шагов. Однако мне понравились отрезвляющие тезисы и примеры. Накопительный эффект работает в обе стороны: если ты не принимаешь решения, то решения принимают за тебя.

Взяла эту книгу для чтения в первом месяце своего книжного клуба и совершенно не пожалела. Абсолютно всем она тоже очень понравилась. Внедрили накопительный эффект в самые разные сферы жизни.