Ваша оценкаРецензии
FantaSmagory7 декабря 2024 г.Привычка - вторая натура
Читать далееЧасто люди полны решимости что-то изменить в своей жизни, берутся за дело и бросают все силы на новую привычку, но через пару дней или недель перегорают и всё возвращается на круги своя. Я сама почти всю свою жизнь так вела себя - "с этого дня не ем сахар, с этого дня каждый день спорт по три часа, с этого дня больше занимаюсь иностранными языками" и, естественно, меня хватало от силы на пару недель и все эти эксперименты превращались в пытку, чем в удовольствие от положительных изменений. Я отношу себя к людям, у которых очень мало жизненной энергии и каждый день делать из себя подобие продуктивности очень тяжело. Автор предлагает нам идти к намеченной цели маленькими шажками, но каждый день. Постепенно эти шажки превратятся в устойчивую привычку и человеку не нужно будет выдавливать из себя силы и вынуждать себя делать то, что нужно, но совсем не хочется.
Книга подойдёт для тех, кому нравится сама идея маленьких шажков и для тех, кто действительно хочет что-то изменить в своей жизни. Лично меня книга замотивировала на изменения и уже как третью неделю держусь и, что немаловажно, вижу результаты и получаю удовольствие. Буду продолжать работать над собой.
Без минусов в книге конечно же не обошлось. Начало книги было нудное в плане восхваления автора другими именитыми личностями. Где-то было много воды и повторяющихся клишированных мотивационных цитат, которые уже в печёнках сидят. В конце книги автор совсем уж открыто продаёт свою книгу, предлагая подарить её всем своим родным и друзьям. Спасибо и на том, что он сам этого не скрывает.
32779
Enfance5 июля 2022 г.Читать далееЕщё одна мотивационная книга о способах достичь успеха в копилочку. После прочтения я долго не могла определиться какую же оценку поставить и до сих пор не знаю. Одновременно автор говорит здравые вещи, которые он сам испытал на себе и все его мысли имеют место быть. В то же время способы по типу "не купите себе что-то сейчас, а положите эти деньги на счёт, а через 20 лет эта сумма приумножится!", с такими приколами можно вообще ничего не тратить, и не жить, и не радовать себя ничем :) зато у вас будет сумма денег через 20 лет, которая хоть и приумножится, но стоить многого не будет, ведь не стоит забывать про прелестную вещь - инфляцию, а наблюдая тенденцию последних лет, проценты на депозитах еле-еле её покрывают. В общем, такие методы меня расстроили. Или тот же момент, когда девушка работающая у нашего автора говорит, что она ей денег хватает от зарплаты до зарплаты и она не имеет возможности откладывать, поэтому просит поднять её зп, а в ответ предложение не пить кофе в старбаксе, а отложить эти деньги, а потом отказаться ещё от каких-то вещей и вот, ты уже откладываешь деньги! Помог так помог)) да, он говорит о том какой это дало результат, но ни слова о том, как чувствовала себя девушка, когда ей постоянно приходилось от чего-то отказываться и была ли она довольна таким раскладом. Так же был совет завести блокноты и записывать всё (в зависимости от цели),например, что вы съели, сколько калорий и т.д. или на что потратили деньги, ваши расходы. Могу сказать по личному опыту, что это реально когда есть много лишнего времени, плюс есть множество нюансов и сложностей. Но это действительно работает, проверено! В общем, ощущения у меня неоднозначные остались, но книга имеет место быть и может вполне благоприятно повлиять на мышления множества людей.
262,3K
VikaKodak1 марта 2021 г.Рецепт успеха от издателя “Success”
Читать далееКогда книга предваряется несколькими страницами восторженных отзывов, это по умолчанию выглядит подозрительно. Когда девяносто процентов славословия принадлежит профессиональным спикерам и тренерам по саморазвитию, они воспринимаются как ответный реверанс коллеге. Поэтому я в ни в коей мере не рассчитывала, что найду в книге Даррена Харди некий волшебный рецепт, который поможет вскарабкаться на вершину даже клиническому неудачнику. А, между тем, он здесь действительно есть.
Даррен Харди написал книгу о важности тех сиюминутных решений, которые мы принимаем день за днем. Съесть еще одну порцию десерта? Выкурить еще одну сигарету? Пройти еще одну остановку пешком? Прочитать еще несколько страниц? Все эти действия, такие неважные и ни на что не влияющие вдруг становятся системообразующими, если мы повторяем их изо дня в день. Иными словами, автор говорит о волшебной силе наших привычек, которые вполне могут привести нас к краху... или к успеху.
“Накопительный эффект” подкупает тем, что автор не обещает золотых гор тем счастливчикам, что дочитают книгу до конца. Даррен Харди честно предупреждает: путь к успеху труден, утомителен, а порой и... скучен. А если коротко резюмировать то, о чем вдохновенно и пространно пишет Даррен Харди, то получим прописные истины, знакомые нам с детства. Терпение и труд все перетрут. Маленькое дело лучше большого безделья. Над чем постараешься, тому и порадуешься. Хочешь быть впереди, сложа руки не сиди. Так что пахать нам, пахать и пахать. И лучше всего начинать прямо сейчас.
202K
Oh_polly6 января 2025 г.Становись лучше себя вчерашнего
Читать далееЛюбые перемены начинаются с малого — с привычек, которые легко встроить в свою повседневную рутину.
Автор предлагает внедрить несколько привычек в свою жизнь, которые когда-то попробовал сам и помогает обратить внимание на время, которое уходит как песок сквозь пальцы.
Если вы хотите действительно увидеть изменения к лучшему в своей жизни, то на самом деле возьмите блокнот в руки и сделайте все предложенное.
Эта книга заинтересует всех, кто стремится с легкостью достигать своих желаний и двигаться вперед.19454
trinashka27 февраля 2024 г.Читать далееСуть книги в следующем: нельзя за пару минут прийти к цели, надо делать крохотные шажочки и не сдаваться. Автор на примерах показывает, как ежедневные мелкие действия могут привить привычку, а вместе с тем дать результат. Не можешь ежедневно проводить по часу в тренажерном зале - начни с разминки. Не можешь ежедневно читать развивающие книги - читай по главе. В длительной перспективе это даст свои плоды. Автор сравнивает ситуацию с деревом: если предложить человеку выдернуть огромное дерево с корнем, он сразу отметет ее, понимая безрассудность. Но если разбить ее на небольшие этапы, то ситуация уже не кажется такой сложной. При этом важно не бросать дело на полпути, ведь потом придется начинать сначала. Ну и в качестве итога можно вспомнить такую мысль из книги: успешные люди делают то, что отказываются делать неуспешные.
19769
reader-1056436130 августа 2025 г.Мощный пинок под зад
Читать далееБлагодаря этой книге я пишу свою уже две недели подряд каждый день, и моя жизнь в целом изменилась в к лучшему. Честно говоря, особо ничего не ожидала, когда планировала читать, но результат от книги и мотивация оправдали чтение на 1000%! Что же в ней такого особенного?
Во-первых, все познается в сравнении. В отличие от «Думай и богатей» Наполеона Хилла или «Подсознание может всё» Джона Кехо в «Накопительном эффекте» совсем, прямо совсем нет эзотерики. Для меня это жирный плюс. Проще говоря, тебя окунают лицом в унитаз и прямо объясняют, почему ты лох и неудачник, а это сильно отрезвляет. Падают розовые очки. Тебе говорят: «Работай, ещё больше работай и тогда получишь результат. А результат приведет к успеху», да ещё и предлагают несколько стратегий на выбор, отчего разбегаются глаза.
Во-вторых, и этот пункт прямо вытекает из предыдущего: важна регулярность в достижении цели, и книга мне не подарила каких-то неординарных инсайтов, а скорее дала убедиться в уже имеющемся у меня опыте, напомнив лишний раз, что стоит делать, а что нет. Вкратце: избавляться от вредных привычек (и он разжевывает, как именно это сделать) и прививать полезные. Даррен пишет жесткую и хлесткую правду, и к ней честно не все готовы. Многие прочтут, кивнут головой и захлопнут книгу, больше никогда к ней не возвращаясь.
В-третьих, тут не только даются упражнения (читай — задания), которые не просто желательны, а обязательны к выполнению (если вы, конечно, хотите перестать быть неудачником), но ещё и примеры, которые вдохновляют. Харди развенчал миф о «мгновенном успехе» и о том, что он — всего лишь результат последовательных, правильных действий, а не простая случайность. Конечно, это логично, но для меня это полезное напоминание.
ОСНОВНАЯ МЫСЛЬ
Важно делать задуманное регулярно, без пауз (паузы откатывают прогресс назад), набирать темп и ритм, следить за качеством, помогать и вдохновлять других, избавляться от вредных привычек, анализировать свое поведение.
СУТЬ (вместо сюжета)
Глава 1. Теория накопительного эффекта в действии.
Каждое ваше решение определяет вашу судьбу.
«Мы те, кем сами себя сделали, но лишь достигшие успеха признают это»Достичь успеха непросто, это утомительный процесс, зачастую скучный, и он поддается лишь дисциплинированным и осознанным.
«Успешные люди хотят делать то, что не хотят неуспешные — в этом и заключается разница между ними. Помните об этом, когда придется столкнуться со сложной, утомительной задачей»Что же такое «накопительный эффект»?
Всем знакома шутка про деньги: «что вы выберите — миллион долларов прямо сейчас на руки или 1 цент, но увеличивающийся вдвое каждый день в течение месяца?» конечно, все знают, что выгоднее выбрать 2 вариант. Это и есть накопительный эффект. Лучше понемногу, но каждый день, чем много, но сразу. Автор приводит ещё один пример:Есть три подруги: Маша, Саша и Даша. Маша решила сократить углеводы в рационе и перейти на ПП. Саша ничего не меняла в своей жизни. А Даша решила добавить в рацион алкоголь и фастфуд. Поначалу никакой разницы между девочками нет. Но проходит полгода, год, три — и вот уже Даша разжирела на 20 кг, Маша похудела на 10, а Саша грустит, что в жизни нет ничего нового, никаких изменений. Вывод напрашивается сам собой.
Накопительный эффект может действовать как в положительную сторону, так и в отрицательную, а также оказаться причиной застоя и стагнации. В какой-то момент вам придется поддерживать результат, которого вы добились в прошлом, а не просто стремиться к чему-то лучшему. И это обиднее всего.
Глава 2. Решения.
Каждое событие в вашей жизни провоцирует выбор, а он, в свою очередь, определяет вектор, который либо подтолкнет вас к цели, либо безнадежно уведет от нее. Любите труд, дисциплину и упорство. Вам нужен план действий и полное, безукоризненное следование ему. Нет никаких «научных прорывов», или «проснулась звездой» — это все результат системного подхода. Берите на себя 100% ответственность за свои поступки и за все, что с вами происходит, тогда сила будет в ваших руках.
«У событий прошлого, настоящего или будущего нет надо мной власти. У меня в руках неограниченная власть над своей судьбой.»Полная формула удачи:
Подготовка + отношение + возможность + действие = удачаВремя принципиально важно, и чем раньше вы начнете, тем больше результата, успеха и выхлопа получите.
Записывайте все, происходящее за день: что ели, как долго обедали, куда ходили, с кем говорили, о чем говорили, в какие соц сети заходили, что сделали по работе итд. Вы удивитесь, как много тратите время, листая рилсы, сплетничая или смотря тупые фильмы. Вам захочется тут же перенаправить энергию в другое русло, более продуктивное. Но как это сделать?
Глава 3. Привычки.
Привычки могут быть полезными или вредными. Вредные привычки как огромный дуб, который сложно, а подчас кажется и невозможно выкорчевать. Тут важно, если не получается отказаться резко, избавляться постепенно, день за днём, все сокращая и сокращая. Например вместо трех сигарет две, вместо 2 часов на сериалы полтора часа и тд. Внедрять новые привычки также сложно, как избавляться от старых, и тут важно адаптироваться к ним постепенно, без стресса. То есть, не перейти резко на ПП, а хотя бы добавить салатик в пищу, или сократить фастфуд.
«Ежедневный распорядок, основанный на полезных привычках, — то, что отличает успешных людей от всех остальных»МОТИВАЦИЯ
Вы быстро забросите новое дело без сильной причины «зачем». Вы должны не просто поставить себе цель, например, делать зарядку каждый день или бегать трижды в неделю, а бегать в течение всей жизни, а не месяца или года. Даррен приводит следующий поучительный пример:
«Я дам вам 20 баксов и скажу пройти по доске, лежащей на полу. Вы пройдете, чтобы получить эту халявную двадцатку. Но если я скажу, что придется пройти по доске, протянутой между крышами двух небоскребов, каждый в здравом уме откажется. А если я уточню, что наверху горит в огне ваш ребёнок? Вы тут же ринетесь его спасать, и дело будет не в деньгах. Это и есть правильная мотивация»
Что предлагает автор? Найти врага, противника, который разожжет в вас огонь конкуренции и соперничества. Или друга, с кем вы будете контролировать друг друга и созваниваться раз в неделю.
Цели не будут достигнуты, если они абстрактны и аморфны. Вы должны конкретно знать, чего хотите. Не просто «быть богатым» или «быть успешным», а например, быть владельцем сети магазинов (каких именно?) или владельцем особняка (какого конкретно, где он находится?).
Также он предлагает 6 техник для кардинальных перемен, что появятся после внедрения хороших привычек:
1. Настройте себя на успех. Условно, если вы зависите от соц сетей, то поставьте ограничение на экранное время и после его достижения не трогайте телефон. Или если хотите похудеть, вместо чипсов поставьте рядом орехи или сухофрукты.
2. Мыслите категорией сложения, а не вычитания. Вместо того, чтобы зацикливаться на ограничении экранного времени, подумайте, чем себя развлечете в освободившееся время. Например хобби, фотографией, пазлами. Вы отвлечетесь и переключитесь.
3. Подключите внимание общественности. Тут все очевидно, просто расскажите знакомым и родственникам о том, что задумали, чтобы было стыдно «соскочить».
4. Отыщите счастливчика. Просто друг, или знакомый, с кем вы будете контролировать друг друга и обмениваться успехами.
5. Конкуренция и дружба. Участвуйте в конкурсах и соревнуйтесь, это подстегнет действовать.
6. Отмечайте! Никогда не забывайте про прогресс, важно, чтобы мозг запомнил положительные эмоции и хотел их возобновить.
Естественно, в книге все описывается гораздо подробнее, тут я повествую все своими словами и очень вкратце.
Глава 4. Момент.
Вспомните, как тяжело было раскручивать карусель в детстве. Также и с новыми привычками, сложно к ним привыкнуть. Но когда карусель раскручена, она движется сама на импульсе, и вам нужно приложить кучу усилий, чтобы ее остановить. Также и с успехом. Он — снежный ком, но добиться его увеличения трудно и долго. Однако, результат оправдает все ожидания (как и эффект этой книги).
Важно не воспринимать успех как должное, а поддерживать качество, стараться быть ещё лучше.
«Если хочешь быть тем, кем никогда не был, придется делать то, что никогда не делал»
Важно заранее (накануне вечером) написать себе распорядок дня и следовать ему. Вы должны знать, как начнётся и закончится ваш день, хоть и в течение дня может твориться полный ад.
«Последовательность — важная составляющая успеха»Глава 5. Факторы.
1. Назначайте себе медиадиету. Сократите потребление негативных новостей — они ничего не дают, только портят настроение и сжигают время. Следите за тем, чтобы ваш разум был чист и наполнялся позитивным, вдохновляющим, а не токсичным и разрушающим.
2. Ваше окружение. Проанализируйте его. Да, это жестко, но с кем-то придется ограничить общение (вместо трех часов в день — три минуты, вместо трех дней — три часа). С кем-то прекратить общение. С кем-то углубить общение. Автор предлагает мыслить категориями полезности людей вокруг тебя. Вкладывайтесь в наставничество. Соберите собственный совет мудрецов («мозговой центр, как писал Наполеон Хилл).
3. Важно создать правильную атмосферу вокруг себя. Атмосферу поддержки. Иногда ваши мечты могут быть слишком большими для окружающего пространства, и тогда необходимо вырваться на свободу.
Глава 6. Ускорение.
На примере бега — вы поставили себе цель пробежать за день 4 км. Пробежали, и в последний момент решили пробежать ещё 200 м, а потом ещё 500, и ещё 300. И так вы пробежали 5 км, да, чуть сильнее устали, но и эффект от этого больше. Если вы бьете в верную точку сильнее и чаще, то стена и проломится быстрее. Не надо прилагать сумасшедших усилий, просто — чуть больше обычного. И результат не заставит себя ждать.
Ещё одна стратегия — делать больше, чем от вас ожидают. Условно, вместо магазинной открытки на Новый год вы сами пишете на бумаге письмо и красиво его складываете в оригами. Вместо обычного поздравления на день рождения станцуйте танец имениннику. И так во всем. Продумывайте мелочи, они ключ к успеху. Что-то, что вызовет эффект ВАУ и надолго останется в памяти. Совершайте неожиданные поступки, благодарите людей и сами будете получать благодарность в ответ.
Делайте лучше, чем ожидают.
На этом всё, если рецензия понравилась и оказалась полезной, пожалуйста, поставьте ей лайк — это позволит увидеть отзыв другим людям, и возможно, он навсегда изменит их жизнь. Спасибо, что прочитали!
Содержит спойлеры15404
serz_komarovv17 октября 2021 г.Не тратьте время!
Читать далееКнига о «привычке», что в бизнес литературе и у «тренеров» распространённая идея.
Автор пытается описать «накопительный эффект» и истинность этого вы должны будете принять как награду, поскольку автор вообще соизволил вам её открыть. Ведь напыщенности в книге хватает и это отталкивает, отзывы о книге в книге, «легендарная книга» в аннотации, отрывки из книги:
«На посту главного редактора журнала Success я многое повидал. Ничто не работает так, как...
Итак, вы можете достичь реального успеха в своей жизни. О чем бы вы ни мечтали, чего бы ни хотели, к чему бы ни стремились, в книге, что вы сейчас держите в руках, содержится четкий план действий. Читайте и покоряйте этот мир!..
...на протяжении последних шестнадцати лет я был лидером в сфере саморазвития. Я работал с уважаемыми, авторитетными личностями, спикерами и авторами. В качестве спикера и консультанта я тренировал десятки тысяч предпринимателей. Я был наставником у крутых бизнесменов, директоров крупных компаний и бесчисленного множества людей, многого добившихся в жизни»
Типичный бестселлер The New York Times - пафос, невпопад истории, повторяющиеся выводы, минимум контекста (информации) и в целом лёгкое чтение. Ах да, забыл, нужно обязательно ввести свои понятия (на примере Университет Ударов Судьбы, потенциал Большоого Мо и так далее) и абсолютно неинформативные (взятые из головы автора) графики и рисунки.
Если вы читали бизнес литературу и еще не заражены идеей привычки, то это непростительная случайность. Без шуток и лирики, поскольку понять механизм формирование привычек и их влияние на ваше мировоззрение - важно, не побоюсь, каждому. Можно начать с НАКОПИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА, держа в уме, что книга об очень узком понятии...
Это книга может быть лишь «подготовкой» к реально сильной работе во всех отношениях, которую я порекомендовал в предыдущий раз...
Не тратьте время!
131,2K
EllenckaMel20 февраля 2025 г.Читать далееКак написано в этой книге
нереализованные идеи - мусор, так для меня большая часть книги оказалась этим мусором. Увы эта книга подходит только для стабильной обстановки, там где можно планировать будущее. Нового ничего не было. И делать многое по схеме автора уже опоздала. Автор выбрал три основных примера: финансы, здоровье и отношения. В первых двух вариантах советует собирать по немногу, но постоянно. И увеличивая постепенно добиваешься результата. Всё это хорошо и конечно сработает, но взять из этого можно только совсем чуть чуть. А варианты менять окружение уже приелись. Пока перспектив использовать эту книгу на максимум не вижу совсем.
12418
Neveritto17 апреля 2020 г.Система ежедневных микрорешений - умный подход
Читать далееОчень честная книга. Что случается не часто, когда дело касается саморазвития. Не знаю, как кого, а меня личность автора сильно подкупила. За текстом виден нормальны искренний мужик. Он честно объясняет: волшебной таблетки, чуваки, не существует. Пошлите куда подальше тех, кто вопиет об обратном. А что существует. А существует система ежедневных решений. И эти решения постепенно приводят либо к грандиозному результату, либо к тотальной ж. Принял решение встать пораньше и начать работать над диссером, принял решение забить на все и нырнуть в сериал - получил в перспективе результат. У Даррена есть очень крутая система управления этими ежедневными решения. Палить механизм не буду - читайте. Написано хорошо, переведено не плохо. Ошибок не нашла особых. Думаю, книга особенно сейчас актуальна. В поем личном топе эта книга заняла сейчас почетное второе место. Но я существо привередливое )))).
111,9K
Zarushka4 марта 2024 г.Шаг за шагом к вершинам
Читать далееДаррен Харди умудрился написать книгу, смысл и суть которой в принципе отражена в названии. Если оно вам понятно, то книгу можно и не читать ))))
С другой стороны, написана она бодро, простым языком, с уместными примерами и цитатами. Уж на что я не люблю размазывание тонким слоем одной идеи, тут не могу не признать, что это скорее раскрытие мысли и ее аргументация, а не просто повторение одного и того же.
Автор последовательно доказывает, что успех это итог накопительного эффекта от ваших действий. Чудес и внезапных озарений не бывает. Если вам рассказывают историю об успешном успехе, свалившемся на голову ни с того ни с сего, то либо умалчивают о годах подготовки и усилий, либо нагло врут и просто хотят что-то продать. Так что мистер Харди разделал под орех инфоцыган еще до их появления.
Книга небольшая и состоит из основных постулатов:
- все большие результаты складываются из очень малых действий, порой незаметных на короткой дистанции, но критически важных на длинной
- без глубинной цели и ежедневного отслеживания действий нет контроля, а без контроля нет результата
- привычки регулируют вашу успешность, а вы регулируете свои привычки
- большая часть людей сдается слишком рано, не дожидаясь момента "прорыва". Упорство и последовательность - ключ к успеху
Ну и мое любимое
вы делаете выбор, а затем выбор делает Вас (с)Книга мотивирует на то, чтоб что-то изменить в своей жизни. Автор настойчиво возвращает читателю в руки ответственность за его собственную жизнь, отметая все отговорки. Ведь даже внешние факторы, на которые мы так все любим сетовать, тоже поддаются нашему управлению. Мы можем как минимум управлять инфо потоком и свободным временем. Если выбрал сериал вместо книги, если съел пиццу вместо салата, если опять слушаешь новости со всякой жутью вместо медитации - это все твой выбор. Ну и про выбор окружения автор не забыл.
Так что книжка хоть и во многом очевидная, но за счет харизмы и энергичности сподвигает на перемены к лучшему. Рекомендую.
10783