41 понравилось
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг, о его мифах и реальностях, о современных героях культуризма....
Книга простым языком знакомит с биологическими и практическими основами тренировок и питания для роста мышц, даёт ответы на вопросы, советы как индивидуально применять эти...
Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела! В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, совет...
О чем эта книга: Эта книга - уникальный источник знаний, мотивации и вдохновения для тех, кто хочет стать спортсменом, подобным иконе бодибилдинга - Арнольду Шварценеггеру...
**The fitness and diet plan followed by NICOLE SCHERZINGER and AMANDA HOLDEN**
"I love Svava's technique. In all my years of training, the Viking Method is unlike anything...
Эта книга написана для тех соотечественниц, которым хотелось бы иметь стройную и изящную фигуру. Ее основное отличие от большинства изданий на ту же тему состоит в том, чт...
Эта книга задумывалась и назревала уже довольно давно, и вот пришло ее время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела....
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упра...
Вы пытались привести в порядок бедра и улучшить "вид сзади", но проблемные места "ниже пояса" все так же далеки от состояния, в котором мышцы достигли бы желаемой плотност...
Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедр...
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.
Методика тренировок, правильного питания и психологического саморегулирования ведущих бодибилдеров мира, победителей наиболее престижных конкурсов разных лет.
В издании подробно представлены физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра. Разбор предложенных физических упражнений снабжен методическими указани...
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопро...
От издателя:
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная в этой книге, пом...
Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой п
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые вы ставите перед собой, — от снижения веса до набора мышечной ...
Эта книга - для мужчин.
Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И ...
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особ...