Самозванка. Как исцелить внутреннего критика

Вот про эту книгу я смело могу сказать, что её должен прочесть каждый.
Я думаю, любой читатель увидит себя в главной героине.
Очень тяжело начинать свой путь с самого начала, когда кажется, что всё хорошее в жизни закончилось.
Как дальше жить? Где найти на всё силы и смелость?
Казалось бы, у Вики тоже всё светлое и хорошее закончилось, но как же замечательно, что есть близкие (и не очень) люди, которые искренне хотят тебе помочь.
Девушка смогла преодолеть все трудности, все предательства и начать свою жизнь заново, но уже не так, как навязывает окружение, а так, как ей хотелось самой.
Глубокая книга, которая заставит не только задуматься, но и покопаться в себе. По крайней мере, некоторые мысли меня посетили.
Кто бы с нами ни был, какие обстоятельства ни сваливались, нужно в первую очередь верить в себя, ценить и любить. Людей много, мнений много, а мы у себя одни. Да и жизнь не вечная.
Пишу, а у самой в голове — я сама многого чего боюсь, хотя как-бы уже 37 годиков. ????
Книга очень интересная, читается легко, быстро. Работа с психологом — это вообще моя любимая тема. Нооо, когда в книге появился Кирилл, мне стало гораздо интереснее уже наблюдать за развитием отношений между ним и Викой.
И автор заставила меня понервничать, в хорошем смысле.
Хоть я и обещала себе не рекомендовать никакие книги, для этой сделаю исключение. Обязательно к прочтению!!!

Знакомо ли вам чувство сомнения в себе и в своих возможностях? Когда ты думаешь: «Да, у меня это неплохо получается, но у Светы, Маши, Даши это выходит гораздо лучше. Мне до их  уровня никогда не дотянуться!».
Или чувство обесценивания своего труда. Чувство, когда идешь наперекор себе, лишь бы оправдать чьи-то ожидания? Не разочаровать родителей, мужа, родственников, друзей?

Эта книга научит выбирать себя и свои желания. И не только.

Она покажет, что ошибаться – это не страшно. Страшно – это стоять на месте…

Эта книга заменит курс у психолога. Ведь она открывает глаза на очевидные вещи, которые мы сами почему-то стараемся не замечать. Такие простые, но очень важные истины.

Изюминка книг Марии заключается в том, что в сюжет художественной книги вплетается нон-фик литература. При этом так гармонично, что ты даже не замечаешь этого.
Здесь нас ждет история о девушке Виктории.

Вика, тяжело переживая расставание с парнем, едва ли находит в себе силы, чтобы просто жить. Просто существовать. Но постепенно, пройдя все этапы внутреннего сопротивления, депрессии, торга, уныния, принятия, она поняла, что нужно не просто менять свою жизнь. И не ради кого-то. А делать это для себя.
Так начинается ее путь трансформации, который читатель проходит вместе с героиней.
Борьба с собой, принятие ситуации, работа с психологом, наставления от знакомых – все это ее маленькие шаги к большому будущему. Будущему, где она поверит в свои силы и способности. Где она больше не будет сравнивать себя с другими и не будет стараться стать  лучшей версией себя ради кого-то.

А смотря на нее, и ты сам начинаешь задумываться над многими вещами.
И ты так можешь. И у тебя все получится. Это не страшно.  Точнее даже не так. Эта история объяснит, что страх – это нормальное явление. Главное – это не позволять страху контролировать вашу жизнь.

Эта книга – словно терапия у хорошего психолога. Она помогает. Исцеляет. Дарит надежду и веру в то, что у тебя все получится.

Я читала ее долго, смакуя детали. Анализируя все то, что происходит с главной героиней. Каждый ее сеанс с психологом. Каждая встреча с тем или иным человеком, которая тоже чему-то учит.
Здесь абсолютно все герои, в том числе и второстепенные, важны и нужны. Одни заряжают своим примером. А кто-то, наоборот, на своем примере дает понять, от каких людей в жизни нужно уходить, не жалея.

Стоит ли говорить, что я влюблена в эту книгу? Она для меня стала библией. Хочется возвращаться к ней, перечитывать, цитировать.
Автору огромное спасибо за возможность прожить эту историю вместе с главной героиней!  

Эта книга — не для массового читателя. Тем, кто никогда не сталкивался с потерей себя, вряд ли будет до конца понятен внутренний мир, глубокие переживания и липкие страхи главной героини. Но мне эта история отозвалась во многом. У меня не было таких разрушительных отношений, как у Виктории, которая три года жила с Антоном, постепенно растворяясь в нем и превращаясь в собственную тень. Но то, как описано её состояние, когда в один день он просто выгнал её, разбив сердце и вывернув душу наизнанку, — ощущается пугающе реальным.

Сюжет строится вокруг жизни Вики, которая привыкла существовать в удобной для других роли, подавляя свои истинные желания и голос. Её мир, возведенный на фундаменте чужих ожиданий, закономерно рушится. Она остается один на один с самым суровым судьей — внутренним критиком, который безжалостно твердит: «Ты недостойна».

Мария Заботина мастерски объединила нон-фикшн и художественный роман. Вы не просто потребляете сухую теорию о синдроме самозванца, а проживаете его симптомы, причины и методы борьбы вместе с героиней. Психологический анализ вплетен в ткань повествования органично и без назидательности.

Здесь нет плоских персонажей. Даже «отрицательный» Антон — типичный манипулятор, самоутверждающийся за чужой счет, — выглядит пугающе реалистично. Подруга Маша, которая на поверку оказывается вовсе не подругой, а человеком, радующимся чужим неудачам, заставляет задуматься о собственном окружении.

Автор не предлагает «волшебную таблетку». Она показывает, что исцеление — это трудный, пошаговый процесс. Появление Кирилла в жизни Вики не становится магическим решением всех проблем, а лишь подчеркивает: для счастья нужно сначала научиться ценить себя. И я сразу задала себе вопрос «А я ценю себя?». Вообще много вопросов у меня возникло к себе во время прочтения этой книги… и не на все я смогла ответить.

Кому стоит прочитать:
Тем, кто чувствует, что живет «не своей» жизнью и устал быть удобным для всех;
Творческим людям, которых голос внутреннего критика лишает вдохновения;
Всем, кто находится в точке жизненного кризиса и ищет опору, чтобы оттолкнуться ото дна;
Любителям качественной психологической прозы, где за увлекательным сюжетом стоит глубокий смысл.

Это история о свете в конце тоннеля. Она не дает простых ответов, но дарит нечто более важное — понимание и силы, чтобы найти эти ответы внутри себя.

Вику бросил мужчина, в котором она полностью растворялась. Боль, обида, горечь. И вопрос – как жить дальше. Вика привыкла угождать другим и не верила, что достойна лучшего.
Синдром самозванца в работе, в личной жизни. Можно ли от него избавиться? Можно. И эта книга рассказывает о примерах того, как люди преодолевают неуверенность в себе?

Мотивирующая книга. Другой вопрос мотивирует ли она конкретно вас или нет. Это индивидуально.
Что мне нравится, так это то, что тут не написано «надо делать так». Просто рассказаны истории людей, мысли героини, ее путь. А уж выводы делайте сами. И берите то, что понравилось. А хорошие мысли тут точно найдутся.

Очень легко и ненавязчиво читается. А в моем субъективном восприятии ненавязчивость в такого характера книгах очень важна.
Самые интересные части – это беседы с психологом. В них, пожалуй, кроется самое полезное, что есть в книге.

Но вот тотальное везение героини выглядело неубедительным. И нужные люди в нужное время попадались, причем не один, а сразу по несколько. И на работе обстоятельства подозрительно резко благоприятно складывались. Наверное, и такое в жизни бывает, но в такое верится плохо.

Предыдущая книга автора «Маяк потерянной надежды» мне понравилась больше, сильнее затронула. Но и в «Самозванке» есть что подчерпнуть для себя, особенно тем, кто любит психологические книги.

Виктория проходит через болезненный разрыв с мужчиной и понимает, что в ее жизни нужно что-то менять. Ведь она осталась не только с разбитым сердцем, но и неуверенностью в себе и ощущением самозванки.

Второе мое соприкосновение с творчеством Марии Заботиной, которое так же как и первое прошло очень тепло и я бы сказала терапевтично. У нас здесь, как и в "Маяк потерянной надежды" очень многое в жизни героини проходит через призму психологической помощи и попытках разобраться в себе. Но в отличие от того же "Маяка..." здесь это происходит менее болезненно. То есть, Виктория проходит через немало испытаний, но не проваливается в депрессию как Алиса, а идёт по другому нелёгкому пути- неуверенность в себе, постоянное сравнение с более успешными людьми, желание быть кем-то большим и развиваться в профессии, найти себя. Плюс Марии Заботиной снова за популяризаторство сессий с психологом, которые описаны тут кстати очень подробно.
Далее сюжет поворачивается любопытно- Вика оказывается в нужное время в нужном месте, но та прежняя Вика скорее всего такую возможность бы упустила (в том числе из-за очень неудачного партера, с которым слава богу рассталась), но новая Вика продирается через страх и неуверенность к той жизни, которая ей интересна. Попутно мы как будто читаем книгу в книге- Вика занимается проектом, в котором успешные люди делятся своим жизненным путем. И мы глазами Вики видим как этот путь порой тернист и непрост. Развиваются линии доверия, налаживания отношений и через весь роман красной нитью идёт мысль- что бы ни говорил внутренний критик, нужно верить в себя, заниматься тем, что нравится
Замечательное завершение года, когда хочется верить, что с ударом курантов начнется новая жизнь, новые возможности, так может стоит начать уже жить так, как хотелось всегда?

Мария Заботина - Самозванка

"... счастье- это не цель, а путь. Путь саморазвития, творчества, познания себя и окружающего мира."

Издательство  Эксмо
384 стр.

Что значит быть счастливым, жить и наслаждаться? Каждый свое счастье видит в своих сферах но наша героиня Вика вот в чем.
Она всегда жила чужими ожиданиями — любимого мужчины, семьи, начальства. Она умела подстраиваться и быть удобной, но однажды ее мир рухнул… Любимый бросил, мечты оказались несбыточными, а внутри еще громче зазвучал знакомый голос: «Ты недостойна». На развалинах прошлого ей предстоит самое трудное — найти себя настоящую.

Сюжет этой книги напоминает скорее реальную ситуацию, чем просто истории со страниц. Настолько автору удалось оживить в моем воображении всю задумку.
Возможно, в каждом из нас живёт свой самозванец, который так и жаждет занять лидирующую позицию, но допустим ли мы его, все зависит от нас...
Это не пособие как выбраться из подобных кризисов, скорее наглядная история исцеления для поддержания нашего духа, дабы понять что все можно преодолеть, просто важно идти вперёд и не останавливаться. Мы не одиноки и всегда есть тот кто окажет помощь. Всегда есть то ради чего стоит жить, ведь жизнь ещё та лотерея с сюрпризами... Это путь который проходит каждый, жизнь как зебра - черные и белые полосы нужны в равных количествах, все зависит от нашего восприятия к каждой.
Марии более чем удалось выдержать атмосферу некой мелодрамы, она затягивала... В особенности хочу отметить сеансы с психологом, столько дельных вещей и моментов можно позаимствовать! Проницательная и трогательная книга.
Очень воодушевляет меня, читала растягивая, не все за раз... Очень хотелось смаковать каждую главу, каждое решение и мысль героини.

Думаю буду перечитывать, и второй раз я это сделаю с текстовыделителем и стикерами.  Люблю выделять особенные для себя моменты.

Я думаю много кто уже знаком или просто встречал на просторах нашего книжного мира данную историю, но если вы по каким-то причинам ещё не прочли - советую от души.
Она стала заключительным приятным финалом 2025 года, затянула с отзывом но я рада, что мне удалось ее переосмыслить и все уложить на свои полочки.
Спасибо Мария Заботина  за эту возможность знакомства с вашей историей, ваши книги и правда исцеляют душу теплотой и добротой прекрасного слога.

Кто уже читал? Буду рада если поделитесь своими любимыми моментами, инсайтами по данной теме...

Мне так нравится, как легко читается книга, несмотря на поднятую довольно таки серьезную тему. Читая, невольно начинаешь задумываться, а нет ли и у меня такой проблемы. На примере Вики автор наглядно показывает, как вырваться из плена синдрома самозванца. Да, этот путь не прост и требует огромного терпения и сил, но главное, что всё находится в наших руках.

Умение Марии, которое не отнять, - это западать в душу читателям. С каждой историей ты погружаешься в события вместе с героиней, переживаешь за нее и проживаешь вместе все моменты. В какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что и в себе находишь крупицы тех же проблем. И благодаря книге смотришь на ситуацию со стороны. И из советов психолога можно сделать выводы, над чем стоило бы поработать. А кто-то, возможно, поймет, что нужно обратиться к специалисту.

Для меня же эта книга стала как глоток свежего воздуха, наполненного верой в себя и мотивацией на покорение новых вершин.

Ну что, народ? Привет! Готовьтесь, потому что тут я буду фонтанировать эмоциями, а не сюжетом. Вот это да!

О ЧЕМ РЕЧЬ?

Представьте: ты живёшь, пытаясь угодить всем вокруг, боишься осуждения, каждого твоего действия, каждого слова. А потом тот, кто был твоим миром, хладнокровно бросает тебя, и ты понимаешь, что не знаешь, как жить без него.
Знакомо?
Если да, то "Самозванка" – это прям твоя история, история о пути из глубин отчаяния к себе настоящей, о боли предательства и о невероятной силе найти своё счастье. Это не просто книга, это, чёрт побери, зеркало для каждого, кто хоть раз чувствовал себя "самозванцем" в собственной жизни.

Выплесну все, что накипело после чтения

Так, ну что сказать по этой книге?

Блин, "Самозванка" – это нечто, это прям какой-то сеанс психотерапии, честное слово! Я вот читала, и у меня такое ощущение, что автор залез мне в голову (ну, типа того, не только мне, а всем, кто хоть раз сталкивался с чем-то подобным).

Но, это не страшно, просто очень уж правдоподобно ей Богу. Тут прям как про соседей, друзей или того парня, а может той девчонки с которой внезапно столкнулись в кофешке.

История Вики – она до боли знакома многим. Эта девчонка, которая всю жизнь пыталась угодить отцу, а потом и своему парню, Антону. Он, видите ли, "идеален", а она – "щенок, который надоел". Ох, как же это бесит! Вот прям хочется встряхнуть её и крикнуть: "Вика, очнись! Ты не обязана быть удобной!"

Да, Вика меня бесила, признаюсь, задолбала ныть, надоела жаловаться на все и вся. Все видят ее таланты, подносят возможности, а она - боюсь, не получиться, а что подумают...

ААААААА!!!!! Но в то же время....

Ты чувствуешь эту боль, эту растерянность, когда твой мир рушится. Когда ты остаёшься одна и не знаешь, как вообще дышать без этого человека, ведь ты привык, ты любишь, ты не был готов.

И эти вечные попытки всем угодить, эта боязнь перемен, страх потерять всех – это же прям бич нашего времени! Сколько людей живут в такой вот "коробочке", боясь выйти за её пределы? Ну, типа, дофига!

И вот на этом фоне начинается её путь. Психолог, новые знакомства, осознание своего таланта и первые шаги в творчестве – это прям глоток свежего воздуха. Аллилуйя, она начинает жить для себя! Но это же не идеальная сказка, да?

Прошлое, старые обиды, предательства (и не только от Антона, а ещё и от подружки Маши, которая завидовала, вот это да!) – всё это, чёрт побери, возвращается. Потому что так просто не бывает, чтобы раз – и всё забыл.

Мне прям очень понравилось, что книга не давит нравоучениями. Она не говорит: "Делай так и будет тебе счастье!" Нет, она показывает сложный, долгий путь трансформации. С падениями, возвратами к старым страхам, но и с победами. И то, что это всё проходит через разговоры с психологом, делает историю очень реалистичной и правдоподобной. Это не просто "стань счастливой", это "как исцелить себя, шаг за шагом".

Что мне особенно зацепило

– Реалистичность и актуальность: Эта книга – как разговор с близким другом. Она про боль, про предательство, про страхи, которые знакомы каждому второму. Вот это да!

– Эмоциональная глубина: Ты прям погружаешься в переживания героини, чувствуешь её боль, её радость, её маленькие победы.

– Путь трансформации: Это не мгновенное исцеление, а долгий, тернистый путь к себе. И это очень ценно, потому что показывает, что реальная работа над собой требует времени и усилий.

– Отсутствие нравоучений: Книга деликатно подталкивает к размышлениям, но не учит жить. Она скорее вдохновляет на то, чтобы начать жить для себя.

– Поддержка психолога: Важный элемент, который показывает, что не обязательно справляться со всем в одиночку. Обращение за помощью – это сила.

"Самозванка. Как исцелить внутреннего критика" – это такая книга, которая не просто читается, а "проживается". Если вы когда-либо чувствовали себя неуверенно, боялись осуждения или просто хотели понять, как выбраться из паутины чужих ожиданий – обязательно прочтите. Она даёт надежду и, главное, показывает, что счастье – это не цель, а путь к себе. Вот это да!

Книга вышла в 2025-м, психологический роман, но читается как легкий сериал про реальную жизнь.

Сюжет достаточно простой и незамысловатый, так как идет повествование от перого лица. Главная героиня Вика обычная девчонка, которая три года просидела в токсичных отношениях с парнем. Он ей манипулировал, заставлял чувствовать себя никчемной, а она теряла себя ради него. Расстались и вот она депрессия, слезы, внутренний голос орет: «Ты ничего не стоишь!» Дальше Вика с помощью подруги Алены и друга Ромы начинает меняться: пробует новое хобби, идет на терапию, меняет работу. Постепенно понимает, что ее любимый был не принцем, а якорем, и учится любить себя. Конец порадовал: она расцветает, находит силы и открыта для нормальной жизни.

Вика мне зашла на ура, поставила бы ей твердую четверку с плюсом. В начале бесила своей слабостью, ну как можно так себя не уважать? Но это реалистично, многие через это проходят. А потом она растет на глазах: становится смелее, ставит границы, доверяет интуиции. И она не идеальная принцесса, а живая женщина с травмами из детства. За нее болела, как за подругу.

Написано супер-просто, разговорным языком, без заумностей. Мария Заботина явно знает психологию, но не грузит терминами. Все происходит через диалоги, мысли Вики и юмор. Стиль легкий, главы короткие, юморки про повседневку разряжают. Читается на одном дыхании, за вечер проглотила половину, настолько легко написано.

Эмоции? Это зашкаливало. Сначала грусть и злость, когда узнаешь себя в Викиной яме. Потом облегчение: «Я не одна такая!» Книга трогает за живое темы синдрома самозванца, созависимости, страхов одиночества. Вызывает слезы, смех, мотивацию встать и измениться. После прочтения стало легче с внутренним критиком бороться, прям терапия в романе. Рекомендую всем, кто в эмоциональной яме или боится быть собой.
С книгам и автора уже была до этого знакома, поэтому эту книгу взяла сразу. Знала, что будет больно, но очень познавательно.
Вообще такие книги заставляют взглянуть на себя со стороны и обратить внимание на вещи, которые мы в себе считаем само собой разумеющимися. А это не всегда так.