The Happiness Project

Книга очень скучная, я еле осилила ее. Для книги такого жанра это полный провал, потому что она должна захватывать, стимулировать к тому, что бы изменить свою жизнь, наладить какие-то ее сферы ит.д., стремиться к чему-то новому. От этой книги ничего такого я не получила.
Хотя я как раз нахожусь на распутье и от книги ждала, быть может, слишком многого :)
Могу сказать одно - тот, кто хоть раз задумывался о том, что нужно что-то менять в жизни, тот, кто хоть раз строил планы, менял устрой своей жизни - может написать такую книгу, а то и лучше :)
Так что не тратьте свои деньги на подобную литературу (как на зло, в электронном виде ее нет), Вы и так прекрасно знаете, что нужно лично Вам подкорректировать в своей жизни и как это сделать :)
Никакая Гретхен Рубин Вам в этом не поможет, только Вы и Ваше стремление быть лучше, быть счастливее победят все проблемы и депрессии! Всем удачи в самосовершенствовании и будьте счастливы! :)

Ключ к счастью в том, чтобы извлекать как можно больше счастья из счастливых событий.

Честно говоря, я скептически отношусь к таким книгам. Они на каждом шагу и все они однотипные и непримечательные. Но эта книга исключение.
Меня заинтересовала Гретхен Рубин как личность. Она многого достигла в своей жизни и без этой книги ее вполне можно было бы назвать счастливым человеком. Но все-таки чего-то ей в жизни не хватало. И уже в книге вы поймете, чего же.
Книга подойдет для тех людей, которые решили изменить что-то в своей жизни и стать более счастливыми.
В принципе, ничего грандиозного автор нам не открывает. Вполне обычные вещи, которые мы более-менее знаем, только систематизированы и проверены самой Гретхен.

В книге нашла для себя много полезного, что обязательно опробую это на себе. Но даже читая эту книгу, я уже становилась более счастливой и одушевленной. Нет, я не стала счастливой в один щелчок, и никому не удастся. Но после прочтения я задумалась о многих аспектах своей жизни, и посмотрела на все со стороны.

В целом, книга эта полезна и мотивирующая. Обязательно приобрету в печатном варианте.

Масштабно Гретхен подошла к вопросу счастья. Собрать в библиотеке всю литературу по этому вопросу и выделить целый год на это, составив при этом план что и когда делать и оценивать успехи в данном направлении! Поиск ответа на этот вопрос в эзотерической литературе и других религий мне не понравился. Но Рубин также изучала книги по позитивной психологии. И тут я увидела знакомые фамилии - Селигман, Любомирски (ну, ладно, вторую я не дочитала, но может быть однажды...).

Конечно, автор пишет свой план, а читателю надо адаптировать его под себя. Честно говоря, мне не очень идея о том, что надо потратить на это целый год (думаю, я просто брошу уже через неделю). Хотя автор предлагает выбрать любой временной промежуток. Но лично для меня были бы более полезны советы, которые можно применить уже сейчас.

Заповеди Гретхен меня не впечатлили, а вот среди секретов зрелости нашла кое-что интересное. Многие я и так знала, кое с какими не согласна, но три мне понравились, хотя интуитивно мной они уже чувствовались и даже иногда применялись, но приятно было прочитать их сформулированные в словесной форме (пожалуй, добавлю в цитаты).

Прежде чем решить, читать или нет книгу полностью, полистала и почитала начало каждой главы (благо, Рубин перед каждой сформулировала свои цели). И поняла, что читать это я не хочу. Потому что цель у неё не стать счастливой, а стать идеальной (в её понимании, конечно). Кстати, в заключительной, 12 главе она прямым текстом про идеал и пишет. Возможно стать идеальной для неё и есть счастье. Но многие люди стремясь к идеалу, не стали счастливыми. К тому же, во многом её понимание идеальности - это стать удобной для других. Но надолго ли её хватит оставаться в этом образе, тем более что она хочет оставаться собой?

Ну и в конце даются банальные советы для читателей по поводу проекта "Счастье", до которых можно дойти самостоятельно, если немного задуматься на эту тему.

Откровенно говоря, я крайне скептически отношусь к книгам по мотивации. Мне не только кажется, но я и на личном опыте проверила, что если человек хочет изменить свою жизнь, ему никакие книги по мотивации и не нужны. Но потом я посидела, подумала и пришла к выводу, что некоторым людям нужны определенные пинки под пятую точку, чтобы что-то изменить в своей жизни, и подобные книги для них будут находкой.

Книга действительно очень легкая и мотивирующая. Несмотря на то, что она построена на личном примере автора, с обилием диалогов, эти все факты не делают книгу хуже. Напротив, читая о личной жизни автора, ты понимаешь, что есть еще такие лентяи как ты, что и другие люди сталкиваются с проблемами в отношениях и т.д. Т.е., по факту мы все так друг на друга похожи. ))
На мой взгляд, Гретхен Рубин с толком и заинтересованностью подошла к написанию книги, предварительно ознакомившись с рядом других писателей и коучей. Шаг за шагом она преодолевала себе, внедряла что-то новое в свою жизнь и убирала ненужное, о чем ярко и красочно рассказывала в данной книге.

Были, конечно, главы, которые не подошли лично мне. Например, тема детей и как выстраивать с ними отношения. Так же и в отношениях с мужем мне не все понравилось, что предложила автор. Но тут уже, как мне кажется, разность менталитетов сказывается и, как следствие, восприятие супружеской жизни. Например, они с супругом очень много смотрят телевизор, в то время как мы с супругом не смотрим его вообще. Поэтому, отучивать себя от просмотра ТВ мне не приходится.
Надо сказать, что книгу читала с маркером и многие высказывания, цитаты, а в некоторых случаях и главы, приходилось подчеркивать. Впервые в жизни «черкала» в книге и у меня при этом не «екало» сердце. )) Просто в данном случае проще подчеркнуть, чем конспектировать целые страницы. Тем более, к этой книге придется неоднократно возвращаться.
Эту книгу нужно прорабатывать, чем и занималась я во время чтения. Достаточно много в ней полезных и грамотных вещей, который дают хороший такой толчок к действию. При том, написана она достаточно тепло, некий свет есть в ней, во время ее чтения действительно заряжаешься позитивом и мотивацией. Хочется бросить все и начать творить свое собственное счастье.

Безусловно, каждой букве не нужно следовать, потому что у нас у каждого своя жизнь, свои приоритеты, занятость и пр.

Можно выработать свою систему, которая в конечном итоге сделает вас счастливым. Но книга «Проект «Счастье»» огромное подспорье. Это словно живой пример, как надо действовать, обращать ли внимание на ошибки, промахи, как распределять по месяцам свои новые желания и планы. Книга похожа на теплую беседу с хорошим человеком, у которого чуть больше опыта, чем у тебя. Но он не пытается тебя поучать с высоты своего опыта. Атмосферу книги я легко могу назвать дружественной, уютной. И да, путь к счастью нельзя назвать легким. Счастье – это труд. Поэтому, чтобы быть счастливым, прежде всего, необходимо побороть свою лень и тогда пойдет все как по маслу. В книге очень много интересных и мотивирующих цитат. Но, после ее прочтения я позволю себе вставить пословицу, которая пришла мне на ум: «Под лежачий камень вода не течет». Хочешь быть счастливым? Надоели однообразные будни? Не складываются отношения с мужем и детьми? Работай над собой и над обстоятельствами и все будет хорошо!

Секреты зрелости от Гретхен Рубин

Люди обращают на твои ошибки гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
Просить о помощи — вполне нормально.
Большинство решений просты.
Поступай хорошо, и будешь чувствовать себя хорошо.
Важно быть вежливой со всеми.
Делая понемногу каждый день, сделаешь много.
Вода и мыло выводят большинство пятен.
Порой, несколько раз выключив и включив компьютер, удается избавиться от помехи.
Если не можешь найти что-нибудь, произведи уборку.
Ты можешь выбирать, что тебе делать, но не можешь выбирать, что тебе будет нравиться делать.
Счастье не всегда приносит ощущение счастья.
То, что ты делаешь каждый день, имеет гораздо больше значения, чем то, что ты делаешь лишь иногда.
Не надо стараться преуспеть во всем.
Если у тебя не случаются неудачи, значит, ты не слишком стараешься.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, весьма эффективны.
Не позволяй лучшему стать врагом хорошего.
То, что радует других, может не порадовать тебя, и наоборот.
Люди любят получать те подарки, которые сами заказали.
Нельзя изменить натуру собственных детей, ворча на них или записывая их в разные кружки.
Что не сеял, того не пожнешь.

Американская книга, написанная американкой для американцев. Вот что кратко можно сказать о данном "исследовании". Мне, практичному русскому человеку, книга не понравилась.
Для начала, мне было не очень понятно, зачем успешный адвокат бросает свою практику, и становится писательницей. Затем, кто вообще такая Гретхен Рубин, чтобы заинтересовать нас такой психологической проблемой, как обретение счастья?
Я решилась осилить эту книгу после восторженных отзывов многих блогеров и книгоманов. Скажу честно, что книги подобного рода я не читаю вообще.

Сначала произведение шло на твердую 4. В январе Гретхен затрагивает очень важные проблемы, такие как правильный сон, спортивная культура, порядок в доме. Опять же, я, как практичный человек, ничего нового для себя не подчерпнула, потому как для меня такие "законы" в порядке вещей. Я настоящая чистюля, каждый день занимаюсь спортом, стараюсь соблюдать возрастную норму сна. Месяц мимо.

Февраль: помнить о любви. Здесь проблему отношений Гретхен задела очень поверхностно и посредственно, потому что у меня проблемы совсем другие. Да и ее муж мне кажется, мягко говоря, недалеким. Если, со слов Рубин, он не может с первого раза выполнять элементарные ее просьбы, то проблемы тут не в ней, а в нем. И автор делает все для того, чтобы "ублажить" своего мужчину, ничего не требую взамен. Но, если мужчина не обращает внимания на твои старания, стоит ли вообще с ним жить? Пожалуй, понравилась только часть про то, что нужно постоянно подтверждать свою любовь. Тут я соглашусь. Но, опять же, месяц мимо.

Март был посвящен высоким целям. Эта глава мне понравилась, особенно часть про неудачи, помощь и радости. Этому месяцу поставлю плюс.

Апрель: родительские обязанности. Эта глава также мимо, потому что у меня пока нет детей. Вставки про своего мужа можно было поместить в февраль. С родителями лично у меня проблем нет.

В мае Гретхен занималась своим хобби. Тут в отношении меня тоже мимо, потому что у меня увлечений выше крыши, и жалкие попытки автора к чему-то придти были мне не интересны.

Последним полезным месяцем для меня оказался июнь - время для друзей. Здесь мне понравились практически все новые мысли и идеи. Им я тоже попробую следовать.

Все остальные месяцы были для Гретхен слишком личными, и конкретно меня никак не касались.

В итоге, только из 2х глав 12ти я смогла подчерпнуть какие-то стоящие и полезные идеи. Остальные главы касались конкретно проблем самой Гретхен. Она решила взять понемногу из каждой популярной темы психологии и создать свое "исследование", но заметки получились на уровне блогера, но никак не писателя книг.
Книгу буду советовать лишь американкам-домохозяйкам и таким же растяпам, как Гретхен, которые не умеют тратить, экономить, содержать дом в чистоте, дружить и любить.

2/5.

Мотивация, стратегия и немножко вдохновляющей лжи от Гретхен Рубин.
Интересным, успешным и привлекательным женщинам, отпраздновавшим 30-летие, в последнее время как-то не сидится на месте. Вроде бы всё у них есть: и любящий муж, и работа, и дети у некоторых, и толпа готовых прийти на помощь друзей-родственников. Но нет, чего-то всё равно не хватает. Смысла жизни. Большой и чистой любви. Счастья. И если Лиз Гилберт, оборвав все мосты, пакует чемоданы и уезжает на год, чтобы объедаться пастой, медитировать и улыбаться печёнкой, то миссис Рубин, скованная большим количеством обязательств и, очевидно, куда более спокойным характером, выбирает менее рискованные эксперименты. Она составляет подробный план преобразований на год, и с первого января (что само по себе уже впечатляет) неукоснительно ему следует.
Что поражает в книге - так это до мельчайших деталей продуманный, по-настоящему системный подход к поиску жизненных радостей и приближению собственного мира к своему идеальному о нём представлению. Гретхен проработала каждый шаг, она скрупулёзно составила детальный план, она целый год прилежно плела себе кокон, чтобы к концу декабря вылетить из него прекрасной и совершенной бабочкой. Её мысли - своеобразная альтернатива традиционному "с понедельника бросаю курить и бегаю по утрам", это плодотворная почва для размышлений и неплохая канва для собственных вдохновляющих проектов.
Не может не радовать и большое количество действительно полезных и прикладных идей. Книгу очень желательно читать с блокнотом и карандашом, чтобы тут же записывать всё, что может потом пригодиться - и поверьте, вам будет, что записать. Гретхен открывает множество маленьких простых секретов по усовершенствованию своей семейной жизни, обуствойству дома и организации досуга, она сыплет вдохновляющими цитатами и мотивирующими примерами, она буквально вынуждает преодолеть силу тяжести, оторваться от дивана, подобрать сопли и начать работать над собой.
Однако, бдительный читатель не сможет не заметить некоторые неточности и странности в повествовании Гретхен. Если быть точнее, то остаётся открытым вопрос о том, как простая смертная женщина сумела совместить работу, домашние дела, заботу о двоих маленьких девочках и эмоционально обделённом муже с регулярными занятиями фитнесом, членством в двух созданных ею клубах, частыми визитами к родственникам, организацией масштабных семейных торжеств собственными силами, ведением блога, всякими милыми хобби вроде скрапбукинга, - и всё это при 8-ми часовом сне? Напрашивается вывод, что миссис Рубин сильно слукавила ради красного словца, и выдала желаемое за действительное.
Если разделить весь её впечатляющий рассказ о собственных подвигах хотя бы надвое, на выходе получится более или менее правдивая история успеха, которую при желании совсем не трудно адаптировать и превратить в инструкцию для собственного необыкновенного преображения. Поэтому, как ни крути, со своей задачей книга неплохо справляется.

Книга вроде бы неплохая, но мне ничего не дала. Наверное, она больше "мотивирующая", чем практическая. В ней автор рассказывает о том, как она решила стать за год счастливее, и для этого определила для себя несколько направлений, в которых она будет работать над собой. И в месяц работала над одним направлением. Да, конечно, направления и задачи для каждого свои, это понятно. Но - мне кажется, что ее программа не реалистична. Вроде бы автор сама прочитала кучу книг по саморазвитию (и я даже кое-где вижу - каких именно, потому что тоже их читала). Но ведь для того, чтобы привить одну-единственную, самую крохотную привычку, даже месяца бывает недостаточно. А она каждый месяц прививала себя сразу несколько привычек/внедряла жизненных изменений, да еще потом приплюсовывала к ним еще кучу каждый месяц... И все у нее как-то слишком легко. Решила, что не будет обижаться на мужа - и такая сразу перестала обижаться. Решила работать над книгой - и работает каждый день. Ну не бывает так, или у нее какая-то огромная сила воли. Тогда зачем ей вообще какая-то программа нужна, если она и так молодец. Непонятно.

Книга мне очень понравилось, прочитала ее очень легко,интересная задумка проекта автора , очень многое из книги подчеркнула для себя, некоторые тезисы прям захотелось выписать и следовать им )

Жизненная сила:
— ложиться спать пораньше;
— заняться физическими упражнениями;
— навести порядок;
— разобраться с давно откладываемыми делами;
— действовать более энергично.
Работа:
— завести блог;
— научиться радоваться неудачам;
— просить о помощи;
— работать с умом;
— радоваться настоящему.
Досуг:
— найти больше удовольствий;
— позволить себе подурачиться;
— выйти из колеи;
— завести коллекцию.

Дружба:
— не забывать о днях рождения;
— навещать;
— не сплетничать;
— проявлять душевную щедрость;
— завести трёх новых друзей.
Деньги:
— позволить себе умеренно транжирить;
— покупать нужные вещи;
— перестать беречь вещи;
— отказаться от чего-нибудь.

Брак:
— перестать ныть и ворчать;
— не ждать похвалы и восхищения;
— ссориться правильно;
— не сваливать на другого;
— подтверждать свою любовь.

И еще после ее прочтения захотелось тоже что то изменить, сразу задумалась о том что я делаю не так, как мне стать еще более счастливой.
Книга оказалась мне очень полезной , стала для меня толчком к раздумьям и переменам ))) и лишний раз дала понять , что мы сами творцы своего счастья )))

«Мы живем в противоречивом мире. С одной стороны, идея Исай Берлина: «Мы обречены делать выбор, и каждый наш выбор, и каждый наш выбор – это необратимая потеря». С другой – «Сад расходящихся тропок» Борхеса.

Гретхен Рубин решает взяться за свою жизнь. И изменить одну и основополагающих ее частей, а именно чувство (или состояние, кому как кажется правильно) «Счастья». Для того этого как может показаться довольно сложного дела, она решает воплотить в жизнь еще более амбициозный план. Для этого она определяет для себя основные сферы для улучшений, составляет для этого перечень обязательств, которые разделяет на 12 месяцев последующего года начиная с января и заканчивая декабрем. В качестве мотивации или даже скорее путеводителя она так же записывает для себя так называемые «Заповеди» — это те уроки и опыт, который она вынесла на протяжение своей жизни, и к которым она вознамерилась обращаться в трудные моменты на своем пути.
Как читатель мы имеем возможность наблюдать за действием так сказать, с первого ряда. Автор рассказывает о трудностях каждого месяца (как порой бывает сложно придерживаться тех или иных обязательств, которые на себя были взяты в соответствие с планом), поддержке со стороны семьи и друзей, а также как в процессе своей трансформации меняется и восприятие определенных вещей непосредственно которые были объектами исследований данного периода. Помимо этого, к концу каждой главы, которая соответствует одному этапу (в данном случае месяцу), Гретхен подводит итоги, где подробно делает выводы о том, что было сложно и что она вынесла для себя из того или иного обязательства, и делится результатами и тем прогрессом, которого удалось достичь.
Я не могу сказать, что абсолютно все, что было описано автором коррелировало с моими ощущениями, возможно поэтому вторая половина книги давалась мне гораздо тяжелее и пыл мой подупал, тем не менее данный формат исследования весьма интересен и я, пожалуй, продолжила бы читать книги данного типа.
А закончить свой отзыв хотелось бы еще одной цитатой из книги:
«Именно занимаясь мелочами, мы осваиваем великое искусство уменьшить страдания и усилить счастье».