Цитаты из книги The Happiness Project

Одна из величайших радостей любви — это ощущение того, что самый замечательный человек на свете выбрал тебя.

Тяжелым человеком быть легко, легким - тяжело.

Двенадцать Заповедей

1. Будь собой, Гретхен.

• Живи, как живется.
• Веди себя так, как хочешь себя чувствовать.
• Действуй прямо сейчас.
• Будь вежливой и честной.
• Получай удовольствие от процесса.
• Выкладывайся.
• Уясняй проблему.
• Бодрись!
• Делай то, что должно быть сделано.
• Никаких расчетов.
• Любовь — только одна.

"Новые друзья расширяют твои горизонты, принося с собой новые интересы, возможности и виды деятельности, а также могут стать бесценным источником информации и психологической поддержки ... а вы, будучи таким же источником счастья, сможете сыграть ту же роль для них".

Одна из самых больших радостей в жизни — возможность доставить удовольствие другому человеку.

Небезупречность может оказаться ближе к идеалу, чем совершенство.

Гнев в момент его зарождения легко одолеть молчанием.

То, что ты делаешь каждый день, значит намного больше, чем то, что ты делаешь иногда.

«Жизнь слишком коротка, чтобы беречь лучшие фарфоровые тарелки, красивое белье или что угодно ХОРОШЕЕ „на потом“: в действительности, это „потом“ может просто никогда не наступить».

Когда ученик готов – учитель появляется.

"Стремление к переменам не имеет смысла, если у тебя нет способа осуществить их".

"Учёные установили, что дополнительный час ночного сна приносит человеку больше счастья, чем повышение годового дохода на 60 тысяч долларов".

Люди начинают учить именно тому, чему хотят научиться.

"Если вы делаете нечто новое - впервые посещаете музей, учитесь новой игре, приезжаете в новое место, встречаете новых людей, - то скорее испытаете счастье, чем те, кто занят своими привычными делами".

Декабрь: тренировка идеала

СЧАСТЬЕ • Тренировка идеала

Один из лучших способов делать счастливой себя - это делать счастливыми других. Один из лучших способов делать счастливыми других - это быть счастливой самой.

"Счастье человеку способны приносить даже всякие мелочи, независимо от их стоимости".

"... самая правильная реакция на раздражение - просто <засмеяться вслух>.

Специалисты утверждают, что отрицание дурных чувств усиливает их. Если же их признать, это способствует восстановлению хорошего настроения.