Выбор. О свободе и внутренней силе человека

Как узнала, что эта женщина - психолог, и помогает военным переживать их страдания, я решила прочитать ее книгу в тяжёлый для себя момент. Сразу скажу что искала в книге не просто сильную историю, но и пример, как справиться с тяжелыми этапами жизни и потом принять их последствия.

История захватывает, читается запоем, но посыл не ясен. Обманывать - это хорошо? Обман, который тянет за собой другой обман. Без обмана не выжить? Наплюй на порядок и закон? Это правильно, потому что ты столкнулась с беззаконием? Если не получается в дверь - войди в окно?
Автор сама не знает, что внутри неё не дало ей сломаться и выжить до конца, даже когда мозг уже не отказывается соображать. Сомневаюсь, что это просто идея "выживу сегодня - завтра буду свободной", которая изо дня в день переносится на завтра.
Плюс открыто показывает пример обмана своих пациентов ради своего эго: "я копирую их стиль общения, интонации, чтобы укрепить своё положение как авторитета".

Классно, что автор нашла в себе силы любить себя и работать над самооценкой. Она говорит о важности этого, но не говорит, как это сделать читателю.

«Не время лечит. Справляемся мы сами, со временем. Выздоровление придет, когда мы решим взять на себя ответственность, когда примем на себя риск и наконец позволим себе избавиться от душевной боли, то есть освободимся от скорби и отпустим прошлое. И все это — вопрос нашего выбора.»

Никаких сильных моментов в качестве психологии тут не нашла, но за историю 4 балла.

По аннотации и другим издательским текстам было не совсем понятно, чего ждать от книги, к какому жанру она относится. В большей степени она заявлена как мемуары, на некоторых книжных ресурсах она находится в разделе «Популярная психология».

Аннотация как будто делает упор на то, что это мемуары человека, пережившего Освенцим, а потом ставшего известным психологом.

В общем, так оно и есть, здесь соединилась история жизни, взгляд профессионального психолога на прожитый опыт, выводы, которые Эдит Эгер сделала для себя, – и как это все может помочь другим.

При этом у Эдит Эгер есть соавтор – писательница из литературного агентства Эсме Ли.

Эмоционально тяжело читать главы, касающиеся пребывания в концлагерях, не только в Освенциме (Аушвице), но и в других. Это примерно 1/5 книги.

По тому, что заявлено в аннотации, у меня почему-то сложилось впечатление, что, пережив тяжелый опыт, автор приходит к решению стать психологом, чтобы исцелить себя и помогать другим. На самом деле между этими событиями идет довольно большой отрезок жизни, который занят совсем другими вещами. И я как-то упустила момент (или он действительно отсутствует в книге), когда Эдит Эгер, собственно, приняла это решение. Она ходит на курсы английского для иностранных студентов в США, и вот уже она на лекциях по психологии, где ей советуют книгу Виктора Франкла. И на тот момент она еще не хочет возвращаться к прошлому и думать о нем. Значит, не это было главным мотивом?

Что касается популярной психологии. Для читателей обычно важно применить содержание такой книги к своей жизни. И тут описание книги может немного отпугнуть. Первая мысль, что ты не считаешь себя вправе сравнивать. Но Эдит Эгер хочет сказать: из любого прошлого опыта мы можем извлечь смысл и пользу для настоящего, для жизни здесь и сейчас. Это тоже выбор.

Вероятно, это объясняет, почему в истории ее жизни не было такой прямолинейной связи: пережить травмирующий опыт – стать психологом, чтобы себя исцелить. В жизни все не так линейно и очевидно.

Книга читается легко, прочитывается быстро. Для кого-то это будет плюс. Мне как будто чего-то не хватило, наверно, авторской интонации. Частично это можно назвать документалистикой, true story, учитывая участие профессионального литературного работника.

Это, впрочем, не помешало мне эмоционально воспринимать многие моменты жизни Эгер, их интерпретацию и находить ответы на свои вопросы. Чтение этой книги – еще и работа над собой при желании.

Рекомендую книгу, думаю, что тех, кого она заинтересовала, не разочарует.

Пронзительная история жизни Евы Эдит Эгер мало кого оставит равнодушными. Будучи юной девушкой она попадает в Аушвиц из-за своего еврейского происхождения. Лагерь смерти забрал более миллиона невинных жизней. И это не только те, которых сожгли в крематориях Освенцима, это ещё и та малая часть людей, которая выжила и не смогла найти сил на дальнейшее существование. Писательница вынесла все эти мучения и была спасена, но окончательно выбраться из этой тюрьмы не способен никто.

Многие практикующие психотерапевты пришли в профессию, желая в первую очередь разобраться со своими проблемами. История Евы Эдит Эгер, выжившей в лагере смерти Аушвиц (Освенцим), ещё один пример. Сразу скажу, что первая часть книги сложная. Воспоминания узницы лагеря другими быть не могут. Пронзительный “Дневник Анны Франк” обрывается на месте, где она попадает за забор с колючей проволокой. Доктор Эгерт проводит нас через полтора года от ворот с надписью “Труд делает свободным” до самого освобождения. Читатель видит во всех подробностях, как юная, цветущая, полная надежд девушка превращается в обтянутый кожей скелет. Спускается на дно своего личного Ада.

“Это бездна, которую я всегда несла и до сих пор ношу в себе, — бездна, которую никакой человек, никакой жизненный успех не смогут заполнить. Ничто и никто и никогда не восполнит потерю родителей и утраченные детство и юность. И никто не ответственен за мою свободу. Только я”.

Из четырнадцати тысяч евреев в родном городе Эдит выжило чуть больше семидесяти человек. Да, “вина выжившего” была колоссальной. Вместе с воспоминаниями об Аушвице, доктор Эгер постоянно пыталась ответить самой себе на вопрос: “Что помогало нам, мне и моей сестре Магде? Что поддерживало нас?” Слова матери, портрет бабушки, наставления тренера. Маленькие забавы, вроде конкурса на самую красивую грудь.

“Мы можем выбирать, чему нас учит ужас. Стать озлобленными от горя и страха. Враждебными. Оцепеневшими. Или держаться за что-то детское в нас, живое и пытливое, за ту нашу часть, которая невинна”.

Но что увидела я через призму своего восприятия? Огромную силу. Желание жить. Стремление держаться за самых близких людей, что бы ни случилось. То, на что у юной Эдит хватило смелости, я едва бы повторила хоть когда-нибудь.

Больше всего меня поразила история, когда в 1949 году Эдит с ребёнком на руках пришлось спасать мужа от тюрьмы. Белу арестовали, потому что он отказался сотрудничать с коммунистами. Стал лишним человеком в новой стране. Знаете, что сделала двадцатилетняя девушка? Она зашила драгоценности в бельё, в подгузник дочери, взяла кольцо с бриллиантом и пошла в полицейский участок. Одна взятка, открытая решётка и пять минут времени. Она молча взяла мужа за руку и повела на вокзал. Конечно, была погоня. Они чудом сели в поезд и больше суток не чувствовали себя в безопасности. Но супруги Эгер спаслись. Я до сих пор с трудом верю, что это реальная история, а не детективный роман. И навсегда запомнила, что выбор в пользу жизни выглядит в том числе так.

“…У человека можно отнять все, кроме одного — его последней свободы:
выбрать свое отношение к любым данным обстоятельствам, выбрать свой путь.
Каждое мгновение — это выбор. Неважно, сколь разрушительным, ничтожным, несвободным, болезненным или тягостным был наш опыт, мы сами всегда выбираем, как к нему относиться. И я наконец начинаю понимать, что у меня тоже есть выбор. И осознание этого изменит мою жизнь”.

История продолжается. От выживания Эдит переходит к процессу исцеления. Она изучает аналитическую психологию (К.Г. Юнг), переписывается с Виктором Франклом, и практикует когнитивно-поведенческую терапию. В третьей части книги она рассказывает свою историю, отмечая как на неё повлияли уже её пациенты. Те, кто пришёл к ней за помощью.

“Перфекционизм представляет собой обратную сторону нашего убеждения, что в нас что-то разрушено, — а скорее всего, разрушены мы сами. И тогда мы маскируем свои руины научными степенями, достижениями, дипломами, наградами — обвешиваемся разными клочками бумаги, ни один из которых не способен исправить то, что мы всю жизнь стараемся отремонтировать. Все мои попытки бороться со своей низкой самооценкой приводят лишь к одному — крепнущему с годами ощущению собственной никчемности. И наконец, научившись помогать пациентам овладевать наукой любить и принимать себя, я, к счастью, начинаю понимать, как важно предложить то же самое себе”.

Удивительная книга. Живая, честная, вдохновляющая. Написанная местами, как остросюжетный роман или красивая история любви. Но в тоже время в ней есть практическая ценность. Видно, как психотерапевт работает с пациентами. Что он им говорит, какими приёмами пользуется для создания доверительной атмосферы. Как реагирует в сложной ситуации. И в рамках психологического нон-фикшн, это, пожалуй, лучший формат. Сухая теория хороша для научных трудов. Для концепций, алгоритмов, исследований. Читая учебник, всегда задаёшься вопросом: как переложить эти знания на реальную практику? На собственную жизнь. Книга “Выбор” даёт пример.

Книгу рекомендовали везде и всюду. Я сопротивлялась больше года. Не хотела читать про концлагерь. Очень тяжелая тема.

Про сам концлагерь — небольшая часть книги. Эдит попадает в лагерь вместе с родителями и одной из сестер. Родители погибают в первый же день. Две сестры выживают, потому что опираются друг друга и на свой внутренний мир. Помогают другим и в ответ получают поддержку.

Лагерь Аушвиц. Читала и думала — почему не знаю такой лагерь? Оказывается это другое название Освенцима. Сейчас там музей. Большинство посетителей уверены, что в концлагерь первыми вошли американские войска. Узников Освенцима освободила Красная армия 27 января 1945 года. Теперь это Международный день памяти жертв Холокоста.
На 75-летие освобождения Освенцима не пригласили президента страны-освободителя. Экскурсоводы не упоминают — кто освободил лагерь. Даже экспозицию нашей страны закрыли, якобы не могут получать деньги на содержание из-за санкций. В этом году 27 января на мероприятие не прислали приглашение даже нашему послу.

Дочитала книгу 27 января (какое совпадение), полезла в интернет из-за названия и насобирала эту информацию. Да, книга не об этом. Но в жизни всё взаимосвязано.
Эдит пишет про тяжести в Освенциме, и накануне освобождения её с сестрой переводят в другой лагерь и там ее из кучи трупов вытаскивает американский солдат. Остается яркая картинка — пребывание в Освенциме и освобождение американским солдатом.
Через много-много лет Эдит возвращается в Освенцим, чтобы до конца проработать рану и всю жизнь благодарит американского солдат. Вот такая связка.
Автор переживает за Венгрию и Польшу, потому что туда входят советские войска (в рамках Содружества Экономической Взаимопомощи, созданное в противовес НАТО) и постоянно выступает перед американскими солдатами-миротворцами (после Вьетнама, Ирака и тд.)
Книга, конечно, о другом.

Эдит Эгер — сильная личность. Выжила в лагере. Эмигрировала в США. И с нуля выстроила свою жизнь. Воспитала троих детей. Уже после 50 лет окончила обучение на психолога, стала доктором наук. Нашла силы вернуться в Освенцим и положить камень на символическую могилу родителей. И до сих пор помогает людям. Книгу написала к своему 90-летию. В 2022 году Эдит исполнилось 95 лет.
С главным посылом Эдит я согласна. У человека всегда есть выбор, в каждую минуту, в каждую секунду.
Книга вызвала у меня неоднозначные эмоции.

Очень сильная книга. Очень искренняя, переворачивающая душу своей откровенностью.
Книга, которую прослушав в аудиоверсии, я сразу же купила в бумажном варианте, чтобы сохранить её в домашней библиотеке и иногда возвращаться к ней.
Как же нам в жизни не хватает таких людей! Таких профессиональных психотерапевтов, психологов, которые подходят к своей работе настолько ответственно и скрупулёзно, которые учатся всю жизнь, не стыдясь этого, которые искренне сопереживают своим пациентам и, буквально, спасают им жизни.
Книга тяжёлая, местами невыносимо тяжёлая, но, в то же время, с невероятной жизнеутверждающей силой.
И есть отчего: война, концентрационный лагерь, смерть родителей, потеря любимого человека, болезни, разрушенная карьера и невозможность восстановиться как балерина и гимнастка, бегство и вынужденная эмиграция, тяжелые условия выживания в чужой стране, рождение троих детей, особенный ребенок, поиск себя и своего призвания, учеба во взрослом возрасте, становление в профессии уже после 40 лет, развод и восстановление отношений, работа с тяжелыми пациентами с посттравматическим синдромом, бывшими военными… и всё это на фоне тяжелейшей травмы человека, пережившего Холокост, и борьбы с собственными демонами.
И так хочется сказать Спасибо автору за честность, смелость обнажения души, за это послание: «если она смогла, смогу и я».
Такие люди - настоящие сокровища, а их книги - бесценный дар людям.

Очень много мыслей, очень много…

«Если я выживу сегодня, завтра я буду свободна».

«Мы не знаем, что будет дальше. Просто запомни: никто не отнимет то, что у тебя в голове.»

«Каждое мгновение — это выбор. Неважно, сколь разрушительным, ничтожным, несвободным, болезненным или тягостным был наш опыт, мы сами всегда выбираем, как к нему относится»

Я искала настоящую вдохновляющую книгу - я её нашла.

Планируя список к прочтению на ноябрь, я самонадеянно добавила в него «Выбор». Почему?
Потому что жанр «Мемуары, автобиография» мой любимый, но в этой книге он совмещается с тематикой Второй мировой войны – и этим всё сказано…
Кратко о книге: В 1944 году 16-летняя начинающая балерина Эдит Эгер была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Спустя всего несколько часов после гибели ее родителей нацистский доктор Йозеф Менгеле заставил Эдит танцевать ради собственной забавы и ее выживания. Эдит и ее сестра пережили все ужасы Аушвица, Маутхаузена и Гунскирхена — лагерей смерти. 4 мая 1945 года Эдит, едва живую, достали из кучи трупов. Пытки, голод и постоянная угроза смерти не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог обрести жизнеутверждающую силу и душевную свободу. Эдит чередует события своего личного путешествия с трогательными историями тех, кому сама помогла излечиться.
Находясь в невыносимых условиях и вернуться к нормальной жизни – это подвиг. Эдит Ева Эгер доказывает нам, что можно пройти сквозь ужасы концлагерей и сохранить себя, обретая силу в себе, в том ребенке, что живет в каждом из нас, и которого у нас никто не может отобрать. Немыслимый бюрократизм смерти не может перебороть волю к жизни, силу духа, и каждый сам для себя решает, как относится к этому опыту (несмотря на его разрушительность). И в этом состоит выбор. И осознание этого изменит ее жизнь.
Несколько раз я откладывала книгу, мне нужно было передохнуть и проветрить голову. Слишком сильные эмоции, возможно на ложилось прочитанное ранее на эту тематику – от которых я не могла уснуть, или видела кошмары. На протяжении чтения я восторгалась Эдит, ее честностью и искренностью, которая достаточно сухо описывала свое заточение, а потом психологический стресс и уровень давления, который мешал обрести себя, и справится с собой. Во второй части книги, она продолжает искать свой путь исцеления, нащупать свою миссию – помогать другим, через собственное исцеление. Прочитав эту книгу, ты видишь жизнь совсем по-другому. Ты начинаешь понимать силу прощения и милосердия по отношению ко всем, кто причинил тебе зло.
Меня на протяжении всего чтения меня не покидала мысль о том, насколько человечество неисправимо. С какой изощренной фантазией люди вновь и вновь придумывают способы и методы для истребления себе подобных. Мы совершенствуемся в этом от войны к войне – прихотливо расчеловечивая людей, нации и страны, в угоду возвышенным целях и сиюминутным лозунгам.
Мне хочется сказать всем – прочитайте, если хотите вдохновится. Если хотите обрести второе дыхание в сложный период своей жизни. Если у вас возник вопрос: «Зачем я живу?». Если любите книги о сильных духом женщинах, о преодолении, о борьбе.

Библиотека очень вовремя решила выдать мне эту книгу, давно запрошенную: строго после персонального травмирующего события. Надеюсь, это не обязательное условие.
И она мне очень помогла. Во-первых, сравнить масштаб трагедии и осознать, насколько мои невзгоды мелкие, преходящие и совсем не страшные, в отличие от.
Во-вторых, не застрять в страхе и ненависти одновременно.
И – мне понравился подход Эгер к прощению – простить не обидчика, но себя: закончить постоянный цикл самообвинений, метаний, что я могла бы сделать иначе, где я ошиблась, что упустила. Принять то, что случилось, и жить тем, что я могу сделать сейчас.

Мне показалось, что воды здесь намного меньше, чем в обычных американских околопсихологических книжках. Истории пациентов не обязательно радужные "я вылечила всю их семью и собаку раз и навсегда", а вполне похожие на реальность – травмированные люди делают тяжёлую работу над собой, и не у всех хватает сил. И очень приятная автор, признающая свою уязвимость, свои негативные эмоции, ограниченность своих возможностей и как человека, и как специалиста.

В общем, пару визитов к психотерапевту книжка мне сэкономила. И несколько пучков нервных клеток. Отличный результат.