Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя

Замечательная книга практикующего психотерапевта, в которой рассказывается о ее впечатляющей работе с пациентами и её собственных проблемах, которые, как ни удивительно, у нее есть. Она сама является пациенткой,  рыдающей в кабинете психоаналитика, потому что в ее жизни наступила черная полоса.  

Книга очень проникновенная, похожая на хороший опыт психотерапии. Живая и настоящая история, читая которую хочется смеяться и плакать , стараться изменить к лучшему свою жизнь или хотя бы принять ее такой какая есть.

Люди все разные и для всех свой порог выносливости, который может надломиться в любой момент. Ведь от боли и отчаянья не застрахован никто.

Очень интересно и познавательно описываются клинические случаи на примерах пациентов,  анализируя  которые, становятся яснее некоторые собственные проблемы. Книга о сильных людях! Мне очень нравится, что люди прекращают бояться психотерапевтов, ведь куда лучше доверить свое исцеление тому, кто в этом разбирается!

Стиль и язык очень напоминает Ирвина Ялома.

Цитаты:

- Один из самых важных шагов психотерапии - помочь людям взять на себя ответственность за текущие собственные  трудности. Только осознав, что они могут наладить свою жизнь, они приобретают способность порождать изменения.

Как люди меняются: Джейм Прохазка предложил стадии, потому что люди обычно не могут просто взять и сделать шаг навстречу изменениям.

1) Преобдумывание

2) Обдумывание

3) Подготовка

4) Действие

5) Поддержание

И, казалось бы, под таким названием явно должно быть что-то столь же банальное. Но нет.

Многие фразы уже, конечно, были мне знакомы. В той или иной интерпретации. Но чего я действительно не ожидала, что мне будет отзываться. И, что будут прилетать «инсайты» ну или озарения.

«Водянистая» сторона вопроса присутствует. Но привалирует. Что не может не радовать мой .

Что особенно порадовало, так это человечность. Действительно, удивительно ведь это психотерапевт и она, о боги, рассказывает о себе

За границей с этим сложно. Отсюда и многие моменты из книги: спрятать глаза, когда видишь клиента; не здороваться первым; ни в коем случае не представляться; всякие сложности с освящением своей семьи и т.д.

И на фоне этого всего было приятно прочесть про настоящего человека, с мыслями, эмоциями и страхами.

В целом мне очень понравилось. И я рада, что её дочитала.

* спустя 4 месяца приобрела её себе в бумаге, потому что цитаты из неё очень нуные и полезные. Буду периодически возвращаться к ней.

На самом деле я не знаю как так, быстро глянув какой-то отзыв я сразу добавила ее в корзину. И думалааа что каждая глава это=проблема пациента+решение. Вдохновлялась такая и посчитала, что сейчас как наберууусь опыта, посмотрев на разные ситуации и их способы решения. Но не тут то было. Это оказалось не то, что было совсем противоположностью, но и не то, что я себе надумала.

Замечательная книга, искренняя и открытая. Многие люди думаю, что у психологов/психотерапевтов нет своих проблем, что они идеальны ведь знают ответы на все вопросы, но это тоже не так. Все мы люди и все мы сталкиваемся с ОДИНАКОВЫМИ проблемами. Безумно интересно наблюдать за пациентами и их путём становления и осознания. Смотреть на то, какие они разные-капризные, мудрые, позитивные. У кого-то жизнь только начинается и много всего впереди, а кто-то со смертельным диагнозом планирует свои похороны.

Очень познавательно было посмотреть на проведение «сессий», то как они проходят, что делать нельзя, а что можно, погрузиться в эту атмосферу психотерапии. 

ЗАМЕТКИ ПО ПРОЧИТАННОМУ 

️Одним из самых важных шагов в психотерапии-помочь людям взять на себя ответственность за текущие собственные трудности. Только осознав, что они могут ( и должны) наладить свою жизнь, они приобретают способность порождать изменения. 

️Люди склонны мечтать, ничего не делая, пока смотреть остаётся чем-то теоретическим.

️В последней версии «Диагностического и статистического руководства» по психическим расстройствам»,перечислены десять типов расстройств личности (РЛ), разбитых на три группы, или кластера:

Кластер А (эксцентричный): параноидное РЛ, шизоидное РЛ, шизотипичное РЛ

Кластер В (неустойчивый): антисоциальное РЛ, пограничное РЛ, истерическое РЛ, нарциссическое РЛ

Кластер С (тревожный): избегающее РЛ, зависимое РЛ, обсессивно-компульсивное РЛ.

️«Современный человек думает, что он теряет время, когда не действует быстро, однако он не знает, что делать с выигранным временем, кроме как убить его» Эрих Фромм

️Психосоциальные стадии Эриксона

Младенчество (надежда) – доверие и недоверие.

Преддошкольный возраст (воля) – самостоятельность и нерешительность.

Дошкольный возраст (целеустремленность) – предприимчивость и чувство вины.

Школьный возраст (компетентность) – умелость и неполноценность.

Юность (верность) – идентичность и путаница ролей.

Ранняя зрелость (интимность) – близость и одиночество.

Зрелость (забота) – производительность и стагнация.

Старость (мудрость) – целостность и отчаяние.

️Преуменьшая свои проблемы, мы осуждаем себя и всех остальных, чьи проблемы ставим ниже собственных в иерархии боли.

️Нельзя справить со своей болью, преуменьшая ее.

️Терминация-влиятельная фаза в психотерапии, потому что она предлагает опыт позитивного окончания того, что казалось вечностью негативных, нерешенных или пустых финалов. 

️Мы как сырые яйца- если нас бросить, мы разобьёмся и забрызгаем все вокруг. Но если развивать осознанность, то мы станет как варенные яйца- может, и треснем, но не разлетимся по всему полу.

️[Ирвин Ялом] «намного лучше для пациента добиться прогресса, но забыть, о чем мы говорили, чем наоборот- помнить в точности, что было сказано, но не меняться»

️При встрече с пациентом в реальной жизни, нужно делать вид что вы его не знаете. Только если он первый вас заметит и поздоровается, то можно сделать это в ответ. Если он не один, то стоит избежать сцены представления кто вы ему приходитесь

️Стандартный психотерапевтический подход-когда кто-то защищается, говоря об алкоголе или наркотиках в своей жизни: о каком бы количества не шла речь, удвой его 

️Идентификация себя с пациентом усложняет процесс.

️Избегание это простой способ справляться, не справляясь.

️Природа жизни-меняться, природа человека-сопротивляться изменениям.

️Перемены и утраты идут рука об руку. Мы не можем измениться без каких-либо потерь- вот почему многие люди говорят, что хотят меняться, но все равно остаются прежними. 

️Презентация проблемы-событие, которые приводит пациента, - чаще всего является лишь одним аспектом более глобальной проблемы, если вообще не отвлекающим маневром 

️Истина не меняется в зависимости от нашей способности ее переварить.

️Быть сострадательным можно и без прощения.

️Мы можем жаждать чьего-то прощения, но всему виной самоудовлетворение: мы просим прощения у других, чтобы избежать более тяжкой работы-простить самого себя.

️Перенос эмоции на другого человека считается невротической защитой-ни примитивной, но зрелой.

️Работа психотерапевта-смесь познания и творчества.

«Не смотреть на все расстояние сразу. Просто сделать шаг. А после него сделать еще один. И вот вы уже добираетесь до душа. А потом сможете добраться до завтра — и до следующего года тоже. Один шаг».

Щемящая и светлая книга, более требовательная к рассказчице, чем к читателю, о том, что происходит до и во время психотерапии. Как люди приходят в нее, что думают и чувствуют по дороге, что хотят от нее получить и что получают на самом деле, и как далеки друг от друга две эти вещи.
Очень кинематографичная книга. Такие разные герои, каждым из которых попеременно ощущаешь себя, и в каждом из которых находишь свои страхи и свое избегание. Их полярность и цельность рождают то же впечатление, что и герои Туве Янссон: когда каждый — гипертрофированная черта одного и того же характера.

«Место, откуда вы пришли, может быть неидеальным или попросту ужасным, но вы совершенно точно знаете, что там».

Когда накапливается критическая масса подобного знания и сталкивается с новой гранью реальности, с новой информацией о мире, который зачем-то терпеливо стучит в дверь и ждет, когда ты откроешь, возникает тот импульс, что и приводит в терапию. Сначала за объяснением-костылем, а потом за чем-то, о чем ни человек, ни терапевт пока ничего не знают. За чем-то настоящим.

«Душа, пройдя через ночь, хранит след не только мрака, но и след Млечного пути».

И оба следа хранит одинаково бережно, обдуманно не желая терять ни один из них, понимая одинаковую ценность обоих опытов. Помня, как оба они очищают.

«Может быть, наше прошлое не определяет, а информирует нас. Может быть, все, что она пережила, и делает ее такой интересной — и такой заботливой — сейчас».

И такой нелюдимой, и такой хрупкой, и такой прямолинейной, и такой пессимистичной. Ничего случайного. Сложно изогнутые кусочки пазла идеально подогнаны друг под друга. Только все вместе они создают то «дыхание», дух, который выходит навстречу другим, — то, что мы называем собой.

«Каждая улыбка, каждая счастливая минута, что встречается мне на пути, кажется в десять раз лучше, чем до того, как я познал эту грусть».

Из-за понимания того, как редки по-настоящему счастливые минуты, как утомителен показной оптимизм и противны фальшивые улыбки. Из-за понимания того, какой ценой дается доброта людям, ее излучающим.
Из дефицита всех жизненных сил, присущего грусти, выходишь словно с самым чувствительным компасом, способным моментально определять настоящие счастье и доброту.

Эта книга не такая как другие по психотерапии. Она тут тоже есть, но она написана с точки зрения психотерапевта как ещё и человека, а не профессионала. Здесь можно увидеть личную жизнь Лори Готтлиб, ее собственные ощущения когда она ведёт приём. Когда она сама становиться пациенткой. Книга помогает взглянуть на профессию по другому и я думаю, в следующий раз разговаривая с психотерапевтом или психологом, после прочтения этой книги, он будет знать что к чему. Хоть тема самой психотерапии тут есть---это не самое главное. Она написана не как научная, а вот, чувствуется человечность.
Я не когда ни считала поход к такому рода специалисту чем то постыдным. Или то, что, раз человек ходит на сеансы значит он сумасшедший. Нет. Просто, у каждого человека есть проблемы и психиатр не решает их за вас или говорит что делать. Он помогает докопаться до сути проблемы, а что с ней делать решать пациенту.
Отличная книга.