Береги себя

Обожаю все, что делает Елена Терещенкова. Увидела, что ее команда выпустила новую книгу и купила. Жалею, что не прочитала ее сразу, как только получила. Если вы сомневаетесь в себе, испытываете стыд, злитесь, обижаетесь, плохо спите, переедаете, вредите себе и многое такое - то эта книга может стать вам тем другом, который поможет принять и понять себя. В книге в удобной форме ( каждая проблема описана в отдельной главе) даются не только описания, но и советы. И важно: советует автор в нормальном формате, без тренинга личностного роста. Да, там много уже того, что мы все знаем, но автор так тонко и точно все обобщила и изложила, что как-то все переосмысливаешь, что ли). Хочется действовать!

Мне кажется, эта книга подойдет каждому).

Я прочитал все книги Линдси К. Гибсон, переведённые на русский язык на данный момент, и для меня это “золотой фонд” — из тех авторов, к которым возвращаешься не потому, что забыл сюжет, а потому что снова упёрся в жизнь. Эти книги не про красивые формулировки и не про “поговорим о травме”, а про ясную оптику: как устроены эмоционально незрелые люди, почему рядом с ними ты годами живёшь в перекосе, и что именно можно сделать, чтобы перестать быть удобной функцией и стать собой.

Главный эффект для меня — практический. Гибсон не обещает чудес и не играет в сложные теории, но даёт язык и рамку, которые внезапно всё упрощают: начинаешь различать манипуляции, привычные семейные роли, ложное чувство вины, и — что особенно важно — видишь, где заканчивается твоя ответственность и начинается чужая. На этом месте многое в голове встаёт на место. Я реально пересобрал себя и “собрал заново” способы взаимодействия с родными — и не только с родными. Стало больше трезвости, больше границ, меньше внутреннего хаоса.

Отдельно ценю, что книги не оставляют в позиции вечной жертвы. Это не “все вокруг плохие”, а “вот реальность, вот ограничения, вот инструменты, как жить лучше”. Именно с Гибсон у меня случилась любовь к психологии: не как к модному слову, а как к рабочему набору инструментов.

8/10 — потому что это редкий случай, когда чтение даёт не только понимание, но и устойчивые изменения в жизни. Я крайне редко ставлю выше восьмёрки, но не исключаю, что со временем добавлю балл, а то и два.