Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров

Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и лишних килограммов. Более 100 000 людей благодаря мощным психологическим практикам смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажеров. Попробуйте изменить вашу жизнь прямо сейчас, ведь она слишком прекрасна, чтобы тратить ее на диеты и срывы! Никак не можете сбросить пару лишних кило? Никакие диеты и изнурительные тренировки не по...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

33 оценки

5
24%
4
39%
3
18%
2
6%
1
12%

Ваша оценка

Прочитали 45Хотят прочитать 50

Рецензии

Аноним31 мая 2025 г.
Информационный мусор
Книга сразу же начинается с рекламы своего продукта. Она написана в формате игры. Получая баллы за задания их можно потратить в магазине автора.

Уж на столько всё притянуто за уши, что нет слов. Подсознание наше всё и за три часа работы на мастер-классе (с которого испытуемые сбежали) все начали худеть. А уж как мастер - класс растянуть в 3хмесяный курс? Это ещё уметь нужно.

Если вы теряете аппетит во время стресса, то вы эмоционально зависимы от еды.
Как вы можете это объяснить? Лично я туплю.

Я эту книгу прочитала не потому, что поддаюсь настроению и иду заедать эмоции, а потому что меня зацепило название. Думаю не совру, если скажу, что любая девушка/женщина знает, что такое срыв и/или лишний вес. Автор же считает, что эту книгу можно читать только при заедании эмоций, а вместо полезной информации давать тучу рекламы своего продукта.

А ещё я раздражалась от того какой она "мастер". Стоит один раз придти к ней на мастер-класс и женщина: похудеет, поумнеет, поднимет самооценку и в семье всё наладить, и мн.др.

Готовы сгрызть сырую капусту брокколи? Если да – точно голод, смело садитесь за стол. Если нет, тогда выполняйте предложенное упражнение – задавайте себе вопрос, кто внутри вас просит еды.
На сколько я бы не была голодной, я её приготовлю. Это значит, что я псих или завишу от еды? Порой у меня мозг взрывался от того, что пишет автор.

За всю книгу миллион и один раз я увидела рекламу курса автора и других побочных продуктов от курса. Нашла ли я что-то полезное? Нет. Я дала себе отдохнуть от книги и знаете, что я помню? Тонну рекламы.

Сама книга небольшая. Написана очень крупным шрифтом + есть иллюстрации. Много бланков/таблиц, которые нужно распечатать и выполнять задания. Как по мне, эта книга является рекламой и информационным мусором. Она не стоит ни потраченных денег, ни времени!
Читать далее
36
258
Аноним28 января 2021 г.
Восторженна пустышка
Должна признаться: повелась на слоган, купила электронную версию и прочла. И если кратко: это отвратительно.
Изначально меня привлекло название книги: как ни крути, а срыв – одна из самых частых причин, почему та или иная диета «не работает». Хотелось узнать, как с этим можно бороться, да и обещание «похудеть без диет и изнурительных тренировок» очень заманчивое, почти халявное, а кто же откажется от халявы…
По итогу, что мы имеем: тонюсенькую книжечку, почти брошюрку, суть которой – как можно выгоднее, ярче и громче прорекламировать курс личностного роста Галины Турецкой «Прививка от лишнего веса». Посудите сами, в книге есть ссылки на сайт этого курса, автор постоянно к нему отсылает, мол, там ещё больше советов, историй и полезных штук, что помогу вам похудеть, переходите и присоединяйтесь! К тому же, сама книга, которая, на минутку, заявлена чуть ли ни как научный труд в области исследования влияния эмоций и психо-эмоционального состояния человека на его вес, написана настолько в восторженно-призывном тоне, что ассоциируется с чем угодно, но только не с серьёзной методикой. Например, с навязчивой рекламой. Ага, всё того же курса автора.
Причём, здравое зерно в этих сто с хвостиком страницах, бесспорно, есть, очень простое и запрятанное под тощей слов. И имя ему – осознанность. В первую очередь, в своём питании и своих эмоциях. Всю суть книги можно уместить в два предложения: познай себя и найдёшь ответ, почему ты всё время переедаешь.
Отдельно взбесили «примеры из жизни», которые приводит автор, опять же всё в том же восторженном ключе. Если ей верить, то одного лишь занятия с ней женщинам хватает, чтобы и самооценку повысить, и вес сбросить, и в семье отношения наладить, и бизнес свой отрыть, и от диабета вылечиться! И ни слова про неудачи, проблемы и трудности в создании или освоении этой… методики.
И в принципе, осуждать-то автора и не за что, книга явно написана не с целью реально помочь людям, а с целью прорекламировать и лучше продать свой продукт, тот самый курс «Прививка от лишнего веса». И, собственно, с этой целью «Теория большого срыва» прекрасно справляется.
Вот только не надо обманываться: ничего общего ни с фитнесом, ни со здоровым образом жизни данная брошюрка не имеет.
И да: потраченных на электронную версию денег мне жалко. Очень.
Читать далее
10
2,2K
Аноним25 ноября 2020 г.
Эмоциональное переедание
То, что описано в книге - интуитивное питание плюс объяснение причин эмоционального (или любого другого) переедания.
В целом неплохо, есть годная информация, несколько упражнений действительно полезны и помогут работать над своими пищевыми привычками.
Минус балл за обилие за обилие рекламы своих курсов. Реклама своего продукта - это норма, но тут ее просто было очень много.
7
1,4K

Все рецензии

Цитаты

Аноним30 мая 2023 г.
Понятно, что еда это ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ, а именно белков, жиров и углеводов. Как говаривала принцесса из старой сказки:
— Мне нужны жиры, белки и углеводы. Я же расту, я же хорошею!
3
177
Аноним29 мая 2023 г.
С устранением вредных привычек есть важный нюанс: когда мы пытаемся что-то у себя забрать, — будет неминуемо возникать сопротивление.
Нужно подобрать АЛЬТЕРНАТИВНОЕ ДЕЙСТВИЕ.
2
70
Аноним29 мая 2023 г.
Лишний вес — это то, что вы сами считаете лишним, а не показатели ИМТ или мнение окружающих.
2
45