Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help YouFind - and Keep - Love

Подходим друг другу - это очень простая, но безумно важная теоретическая часть о взаимоотношениях с людьми. Ах, попади мне эта книга в руки в 17 лет, сколько боли можно было избежать...
Меня бесконечно радует тенденция в современном мире вместо привычной романтизации невротических отношений смена курса в логическое объяснение тех или иных причин наших чувств и расстановка приоритетов в сторону ментального здоровья. Если Вы встретили большую любовь, которая по ста миллиардам причин сводит Вас с ума, если все обстоятельства против Вас двоих - прошу, рассмотрите другу точку зрения, вдруг это просто манипуляция? Категорически рекомендую к прочтению как заплутавшим в собственных чувствах, так и счастливчикам, познавшим гармонию отношений.

В последнее время вошло в привычку читать параллельно несколько книг. Обычно я никогда не читаю в электронном формате, но эта книжечка маленькая, поэтому читала в свободное время на работе (всего 253 странички на телефоне)

И вот эта книга объяснила мне многие эпизоды моей жизни.

Объяснила мне мое же поведение и поведение окружающих. Очень интересно читать книгу, которая написана буквально про твою жизнь. И с таким ощущением столкнется каждый, нет человека, который бы не узнал себя и свою жизнь в этой книге, так как в ней представлены все типы привязанности человека.

Читая одну книгу про секс (нонфик), я наткнулась на теорию привязанности у взрослых и меня очень она заинтересовала. Я стала искать нонфик уже на тему привязанности и отношений. «Подходим друг другу» была одной из топовых на эту тему. 

Книга мне очень откликалась с первых же страниц. Мне не составило труда понять свой тип привязанности,  осознать свои ошибки и понять в какой направлении двигаться. 

Для тех, кто не знает свой тип, в книге есть тест, который поможет его определить. 

Книга написана очень понятно, для людей далёких от профессиональной психологии. 

Показано множество моделей поведения с примерами из жизни сотен людей. 

Как и в большинстве книг этого жанра, здесь есть теоретическая часть и практическая (на второй я вечно ленюсь).

Я рекомендую эту книгу прочесть каждому, независимо от типа вашей привязанности и наличия отношений. Потому что, даже если у вас надежный тип привязанности и все в порядке, рядом с вами множество людей с избегающим и тревожным типами и прочитав книгу, вы сможете их лучше понимать. 

Сколько бы раньше я не читала книг про отношения и самопознание, мне не хватало базы. Именно «Подходим друг другу» ей стала️

Сегодня популярна идея личной автономии и независимости. Но несмотря на это, зависимость от другого в отношениях — это факт, а не наш выбор или предпочтение. Она возникает в любом случае, потому что это биологический механизм. И в этом нет ничего плохого — поддержка близкого дает уверенность, помогает сосредоточиться на важном для нас и получать удовольствие от жизни. Если же наш спутник не может удовлетворить наши базовые потребности в привязанности, мы постоянно беспокоимся и напрягаемся, из-за чего подвержены разным болезням. Не предоставляя надежную базу, партнер ставит под угрозу не только эмоциональное благополучие, но и наше здоровье. Так что от любимого зависит качество нашей жизни — если человек рядом например, вечно занят или не поддерживает вас, он вселяет в вас неуверенность и выкачивает энергию, приостанавливая ваше развитие.

В книге описаны 3 типа привязанности:

Тревожный. Вам всегда надо быть рядом с любимым, вы способны на глубокую близость. Но вы боитесь, что вам это нужнее, чем ему. Отношения отнимают большую часть вашей эмоциональной энергии. Вы очень восприимчивы к переменам настроения и поступкам любимого, и хотя чаще всего угадываете причину, принимаете их слишком близко к сердцу. Отношения для вас полны переживай и тревог. В результате вы говорите и делаете то, о чем впоследствии сожалеете. Но если любимый вас поддерживает, вы меньше волнуетесь и становитесь уравновешенным.

Надежный. Для вас естественно дарить нежность и любовь. Вы наслаждаетесь близостью и не боитесь потерять отношения. В любви вам свойственна невозмутимость, вас трудно выбить из колеи. Вы умеете донести до любимого свои потребности и желания правильно интерпретируете его эмоции и адекватно реагируете. С любимым вы готовы делить радости и горести, а в трудную минуту подставите плечо.

Избегающий. Независимость и самодостаточность для вас важнее всего, вы не готовы променять их на близкие отношения. Хотя вас тянет к людям, вы держите комфортную для себя дистанцию. Вы не тратите много времени на размышления об отношениях и перспективе расставания. Любимые часто жалуются на вашу эмоциональную глухоту. Вы всегда начеку и не допускаете попыток контролировать вас или заходить на вашу территорию.

В книге описаны союзы, возникающие между людьми с разными типами привязанности. Еще есть тесты, по котором можно определить свой тип и тип партнера. Также рассказано, как можно разрешить конфликты в паре — ну или как понять, что отношения пора заканчивать, если ваши потребности хронически не удовлетворяются.