Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Эта книга спасение, чтобы перестроить свои мысли и эмоции, пережить тяжелые времена, и в принципе обновить свой мозг. Обычно не задумываешься насколько жизнь подчинена прошлому, привычкам, негативному опыту и пр. Мы делаем одно и то же, реагируем одинаково, и от всего ожидаем похожего опыта, это просто замкнутый круг заученных нейронных связей. У меня в книге вдоль и поперек выделены маркером важные моменты, которые можно периодически точечно перечитывать. Тут не только психология, тут нет пустой болтовни и слов «всё будет хорошо». Тут научный подход к работе с мозгом, написанный понятным языком + медитативные практики.

"Для преодоления негативных подсознательно программ недостаточно мыслить позитивно"

Книга структурированна идеально. Мне понравилось всё: подача автора, стиль, наполнение, схемы и таблицы, оформление и даже шрифт.

Она разделена на три части. В первых двух - теория, которая служит подготовкой к третьей, самой важной, практической части.

Джо Диспенза постепенно "обучает" читателя, подготавливая к медитациям, которые (как заявлено) способны изменить вашу жизнь.
⠀
В первой, теоретической части автор рассуждает о человеке с точки зрения науки, а именно, квантовой физики. Написано довольно просто и понятно, так что страшно только само название.
⠀
Вторая часть про мозг. Про то, как работает главный орган человека, как взаимосвязаны его части. Я прочитала эту часть книги взахлеб. Очень интересно и информативно.

Книга попала ко мне в руки в нужный момент.
Во время чтения я действительно начала медитировать, потому что поняла, как это работает.

Книга Доктора Джо Диспензы "Сила подсознания, или как изменить жизнь за четыре недели" привлекает читателя своей современной, уникальной обложкой и бросающимся в глаза завлекательным названием. Описание книги и внешний вид только привлекли мое внимание, а содержимое поглотило меня в книгу с головой.
Доктор в книге подробно рассказывает о квантовом поле, дисциплине, границах мышления, способностях подсознания человека...
Лично меня произведение не столько впечатлило, сколько заставило задуматься. О моих привычках, действиях, людях... Книга оставляет приятный осадок понимания и познания. Я многое узнала и вынесла соответствующий урок.
Структура содержимого книги заставляет подумать и сосредоточиться , погружает читателя в мыслительный процесс. По названию книги можно определить её содержание: сила подсознания и все, что с ней связано. Главным "плюсом" произведения является преимущественная тяга к осознанности, что возникает при продолжительном чтении. На мой взгляд, книга может наскучить, но на меня она произвела лучшее впечатление.
Я довольна качеством издания и самой сутью книги. Рекомендую прочитать тем, кто интересуется саморазвитием.

Реально ли изменить свою жизнь за 4 недели?
⠀
После прочтения нон-фикшн, написанного будто на левой коленке поздно ночью при свечах, "Сила подсознания" Джо Диспензы стала для меня глотком свежего воздуха.
⠀
Книга написана настолько доступным языком, что её понял такой законченный гуманитарий как я. А в ней, на минуточку, написано про квантовую теорию, лиганды, "три мозга", системы памяти, мозговые волны и многое другое.
⠀
Полное название книги "сила подсознания, или как изменить свою жизнь за 4 недели". Весьма обнадеживающие название, но, узнав кто её автор, уровень ожидания и доверия несказанно повышается.
⠀
Джо Диспенза - профессор нейрохимии и нейробиологии, который с научной точки зрения объясняет как изменить свою жизнь. Не думайте будто это очередная вдохновляющая речь на 200+ страниц ни о чем. Это поэтапное ознакомление с теорией в области физики, биологии и психологии с её последующим применением. Автор по полочкам простым языком с помощью схем и иллюстраций расширяет кругозор читателя и показывает медитацию с научной точки зрения.
⠀
Книга делится на 3 части, 1 (130 стр.) - про человека, его жизнь и сознание с точки зрения физики, 2 (71 стр.) - то же самое, но с точки зрения биологии, химии и психологии, и заключительная 3 часть (110 стр.) про медитацию в длиной 4+ недели как способ изменения своей жизни.
Именно в 3 части вы найдете не только вдохновение на ежедневные медитации, но и подробные инструкции как, когда, зачем, почему и как долго их практиковать.
⠀
Изменилась ли моя жизнь за 4 недели? Нет, но я и не практиковала медитацию
Для меня эта книга носит в основном теоретическую ценность, я очень много узнала и почерпнула из неё. Медитация перестала быть для меня просто актом самовнушения. Подсознание действительно имеет силу, да ещё и безграничную.
И если когда-нибудь в жизни я всё-таки решусь медитировать, "Сила подсознания" определено станет моей настольной книгой.

«Величие состоит в том, чтобы хранить верность мечте вопреки реальности».
Последнее время в моей жизни попадаются книги, которые меня разочаровывают. Данный томик не стал исключением. На эту книгу я возлагала множество надежд. Изначально автор мне был незнаком. Я хотела начать свое знакомство с ним при помощи его книги «Развивай свой мозг». Но как – то все откладывала покупку, а тут увидела этого автора в этой прекрасной, лаконичной серии от издательства «Эксмо» и решила познакомиться именно с этой книги. Я ее приобрела, но все откладывала. Оттягивала этот момент. И тут увидела, что парочку моих знакомых утверждали: «Эта книга изменила мою жизнь! Перевернула ее!» Уровень моего любопытства непременно возрос, и я решилась на чтение этой книги.
О сюжете: Автор данной книги является современным американским лектором, исследователем в области нейрофизиологических процессов, бизнес – консультантом, преподавателем. В своей книге доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине. Он говорит нам о том, что если мы поймем – как устроен наш мозг, то впоследствии сможем управлять им. Тем самым мы сможем изменить свои мысли, улучшить свою жизнь.
Итак, эту книгу можно пересказать в трех предложениях:
• Вы сами программируете себя на неудачи.
• Поверьте в то, что вы хотите, заставьте мозг прочувствовать все те эмоции, которые вы бы испытали, если желание стало бы реальностью.
• Как только вы сделаете предыдущие шаги, то все сбудется.
В принципе на этом все. Но эти три предложения расписаны практически на 500 страниц. Первую часть книги мне хотелось вообще пропустить, потому что автор углубляется в ней в квантовую физику (да, да, вы не ошиблись). Пытается сопоставить ее с человеческой жизнью, человеком. Если в обычной физике я еще не полный ноль, тот тут все пошло не так. Во второй части началось переливание из пустого в порожнее. А третья часть отведена пользе медитации. Для меня лично эта книга по non – fiction оказалась абсолютно бесполезной. Я не устану советовать любителям психологии и желающим как – то изменить свою жизнь обратить свое внимание на труды таких авторов, как Эрих Фромм, Дейл Карнеги. В случае с данный автором, книга через чур перегружена научными терминами и для обычного обывателя будет скучна. Я ставлю этой книге 3 из 5!

Начиная писать свой отзыв, первым делом хочется сказать что после прочтения этой книги у меня сложилось не совсем однозначное согласие с автором о "Силе подсознания". И вот в чем суть.
Книга начинается очень здорово где автор достаточно подробно рассказывает читателю в чем суть "Квантовой теории" и все что нас окружает так это 99,9% энергетические поля. Рассказывает о исторических фактах, о понятиях "материя" и "разум", вспоминает Исаака Ньютона и Рене Декарта и т. д. Вообщем после прочтения первой части книги у читателя должно сформироваться четкое понятие что такое "разум". Как я считаю задачу которую ставил автор перед собой при написании этой книги состояла в том что бы читателю дать четкое понимание как наш "разум" влияет на наш образ жизни. И в этом плане Джо Диспенза (автор) полностью с ней справился. Можно много пересказывать важных моментов из этой книги о "разуме" и "подсознанию", но я это объединю одной фразой: "Глупо мыслить, делать одно и то же и ждать другого результата". Как по мне так это с чем я не много не согласен с автором (возможно в силу своего материального взгляда на жизнь) в том что он часто предлагает позицию "Подумай и все само придет." Тут все же не надо забывать про действия и что они влияют на нашу жизнь так же. Но с чем я полностью согласен так это с тем что наши "мысли" не должны расходится с делом. И человек должен построить правильную связку "мысли - подсознание - действие". И это главная суть по чему эту книгу нужно прочитать! В конце книги Джо Диспенза рассказывает о системе медитации для построения гармоничного "подсознания" и что самое главное дает четкую инструкцию расписанную по неделям! Я думаю кому интересна "Психология личности" должен обязательно эту книгу прочитать! Всем удачи!

Это один из немногих авторов который подробно объясняет работу подсознание,
местами сложновато, особенно, для тех, кто по физике полный ноль. Автор рассказывает, как создать новое Я и избавиться от старого Я. Невозможно изменить жизнь, совершая те же действия, думая те же мыслями, придется, стать кем-то другим. Мысли материальны, если мы  испытываем страдание, как вы думаете, какие эмоции мы испытываем? Правильно страдательные. Невозможно думать о плохом, и испытывать позитивные эмоции и наоборот.
Мы превратились в роботах которые заучили программы, говоря о виновности, вы действительно чувствуете вину,
Вы как бы посылаете квантовому полю выработать это чувство. Джо Диспенза разредил книгу на три части, первая теория, разбираются вопросы, как изменится, какие эмоции мы испытываем. Вторая теория о медитации, как открыть двери в подсознание, как он говорит нужно стать никем и ничем, то есть выйти за пределы физического Я . Третья практика рассчитана на 4-6 недель. С начала будет избавление от негативных эмоциях, гнев, страх, зависть итд. После будете создавать новое Я. Конкретных рекомендациях он не даёт, потому что цели у всех разные. Но по мнению автора мозг не отличает реальность от воображения. Вывод при регулярной медитации и представление идеального Я  это войдёт в реальность. Рекомендую ли я вам эту книгу? Если хотите покопаться в теории и получить ответы на вопросы, безусловно. А практик тут мало. Кстати я не пожалел о покупке так что решать вам. Одно могу сказать реально лучше чем Зелдан, я решил работать именно по его книгам.