Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке

Тебе интересно, откуда берутся планы на будущее? Нет, мы не рождаемся с ними и не покупаем их в магазине. Они складываются из множества разнообразных впечатлений, полученных от разных людей и из разных источников. Это могут быть:

твои родители;
твои учителя;
другие люди, которыми ты восхищаешься и на которых стараешься равняться: образцы для подражания, ролевые модели;
твои друзья;
твои сверстники (люди твоего возраста);
музыка, которую ты слушаешь;
прочитанные книги, журналы и статьи в интернете;
телепрограммы и фильмы;
твои личные ценности — то, во что ты веришь и по каким правилам живешь;
твое воображение.

Вот что еще нужно знать о планах на будущее: одни могут оставаться неизменными долгие годы и даже всю жизнь. Другие будут меняться, по мере того как ты будешь становиться старше. Заведи привычку составлять списки планов на ближайшее и отдаленное будущее — раз в месяц, раз в год или так часто, как хочешь. Отмечай выполнение поставленных целей. Со временем у тебя получится карта твоей жизни, показывающая, какие этапы ты уже преодолел и куда хочешь отправиться дальше. Обозначая словами свои мечты, ты укрепляешь личную силу.

Планы бывают двух видов: на ближайшее и на отдаленное будущее. Первые могут быть такими:

подружиться в школе с ребятами, которых уважаешь;
каждый день говорить комплимент хотя бы одному человеку;
заботиться о своем здоровье и физической форме;
узнать как можно больше о фотографии;
больше читать и меньше смотреть телевизор;
выучить и отлично продекламировать три впечатливших тебя стихотворения;
помогать людям в своем городе или районе.

Планы на отдаленное будущее могут быть такими:

стать профессиональным игроком в баскетбол;
научиться танцевать;
изобрести лекарство от рака;
когда-нибудь завести собственных детей;
найти такую работу, чтобы заботиться о животных;
помогать делать мир лучше.

ЗАЯВЛЯЙ О ПЛАНАХ НА БУДУЩЕЕ
Планы на будущее — это твои личные цели. Они придают твоей жизни направление и смысл, помогают тебе принимать решения и осознавать, что ты за человек и кем хочешь быть. Это очень важная часть самосознания. Что произойдет, если у тебя не будет никаких планов на будущее?
У тебя не будет личных целей. Ничто не будет придавать твоей жизни направление и смысл. Ничто не будет помогать тебе принимать решения и познавать себя. Ты будешь как автомобиль без руля или корабль без штурвала.

ГОВОРИ С СОБОЙ
Есть простой способ научиться признавать свои чувства, планы на будущее и потребности. Он заключается в том, чтобы вести с собой внутренний диалог. Вот как это работает [...]
Иногда ты не можешь изменить чувство, но все равно можешь обсудить его с собой. Это в любом случае лучше, чем задвигать его подальше или запирать внутри себя [...]
Скажи: «Мне нужно завести друзей в школе. Иногда мне бывает очень одиноко и грустно».
Спроси: «Как мне завести друзей?»
Скажи: «Я могу спросить, хочет ли кто-нибудь на перемене побросать со мной мяч в корзину».
Спроси: «А если никто не согласится?»
Скажи: «Я могу найти других ребят, которые играют в мяч, и спросить, можно ли поиграть с ними».