Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке

На протяжении всей жизни ты будешь встречать людей, чье мнение будет для тебя важным. Тебе захочется нравиться этим людям, и ты дашь им власть над собой. Как узнать, относятся ли они к тебе с уважением? Прислушивайся к своим чувствам. Когда ты проводишь время с окружающими и чему-то учишься у них, чувствуешь ли ты себя хорошо, комфортно? Тогда продолжай. У тебя внутри дискомфорт, и ваше общение вызывает у тебя неприятные или подозрительные чувства? Тогда прекрати его.
Тебе встретятся люди, для которых будет важно твое мнение о них. Ты почувствуешь свою власть. Как узнать, относишься ли ты к этим людям с уважением? Прислушивайся к себе. Ты поймешь, когда будешь вести себя с ними хорошо — и когда нет.

Два вида влияния
Существует две разновидности влияния, о которых тебе нужно знать: это ролевая власть и личная сила [...]
Ролевой властью ты обладаешь только потому, что играешь определенную роль. Личную силу получаешь, потому что хочешь ею обладать и прикладываешь усилия, чтобы ее получить.
Ролевая власть действует только тогда, когда есть люди, подчиняющиеся ей (президент без управляемого народа не имеет никакой ролевой власти). Твоя личная сила зависит только от тебя [...]
Ролевой властью могут обладать лишь некоторые люди. Личную силу может иметь каждый. Ты можешь иметь личную силу, даже если многие имеют над тобой ролевую власть.
Важно понимать эти различия. Одни люди тратят всю жизнь на борьбу с теми, кто обладает ролевой властью. Другие думают, что ролевая власть — единственный вид власти, которую стоит иметь. Это создает для них проблемы [...]
Если ты постоянно сражаешься с людьми, имеющими над тобой ролевую власть, приносит ли тебе это пользу? Вероятнее всего, нет. Возможно, даже приносит неприятности.
Вот идея: попробуй перестать сопротивляться. Согласись с тем, что у некоторых людей есть над тобой ролевая власть. Направь энергию на укрепление личной силы. Так ты сможешь постоять за себя.
ВАЖНО: Это не значит, что тебе следует всегда соглашаться с людьми, имеющими над тобой ролевую власть. Или что обязательно делать все, что они говорят. Если взрослый пытается заставить тебя делать что-то на твой взгляд неправильное, попроси о помощи!

Ребенком быть трудно, и это правда. Всякий, кто говорит, что это «лучшее время жизни», просто не помнит, что значит быть ребенком! Действительно, ну что такого замечательного? Прыщи. Нельзя водить машину. Надо ходить в школу. Другие люди велят тебе наводить порядок в комнате или мыть уши. Тебе приходится жить, где они говорят, носить что говорят, есть что говорят, иногда даже говорить что говорят. Кошмар!
На самом деле у тебя больше влияния, чем ты думаешь. И ты можешь использовать его, чтобы постоять за себя.

Иногда лучший способ спастись — это развернуться и встретить опасность лицом к лицу. Подумай о своем чувстве. Что это — страх или злость, стыд или зависть? Может быть, это одиночество или огорчение?

ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Опиши своего монстра! Что тебя расстраивает, не дает покоя, чему ты не можешь противостоять? Представь свое чувство, словно оно у тебя перед глазами. Например:

Страх может выглядеть как маленькая мышка. Мышка так дрожит, что у нее трясутся даже усики.

Злость может выглядеть как огненное создание, которое выпускает из носа и ушей струи дыма.

* Огорчение может выглядеть как синий слон с грустно опущенными ушами, хоботом и хвостом.

Теперь представь, что даришь своему чувству подарок. Если страх выглядит как мышка, можешь угостить ее кусочком сыра. Огненной злости предложи рожок мороженого. Грустному слону можно дать горсть розового арахиса. Придумай свои варианты.