Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Среди детей эмоционально незрелых родителей широко распространена фантазия, что родители изменятся и наконец проявят любовь к детям и заботу. К сожалению, эгоцентричные родители отказываются исполнять свою роль в исцеляющей фантазии детей. Они ждут, что дети помогут им справиться с их детскими травмами, и сосредоточены на своей исцеляющей фантазии.

Пытаясь добиться любви от родителей, многие люди скачут вокруг них, как голодные птенцы, стараясь получить хоть крошку позитивной реакции. Во взрослом возрасте такие люди часто осваивают разные навыки здорового общения и надеются, что эти навыки помогут им улучшить отношения с родителями. Они думают, что теперь у них есть необходимые техники, которые позволят им наладить приносящее удовлетворение взаимодействие с родственниками.

К сожалению, дети эмоционально незрелых родителей, как правило, не ценят свои позитивные качества, поскольку эгоцентричные родители плохо умеют отмечать достоинства ребенка. В результате такие дети часто смущаются, когда речь заходит об их положительных чертах. Они привыкли к тому, что всё внимание достается другим, и опасаются, что признание собственных достоинств вскружит им голову.

Лина старалась жить как можно проще, но в ее жизни было много стресса. Ей всегда казалось, что у нее ни на что не хватает времени. Как будто у нее в голове был голос, который постоянно говорил, что ей нужно поднажать, что она недостаточно старается. Даже те занятия, которые приносили ей удовольствие, например игра на пианино, превращались в марафоны, в которых ей приходилось преодолевать свою лень и выкладываться по полной. Она не давала себе расслабиться до тех пор, пока полностью не выбивалась из сил.

В дополнение к лихорадочной работе на полную ставку Лина выполняла просьбы, с которыми к ней постоянно обращались окружающие, заботилась о домашних питомцах и кормила птиц во дворе. Вид увядшего растения мог вызвать у нее чувство вины из-за того, что она не полила его раньше.

Когда однажды Лина отправилась на групповое занятие в фитнес-клуб, чтобы немного сбросить напряжение, она довела себя до изнеможения, стараясь успеть за инструктором и выполнить все упражнения идеально. Во время занятия она говорила себе: «Я должна это сделать. Это легко». Проснувшись на следующее утро, она с трудом могла думать и двигаться, но не понимала, что перестаралась накануне, пока не попыталась подняться по лестнице. В этот момент она заметила, что у нее так болят мышцы, что она с трудом поднимает ноги.

У Лины была старая привычка не обращать внимания на сигналы тела, указывающие на усталость. Эту привычку привила ей мать, которая жестоко критиковала маленькую Лину, если та делала что-то нерасторопно или недостаточно усердно. В результате у Лины не было возможности выполнять задачи в своем темпе, поэтому она плохо чувствовала физические ограничения.

Лина привыкла считать, что быть хорошим человеком означает стараться изо всех сил ради достижения цели, даже если это нарушает баланс и заставляет чувствовать себя неготовой. В стремлении получить одобрение и любовь матери Лина пришла к выводу, что она ценна, только когда прикладывает значительные усилия. Ее детская исцеляющая фантазия заключалась в том, что однажды она будет так стараться, что ее мать превратится из вечно недовольного надсмотрщика в понимающего родителя, который видит, сколько усилий прикладывает дочь, чтобы порадовать ее.

Общество в целом также поощряло привычку Лины делать всё с максимальной отдачей. Достаточно вспомнить такие культурные правила, как «старайся изо всех сил», «никогда не сдавайся», «всегда делай как можно лучше». Для человека с такой избыточной мотивацией, как у Лины, подобные послания — настоящий яд для души. Всегда стараться изо всех сил утоми-тельно, и в этом нет никакой необходимости. Гораздо разумнее знать, когда нужно выкладываться по полной, а когда — нет.

К счастью, как только Лина поняла, как влияет на жизнь ее исцеляющая фантазия, она пересмотрела свои приоритеты и научилась принимать во внимание собственные потребности.

Однако причиной ее гнева было то, как ее снисходительные и эмоционально не вовлеченные родители игнорировали ее чувства. Когда Джейд наконец задумалась о своем гневе как о реакции на пренебрежение ее эмоциональными потребностями, она смогла взглянуть на ситуацию по-новому: «Теперь я думаю, что если бы я не злилась, то со мной явно что-то было бы не так! У меня куча причин для гнева, и мой гнев — это проявление моего истинного „я". Злость дает мне много энергии. Я больше не хочу жить во лжи. Пытаясь наладить отношения с родителями, я постоянно испытывала одиночество и разочарование. С ними я чувствую себя в изоляции».