How To Stop Worrying And Start Living

Шедевр практической психологии. И я нисколько не завышаю достоинств этой книги. Посудите сами: ни капли теории и философствований, только практические советы и примеры из жизни. Бери и применяй прямо сейчас.
Книга, безусловно, полезна для каждого. Ведь все беспокоятся в большей или меньшей степени совершенно по разным причинам. И чем бы ни было вызвано беспокойство, рецепт излечения от него вы точно найдете в этой книге.

Согласитесь, беспокоиться нет смысла, только рациональное обдумывание и действия могут изменить то, что вас беспокоит. Такая простая истина, но как часто о ней забываешь, когда эмоции накрывают с головой. Так вот, Дейл Карнеги в своей книге не открывает ничего нового, он лишь напоминает нам о прописных истинах, таких как бессмысленность беспокойства, например, и помогает с ним справиться. При чем способы борьбы с беспокойством также не новы, в этом признается и сам автор. Его цель не изобрести велосипед, а лишь напомнить нам о том, как и зачем преодолевать беспокойство, и направить нас на путь применения практических советов в своей жизни.
К тому же книга освещает не только саму проблему беспокойства, но и охватывает причины, вызывающие беспокойство, для устранения которых автор также приводит практические рекомендации.

В общем, тем, кто считает своё беспокойство так или иначе чрезмерно влияющим на их жизнь, советую прочитать книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жизнь". И я вас уверяю, чтение не пройдет бесследно. Если вы попробуете применить хотя бы один совет автора, вы увидите, как ваша жизнь начнет идти на лад.

Людям свойственно беспокоиться. Беспокоятся они о здоровье, о работе, о своей внешности, о завтрашнем дне, о том, что подумают другие и так далее. Многие тратят на это очень серёзные временные и моральные ресурсы, а некоторые даже доводят себя этим до стрессов, нервозов и других болезней, не понимая, как можно жить иначе, или же просто не желая ничего менять. Есть, конечно, люди, которые осознанно или нет испытывают удовольствие от принижения себя и пытаются таким образом привлечь к себе внимание окружающих, но это уже клинические случаи. Большая же часть людей “парится” просто потому, что так делали всегда.

Карнеги попытался собрать всё, связанное с беспокойством, в одной книге. Из-за чего оно у людей возникает, к чему приводит и что с этим можно сделать. Всё это аккуратно разбито по темам, и в первом приближении понять, о чём книга, можно хотя бы даже по оглавлению. Есть главы про то, как бороться с иррациональными страхами, как реагировать на критику и неблагодарность, как бороться с усталостью и бессонницей и многое другое.

Недостаток книги, на мой взгляд, -- её размер. Книга раза в два длиннее, чем лично мне было бы комфортно. Но это особенности личного восприятия: я гораздо лучше воспринимаю чётко структурированную информацию с “теорией”, а как её применить на практике, предпочитаю решать для себя сам. Здесь же книга процентов на 80 состоит из описания историй успеха, в которых люди разными способами побеждали в себе беспокойство. Как это водится, в большинстве случаев их проблемы были ими же и придуманными, однако нередко они были связаны с весьма нетривиальными жизненными ситуациями. И тут истории скорее приводятся не как решение каких-то конкретных проблем, а как способ замотивировать читателя, показать, что вот у людей были куда серьёзнее проблемы, и, победив в себе беспокойство, они смогли взять себя в руки и разобраться с ними. И ты сможешь, надо только начать. Лично мне все эти неизбежные хеппи-энды надоели довольно быстро, но кого-то, наверное, они действительно могут неплохо замотивировать. Ну а если вспомнить про мировой успех книги, таких людей, судя по всему, очень немало.

Ну и стоит ещё отметить лёгкие, но навязчивые налёты сверхдоброжелательной религиозности в духе американских телепроповедников, время от времени пробивающиеся наружу. Действительно, верой можно серьёзно победить беспокойство -- фатализм снимает с плеч человека много ответственности, он просто принимает жизнь как данную, тем самым освобождая себя от лишних мыслей и концентрируясь на конкретных делах. В принципе, для многих вполне себе рабочий вариант.

В любом случае, книга очень годная. Кто-то половину пролистает, подробно остановившись лишь на резюме в конце каждой главы, а кто-то найдёт для себя что-то полезное в нескончаемых историях.

8/10

Однажды я столкнулась с завистью коллег на работе, непонимаем начальника и вдобавок ко всему мои отношения с молодым человеком заходили в тупик. Мне было очень тяжело. В этот момент я открыла для себя эту замечательную книгу. Сразу скажу, что она не спасет от всех ваших бед, но даст ответы на многие вопросы с которыми сталкиваются люди в повседневной жизни.
Книга полна примеров из жизни реальных людей. Каждый герой столкнулся с определенной проблемой и благодаря автору смог не только решить ее, но и забыть о ее существовании.
Меня книга заставила посмотреть на вещи с другой стороны, не обращать внимание на зависть коллег и не принимать ситуации близко к сердцу.

К сожалению мир вынуждает нас жить в сумасшедшем ритме. Беспокойство и стресс уже не подстерегают за углом – они просто не отступают от нас ни на шаг. А сами мы, все ускоряясь, мчимся в их объятия, не понимая, как успокоиться и вернуть себе душевное равновесие.

Есть ли способы перестать прокручивать в голове плохие сценарии, заставить отступить негативные эмоции и разжать беспощадные тиски беспокойства и стресса? Да, такие способы есть и они описаны в книге Д. Карнеги «Как перестать беспокоится и начать жить».

В целом в книге написаны всем известные прописные истины: «живи одним днём», «будь занятым», «смирись с неизбежным», «анализируй проблему и не расстраивайся из-за пустяков», «взгляни на проблему со стороны» и т.п. Каждому из нас они знакомы, не так ли? Сложность состоит именно в том, чтобы применять эти истины на практике. Эта книга заставляет действовать в этом направлении, запускает в ход наши внутренние ресурсы и именно в этом ёё ценность.

Не знаю как у вас, а у меня, в тревожные периоды моей жизни, получалось применить только: «Не хочу думать об этом сегодня, подумаю завтра», зато теперь я знаю много и других способов преодолевать беспокойство.

Еще в школьные годы мне подвернулся случай приобрести несколько небольших книжек Дейла Карнеги. К тому времени я была уже в общих чертах осведомлена об авторе, но по непонятным сейчас причинам его книги так и остались лежать в глубине книжного шкафа, пока однажды...

Это случилось, когда я училась на втором курсе Академии. Примерно накануне сессии. Экзамены постоянно были для меня стрессом, перед самыми трудными из них я ничего не ела и плохо спала, хотя в принципе была хорошо подготовлена. Такое адское напряжение на протяжении целого месяца изматывало не на шутку, поэтому в то время я взглянула на книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» как на спасение.

Ожидала я, конечно, очередной банальщины, которая не работает в реальной жизни, но все же решила попробовать и не ошиблась. Книга представляет из себя несколько глав, составленных почти полностью из конкретных примеров (что не может не радовать), с краткими выкладками в конце каждой главы. Не скажу, что все советы я отлично запомнила и применяла. Если уж точнее, применяю я только один совет, но применяю до сих пор и весьма успешно. Он на удивление прост и заключается в том, чтобы осознать, что даже самые плачевные последствия того, из-за чего мы волнуемся, на самом деле не так уж и страшны и не стоят и пары нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются.

Думаю, каждый смог бы выделить для себя что-то свое в этой короткой, но весьма интересной и полезной книжке. К слову, моя нерушимая невозмутимость во время сессии до сих пор поражает однокурсников))

М.

Что можно ожидать от книжки в 133 электронные страницы?
Какого-то яркого переворота в моей жизни она не сделала, но принесла масс позитива (откуда-то) и неожиданный всплеск энергии (а может всё дело в том, что я на протяжении всего времени, что читала, ходила).
Из всей книги я вынесла для себя несколько полезных жизненных кредо, которым хочу следовать в дальнейшем:
1 - спать по несколько часов в течении дня, если выдаётся возможность, чтобы не утомить себя вечером. Ведь часто, уже взрослыми, мы со вздохом и тоской вспоминаем то время, "тихий час", когда можно было поспать и набраться сил. Почему бы, чёрт подери, не вернуться к этом сейчас?
2 - жить сегодняшним днём, делать всё возможное сегодня
3 - не унывать

В целом это сборник историй. Небольшой, но занятный.