How To Stop Worrying And Start Living

Даже в 2023 году эта книга всё ещё остаётся актуальной, ведь с течением времени беспокойство людей никуда не делось.
Я осталась под впечатлением от прочитанного: никакой воды, с первой же главы совет, как перестать беспокоиться прямо сейчас. Много историй самых разных людей, много вариантов борьбы со стахами/стрессами и беспокойствами. Каждая глава -- буквально пошаговое руководство к действию. Да, не каждый совет в этой книге может вам понавиться или подойти, но вы определённо найдёте хотя бы что-то, что откликнется именно вам

Не хвалю. В целом не люблю подобный пустопорожний "нон-фикшн", и только реальная потребность избавиться от беспокойства побудила меня прочесть эту книгу.

Ставлю высокую оценку только за то, что эта книга, хоть и написана в далекой середине XX века, содержит все "великие истины", которыми нас пичкают просветленные гуру начала XXI. Первая половина книги действительно состояла из советов по уменьшению беспокойства (чего ради я и начала ее читать), некоторые даже оказались полезны лично мне (вероятно, самовнушение, но все же...).

Вторая половина была, очевидно, написана "для объема". В ней и лозунги о позитивном мышлении, и советы делать добро всем вокруг (при этом способность людей сесть доброхоту на шею в расчет не принимается), и пожелание вести дневник достижений, и утверждения о том, что критика - удел завистливых слабаков. Совет идти вперед, несмотря на трудности уметь извлекать пользу даже из неприятных ситуаций, правила здорового сна, чередования работы и отдыха, и даже советы по личной эффективности и поддержанию порядка на письменном столе - все в этой книге.

В общем, после такой дозы позитивно-радужной психологии к современному нон-фикшну я не прикоснусь как минимум год. Спасибо Д.Карнеги!

Книга - мотиватор книга цитата! Каким бы противоречивым и спорным не был Карнеги он, Как перестать беспокоится и начать жить, безусловна должна быть на каждой полке.
К счастью, на момент прочтения книги с само-мотивацией и пониманием "как начать жить" у меня было и есть все в порядке, и в связи с этим у меня нету понимания действительно ли книга сможет направить жизнь в нужное русло.
К моменту прочтения(2019 год) когда рынок перенасыщен мотивационными спикерами и фразами "JUST DO IT!" и прочими, Карнеги все же остается тем флагманом и образом человека который в проблемах видит не проблему а ее решение.

«Даже сильнейший будет спотыкаться, если возложит на свои плечи груз будущего и тяжесть прошлого. Отгородитесь от будущего так же надежно, как и от прошлого…Ваше будущее – в сегодняшнем дне…Завтрашнего дня не существует».
Об этой книге я не знала ничего ранее, даже об авторе этом ничего не слышала. Но вот в моей жизни наступил такой момент, что было море переживаний, тревог. Мама мне посоветовала обратить свое внимание на эту книгу. И знаете, я ни капли не пожалела. Давайте расскажу вам немного о том, что вы сможете почерпнуть из этой книги.
О сюжете: В школе каждому из нас преподают множество дисциплин, но не учат нас тому, как перестать беспокоиться. Ведь именно беспокойство является одной из главнейших проблем человечества. Большая часть наших болезней произрастает именно на нервной почве. Автор этой книги прочел множество трудов, которые так или иначе касались бы темы беспокойства, провел множество опросов. И вот наконец сам написал свои способы, как справиться с беспокойством. В этой книге вам расскажут:

• Основные факты, которые вам следует знать о беспокойстве (многие из них меня шокировали, потому что никогда в жизни даже не задумывалась над этим).
• Основные методы анализа беспокойства.
• Как одолеть привычку беспокоиться прежде, чем она поборет вас.
• Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
• Прекрасный способ перестать беспокоиться.
• Как перестать беспокоиться из – за критики.
• Шесть способов избежать волнения и усталости и поддерживать на высоте энергию и моральный дух.

С Дейлом Карнеги я решила ознакомиться ради профессионального интереса, хотя он и не был психологом по образованию. Сама книга для меня не представляла полного интереса, сколько то, чем мог автор поделиться. Итак, она представляет из себя небольшой сборник поделённых на сферы жизни советы, которые должны помочь человеку перестать истощать себя психологически и физически. Плюс автор всё это подкреплял множеством историй чужого опыта.

В процессе чтения я то воодушевлялась, то разочаровывалась. Все данные советы лежат на поверхности (я думаю для каждого), но неплохо иногда напомнить их себе, и они универсальны. Однако подача этих советов, на мой взгляд, устарела, поэтому на что-то я закатывала глаза, а где-то засыпала.

Всё же я бы посоветовала эту книгу, но без фанатизма. Мне были достаточно близки некоторые мысли автора, и я вновь утвердилась во мнении, что всё делаю правильно, несмотря на осуждение окружающих. Пожалуй, в этом главный плюс книги — она воодушевляет.

Но бесконечный поток историй в последней главе я дочитала из принципа. К тому же, все они произошли очень давно, а поэтому не вызывали полной доли интереса.

Как же все таки перестать беспокоиться? В этой книге вы однозначно найдёте свой ответ. Автор предлагает нам универсальные средства, которые кажутся на первый взгляд такими простыми и всем давно известными, но в современном водовороте жизни мы совершенно забываем о них.
Книга читается легко, здесь вы не найдёте различных терминов и предложений, вырезанных со справочников. Лично у меня даже создалось ощущение какого-то присутствие автора, диалога с ним.
Особенно эту книгу я хочу посоветовать всем тем, у кого беспокойство вошло в привычку. Быть может, она и не решит всех ваших проблем, но точно поможет сделать первый шаг к преодолению беспокойства и началу счастливой жизни.

Это моя первая книга в жанре "мотивирующие", которые я до этого обходила стороной, будучи жертвой предубеждений. Это, знаете, такой легкий оттенок презрения, который даже тяжело сформулировать, что-то вроде "я не читаю хрень про личностный рост – это книжки для нытиков-неудачников, которые верят, что ознакомление с четырехстами страниц бумагомарания предприимчивого оратора помогут им стать великими полководцами". Ей-богу, не знаю откуда у меня была в голове эта хрень!
Рада, что избавилась от стереотипов.

Не могу сказать, что книга взяла и перевернула мою жизнь, превратив в милейшее доброе создание, наслаждающееся каждым днем своего существования и безмятежно созерцающее все свои неудачи, но воздействие на мое восприятие она определенно оказала и еще окажет, то есть чтение того стоило.

Книга понравилась следующим:

Наглядностью:
Хотя в ней не так много каких-то новаторских советов, это нисколько не уменьшает заслугу автора, собравшего их воедино, структурировавшего и сопроводившего примерами из жизни реальных людей (невероятным количеством примеров! Карнеги как будто оббегал всю Америку, интервьюируя самых разных людей, и перелопатил все книги в библиотеках, какие только нашел по теме). Пусть множество из них были изложены еще древними мудрецами, но, когда видишь, как данный конкретный покрытый пылью очевидности совет помог изменить свою жизнь настоящему живому человеку, – невольно перевоспринимаешь этот совет еще раз. Ого, думаешь, это действительно работает, может и мне?

Универсальностью:
Какие-то приемы для Вас могут п/оказаться бесполезными:
• потому что Вы и так всю жизнь применяете соответствующую технику;
• потому что ссылки на Библию не являются для Вас аргументом;
• потому что применительно к Вашей конкретной ситуации он не сработает – в силу неуместности или излишней сложности для использования;
• по иным причинам;
но (так и хочется сказать "я гарантирую" – но я не буду)), читайте дальше – наверняка среди всех изложенных советов вы найдете то, что подойдет лично Вам.

Приятным языком:
простым и понятным, без нравоучений ("соберись, тряпка!"), без постоянных сравнений "а кому-то еще хуже живется" (такие примеры будут, но они не проходят стержнем через всю книгу), без "советов веселого идиота, всегда радующегося жизни".
Все рекомендуемые приемы аргументированы и подкреплены конкретными примерами. Они не вызывают раздражения даже в том случае, если являются совершенно очевидными: все равно интересно посмотреть, как им пользовались люди из прошлого века. Плюс нужно помнить, что все читатели имеют разный бэкграунд и понятия об "очевидном" у всех разные, а потому включение в книгу каждого из советов было оправданно.

Научностью:
мне сложно оценить насколько хороши исследования ученых, на которые ссылается Карнеги, но в целом упоминаемое влияние беспокойства на физическое здоровье – с высоты моих знаний, само собой – для меня выглядит весьма правдоподобным, в том числе и в свете современных исследований. (Кроме утверждения, что животные не страдают от язвы желудка!)

Балансом смиритесь/действуйте.
Много внимания уделено технике того, как "смириться с тем, что вы имеете", но всякий раз подчеркивается, что это не призыв ничего не менять, а способ избавиться от излишнего, бесполезного и вредящего жизни беспокойства. Грань между "смириться" и "изменить" проведена следующим образом:

• Спросите себя: "Что является самым худшим из того, что может произойти?"
• Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости,
• Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.

  Мой личный топ Карнеги-советов возглавляют следующее:

и, добавлю, которое может так и не наступить - я имею в виду случаи, когда мы переживаем по поводу гипотетической беды в будущем, а эта беда так и не наступает. Почем зря тряслись!

Рекомендую книгу всем, кто так или иначе ловит себя на мысли, что беспокойство отнимает слишком много времени и нервов и препятствует полноценной жизни.