Книга Ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий

Скептически отношусь к книгам, где основной массив занимают картинки или даже пустые страницы, а не текст, но в этот раз (неведомо, почему) поняла, что эта книга мне нужна.
С одной стороны, я это в общем-то знаю (хотя и в этом случае смогла почерпнуть для себя нечто новое), с другой стороны - материал подан очень просто (есть другие книги, но они вряд ли зайдут с той же лёгкостью).
Мне понравилась плотная бумага... небелого цвета? В общем, не кипельно белого. поэтому книга кажется такой уютной и домашней. Да, понимаю, не всем нравится и подходит такой формат, но мне он показался милыми.
Рекомендую всем полениться ;)))

А вы включаете ленивого гуру? Умеете ли держать спокойствие, абстрагироваться от всего?

Книга о том, как научиться тратить наименьшее количество энергии, сил и времени и добиваться больших результатов в любом деле.

Книга, на первый взгляд легкая, с забавными иллюстрациями. Перелистывая странички, я ждала чего-то простого и прикольного, но глубина и смысл поразили и заставили покопаться в тех самых уголках души, где прячется ленивый гуру.

Кто такой ленивый гуру? Встречайте: это проводник в мир, где вы достигнете большего, делая меньше.

А что такое поток? А это состояние, когда тело расслаблено, а внимание сосредоточено на важном. Автор утверждает, что находиться в потоке совсем не сложно.

Именно в состоянии потока наше мышление становится более открытым, восприимчивым и творческим. И, как утверждает автор, мы можем сколько угодно нервничать, психовать, беспокоиться, искать на эмоциях выход из ситуации и решение проблемы, но «окончательное решение все равно приходит из удивительного «недумающего» отдела мозга. И в состоянии спокойствия».

Наше состояние естественного потока не нужно контролировать. Нужно просто следовать за ним.

Казалось бы, все просто, обычные мысли. Но трогают до глубины души. И вот, уже копаясь в себе, я вспоминаю ситуации из своей жизни. Банальная сессия, ты нервничаешь, суетишься, паникуешь. Но в итоге абстрагируясь от происходящего и в состоянии спокойствия – ты идешь и сдаешь свой экзамен.

А вот, вспоминаю, события посерьезнее. В день важного мероприятия не привозят необходимый реквизит. Паника, беспокойство. Появление кучи дополнительных проблем. И стоило понять, что я не в силах ничего поменять, я расслабилась. Каким-то чудесным образом, в состоянии полного спокойствия, решение проблемы нашлось само собой. Недостающий реквизит привезли сами подрядчики, еще и извинялись и даже сделали скидку на наш заказ. И таких ведь историй много. Я вам больше скажу, они происходят ежедневно. Начиная с банальных вещей, заканчивая серьезными событиями. Лишняя паника и неумение расслабиться – приводят лишь к тому, что мы совершаем поступки, о которых потом жалеем. Вспомните, сколько раз вы грубили на эмоциях? Разрывали связь с важным человеком в состоянии агрессии?

Ленивый гуру есть внутри каждого из нас, только мы почему-то редко пользуемся им. А надо бы почаще.

Автор книги дает много полезных советов. Например, не зацикливаться на чем-либо, потому что это только мешает достижению цели. А еще: всегда завершать начатое, потому что незаконченные дела притягивают много лишних проблем. А главное: нужно не бояться смотреть своим страхам в лицо. И тогда вы удивитесь, какой силой вы обладаете.

А закончить бы хотелось одной из любимых цитат книги.

Не знаю, как оценивать такие книги. Даже пытаться не буду.
У вас повышенная тревожность? Вы не умеете отдыхать? Вы control freak (маньяк контроля)? У меня 2 из 3, хоть отдыхать научилась, хей!
Посыл книги для таких людей. Если у вас есть 15 минут свободного времени, вам нужно немного подпитать свою тревожную батарейку позитивным настроем, а ещё вас не бесит, что где-то уже вы такое читали (и не раз)... Читайте. :)

Любите ли вы вселенную Дирка Джентли, как люблю её я?
Если да, то вы и без моих напоминаний знаете, что «всё со всем связано». И то, что с первого взгляда кажется полным хаосом, на самом деле весьма логично, просто пока мы не видим этой связи, но она есть. Запомните это.

При чём здесь «Книга ленивого гуру» Лоуренса Шортера? А при том: в ней рассказывается, как увидеть эти связи. Как расслабиться и стать настоящим холистическим детективом, ну или ленивым гуру словами автора.

Книга начинается с набора разных метафор, каких-то коробочек, в которые мы запихиваем свои эмоции. Что это и при чем здесь у-вэй и прочие модные словечки. Но ко второй половине книги я стала догонять, к чему клонит автор. Вместо того, чтобы трудиться, общаться с людьми и творить, мы тратим кучу усилий на то, чтобы чувствовать себя «нормально». Помните песенку: I just wanna be ok?

Во второй половине книги автор приводит практики, которые помогут остановиться, настроиться на нужную волну и отпустить ситуацию. Чудеса начинаются там, где вы перестает пытаться всё контролировать.

Мне это книгу подарили, и думаю, не случайно. Сама бы не купила, дорого, да и название не впечатляет. Но если вы знаете того, кто слишком напряжен в последнее время или по жизни, подарите ему эту книгу, пусть хотя бы на один вечер расслабится=)

Назвать это полноценной книгой язык как-то не поворачивается, по причине: перед нами 250+ страниц, 10 страниц просто пустых белых листов, 80% страниц имеют какой-то фоновый рисунок и 5-10 слов на странице и этот момент меня сильно смущает, ну нельзя же такое книгой назвать. Если соединить все предложения вместе, подряд без лишних абзацев и огромных прерываний, то текст наверное поместиться на 5-ти страницах А4 :)

Написано интересно, читается легко, суть улавливается на лету благодаря фоновым рисункам, но остаётся ощущение какой-то странной пустоты после прочитанного: “и это всё?". Как будто вы ехали с знакомыми на машине, а вас где-то по пути высадили, а рядом никого и ничего нет, с предложением успокойтесь, остановитесь, настройтесь, забудьте и не забывайте дышать, прекратите делать, что делаете, не делайте ничего.

Вроде бы всё просто и банально, даже очевидно, что именно так и должно быть, но внутренний голос подсказывает(ваш персональный брюзга в действии) вас обманывают, это не будет работать в реальности, по отдельности советы вполне разумные, но вместе они врядтли приведут к чему-то хорошему.

По сути это краткая выжимка из множества книг по снятию стресса, психологии, но будет ли она понятна, человеку не знакомому вообще ни с одной из книг данной тематики, мне кажется что нет. Так как нет объяснения зачем нужно делать именно так и как "правильно" это делать.

Итого:

• Назвать это книгой не могу (у меня по этому поводу идёт внутренняя борьба).
• Ощущение, что читаешь набор цитат, нарезку отдельных предложений надёрганных отовсюду.
• Лично для меня книжка действительно стало отправной точкой, я всё же наконец-то написал на бумаге слоган и поставил на видное место для дальнейших своих действий, может оно меня будет мотивировать на какие-нибудь свершения :)

Анекдот про осознанность:

• Всего в своей жизни я добился сам!
• Коля, ты бомж.
• И тем не менее!

  Однажды, на работе был аврал: сотрудники рвали на себе волосы, а я была готова раздать лещей в прямом и переносном значении. Подошел директор, у которого проблем было больше, чем у всех остальных вместе взятых, и с улыбкой сказал: «А я просто отпустил ситуацию»

  Так вот, если бы «Книгу Ленивого Гуру» нужно было описать одной фразу, я бы выбрала именно эту.

  В книжных магазинах, на полках с названием «Осознанность» стоят уже более 30 бестселлеров. Люди все больше хотят научиться осознавать полноту жизненных моментов, и все больше писателей готовы обучать этому умению.

  Стендап-комик Лоренс Шортер по совместительству консультант по вопросам лидерства (одно другому не мешает) написал «Книгу ленивого гуру». Она заняла место рядом с книгами об осознанности, о смысле, о потоке. Но сама она просто о лени.

«И в будущее всего цивилизованного мира» хочется дополнить.

Автор сравнивает людей с лампочками, полными энергии. Когда свет у лампочки затухает, это явный признак стресса. В такой момент человек впадает в депрессию или старается взять все под контроль, анализирует, ищет выходы, подсчитывает риски и в итоге нервничает еще больше. Вместо этого стоит сойти с дистанции бега в колесе, повесить на крючок костюм белки и просто «отпустить ситуацию».

• Остановиться.
• Настроиться на нужную волну.
• Отпустить.

Попытка абстрагироваться от активного мышления и оставить ситуацию на волю случая и называется «ощущением себя в потоке». Представь реку, иногда ее русло прямое, иногда петляет вправо и влево. Бессмысленно ровную часть реки проплыть, а там, где изгибается пробежать по суше. Так и жизненный поток, изгибаясь и петляя, принесет тебя в нужное место. Расслабься - вот главная идея книги.

256 страниц прочитаны за 30 минут. Дело здесь не в магии скорочтения, а в минимуме букв и максимуме иллюстраций. Хотела написать «максимуме смысла», но нет. Идеи осознанности затронуты поверхностно, чтобы углубиться, этой книги будет недостаточно. Скорее познакомиться.

Увидимся в потоке:)