Книга Ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий

Когда открыла книгу (электронная в формате pdf) и увидела 257 страниц, подумала, что буду читать ее больше месяца. Но она оказалась не похожей на остальные книги. Здесь нет большого количества умных слов, здесь поток мыслей, который представлен в виде фразы и рисунка. И это все, что есть на странице. Но эти фразы заставляют задуматься и пересмотреть взгляд на жизнь.
Я не так давно пришла к мысли, что жизнь надо менять, что она перестала приносить мне кайф и энергию. И если раньше я чаще была на позитиве, то сейчас я - "унылая какашка", которую мало что радует, вся жизнь тлен, как часто пишут в соц. сетях.
Весь посыл книги - научиться быть в гармоничном потоке, что понесет в нужном направлении, но, к сожалению, из этого потока нас может выбить стресс. Чтобы не было стресса, надо распаковать все наши внутренние коробочки, в которые мы сложили свои эмоции, страхи и прочее.
Мы были в гармоничном потоке пока были детьми, тогда мы делали именно то, что хотели: танцевали, смеялись, ходили на руках и т.д. Но потом начали прислушиваться к мнениям окружающих и обросли внутренними “коробочками”.
Автор предлагает способы избавления от коробочек: дать волю эмоциям, пересмотреть все свои обязательства на предмет “а должен ли?”. Путь будет сложным, но, как мне кажется, его стоит пройти, чтобы, как минимум, научиться не гасить эмоции и вернуться в гармоничный поток.

1. Вообразите себя великим гуру по саморазвитию и личностному росту.

• Возьмите любую банальную тему, на которую писали уже сто тысяч раз.
• Набросайте десяток простейших мыслей, известных всем и каждому.
• Сделайте вид, что открываете этому миру большую и страшную тайну.
• Намалюйте побольше примитивных карандашных рисунков и схем.
• Не размещайте более одного предложения на странице. Хватит и пары слов.
• Увеличьте шрифт до 48 и оставьте побольше пустых листов, это концептуально.
• Выдумайте громкое название и сделайте обложку заметной. Например, желтой.
• Продавайте свой шедевр за дорого, чтобы было ясно - это вам не фигня.
• Вауля! Теперь валяйтесь на диванчике с чувством выполненного долга :D

  М.

Когда "Книга ленивого гуру" только вышла в МИФе, я прямо-таки хотела-хотела ее прочитать. А сейчас пролистала за часик, и чувствую себя жертвой маркетинга.

Основная идея заключается в том, что человек должен находиться в состоянии гармоничного "ленивого" потока, но стресс нас оттуда выбивает. А стресс провоцируется сдерживаемыми эмоциями, которые мы в свое время не прожили, а запихали в коробочки, и вот они у нас там лежат. А нам приходится прикладывать усилия, чтобы эти коробочки не открыли и не рванули.
"Книга ленивого гуру" предлагает несколько способов борьбы с этим. С одной стороны, осознавай свое состояние и проживай эти эмоции, с другой стороны, не пытайся контролировать неконтролируемый поток. Забудь о своих проблемах, переключись и именно забудь, и решение придет к тебе в свое время. Заманчивая философия, скажу я вам. Но в целом я согласна, что проживать эмоции - это более здоровый подход, чем подавлять их.

Меня куда более смущает непроработанность этой методики.
Например, автор советует нам избавляться от обязательств. Он советует задаваться вопросом, так ли важно это обязательство, и обоснованно ли мы так стрессуем себя из-за него. Ну да, иногда это обоснованно - например, перед защитой диплома не стоит переживать, насколько ты хороший оратор. Фокусируешься на своем предмете и просто входишь в поток, рассказываешь то, что тебе есть сказать, доносишь свою точку зрения. Ладно.

Но есть ведь прямо обязательства-обязательства, от которых не надо избавляться. Где не надо "переключаться и ждать решения", просто впахивать. К примеру, я сейчас усиленно пытаюсь освоить новую профессию. Мне нужно изучать материал, впитывать, вникать. Мне пока что не нужно решать никаких проблем, поэтому это лишь вопрос дисциплины - пошла и села учить. А если я по методике ленивого гуру не буду прикладывать усилий, не буду подталкивать себя и дисциплинировать, то я такими темпами только к пенсии ознакомлюсь с тем, что хотела.

И я не увидела в книге исчерпывающих ответов. Исходное утверждение: "Я должен упорно работать". Ленивый гуру говорит избавляться от обязательств и слов типа "должен", "обязан". И задавать себе вопрос "А действительно ли это так важно?"
Ну как бы да, мой ответ - важно, потому что без этой упорной работы стресса-то в жизни будет больше. Потому что добавится стресс из-за нехватки денег, из-за невозможности позволить себе что-то, в том числе и для отдыха, из-за ощущения собственной нереализованности и т.д. И вот я не увидела в книге ответа, а что же предлагает делать Ленивый Гуру, когда твое обязательство действительно важно для тебя. "А, оно важно? Ну, тогда и дальше утопай в стрессе, все ок?"

Странная книжечка, словом, странная..

Такие книги, как #книгаленивогогуру , вероятно, нужны тоже. Например, тем, для кого все написанное слышано-переслышано и пройдено собственными шишками под руководством наставников. Но для тех, кто впервые сталкивается с #состояниепотока и с принципом #отпустить и только в теории, подобный развлекательный комикс с элементами леттеринга может предложить двусмысленные стандарты и ложные принципы. Псевдогедонизм, например. Избавление от обязательств и понимание того, что фитнес, книги или автомобиль скрывают нас от самих себя и трам-пам -пам . "Пффф", - такое впечатление от краткой подачи сложного, на самом деле, материала. Будьте аккуратны с книжками для саморазвития. В этой - ни одного научного факта, опыта, исследования, истории. Только пустословные "О, войди в поток, сними маску, стань собой: будет круто". Карандашананасяблоко, короче.

КНИГА ЛЕНИВОГО ГУРУ/ Лоуренс Шортер
_______________
О ЧЕМ: о том, как расслабиться, сбросить груз повседневности, вернуться в состояние потока и сосредоточиться на самом важном ....
_____________
ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ:
1) Все мы любим лениться. Автор рассказывает как это делать осознанно и с пользой для дела. Не смотря на то, что книга кажется простой, вся суть философии откроется не сразу и книгу нужно перечитать. И обязательно попробовать на практике все упражнения
2) Если следовать рекомендациям из книги - можно изменить жизнь. Снизить уровень стресса, убрать негатив и стать более осознанными. Книгу можно прочесть за 30 минут и это будут простые и понятные минуты, которые помогут разложить все по полочкам и начать необходимые изменения.
3) Забавные иллюстрации, качественное издание. Это определенно подарочная книга для всех трудоголиков, которым не хватает осознанности. Тем более чтение книги много времени не займёт;)
_____________
МИНУСЫ:
1) Если взять смысловую нагрузку книги, то она здесь минимальна. Рекомендации достаточно просты и сложно назвать их назвать новыми, прогрессивными.
_______________
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: мне кажется эта книга отличный подарок для всех, кто не любит читать, но хочет меняться. Красивое издание, которое меня вдохновило 4/5

Эта книга - прекрасный пример того, как можно растянуть банальную статью по психологии из вконтакте на 300 страниц и продать за 600 рублей. Автор явно следовал методу ленивого гуру при написании этого, так что можно сказать, что приемы весьма работают. Принципы - расслабься и забей чётко прослеживаются во всем: текст, вёрстка, иллюстрации, подбор основного шрифта. Однако, информация в какой-то мере стоящая, но вы найдёте ее в любом блоге\паблике посвящённым психологии, медитации, продуктивности и потратите на неё не более 20 минут и 0 денег.

Прочитала книгу в электронном варианте за 2 часа. Выделила совсем немного мыслей/цитат, но книга помогла мне расслабиться в какой-то степени.
Одно упражнение, которое может помочь Вам, если вы страдаете бессонницей, как я или если вы хотите бодро и позитивно начинать своё утро: представьте, что вы плывете по поверхности озера/моря/реки и вы управляете течением, направляете себя, или же, наоборот, не управляете собой и своими движениями, а просто отдаетесь течению и оно вас уносит.
Данное упражнение поможет расслабиться и забыть о каких-то насущных проблемах, которые так беспокоят ваш разум ночью или утром.

"Бывает – проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит".

Звучит знакомо? Тогда возможно пришло время познакомиться с "Книгой ленивого гуру".
Она научит сохранять Вашу энергию, силы, время и позволит сосредоточиться на действительно важном.

Эта книга казалось бы о совсем простых вещах:
о том, как важно осознавать свои истинные чувства,
о том, как желание все и всегда контролировать портит нам жизнь,
о том, что наше подсознание зачастую решает важные задачи много лучше, чем мозг в состоянии активного мышления.
На интуитивном уровне все знакомо, но не всегда нам хватает уровня осознанности, чтобы найти этим принципам практическое применение.

Лоренс Шортер, по моему мнению, очень творчески подошел к теме поиска внутреннего спокойствия и умению находиться в естественном потоке вещей; а подача материала в виде забавных зарисовок с короткими, при этом очень образными подписями, усиливает уровень восприятия информации.