Цитаты из книги 52 Small Changes for the Mind

Проводя время наедине с собой, вы получаете возможность поразмыслить о тех вещах, которые делают вас теми, кто вы есть. Одиночество позволяет вам заняться любимыми делами; изучить что-то неизведанное и вернуться к уже знакомому; поставить перед собой новые цели, чтобы построить жизнь так, как хотелось бы.

Хотя многие считают помидор овощем, на самом деле это фрукт.

Добро пожаловать в Церковь святой капусты. Давайте пофасолимся. Неизвестный автор

Для поддержания чистой и здоровой атмосферы в доме очень важно создать своего рода буферную зону — место, где вы сможете оставлять обувь и совершать переход из внешней среды во внутреннюю.

Если рядом с вами оказываются люди с негативным настроем, постарайтесь минимизировать общение с ними, чтобы снизить количество негатива в своей жизни. Вы не обязаны полностью устранять их из своей жизни, просто установите четкие границы и держите этих людей на безопасном расстоянии, даже если это ваши друзья или родственники.

Быть оптимистом и практиковать позитивное мышление — это совсем не значит нереалистично смотреть на вещи или не обращать внимания на жизненные трудности. Суть в том, чтобы ваш образ мышления стал более позитивным и продуктивным.

У высокомерия обычно есть глубинные психологические причины, в числе которых – заниженная самооценка.

Когда вы чего-то не знаете, вы должны уметь согласиться с этим и быть открытыми к постижению нового.

Забота о физическом облике порой кажется примитивом, но на самом деле физкультура, правильное питание, умение хорошо одеваться и соблюдение принципов личной гигиены могут очень помочь вам в обретении уверенности в себе.

Чужие оценки не позволяют нам стать уверенными в себе. Поэтому сначала приучите себя честно воспринимать себя, со всеми достоинствами и недостатками.

Когда мы уверены в себе, нам легче общаться с людьми: мы кажемся им более привлекательными.

Отсутствие признания ранит самооценку. Самовознаграждение помогает вернуть себе ощущение достигнутого.

Не удовлетворяйтесь поверхностной информацией, старайтесь проникнуть в суть интересующего вас вопроса.

Хорошо известно, что неразрешимая с вечера проблема решается утром, после того как над ней поработала комиссия сна.

Не зацикливаться на том, на что мы объективно не можем повлиять.

Приверженность своим ценностям очень важна, но закоснелая система убеждений часто приносит вред.

Качество вашей жизни напрямую зависит от того, сколько неопределенности вы можете переварить.

Когда уровень шума превышает допустимые пределы, организм отвечает стрессом.

Более полная жизнь не у того, кто прожил дольше, а у того, кто больше узнал.