Цитаты из книги 52 Small Changes for the Mind

Когда человек поступает дурно, прежде всего предположите, что тому есть важные скрытые причины.

Неудачный прошлый опыт не определяет нас как индивидуумов.

Избегайте обобщений. Как правило, обобщения грешат неточностью и обидны. Помните, что каждый человек уникален.

Не бойтесь хвалить других.

Хотя люди предпочитают иметь много вариантов выбора, они в 10 раз увереннее принимают решение, когда выбор ограничен. Более того, мы испытываем большую удовлетворённость от принятого решения, когда количество вариантов выбора ограничено.

Тактика непринятия конкретного решения под предлогом сохранения множественности его вариантов порой кажется оптимальной, но она задерживает прогресс. Часто мы думаем о том, что люди испытывают горечь от неправильно принятого решения. На самом деле они испытывают большую горечь от недостатка действия.

Каждый момент жизни наполнен радостью и счастьем. Если вы будете внимательны, то увидите это.

Я рассказываю каждому только его историю.

Всего предусмотреть нельзя. Поэтому старайтесь всегда, когда по объективным причинам не удается завершить дела из вашего списка в данный конкретный день, сохранять здравый взгляд, гибкость и понимание ситуации. И помните: завтра будет новый день!

Между продуктивным отдыхом и непродуктивными тратами времени есть очень расплывчатая грань.

Когда мы завершаем дело и вычеркиваем его из списка как выполненное, то испытываем чувство вознаграждения. Мы ощущаем себя успешными, способными и компетентными, и это поднимает нашу уверенность в себе и повышает самооценку.

Когда мы рассказываем о своих целях другим, мы ощущаем повышенную ответственность за их достижение.

Изображайте улыбку – и она станет естественной.

Начинайте каждый новый день с новой мотивацией и ожиданием новых перспектив.

Секрет перемен с устойчивым результатом - это признание и принятие того, что на них требуется время и ТЕРПЕНИЕ.

Секрет перемен с устойчивым результатом -- это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение.

Александр Грэйам Белл как-то сказал: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы часто так долго и печально взираем на закрывшуюся дверь, что не видим той, которая открылась для нас».

Духовность Уделите время тому, чтобы поразмышлять над следующими вопросами Что помогает вам ощущать спокойствие и мир? Что заставляет вас чувствовать связь с другими людьми? С миром? Что для вас значит комфорт? Где вы находите внутренние силы? Что порождает в вас чувства любви и радости? Что дает вам надежду? Что дает вам ощущение смысла и цели? Кто важен для вас в жизни? Какие взаимоотношения наиболее важны для вас? В чем вы находите красоту?

В целом все наше имущество подразделяется на три категории: 1) необходимые вещи; 2) вещи, которые доставляют удовольствие и 3) лишние вещи, они же барахло. Ваша цель на этой неделе — избавиться от третьей группы, что позволит больше наслаждаться второй и более эффективно пользоваться первой

Что бы вы ни делали, избегайте искушения проводить все вечера перед телевизором или компьютером. Развлекитесь, займитесь тем, что вам по-настоящему нравится. Награда будет достойной.