На пределе. Неделя без жалости к себе

Изначально нужно было определить 1 глобальную цель и шаги на эти 7 дней, которые приблизят к этой цели. Были четкие правила этой недели, выделю главные из них: Вставать в 5:00 каждое утро. Ложиться спать в 22:00. Придерживаться намеченного плана (шагов к достижению глобальной цели). Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам. В течение всей недели — только здоровая пища.

Я прошла эту адскую неделю, выполнила все задания, кроме четверга, этот день был провален, поскольку заданием было — 24ч без сна, что я конечно же не сделала. В эту ночь мне спалось особенно сладко. Подведя итог, скажу что эта неделя была классной. Я еще раз осознала и поняла, что в принципе все делаю правильно, иду в том направление в котором хочу и делаю это максимально осознанно. Да иногда бывают перебои, но нет ничего стабильного в этом мире. Главное, слушать и слышать себя и наслаждаться каждым днем, чтобы прожить классно свою жизни, вне зависимости на все если бы да кабы. Считаю, что такую встряску нужно проводить раз в пол года, для того, чтобы немного «разбудить» себя и понять в том ли направлении мы двигаемся.

В последнее время все чаще обращаю внимание на издательство МИФ. У них отличный выбор книг, и выбирая только это издательство, можно с уверенностью приниматься за чтение отличной книги.
Недавно стала искать книги по тайм-менеджменту, и эта книга не совсем впмсывалась в запрос, но с прочтение ее понимаю, это был отличный выбор.
Автор предлагает сначала прочитать книгу, и только потом повторно изучить ее, приступив в заданиям. Но уже во время первого прочтения, сама того не замечая, я приступила к изменениям в своем жизни.
Пока я не начала делать задания, но уже готовлю себе испытания, по заданиям Бертрана.
Всем советую эту книгу. Я осталась довольна.

В общем, послевкусие после книги довольно положительное. Для борцов, людей сильных и со стержнем.
Всё упирается в то, чтобы устроить себе "адскую неделю" и пахать как черт по всем фронтам.
Не вижу смысла в самое технике, но есть моменты, которые заставляют задуматься:
-любое испытание делает тебя сильнее (хотя я считаю, что нужна мера, ведь можно попросту сломаться);
-самое сложное - это начать. Создав импульс, двигаться уже гораздо проще;
-обратная связь во всех областях жизни и ее значимость;
-что делать в действительно сложные моменты и насколько велика роль психики и головы;
-что такое привычка и её влияние на жизнь;
-важность настроя и сила фокуса;
-планирование и приоритет. Как освобождается настрой и мысли, когда все распланировано и ничего не упущено(проверено на себе, работает прекрасно);
-важность отдыха и его вариации.

Ничего важного и суперского вы в книге не найдете. Просто некий вызов, который вам предлагают пройти. Ничего более в неё нет. Темы, которые идут по касательной могут направить в интересное и познавательное русло, но уже вне страниц данной книги.

В этот раз, выделений довольно мало:
"скоро я расскажу..." а пока почитай еще пол книги вхолостую о том, как она тебе поможет и замотивируйся на чтение.
"Мы рабы привычки, нам от природы чуждо все незнакомое" - это и дар и проклятье. Существует более полная версия "Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу."
И опять эта ненавистная мне смыслом фраза "И вы всего за неделю можете стать лучшей из всех возможных версий себя"

Начну с того, что чуть раньше я прочитала книгу Хэла Элрода "Магия утра", а недели через три "На пределе. Неделя без жалости к себе". Обе книги полезные, одна хорошо легла на другую. Но, если Элрод писатель неплохой, то Ларссен, на мой взгляд, так себе.
Местами автор удивительно поэтичен, чувствителен, никак не соответствует образу сурового нордического парня и военного. Чего стоит только, например, "Десять тысяч ручьев разбегаются перед вами, точно в дельте реки, - и каждый обещает провести дорогой". Но, поэтичность, как говорится, не порок, а вот если в одном абзаце встречаются довольно сухие определения и фразы "ковыряние в носу", это уже настораживает.
Стерпев, когда перфекционизм обозвали "синдром умницы", я сломалась на моменте "губы дрожат, поминутно всхлипываешь". Дальше дочитывала исключительно ради того, чтобы узнать, что же советует наш не суровый парень. Советы есть в главах посвященных каждому дню, но не помешало бы собрать их (советы) все вместе. В заключении, например. Четкой схемы проведения недели "на пределе" я так и не увидела.

Более точного определения после этой книги не найти) Книга лежала у меня почти год, ждала своего часа и нужного настроя, чтобы пройти предложенную программу. Автор предлагает прожить неделю на пределе своих возможностей без жалости к себе.

Предлагается вставать неделю в пять утра и ложиться в десять, заниматься спортом каждый день минимум по часу, правильно питаться, минимизировать соц. сети, концентрироваться на моменте здесь и сейчас, контролировать и формировать эмоциональный настрой, медитировать, уметь эффективно отдыхать. Программа расписана по дням, у каждого дня свой смысл, своя задача. В четверг, к примеру, предлагается не ложиться спать при этом описываются техники, которые помогают следующий день оставаться продуктивным)

К неделе важно подготовиться. Нельзя просто вечером в воскресенье решить, что завтра встану в пять утра и буду проходить) На подготовку оптимально выделить несколько недель. Нужно собрать обратную связь о себе у окружения, выявить сильные и слабые стороны, определиться с целями, посмотреть на свою жизнь со стороны, понять, что хочется изменить и над чем работать.

Подводя итоги, могу сказать, что многие вещи мне даются теперь намного легче, чувства очень сильно обострились, я увидела истинный предел своих моральных и физических возможностей, который наступает после многих мысленных «больше не могу» сказанных самому себе. Раньше я думала, что жуть как сильно занимаюсь саморазвитием, но неделя дала понять, что это только вершина айсберга, только начало) Часто у нас проблема бывает именно в действии, вот просто взять и сделать! Мы часто мечтаем «ой, хорошо бы то», «классно бы было попробовать это», но до действий не доходит) Мой прорыв был именно в этом)

Большинство преград, которые меня окружают, оказались лишь маленькой ступенькой вверх) Измотана? Обессилена? Да! Полна энтузиазма и жажды жизни? Очень! Буду ли проходить ещё? Однозначно! Автор советует проходить неделю раз в год, чему, собственно и последую) Не могу сказать, что методика универсальна и подходит для всех, безусловно должна быть сформирована потребность)