Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

За что мне нравятся такие книги, так это за то, что они дают почувствовать себя счастливой. Я в данном случае счастлива, потому как страх смерти никогда не посещал мои мысли. Оказывается, огромное количество людей страдают от того, что загоняют себя в могилу своими же страхами ухода из жизни, тем самым напрочь отравляя свое земное существование.

Что же так пугает homo sapiens в смерти? Ялом пытается проанализировать данный вопрос, а также дать свои рецепты преодоления страха смерти. Слушать его имеет смыл, хотя бы ради его знаний в области психиатрии и психологии, а также опыта работы.
Автор приводит цитаты из размышлений великих людей о смерти. Здесь и столь уважаемый Яломом - Ницше, и Эпикур, и Монтень, и даже Святой Августин. Что задело за живое лично меня? Voila:
Жизнь — это парад, который проходит мимо. И в наших силах сделать этот парад достойным, красочным, красивым, ярким. Чтобы было, что вспомнить и сказать себе — это мы проходили. Это нам задавали. Иначе та, не прожитая жизнь, о которой мы в тайне или подсознательно мечтали, разорвет нас на части, заставит страдать.

Не оставляйте себе даже доли секунды возможности думать о смерти. Если думать — то о жизни. О планах и их свершениях, о друзьях, о семье, о любимых. И тогда жизнь будет наполнена смыслом. А еще мой вам совет - просто философски относитесь к жизни.

Ведь как говорили древние — все проходит, и это пройдет. Так why worry? Просто — be happy!

И.Ялом разочаровал меня своими высказываниями о вере и поверхностными суждениями о сути религии. :((
В то время, как подавляющее большинство экзистенциалистов - глубоко верующие люди, для которых не стоит вопрос о существовании Бога (это область больше связана с осознанием факта), но вопрос стоит в доверии Ему, познании своего дазайна через познание Его личностного бытия.

«… жизнь зарождается по воле случая, наше бытие — конечно, и, как бы нам этого ни хотелось, нам не на кого рассчитывать в мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно».
«Все эти блага — смысл, мудрость, мораль, умение жить — не зависят от веры в Бога. Ну, конечно, религиозные убеждения помогают вам чувствовать себя спокойно, комфортно, вести добродетельную жизнь. Именно для этого и придуманы религии…».

Эти блага, конечно, не зависят от веры в Бога, как не зависят и от неверия, но напрямую связаны с самим Богом, Его присутствием в мире.
Ирвин Ялом полагал, что все религии одинаковы, что все они придуманы. Жаль, что психолог так и не ответил на вопрос о Христе. Кто Он?

На момент написания книги автору 77 лет, его также называют«экзистенциальным психологом»

Эта книга о смерти, страхе смерти и влиянии этого страха на жизнь человека

В книгах Ялома поднимаются много экзистенциальных, вопросов, об опыте переживания горя, страхе умирания, ощущениях бессмысленности жизни.

У него огромный опыт общения с пациентами, находящимися «на грани», я бы сказала «накануне» смерти.Один из пациентов даже организовал курс для онкобольных по принятию своего положения и проживания страха.

Взгляд автора в контексте религий (он атеист) это то, что редко встречается в литературе. Большинство религиозных людей считают, что знают, что происходит после смерти, поэтому принято считать что они не испытывают страха, но это не так.

По атеистической концепции автора принимается версия о том,что после смерти сознание человека, как и сам человек просто исчезают.Превращаются в ничто.

Сознание — продукт мозга, и с его смертью исчезает.

Попытки верить в бессмертие (религиозное или духовное) он называет «защитными механизмами» против экзистенциального ужаса.

«Смерть не разрушает жизнь, а наполняет её смыслом».

В книге также о том, что тема смерти в обществе сильно табуирована, даже психологи порой не знают, как помочь такому пациенту, так как сами боятся углубиться в свой собственный страх

«Вглядываясь в солнце» учит проживанию тяжелых эмоций страха, вины и сожалений, связанных с несбывшимися мечтами. Она учит принятию ситуации, как позволить себе наслаждаться каждой минутой жизни, а не застревать в тревожном ожидании конца.

Автор призывает рисковать ради достижения желанных целей, сосредотачиваться на «здесь и сейчас», укреплять отношения, так как одиночество обостряет страх смерти

Люди, по его мнению, продолжают жить в памяти и поступках других людей, на которых они повлияли. Родители живут в переданных своим детям ценностях – это так называемое «метафорическое» бессмертие укрепляет нас в вере, что жизнь имеет глобальный смысл.

Ирвин прожил в браке со своей любимой женой (тоже психологом) Мэрилин Ялом 60 лет, они вместе «проживали» ее уход. Сейчас ему 92 и недавно он вновь женился. Жизнь продолжается!

«Вглядываясь в солнце», Ирвин Ялом

Книга, которая подсветила мне собственный страх смерти. Слушая ее в аудио формате и так, между делом, приходилось останавливаться и хорошенько прореветься. Какие-то истории меня пугали, какие-то задевали струны сочувствия. Какие-то, как, например, последняя 9 глава о приятеле Ялома, еврее, столкнувшимся с холокостом, вгоняли в оцепенение. Но все они об одном.

Все, что вы можете вынести из этой книги, кроется всего в паре тезисов:

 После смерти мы окажемся в том же состоянии, что и до рождения, – в состоянии небытия. В нем нам будет предельно все равно, существуем мы или нет, так как не будет больше нашего сознания. Страдать о том, что мы умерли, не будем.

Тем меньше страх смерти, чем лучше мы жили ту жизнь, которой хотели, больше реализовали свой потенциал, рисковали и пробовали. Одним словом - ЖИЛИ!

 Рано или поздно в мире не останется и человека, который бы знал нас лично и мог бы что-то биографически рассказать, сохранив память о нас. Единственный шанс «закрепиться» подольше в этом мире, – это передать хотя бы самую маленькую мудрость, которая затронет душу другого человека, и он будет воспроизводить ее в разговорах с другими, а те – еще другим.

Прочитав в моем посте эти три главных вывода, вы едва ли запомните их. Если же доберетесь до «Вглядываясь в солнце», то сможете закрепить эти тезисы эмоционально пережитым опытом от прочтения примеров из практики Ялома и поддерживать себя в момент страха

Первая половина книги показалась мне довольно мрачной и безнадежной, а истории пациентов - «притянутыми  за уши» к теме страха смерти. Но далее все изменилось - автор рассказывает о эффективных приемах работы со страхом смерти: самореализации, «волновом эффекте» и примеры становятся как будто более подходящими и проще воспринимаются. Думаю значительную роль играет сближение с автором (о чем сам автор говорит в главе о работе с пациентами - необходимости доверительного голубокошл контакта) - Ялом все больше рассказывает о себе, своих отношениях со смертью. 

Самой полезной и приятной для понимания стала последняя глава, предназначающаяся психотерапевтам. Ялом честно рассказывает  о своих принципах работы с клиентами и показывает их преимущества в конкретных ситуациях. 

Книга производит впечатление некого итога жизни автора - он не раз говорит об этом, указывая на свой преклонный возраст. Мудрость книги, дружелюбный и поддерживающий настрой не могут не расположить читателя, поэтому книга достойна времени на нее потраченного!

10 экзистенциальных кризисов из 10.
Книга буквально заставила (мой личный выбор) столкнуться со страхом смерти. Посмотреть ему в глаза, пощупать. Подкинула множество инструментов : как жить с этим фактом. По типу волнового эффекта (мы есть так или иначе в каждом человеке, с которым сталкиваемся), до и после жизни - одно и то же состояние и тп. (ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЙТЕ У НАС НА САЙТЕ.. в книге).

По ходу чтения этой книги приснился сон : какая-то страшилище старая набарсывалась на всё, что видела и поглощала это целиком, постепенно. Это вызвало у меня ужас. Но тут появился какой-то здоровенный мужик (думаю, это был мой дедушка, которого не стало лет 5 назад, чью потерю я не прожил тогда, подавив все свои реакции). Так вот, этот мужик набросился на это страшилище, разебашил его, почти что уничтожил. Но от этого страшилища осталось маленькое пятно, которое вновь начало расширяться и поглатило этого мужика. Я был в еще большем ужасе от происходящего, начал кидать в это разрастающее пятно все, что попадало под руку. Я понял, что оно идет за мной. И оно поглощало всё, что я в него кинул. С мыслью о том, что оно меня неизбежно настигнет - я проснулся.

Где-то с месяц отходил от прочтения данного произведения. Захватило множество тяжелых и негативных эмоций. Сейчас оклемался и стал гораздо сильнее.

В общем - рекомендую к прочтению!

Мне нравится этот писатель. Покорил тем, что не утешает идеями, которые преподносит религия. Я, к сожалению, не могу никак поверить в то, что душа переживает тело после смерти. Хотя очень хотела бы, чтобы была возможность когда-то ещё встретиться с людьми, которых уже нет или не будет.

Читала книгу второй раз. Нужно было. Именно в этот раз она воспринималась совершенно по-другому.

Книга не имеет целью напугать, повергнуть в депрессию от осознания своей смертности и конечности жизни.
Наоборот, придаёт жизни ещё большую ценность.

Я знаю, как многие люди боятся её даже просто читать. Я знаю, что никто не хочет думать об этой теме и себя расстраивать. Но приведу цитату:
"Если существует путь к лучшему, он, без сомнения, требует сначала взглянуть на худшее".

Ирвин Ялом приводит идеи философов, потому что многие века назад мудрецы мучались теми же проблемами, страхами, что и мы с вами. Рассказывает случаи из практики и то, какими идеями он смягчал страх смерти у своих пациентов.

В этой книге автор раскрывает важный для любого человека вопрос - что делать со своим страхом смерти. Кому-то может показаться, что никакого страха смерти у него нет, но на самом деле это не так и весь вопрос - как долго будет получаться не замечать его. Особенно актуально для материалистов, которые не верят в загробную жизнь.
Я немного снизила оценку, потому что мне показалось, что в книге много воды. Возможно, это из-за того, что книга адресована в первую очередь психотерапевтам, и часть информации рядовому пользователю бесполезна. Но в любом случае польза книги для любого читателя несомненна, поэтому рекомендую всем.