Легкий способ бросить курить

Хм. Начну с того, что я курила с 12-13 лет, т.е около 15 лет, что достаточно много. Попыток бросить курить было немерено: и таблетки, и сила воли, и пластыри, и народные методы... Но, как показала практика, все не то. Силы воли так вообще хватало на 1-2 дня, да и то, они сопровождались истериками, раздражительностью и нервозностью. И вот, я решила прочитать эту книгу, особо не надеясь на какой либо результат. Книга читалась в курилке, на работе, с чашкой кофе и пачкой сигарет) была прочитана за 2.5 часа и, вуаля, 2 года без сигарет. Как так получилось - я не знаю. Не сказала бы, что в книге написано что-то страшное, или мотивирующее, но факт остается фактом - я не курю и не хочу. Да, через пару месяце после того как я бросила, была 1-2 сигареты, больше для проверки результата. В итоге я получила: отвратительный привкус во рту, кашель на минут 20, головокружение. И это все испытывала в автономном режиме 15 лет??? Да... Не знаю как это работает, но безумно благодарна Карру за эту книгу. Мой совет - если вы хотите бросить курить, прочитайте эту книгу, в любом случае, вы ничего не потеряете) а шанс бросить эту нелицеприятную привычку есть.

По своему опыту скажу, что поможет не сразу. После первого прочтения меня хватило на 10 дней. Первая же неприятность в жизни - и я снова взял сигарету в зубы. Последующие 128 дней ежедневно я "мучил" себя мыслями, зачем же я курю и что мне делать дальше. Новые попытки бросить заканчивались тем, что продержавшись 24 часа, снова закуривал. В конце концов мне это порядком поднадоело и окончательно и бесповоротно отказался от курения.
Может показаться, что эти 128 дней я провел ужасно. На самом же это не так. Я рад, что каждый день переосмысливал информацию, прочитанную в книге. Именно эти дни позволили сделать шаг в будущее без зависимости от сигарет.
Примечательно, когда я начинал читать книгу, у меня в голове даже не было мысли попытаться бросить курить. Напротив, я изначально воспринимал книгу, как развлекательное чтиво в пару унылых вечеров. Как видите, это "развлекательное чтиво" достаточно сильно перевернуло мою жизнь. Так что просто советую - уделите очередной скучный вечер/день/утро/ ночь (нужное подчеркнуть) этой книге вместо просмотра пары серий любимого сериала. Поверьте, оно того стоит...

Так эта книга это прежде всего инструмент для того что бы бросить курить то буду рассматривать её с практической точки зрения и опишу опыт использования .Прочитал я её около 10 раз , читается достаточно тяжело и приходится себя преодолевать чтобы не бросить ... читать , не курить).После каждого прочтения бросал курить примерно на 3-4 месяца , потом начинал снова .Не могу сказать что методика совсем не рабочая , по крайне мере только с помощью книги удаётся бросать на 3-4 месяца , в остальных случая удаётся бросить не более чем на неделю.Завидую тем людям которые пишут , что прочитав её 1 раз бросили курить навсегда .Стоит ещё отметить что после многократного прочтения эта книга уже не действует и приходиться читать «единственный способ бросить курить навсегда» , которая даже после десятого почтениям исправно работает и позволяет не курить 4 месяца .

Две пачки сигарет - стоимость этой книги. Но в итоге ты сэкономишь намного больше. Не в деньгах дело, главное дело в здоровье. Сигареты это худшее из всего что мы употребляем. В принципе это все понимают но продолжают курить. Парадокс. Аллен Карр, автор книги курил три пачки в день и он смог бросить курить. Он понял как бросить курить при том что курил три пачки сигареты в день! Если он сумел это понять то естественно что он начал рассказывать людям как это сделать. Понимаете? Суметь кинуть курить при том что 60 сигарет в день выпускаешь в воздух. К его советам нужно прислушаться, особенно про последнюю сигарету. Не курю больше года после его книги, советовал многим эту книгу но не все увы продержались, многие до конца выходит не поняли книги и не осознали до конца вред этой привычки, и все они попались когда почуствували уверенность в том что они бросили "Дай мне сигарету, меня уже не тянет". Да какой привычки, наркоманства. Курильщики даже не понимают что они наркоманы, потому что в сообществе приемлемо курить и не запрещено законом.
Желаю успеха тебе! Эта книга владеет гипнозотерапией. Но это пустяки. Главное что действует. Помни про последнюю сигарету. Она последняя. Почему подчеркиваю это? Потому что я на этом попался, это капкан из которого выбратся трудно, пробывал тогда еще бросать без книги. Но теперь понял суть последней сигареты.

Была заядлым курильщиком, курила на протяжении восьми лет с тех пор как исполнилось четырнадцать по пачке в день. Начав чтение, не имела никакого желания бросать, и что называется получала удовольствие от курения.
Как ясно из оценки - курить бросила! И это было легко! Прошло десять месяцев, но кажется будто это было в другой жизни. Многие бросив самостоятельно продолжают бороться с собой и скучать по сигаретам; я видела как это было с моим дедушкой, и отлично помню тоску в его глазах и тяжелые вздохи, когда он видел что кто-то закурил. Я же равнодушна к курению, и ничем не рискую оказываясь в компании курящих скажем за бокалом вина. Наоборот когда я вижу как люди курят, это вызывает во мне сочувствие. Эта книга помогает бросить не только физически, и в этом её главная ценность, на мой взгляд!
Моя мать тоже её читала, но в отличии от меня безуспешно. И я знаю что есть много людей которым она не смогла помочь. Кажется я понимаю в чем тут проблема: от книги ждут чуда, ждут что прочитают её, и она их загипнотизирует, внушит им что-то и тому подобное. Естественно этого не случается. Книга не может бросить курить вместо вас, она только дает инструкцию, указания к действию, которое произвести должны вы сами. Всё что нужно это запомнить основные пункты и использовать их. Кто-то думает что повторения в книге для внушения, но они скорее для запоминания.
Например если бы подсознание нашептывало мне что-то вроде "ещё только одну", я бы вспоминала слова Аллена, что нет одной сигареты есть зависимость длиною в жизнь и ценою в десять тысяч долларов, и это было бы победой над подсознанием и зависимостью в этом вопросе.
Как и было обещано, я свободна и счастлива! Чего желаю всем кто берется читать эту книгу!

Курил почти 4 года, но не фанатично (менее пачки в день). Бросал много раз, но в итоге через 3 дня, неделю, 2 недели и т.д. снова курил. Даже был период, когда курил только по пятницам, в преддверии бурного вечера. Но, так или иначе, я понимал, что курение портит мне здоровье, хоть и медленно, но всё равно, и для меня это было неприемлемо.

В 2013 узнал про книгу Аллена Кара, признаюсь, относился к ней скептически и не понимал, как прочтение книжки может помочь мне побороть вредную психофизиологическую привычку (всегда считал, что зависимость я имел именно психологическую, нежели никотиновую).

Параллельно с началом чтения книги я перестал курить вообще, несмотря на то, что автор писал о допустимости курения во время чтения книги. Вообщем я решил сразу перестать, уже не помню почему, ну вот так я решил (помимо книги я очень сильно себя замотивировал, сконцентрировался на состоянии своего здоровья, т.е. четко сформулировал почему и для чего я хочу бросить курить). Прочитал где-то за две недели, далее не курил вообще около 1,5-2 лет, потом начали систематически случаться инциденты курения во время всяческих алкогольных приключений, хотя первое время я и там себя держал.

Летом 2016 инциденты курения начали проявляться в обычной обстановке, всё чаще и чаще, и начиная с этой осени было почти три месяца, когда я начал полноценно курить (начиная где-то с октября и до конца года).

На данный момент курил последний раз более двух недель назад, пока не тянет. Думаю ещё раз перечитать книгу, считаю её отличным дополнением к собственной мотивации, но полагаю что без собственного стремления бросить курить книга вряд ли поможет. ИМХО