Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Начну с того, что идея книги очень простая, но автор всеми способами пытается её усложнить и нагрузить дополнительными атрибутами, скорее для придания самому себе и идее большей важности или убедительности. Это симбиоз из научных исследований, религиозных принципов, психологии. Можно сказать, что под квантовым сознанием Джо подразумевает Бога. Это навело меня на мысль, что не важно какой путь мы выбираем, конечная точка у всех направлений одна и та же.

Несколько мыслей из книги, которые для меня кажутся сомнительными:

• Джо принимает как истину то, что идеальное состояние человека не может содержать в себе негативные эмоции. Это крайне субъективное утверждение, так как каждая эмоция имеет значение и приносит свою пользу, не говоря уже о том, что любая эмоция, даже окрашенная негативно, это естественный процесс нашего организма. Ни один среднестатистический человек не сможет полностью отключить негативные эмоции и не испытывать их. Мы же с вами не монахи в конце концов и не живем в изоляции. Обычному человеку не понятная сама мысль "просто не испытывать эмоции", это приведет только к их замалчиванию и проблемам в последствии. Хотя я не говорю, что не нужно стремиться смотреть на все более позитивно и стараться настраивать себя на положительные эмоции.
• Еще одно столкновение общественных мнений состоит в том, что одни говорят - ты хозяин своей судьбы и все зависит только от тебя, а другие, например, Джо Диспенза, - просто подумай и закинь в квантовое сознание, забудь - все решиться само. То же самое происходит и в религиозных сообществах, когда говорят: "Помолись и все будет хорошо". Я не сторонница такого подхода, который резко противопоставлен моему представлению о жизни. Хотя именно слова Диспензы многие могут трактовать именно в таком направлении.
• И сама практика. К чему читатель должен прийти? Очень долгое вступление на две главы из трех, готовило, на мой взгляд, не к тому, на что, в итоге, нацелена практика. Третья глава предлагает долгий путь к созданию идеального себя, что никак не связано с исполнением желаний. А что если я не хочу менять себя и нравлюсь себе именно таким? Может я считаю все свои эмоции естественными и неотделимыми? Нет пути мне в квантовое изобилие?

  Я бы не сказала, что я жесткий скептик, но сама мысль автора мне показалась парадоксальной, по причине того, что Джо в начале рассказывает свою историю, где он проснулся как-то раз утром и осознал состояние благости и решил так жить. Что совершенно не объясняет оставшиеся 90% книги, где он трудоемкими упражнениями показывает читателю путь, на который он вступил за мгновение.

  Книга годиться на сбор вдохновляющих фактов исследований и примеров, как делают многие известные авторы, продвигающие идею исполнения желаний.

Мне потребовалось некоторое усилие, чтобы дочитать книгу. Местами теории было лишку. Про строение нейронов и принципы работы мозга, квантовой вселенной и её законах. Интересно, конечно.
И, по американской традиции, с первых строк обещалась некая ошеломляюще волшебная медитация. Но книга уже на середине, а медитации все нет. Две трети прочитано, и тут она появляется! Медитация не плоха. Любопытны некоторые идеи и выводы автора.
Однако, длЯ меня было бы достаточно "сконцентрировать", сжать книгу раза в 3.
Вероятно, теория квантового волшебства так подробно расписывается для тех, кто только заглядывает в "кроличью нору".

Вы много знаете о позитивной психологии, 100 раз пересмотрели "Секрет", уже в курсе о трудах Зеланда, но чего-то не хватает? Так вот, эта книга помогает все знания структурировать и разложить их по полочкам. Вьедливый мозг уже не будет давить своим скептицизмом. После этой книги я не могу спорить с позитивной психологией, так как мне Джо Диспенза все доказал и наглядно в картинках показал))

Книга наполняет потрясающим вдохновением, это та точка опоры, которая помогает вам принять решение жить иначе. В книге рассказывается о том, как вы устали быть собой и хотите перемен в личности и жизни, новых позитивных мыслей и установок. Она буквально вдохнет в вас жизнь.

Сначала идем от общего к частному. Автор подготавливает вас к самой сути практики - медитации. Под конец книги вы уже знаете, что делать, зачем делать и как делать. Останется только действовать - медитировать по правилам, которые немножко дополняются неделя за неделей, чтобы можно было постепенно улучшать навык медитации.

Вы узнаете, почему визуализация не получается, как очистить подсознание от негатива, который стал частью нашей жизни, как изменить внутренние установки, которые мы повторяем из поколение в поколение и учим еще этому детей.

Сейчас я медитирую первую неделю по Джо Диспенза. Несмотря на то, что у меня большой опыт медитации как у преподавателя йоги, медитировать трудно. Старое "я" сопротивляется" новому мышлению, однако с каждым разом я вижу результаты. Советую книгу скептикам, отчаявшимся и тем, кто устал от себя и своей жизни и хочет жить по полной, отбросив прошлое из подсознания раз и навсегда и построить настоящее как вы этого хотите.

Современный читатель поднаторел в проглатывании книг по саморазвитию. Голой теории ему уже крайне недостаточно, подавай практические упражнения. И у автора они есть - медитативные техники. Естественно меняющие реальность... в собственном виртуальном пространстве отдельно взятого набора мозговых извилин. "Научные" обоснования в наличии, мантры о том, что ваша жизнь непременно измениться, присутствуют. Полный набор. Автор не грешит против истины утверждая, что надо думать и думать желательно о правильном и хорошем. Добавив к этому посыл о том, что после дум или совместно с ними надо браться и делать то, что, по вашему мнению, приведет вас к желаемому результату, мы получим основу всех основ самосовершенствования и развития.
Откажу ка я себе пожалуй в сомнительном удовольствии траты времени на чтение книг подобного жанра вовсе. Это будет серьезный шаг в сторону личностного роста.

Книга читается легко и быстро, хоть и содержит 480 страниц. Информация здесь балансирует между наукой, психологией и эзотерикой. Последнее вызывало у меня отторжение, поэтому я откладывал прочтение. Но с возрастом меняется взгляд на мир, и теперь книга в списке прочитанных.

Те, кого раздражает эзотерическая тематика из-за опасений шарлатанства, будут смотреть на подобную литературу скептически. Но разница в том, что шарлатанство продаёт волшебную таблетку, а здесь результат возможен только при условии, что читатель возьмёт себя в руки и пройдёт путь, описанный в книге, без поблажек.

Главное в книге - не кванты, эзотерика и другие умные термины, а психология мышления: как человек себя позиционирует, как ведёт, какие внутренние сценарии допускает и какие отбрасывает. Поменяв мышление о жизни, меняешь и саму жизнь.

Если материал книги конфликтует с устоявшимися взглядами читателя, то необходимо отключать мозг и не зацикливаться на психологии, науке или эзотерике, пока читаешь или медитируешь, чтобы это не мешало достижению результатов. Книга предлагает вопросы и упражнения, требующие честности и смелости признаться самому себе в слабостях, мешающих двигаться вперёд. Мозг будет сопротивляться, отрицать или искать компромиссы ради комфорта, и если поддаться этому сопротивлению, улучшений и изменений не будет.

Сейчас я на третьей неделе медитаций. В результате заметил улучшение контроля над эмоциями и избавился от тех, что мешали - над ними велась работа в процессе. Не считаю это чудом, скорее закономерным результатом регулярной практики, которая улучшает внутреннее состояние.

Дополнение к рецензии спустя месяц после прочтения книги:

Я признаю свою ошибку, поставив книге высокую оценку и написав положительную рецензию. Тогда я отключил внутреннего критика и добросовестно выполнял медитации по методу Диспензы все недели.

Плюсы: положительные результаты медитаций. Но я считаю, что они появятся в любом случае, если практиковать медитацию без посланий Высшему разуму или положительных вибраций.

Минусы: движение "Новая мысль". В ней смешаны эзотерика и квантовая физика, производящая эффект "вау" на обыденного читателя. На деле это иллюзия, которую развивают масс-медиа и коучи, для них это золотая жила. Тот же фильм "Секрет" с сомнительными личностями, а также утверждения знаменитостей, которые продвигают "новую мысль", являются не более, чем ошибкой выжившего и не имеют с реальностью ничего общего. А чрезмерная вера в данном контексте может закончится трагедией, ведь упоминаются истории людей (в том числе и в этой книге), которые по каким-то методам излечились от самых тяжелых болезней. Но никто не дописывает эти истории спустя несколько лет, когда те же самые люди умирали от осложнений своих болезней.

Книга вредна и не стоит внимания.

Очень рекомендую посмотреть это видео, чтобы понимать как это все устроено и почему это мошенничество:
https://www.youtube.com/watch?v=LLEt8153qK4&abchannel=UtopiaShow

Я столько перечитала книг и пересмотрела фильмов на тему «Как изменить себя и стать счастливым», что «Сила подсознания» Диспензы не стала для меня откровением. В чем-то эта книга перекликается с фильмом «Секрет», местами она напоминает «Трансерфинг» Зеланда.

Звучит, конечно, заманчиво – полностью изменить свою жизнь путем перестройки работы мозга. Я даже согласна с тем, что во многом наш мозг работает как супермощный биокомпьютер и если стереть/изменить/перезаписать заложенные в него (как правило, в детстве) деструктивные программы, то жизнь начнет меняться. Согласна и с тем, что подсознание – это очень мощная вещь, которая может притянуть в жизнь как негатив, так и удачу.

Но проблема-то состоит в том, что этот «биокомпьютер» гораздо сложнее, чем все предлагаемые авторами подобных книг методики. И что когда одна часть ума пытается контролировать другую, то не всегда из этого получается то, чего ожидаешь.

По структуре книга делится на 3 неравные части. В первых двух (более объемных) идет теория, где объясняются основы функционирования психики человека с помощью якобы новейших достижений науки, в том числе в области квантовой физики. Присутствуют ссылки на научные исследования и приводятся авторитетные имена, но всё равно именно теоретическая часть вызывает большие сомнения. Даже попахивает псевдонаучностью и шарлатанством. Например, автор уверяет, что с помощью мыслей можно менять ДНК.

Возможно, Диспенза хочет придать своей книге больше убедительности. А может, издатель платит ему за количество страниц, поэтому автор так искусственно увеличил объем? Но мне кажется, что теоретическая часть чрезмерно затянута. Когда я покупаю пылесос или микроволновку, то мне не нужно объяснение на 300 страниц, как именно они работают, а нужна четкая и по возможности краткая инструкция.

В этой же книге практическую часть предваряет долгое и утомительное повествование, где наряду со здравыми мыслями много и спорных, а иногда и псевдонаучных рассуждений. Автор сам в предисловии заранее предупреждает читателя, что в книге будет много повторений. Это, мол, нужно для выстраивания правильных нейронных связей. Повторений в книге действительно много и они утомляют.

Инструкция о том, как именно можно изменить свою жизнь, содержится только в завершающей части книги. Ее я читала с особым любопытством. Если совсем кратко, то для улучшения качества жизни нужно следовать алгоритму проведения медитаций, который разработал Диспенза. Я их еще не пробовала, поэтому не могу судить об их эффективности.

Поскольку «Сила подсознания» во многом перекликается с «Трансерфингом», который дал мне некоторые результаты (пусть и не такие грандиозные, как хотелось бы, но они всё же были), то и на техники, предлагаемые Диспензой, я возлагаю некоторые надежды. Ну а вдруг хоть что-то, да сбудется?

Пока ставлю книге осторожные три звездочки, потому что мне не понравился стиль, затянутая теоретическая часть и манипулирование научными фактами.

Но если медитации Диспензы хотя бы частично сработают, то повышу книге оценку.

Разбуди и найди себя, время пришло

Убеждаюсь каждый раз, что вещи, события, люди и книги приходят в мою жизнь всегда в нужный момент. Также получилось и с книгой Джо Диспенза "Сила подсознания". Его томик был мной куплен давно, но ждал своего часа несколько месяцев и наконец, дождался. В тот момент, когда я взяла книгу, а случилось это где-то в конце октября-в начале ноября, я начинала отпускать депрессию из своей жизни, старые травмы, установки, которые мне перестали служить и различные негативные мысли. Поэтому, "Сила подсознания" попала в мои лапки очень вовремя. В книге я нашла много воодушевляющих строк, объяснений для себя. Мне понравилось, как автор подробно расписывает каждую деталь и распределяет медитацию на части, чтобы тому, кто будет ею заниматься или пользоваться была понятна каждая деталь. Вещь прекрасная и я обязательно распишу для себя отдельно на листах А4 самые важные моменты. В дальнейшем мне это пригодится, т.к. я буду иметь возможность отслеживать своё продвижение в позитивную сторону. Надеюсь, что и читателю рецензии будет интересна сие тематика и он захочет ознакомиться с произведением :)

На эту тему написано множество книг, но на самом деле достаточно взять одну из них - практически любую, и дальше можно не читать. Если этой одной книгой будет “сила подсознания” Джо Диспензы” то так тому и быть - выбор хороший.

Мы все знаем (хотя редко применяем) о важности мыслей, позитивного мышления и правильных установок. Мы вообще много чего знаем, но как-то фрагментарно, без системы. Чуть тут, чуть там, плюс субъективные искажения и ложные интерпретации, без них никак.

Джо Диспенза начинает книгу с критики Декарта и Ньютона, концепции которых провозгласили существование реальности в пределах принципов механики, подчинённых строгим материалистическим законам.

В противовес Диспенза ставит знаменитую теорию Эйнштейна E=mc², показывающую, что энергия (Е) равна массе (т) , умноженной на квадрат скорости света (с) т.е. доказывающую, что энергия и материя глубоко взаимосвязаны, вернее не просто взаимосвязаны, а равнозначны, т.е. по сути являются одной сущностью.

Соответственно, именно с мыслей и начинается русло субъективной реальности. Если в общем, то схема такая: мысли - эмоции - подсознание.

Кроме того, Диспенза утверждает, что само по себе позитивное мышление ничего не стоит. Чтобы воплотить мысли в реальность нужно сначала их почувствовать, убедить тело и закрепить в подсознании.

Автор удачно сплетает научный и мистический опыт, быстро переходя от слов к делу. Самая главная цитата книги не нова и довольно проста: “Живите так, словно желаемое будущее уже наступило” или как говорил наш Козьма Прутков: “если хочешь быть счастливым - будь им”. Остаётся лишь прислушаться и действовать.

Во время чтения книги ловилось два состояния: это тяжелый вздох от полной безысходности от глупости на страницах (как не вспомнить вздох Киллиана Мёрфи и его разочарованный взгляд) и желание побить книгу, а вместе с ней и автора, хотя бы ментально, за эту писанину.

Если выделить плюсы - да, они есть. Это и описание пользы и самого механизма медитации, это действительно очищает разум, расслабляет, снижает уровень стресса. Второй плюс - это напоминание, что необходимо думать о хорошем, не жить в хомячьем круге проблем и не прокручивать раз за разом перед сном свои косяки или позоры за всю свою жизнь (даже которые были в детском саду!).
Третий плюс - лёгкий язык и краткость книги.

На этом всё. А вот от минусов кружится голова, и хочется вызвать полицию. Книга - очередная настоящая библия инфоцыган. И да, она учит правильно, нет, не мечтать, а видеть будущее во всех подробностях.
На самом деле у карт желаний и прочих практик мечтаний есть плюс - это психологическая постановка цели, к которой человек идёт. Видит цель - не видит препятствий. И когда человек не сидит на попе ровно, а делает всё возможное для достижения своей мечты - учится, работает, общается с нужными людьми, он в большинстве случаев достигает чего хочет. Но да, фактор удачи всегда влияет.
Но само никогда ничего не произойдет. Опять же, если не везёт. Автор в качестве пример описывает свою дочь, которая так “правильно” мечтала о поездке в Италию, что уже составила список, какие города посетить и что там посмотреть. И вместо того, чтобы пойти заработать деньги, либо обеспеченному благодаря своим книгам и лекциям отцу оплатить поездку, девочка ничего не делает, только мечтает и медитирует на Италию, пока случайно вселенная не посылает ей шанс бесплатно поехать и посетить каждый из городов.

Второй минус, самый ужасающий - автор не только утверждает, что во всех болячках виноваты люди, потому что думают о плохом и притягивают негатив, но и то, что правильно медитируя можно вылечить рак, тяжелые случаи кожных заболеваний. Тут руки опускаются от такого бреда, и даже нет сил возмущаться и спорить с автором.

И да, из великого ученого Эйнштейна сделали Блиновскую, который правильно мечтал и создавая теорию относительности всё притянул к тому, что всё возможно, если человек притягивает положительные эмоции. Да, автор на полном серьёзе пытается с помощью квантовой физики доказать “эффективность” правильной медитации на мечту.

При этом, книга крайне агрессивно пытается протолкнуть идею, что все люди сами виноваты в своих несчастьях и проблемах, потому что живут во дне сурка. И автор предлагает выйти из этого замкнутого круга, забыв, что у людей есть семья, дети, кредиты, ипотека, не закрыв банальные потребности в пирамиде Маслоу. И ещё приводит пример, как человек хотел стать художником, а вместо этого стал строителем, чтобы кормить родителей и себя. Читателям данная история подаётся под соусом, что человек не пошёл следом за своей мечтой и потерял всё, забывая, что огромное количество художников умирает в нищете, в том числе и те, которые стали известными после смерти, забыв, что на самом деле данный герой мог быть абсолютно бездарным или третьесортным художником, и забывая, что ничего не мешало герою и работать, и писать картины. Но да, тут либо белое, либо чёрное.

И ещё вишенка на торте: это утверждение автора, что Жанна Д’арк правильно мечтала, поэтому стала великой. Правда, о том, что её мечта закончилась крайне грустно, и что это была не её мечта во многом, автор опускает.

Подводя итог, можно сказать, что книга крайне вредная и глупая. Но зато породила целый легион таких же идей.