Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Книга для интровертов, страдающих от необходимости притворяться экстравертами (говорят, что именно такие люди управляют Миром)). Автор раскрывает тему их тревог и проблем, рассказывает как с ними справляться, объясняет как ужиться со своими особенностями вместо того, чтобы принимать их за недостатки в мире, где пропагандируется экстравертированный тип личности. Мне, как истинному интроверту, книга принесла огромную пользу и массу интересной информации, хотя я всегда испытывала повышенный интерес к психологии и склонность к интроверсии открыла в себе давным-давно. Полезного материала 100%, нет ни пространной теории, ни долгих рассуждений об очевидном. Также, думаю, интересным и не лишним будет прочесть эту книгу экстравертам, близкие люди которых полярны им по этому качеству, в т. ч. родителям, чьи дети-интроверты могут страдать от непонимания и "насилия" в процессе воспитания.

Почему такая низкая оценка, если я надобавляла себе столько цитат из этой книги?
Да собственно говоря, дело в том, что это книга-обманка.
Да, она действительно может стать мотивирующим чтением для интроверта, живущего в обществе, истерически ориентированном на экстраверсию, чтобы несчастный затюканный этим самым обществом интроверт понял, что он не только не ущербен, а очень даже ого-го.
Но если интроверт и так всё это великолепно про себя знает, то нам остаётся только перейти ко второй части заголовка. Вот тут-то нас и ждёт грандиозный облом. Ибо до рассуждений о том, как всё-таки использовать наши несомненные достоинства в условиях западной цивилизации, дело дойдёт только в последних главах книги. И ответом на вопрос "как использовать особенности своего характера" окажется чуть ли не "никак". Притворитесь экстравертом. Если вы поставите себе годную жизненную цель, у вас это наверняка получится (особенно если вы, учитывая особенности своей личности, будете таки периодически выделять ей время и пространство для восстановления энергии).
Да что. Вы. Говорите. Какой ценный вывод.
Впрочем, эта книга может быть полезна для людей, имеющих с интровертами дело - родителей, друзей, начальства. Ну чтобы все эти люди поняли, что от мышей бесполезно требовать, чтобы они стали ёжиками, и что перед ними не бракованный экземпляр человека, а просто личность с несколько другим набором полезных качеств, чем у них.
Ну это так, если помечтать.
Ещё книга посредственно переведена, да и ляпы в ней попадаются смешные.
"Бэтмен, последний сын Криптона" - щито?
"Итан был типичным ребёнком в стиле Гарри Поттера: постоянно читал" - щито? номер два.
А действительно полезный текст в этом труде легко ужался бы до сотни страниц, не больше. Остальное - вода.

А как я ждала эту книгу!
Выложив кругленькую сумму на Озоне (на которую можно было заказать парочку книг) и мечтая, что мне сейчас расскажут о том, как это, использовать свои особенности характера. Интригующее название, отличное издание - прекрасная бумага, качественный переплёт и удобная закладка (для таких, как я, которые любят класть читаемые книги корешками вверх, эх, от вредных привычек трудно избавиться!)...
... эта книга стала для меня разочарованием года.
Несколько сот страниц (и пару-тройку моих бесцельно проведенных часов) авторка нам не столько объясняет, как же интровертам использовать особенности своего характера, сколько доказывает, что интроверты имеют право на существование. И даже иногда приносят пользу обществу.
И могут продуктивно взаимодействовать с экстравертами. Интроверт - это нормальный человек, это просто образ жизни у него такой и стиль общения другой. Неожиданно, правда?
Кажется, я понимаю, кому может быть полезна эта книга - интроверту, выросшему в окружении экстравертов. Когда он изо дня в день думает - он не такой как все, следовательно, ненормален.
Но я выросла в довольно интровертной семье, так что на главный посыл книги отреагировала как на прописную истину, которую размазали на триста с лишним страниц.
А ответ на мой вопрос: "Как использовать особенности своего характера", книга так и не дала, ограничившись перечислением любопытных фактов, но не столь интересных в русской действительности.
Пшык. Печаль. Тройка.

Я думала как, сейчас открою книгу и прочитаю, что вот, есть интроверты, они необщительные. И есть общительные экстраверты. Вот и все различия. Ан нет.
В книге говориться, как стоит общаться с детьми с характером интраверта. Кучи научных доказательств, о том, что мы тоже люди и имеем право на свою жизнь :) В случае, если нам очень надо, то мы можем создать момент компенсации и стать на работе экстравертами, если мы понимаем что это нам нужно и здесь содержится наша цель. Но после этого не стоит забывать, о том что стоит восполнить свои силы.
В общем, книга отличная!

Вечер пятницы, и я провожу его дома в тихой, спокойной обстановке, вместо того чтобы уйти в загул с друзьями, пить и веселиться до утра, искать своё личное счастье в предуикендной суете очередного города и приключения на собственные же части тела. Нет, всему этому я предпочту просмотр интересного фильма или чтение не менее интересной мне книги. Я не социофоб, не социопат, не мизантроп, не изгой, не странный, не больной. Я интроверт. Я ценю время “для себя”, мне нужна тишина, определённая зона комфорта, своё личное пространство, мне необходимо время от времени “перезаряжаться” и у меня нет десятков-сотен прекрасных друзей. Я бываю пассивен, часто молчалив, бываю не в состоянии поддержать или начать беседу с малознакомыми или малоинтересными мне людьми, могу показаться безэмоциональным, нелюдимым, скрытным, застенчивым, стеснительным, чрезвычайно скучным.

Я люблю наблюдать, более того, мне это необходимо. Прежде всего надо пообвыкнуться в новой обстановке, новой ситуации. Я не кидаюсь на амбразуры и не прыгаю в толпе у сцены на рок-концертах. Я обдумываю мысль, прежде чем её высказать, терпеть не могу говорить тосты и речи, не умею легко и непринуждённо без подготовки выдавать презентации, разбавленные шутками. И если я чего-то не умею, то предпочту этого не делать, чем поставлю себя, как минимум, в глупую ситуацию, а, максимум, в безысходную. Проще сначала научиться. И многое из перечисленного я как раз научился скрывать и маскировать, научился играть определённые роли, но далеко не всегда и не везде. И ещё, что-то из упомянутого вовсе не связано с интровертностью, но(!) мы привыкли всё скидывать в одну корзину и вешать какой-нибудь ярлык, потому что так проще, дешевле и выгоднее и не играет особой разности, особенно если речь идёт о ком-то постороннем.

Часть качеств, присущих интровертам, несомненно, мешает в современном мире. Они могут стать причинами проблем на работе (особенно, когда речь идет о поиске места трудоустройства, собеседованиях и продвижениях по карьерной лестнице) и в личной жизни, где, в принципе, те же “поиски” и “собеседования” или даже в решении простейших вопросов (какую стиральную машинку купить и, главное, почему). Но это вовсе не означает, что жизнь не удалась, что всё ужасно, что “всё тлен”. Вовсе нет. Надо только прислушаться к себе и перестать обращать внимание на тех окружающих, кто обвиняет тебя в жизненной безграмотности и неподготовленности.

Интровертизм – это не болезнь, не проклятье и не кара. Это лишь один из факторов, который не слишком хорошо вписывается в экстарвертную модель мира.

Хорошо, а что если снять ярлыки и присмотреться получше к людям, которых называют интровертами? Что можно обнаружить? “Чужак” неожиданно может превратиться в самую притягательную фигуру в комнате, стоит только ему или ей почувствовать себя комфортно. Сложную проблему удаётся решить изящным и самым эффективным образом. Мир меняется под влиянием тех неразговорчивых, молчаливых, отстранённых людей, этих “серых кардиналов”, позволяющих разговорчивым и чрезвычайно энергичным бросать свои речи, размахивать корочками дипломов и флагами. Многие из первооткрывателей, изобретателей, учёных, предводителей, писателей – среди людей, изменивших и создавших наш мир, очень много интровертов. Но мы об этом можем просто не знать и не догадываться. Конечно, повсюду, из каждого правила и в каждой теории есть исключения. Не надо только ошибаться и исключать треть всего человечества из уравнения.

Зачем я всё это описываю? К чему этот бездетальный “душевный стриптиз”? Я всего-навсего (о, на самом деле, это так Много!) нашёл хорошую книгу про интровертов. Впрочем, она окажется полезным не только интровертам, но и экстравертам, и даже амбивертам (есть и такие). Первые увидят, что они не одиноки, не “дефектны”. Некоторые примеры, истории, результаты исследований, факты – всё это может разжечь их внутренний огонь, прежде тлевший чёрными головёшками углей, позволит двигаться по жизни с определёнными (или к определённым) целями, а не слоняться из угла в угол, выискивая себе оправдание и на каждое из них выдумывать новое обвинение. Вторым же полезно будет узнать о людях, живущих рядом с ними, вместе с ними, часто тихих и неприметных на первый взгляд. А третьим, кажется, и так хорошо, и книга им нужна разве что для приятного времяпрепровождения, когда их интровертивная сторона берёт вверх над экстравертивной.

Книга называется “Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking”, её автор – Сьюзан Кейн [Susan Cain]. В русском варианте книгу можно найти как “Интроверты. Как использовать особенности своего характера” (и вариант перевода, и оформление обложки, на мой взгляд, как-то не совсем удачны).

Да, книга опирается на американскую модель общества, но, постойте, разве не с неё мы так часто берём пример, каждый раз внося какие-то “национальные особенности” и ими же оправдывая случающиеся неудачи применения этих моделей? Семья, друзья, образование, работа. Все эти вещи интернациональны, так что несложно переключиться с одного восприятия мира на другой, если первый аргумент потерпел фиаско.

читать в livejournal

Я совсем недавно осознала, что я интроверт, и что никогда не стану неугомонной болтушкой, как бы ни старалась. (А стараться я закончила уже давно). И что это по-своему круто (хотя об этом я догадывалась). Я сейчас в процессе прочтения книги, поэтому законченную рецензию вряд ли получится написать, но из того, что уже прочла, согласна с каждым словом и во многих ситуациях узнаю себя.
правда, уже половина книги позади, а автор все еще пространно рассказывает, кто такие интроверты. Ну так это уже на 13 странице понятно, что "интроверт" не равно "унылый экстраверт", дальше-то что?
...задумалась о том, чтобы начать представляться незнакомым людям: "здравствуйте. меня зовут маша, и я интроверт" (и убегать)

Я со скепсисом отношусь к книгам, которые обещают за 5 минут научить меня мыслить креативно, сбросить 30 килограммов и зарабатывать миллион рублей в секунду. Но название этой книги меня зацепило, ведь в обществе принято считать, что интроверту нужно обязательно что-то делать со своим “недугом”, начать хотя бы с подобной литературы. В минималистичной обложке я узнала себя и своего кота. На модном на момент издания флэт-изображении использован образа пьедестала, позиции которого занимают сам интроверт, его увлечения и близкие. 

На протяжении всего повествования Сьюзан Кейн посещает тематические семинары, собрания, берет интервью у ученых и предпринимателей. Из разных источников читатель выясняет разницу между интровертами и экстравертами, понимает эволюционную ценность и тех, и других. В финале в качестве рекомендаций по использованию особенностей своего характера интровертам представлены, на мой взгляд, общие формулировки по типу “будьте богатыми и здоровыми, а бедными и больными не будьте”. Но вынуждена признать, что Сьюзан Кейн донесла до меня мысль, что интроверты нужны и важны. Книга ослабила мой многолетний зуд на тему моей неполноценности, а это значит, что замысел удался. Мне нравится, что в книге приведены настоящие исследования, даже есть одно, в котором отвергается само разделение людей на экстравертов и интровертов. Вопреки моим опасениям, автор не тратит время читателя на ненаучные теории, морализаторство и насаждение ненависти к экстравертам. На мой взгляд, это прекрасный экземпляр литературы по саморазвитию, но сильно напрашивается послековидное переиздание, дополненное информацией об удаленной работе и исследованиями. Например, о футбольных матчах при пустых трибунах. К сожалению, временами было ощущение, которое возникает, когда смотришь серию Гриффинов и не понимаешь культурных отсылок. Поэтому мне было бы очень интересно прочитать такую же книгу, переложенную на русские реалии. С Еленой Блиновской вместо Тони Роббинса, с попами РПЦ вместо энергичных американских проповедников и т.д.

Как человек, который получает истинное удовольствие, когда человек без запинки склоняет числительные, хочу отметить правильное написание в главе 4 слов “однояйцевой” и “разнояйцевой”. Этот факт размыл разочарование от семи найденных в тексте ошибок:

Напоследок, полюбившиеся мне цитаты из книги без комментариев:

Ещё одна книжка из тех, мимо которых обычно проходишь мимо. Потому что: ну чего такого может мне рассказать книга об интровертах? Я знаю, что они существуют, как и экстраверты. Одним хорошо в пустой комнате с книжкой и кружкой чего-нибудь вкусного, а другим необходимо, чтобы в этой комнате было человек двадцать, и все с кружками, и чтоб все одновременно разговаривали, и чтобы музыка погромче, и ещё по телефону разговаривать.

Как показала практика, Сьюзан Кейн есть что сказать по вопросу, вынесенному в заголовок книги.

Первое, что удивило - книжка увесистая, в электронном плане.

Мы живём в эпоху, когда заработать на книгах можно и нужно, но это необходимо делать очень быстро. Как следствие, падает качество текста и уменьшается количество этого самого текста. В результате многие в поте лица штампуют брошюрки нон-фикшн с множеством пустого места, оставленного для заметок читателя, неюзабельными таблицами, стыренными из интернета, и обилием фотографий - чтоб хоть как-то добить объём.

«Интроверты...» - книга честная в этом плане. Даже, я бы сказал, сверхчестная. Сьюзан Кейн приводит шквальное количество сносок практически на каждый абзац, где она на кого-то ссылается, приводит чьи-то слова, результаты экспериментов и так далее, и тому подобное. Таким образом книга выглядит, как научное исследование, коим она, объективно, и является.

Удивило и то, что в книге не реализуется эта набившая оскомину схема: пример того, как кто-то добился успехов, мотивирующее бла-бла-бла, ещё пара примеров, анекдот, чтобы переключиться, мотивирующее бла-бла, ой, конец.

Нет, это не дешёвое руководство «как заработать миллион, если тебе лень даже дотянуться до ноутбука». Книга, написанная интровертом и преимущественно для интровертов, подразумевает глубокое погружение в непростую тему и долгое там плавание в разных направлениях.

А к практическим рекомендациям Сьюзан прибегает нечасто, и складывается впечатление, будто ей совершенно это не в радость - разбрасываться советами. Потому что она понимает: дело это неблагодарное.

Читая книгу, я периодически задавался вопросами: «А это всё что - было тайной за семью печатями? Почему об этом не знали учителя в школах (и до сих пор, в большинстве своём, не знают, более чем уверен)? Почему эта информация, по-настоящему важная, не распространяется так же, как, к примеру, правила дорожного движения? Нет, ребята, ну объективно: перебегать дорогу в безопасном месте может научиться и собака, не умеющая читать правил, а вот то, что содержится в этой книге - это должны изучать и понимать люди!»

До всего этого приходилось доходить своим умом и всю жизнь считать, что речь идёт исключительно обо мне. А теперь внезапно оказывается, что это - настолько же всеобщее явление, насколько можно считать всеобщим существование двух полов. Или, к примеру, Севера и Юга. Верха и низа. Плюса и минуса у магнита.

В детстве мы считываем установку: дети, которые бегают и орут, это хулиганы и плохие дети. А те, которые сидят тихо - это хорошие дети. И правда. До поры до времени всем проще с ребёнком, который сидит себе тихо на месте и созерцает ползущую букашку.

Однако идут годы, и внезапно плохие хулиганы начинают стремительно прокачивать социальные навыки. Они легко вступают в любые, даже самые сложные переговоры, добиваются своего, обзаводятся уймой друзей, вступают в отношения с противоположным полом. Какое-то время «хорошие» дети ещё ждут, что скоро справедливость восторжествует, сбудутся родительские пророчества, и «плохие» дети начнут спиваться, садиться на иглу и в тюрьму, что их не возьмут ни в один приличный институт...

Но что-то идёт не так. И «плохие» дети с кажущейся лёгкостью выбивают себе место под солнцем, в то время как «хорошие» продолжают созерцать ползущую букашку. И прекрасные принцессы не валятся к ним с неба, и высокооплачиваемую работу никто просто так не предлагает. А что самое страшное - в голову закрадывается сомнение. А что если всё было враньём?!

Но пока ещё трудно осознать, насколько глобально заблуждение. Пока ещё вывод следует простой: быть «хорошим» - плохо! Быть «плохим» - хорошо! И «хорошие» дети начинают пытаться быть «плохими». Вот об этом снято много подростковых комедий в США - ну, из тех, где про то, как важно лишиться девственности до колледжа, устроить самую крутую вечеринку и стать самым популярным в школе.

Всё до недавних пор крутилось вокруг этих наивных полюсов: «хорошие» и «плохие». Но вот появились всякие интересные понятия, типа «личностный рост», «коуч», «зона комфорта» и прочее. Человечество радостно долбанулось в другую крайность - а давайте все выйдем из зоны комфорта, и нам всем сделается хорошо!

Теперь уже речь не идёт о «хороших» и «плохих». Чуть поумнели, сообразили, что курить на переменах и материться на уроках - объективно не самая мудрая жизненная стратегия. Теперь тем детям, которые раньше считались «хорошими», необходимо учиться выходить из зоны комфорта, чтобы добиваться счастья в жизни. Постоянно выходить. По сути - жить вне её. Потому что «вот у Саши, соседа, в день пятнадцать деловых встреч и видеоблог, поэтому он успешный, а у тебя всего одна встреча в день, и блог - не видео, ты отстой, тебе нужно выйти из зоны комфорта!»

Картина сегодняшнего мира выглядит следующим образом: экстраверты управляют миром, они находятся на вершине его и купаются в лучах... чего-то приятного. Если хочешь, чтобы твоя жизнь была чуть лучше ведра помоев - выходи из зоны комфорта и становись экстравертом.

Рад бы сказать, что «это только у нас такое», а «там, у них, в АМЕРИКЕ, всё устроено мудрее». Но - нет. Иначе бы Сьюзан не написала свою книгу. При чтении многократно становилось не по себе от того, что она пишет про американские учебные заведения, где всё то, что у нас витает негласно, там фактически декларируется. Там основатели частных школ открыто заявляют, что их учебные заведения созданы и заточены под экстравертов. Лучшее образование может получить только экстраверт, ну или интроверт, научившийся выходить из зоны комфорта, желательно навсегда.

Особенно порадовали примеры групповой работы - а ведь именно это основная форма работы экстравертов. Приведённые результаты исследований, убедительно доказывающих, что этот расхваленный «брэйнсторминг» показывает результаты куда худшие, чем индивидуальная работа. Но кому нужны эти научные и статистические данные, когда можно собраться толпой в одном месте и громко кричать?

Приведены примеры таких форм групповой работы, когда участникам прямо декларируется необходимость говорить. Всё, что угодно, неважно, какая это чушь. Промолчать - глупость, а если ты скажешь - вдруг хотя бы кого-то натолкнёшь на более умную мысль.

Мало кто сегодня вспомнит такую пословицу, как «Слово - серебро, молчание - золото», или её упрощённый вариант: «Помолчи - за умного сойдёшь».

До слёз смеялся над одним из самых забавных экспериментов, когда группе учащихся или работников - не помню точно - предложили решить, какие инструменты для выживания в дикой природе они взяли бы с собой. Среди них был единственный интроверт, который в этом разбирался, но его, фигурально выражаясь, запинали под стол - слишком тихо говорил. В результате вся команда «погибла», не сумев ничего противопоставить дикой природе. Которая почему-то не хочет считаться с тем, что способность того или иного человека очень громко и уверенно пороть чушь - выдающееся достоинство Homo Sapiens.

Среди всего этого безумия Сьюзан всё-таки умудряется приводить и обнадёживающие факты. Она указывает на исторических личностей, которые были явными и неоспоримыми интровертами, показывает, как они выживали в этом мире, совершенно под них не заточенном. Приводит и более близкие примеры - из своей жизни и жизни своих знакомых. Она провела множество бесед и интервью ради этой книги. И я... с почтением отношусь к этому её подвигу, поскольку понимаю, чего это ей стоило.

Читая книгу, я постоянно испытывал ощущение шока. Потому что всю жизнь думал, что вот этой проблемы, которую я для себя сформулировал, никто не видит, а как следствие, это и не проблема вовсе, а какой-то мой загон. Но внезапно оказалось, что проблема-то есть, что её видят, определяют, над ней работают... интроверты.

А голоса интровертов очень тихие. Они не умеют и не хотят учиться устраивать яркие презентации, которые за красивыми картинками и словами способны спрятать самые дикие изъяны любой системы.

Страшные, по-настоящему страшные случаи, когда родители ребёнка-интроверта целенаправленно ищут психолога, который «поможет» их отпрыску стать «нормальным». Искалеченные навсегда души и судьбы - как результат. И это тоже есть в книге.

И сегодня, оглядываясь вокруг, я не вижу, чтобы кто-то всерьёз, «сверху», пытался решить эту проблему, или хотя бы формулировал её. Как сделать так, чтобы мир не треснул под весом крикливых выскочек, безупречно мотивированных, умеющих подать себя и выпрыгивающих из зоны комфорта двадцать раз до завтрака просто в рамках зарядки? Как услышать голоса тех, кто не просто рвётся вперёд и вверх, а умеет смотреть по сторонам, глубоко проникать в суть вещей и анализировать происходящее?

Ведь это - одна из глобальных проблем, стоящих перед человечеством, как разумным видом. Но она, наверное, слишком сложна в сравнении с многими более простыми и явными. Она не даёт такой впечатляющей смертности, как курение, наркотики или инфекционные заболевания. Поэтому говорят о ней не президенты, а такие люди, как Сьюзан Кейн. А наша задача - прислушаться и постараться сделать выводы, на каком бы полюсе этого магнита мы ни находились.