Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Із цією книгою в нас були "серйозні відносини", що тривали мало не півроку =) Почала її ще десь на початку літа, і якби не поставила собі за ціль закрити всі книжкові борги до Нового року, то вона би ще довго лежала не читана.
Вельми неоднозначно написана. Хоч я й інтроверт, але мені часом здавалось, що інтровертів тут занадто ідеалізують, а екстравертів - утискають.
В такій книзі хочеться більше фактів, що опираються на досліди, а не на приклади із літератури чи розбір того, хто у Біблії мав який характер.
Загалом, позитивну оцінку за моєю шкалою заслуговують останні 50-70 сторінок. Якось більш практично, чи що.

Не сказала бы, что эта книга чисто про интроверсию, так как вступление затянулось чуть ли не до середины. Думаю, интроверты сами знают свои особенности, поэтому расписывать их в очередной раз на многочисленных примерах явно не стоило.

А вот вторая часть оказалась гораздо ближе к тому, что я ожидала прочесть. Автор в очередной раз подчёркивает, что нужно просто уметь раскрыть свою индивидуальность и направить мысли и чувства в нужное русло.

Каждый человек такой, какой он есть, не всем быть прекрасными ораторами или руководителями, но внутреннюю энергию можно воплощать на поприще более закрытых профессий.

Без практических советов по восприятию интровертов также не обошлось, так что можно рекомендовать как самим интровертам, так и близким им людям.

Прекратите уже переделывать людей под одну копирку и не стремитесь измениться сами путём ломания собственного "я".

Если бы у меня была потребность описать эту книгу двумя словами, то я назвала бы её "книга-амнистия".
Это моя личная амнистия от посещения шумных многолюдных вечеринок.
Амнистия от нежелания выходить в мир по выходным дням.
Амнистия от чувства вины из-за усталости от людей.
Амнистия от мыслей о том, что со мной, видимо, что-то не так, если меня раздражает пешеход, идущий передо мной прямо посередине дороги и не дающий шанса себя обойти без того, чтобы не вступить в непосредственный контакт.
Теперь-то я точно знаю - виноваты ОНИ!
Все эти шумные, хабалистые экстраверты, вечно снующие под ногами и растрачивающие тонны килоджоулей энергии на сущую ерунду.

Это я, конечно, пошутила)))))

А правда заключается в том, что это очень полезная книга. Причём она настолько утилитарна, что её можно смело рекомендовать читать каждому. Простым людям - интровертам и экстравертам - для того, чтобы сделать взаимоотношения с окружающими более качественными. Руководителям - интровертам и экстравертам - для того, чтобы использовать человеческие ресурсы более эффективно. Это одна из тех книг, которые нужно издавать широким тиражом и с максимальной доступностью. Простой и легкий стиль изложения позволяет без проблем погружаться во все аспекты интроверсиии - начиная с социального и заканчивая нейрофизическим, что даёт полное понимание происходящего, но не отталкивает излишней научностью - ведь извечная проблема многих полезных книг в том, что осилить их дано лишь упорным единицам.

Я думаю не будет шокирующим спойлером то, что главный посыл книги звучит как "интроверсия - это нормально". И так ясно, что написана она для того, чтобы в этом убедиться. А вот кого что больше убеждает - описание жизненных ситуаций или изложение тонкостей связей между долями мозга - это уже дело вкуса. Главное, что осознание собственной нормальности облегчает жизнь, а это автоматически улучшает взаимодействие с миром. Ведь мы - интроверты - бываем очень разными: кто-то с кожей толстой как у бегемота, иной раз и с экстравертом перепутаешь, а кто-то до конца жизни остаётся как новорожденный ягненок - тонкий и ранимый, сперва в силу своей природы, а потом в силу собственного неприятия.

Единственное, что меня удивило после того, как я закончила читать книгу, так это то почему подобной литературы по теме - по-настоящему качественной и хорошей - издаётся и переводится так мало. Весь мир озабочен достижением раскованности в сексе или умением привлечь удачу. деньги и успех, но мало кто пытается обрести гармонию в тишине и это при том, что по темпераменту мы делимся примерно 50 на 50. Хотя да, о чём это я! Это ведь по-прежнему мир созданный экстравертами для экстравертов. По крайней мере, пока он таков ;))))

Кто такие интроверты и экстраверты большинство из нас «знает» еще со школы. Я взял «знает» в кавычки, т.к. многие, кого спросишь, что же означают эти слова, ограничиваются невразумительным «ну одни „вовнутрь“, а другие „наружу“». Что наружу, а что вовнутрь, выяснить обычно не удается.

В своей книге Сьюзан Кейн рассказывает про исследования феномена, про психологов, старавшихся разобраться в этом вопросе, про физиологию, префронтальную кору мозга и дофамин, немного про то, как эволюция способствовала сохранению «интровертов» в популяции, про известных интровертов. Этому посвящено, наверное, полкниги, очень интересные полкниги, они стоят того. Но все это, как мне показалось, не главное.

Главное, о чем, по-моему, написана книга — про то, как живется интровертам во враждебном мире, ориентированном на экстравертов. Глупость, какая враждебность? На самом деле, очень многие вещи придуманы без учета особенностей как раз интровертов. Все опенспейсы, лидерство, коллективная работа в группах в ущерб индивидуальной, массовые вечеринки, «общительность», брейнштормы, публичные выступления и презентации по любому поводу.

Так сложилось, что примерно в то время, когда Оля написала пост про книгу, у меня во многих лентах (разные твиттеры-фейсбуки-жж) проскакивало много репостов всяких нарезок про интровертов. Есть вот мнения что это делается чтобы показать, какие же интроверты молодцы. В ходе прочтения у меня родилось другое объяснение. Мне кажется, что все эти люди прочитали пост или книгу и почувствовали близость к автору, какое-то успокоение, что с ними все хорошо, что «недостаточно вовлечены в жизнь класса» — глупость. Они узнали и поняли очень многое из того, что сильно влияло на их жизнь. И вот эти ощущение ими и двигали. Еще многие хотели рассказать друзьям о том, как им комфортней и как с ними лучше работать. Какие есть трудности и как из них выходить.

После книги смотришь под новым углом на всякие опенспейсы, хотя с ними и так было понятно, на проблемы у детей в школах и детских садах (детям там вообще посвящено достаточно много, на детях эти все трудности сильно сказываются), да даже на новогодние корпоративы, хотя казалось бы.

В общем, хорошая книга.

П.С. У неё есть еще выступление на ТЕД, но оно по-моему заметно хуже книги.

Книга, в которой довольно интересные знания рассказаны как-то не очень интересно.
Обычно книги не часто заставляют меня заскучать в процессе их прочтения или прослушивания, но с этой вышло именно так. Повествование, на мой вкус, оказалось слишком сухим.
При всём при этом книга содержит важные мысли и познавательные данные относительно функционирования интровертов в обществе.

Цитата вполне правдоподобно отражает ощущения интроверта от жизни. Так уж повелось, что более скромных, менее контактных и более нуждающихся в уединении людей часто считают социофобами, человеконенавистниками, странными, ненормальными и не умеющими общаться с людьми. Но ведь это не так.
Интроверты, в свою очередь, после навешивания этих «ярлыков», могут становиться ещё более замкнутыми, терять эффективность в рабочих вопросах, ощущать себя «не в своей тарелке» в обществе в целом.

Авторка рассказывает, как лучше распределить свои силы, обустроить пространство и участвовать в социальных взаимодействиях без ущерба себе, если ты — интроверт. В особенности много внимания уделяется социальным рабочим контактам и тому, как эффективнее работать в группах.
Также она приводит огромное множество примеров людей, разные исследования и данные, указывающие на то, что мы в силах скорректировать свою жизнь и работу настолько, чтобы она стала комфортнее, в зависимости от личностных качеств.

Важной и ценной считаю последнюю главу, рассказывающую, что делать и как наладить контакт с ребёнком, если он является интровертом. Как помочь ему комфортно ощущать себя в образовательной среде и как направить его умения в нужное русло, если вы родитель или учитель.
А также мысли, содержащиеся в заключении. Эти мысли = простые истины, которые стоит помнить как интровертам, так и экстравертам: если вам некомфортно — нужно что-то менять, если вам не нравится общение с человеком — лучше его прекратить, и так далее, и тому подобные вещи, смыслом которых является необходимость всегда принимать и выбирать себя.

В начале приводится много фактов и исследований относительно работы миндалевидного тела. И все особенности чувствительных людей связываются с работой именно этой части мозга.

Из названия я рассудила, что в книге будут даваться практические советы, как использовать характер интроверта. Но содержание на 90% состоит из разных случаев, примеров гениальных интровертов, исследований, доказывающих, какие интроверты молодцы и т.п.

Для подчёркивания одной и той же мысли использовалось куча примеров. Местами я просто слушала аудиокнигу вполуха.

Описание угнетения интровертов в различных сферах, мне показалось странным. Но вспомнив американские фильмы, подумала, что пожалуй в американских реалиях это действительно так.
В то время, как в азиатских школах выводят детей на природу для изучения ботаники или рисования, в американских задают групповые проекты и устраивают групповые обсуждения. Что является настоящим кошмаром для интровертов. Были даже описаны некоторые случаи, когда родители водили своего ребёнка к врачу только потому, что он был тихим и предпочитал играть в одиночестве.

Ближе к концу книги подробно описывается как спланировать занятия в школе, чтобы развить способности интровертов. А также как обустроить офис и организовывать собрания, чтобы максимально задействовать уникальные навыки интровертов.

Отдельная часть повествует о том, что делать родителям, если их ребёнок интроверт. Как научить его взаимодействовать с другими и быть более уверенным в себе.

В общем, книга интересная, но сократить её можно было в несколько раз. Ощущение, что автор решила непременно впихнуть туда весь собранный ею материал и неважно, что там про одно и тоже.

Неплохая книга на заданную тему, за исключением нескольких "но". Во-первых, как сама (но только 1 раз) упоминает Сьюзан Кейн, люди делятся все-таки не на 2 типа, а на три - но про амбивертов она решает забыть. Это было бы логично, если в книге речь шла только об интровертах, но и экстравертам она уделяет не меньше внимания - почему же нас, непонятных, она решила обойти стороной в своих исследованиях? Получается неполная картина разнообразия характеров. Если интроверты - зверь непонятный, выходит мы тогда совсем не знама что...
Во-вторых, как замечали другие рецензенты, книга, несмотря на название, все же скорее теоретического характера, нежели практического. Вразумительного ответа как все-таки использовать особенности своего характера здесь не найти. Но для родителей будет полезна 11 глава, в которой неплохо описан подход к воспитанию детей-интровертов.
Зато мне очень понравилась часть про историю американского успешного успеха - стало яснее, почему многих так воротит от подобных мотивирующих личностей вроде Тони Роббинса и их мастер-классов.
В целом, для общего развития и понимания психологии книга полезная.

Книга попала в руки благодаря череде ничего незначащих случайностей. Попала именно тогда, когда была мне нужна. Верю ли я в случайности? Все чаще ответ становится отрицательным.

Вопрос, интроверт я или экстраверт, всегда имел только один ответ. Для замкнутого, любящего чтения и предпочитающего общаться со взрослыми, ребенка, ответ всегда очевиден. Я не слишком люблю большие шумные компании, от постоянного общения я быстро устаю, мне нужно много времени и пространства, чтобы восстановиться.

Собственно, о том, кто я – интроверт или экстраверт – со мной спорила только одна подруга. И лучше бы мы спорили на деньги, сейчас я бы наверняка разбогатела.

Книга об интровертах содержит огромное количество информации об обществе, в котором мы живем. Об идеальном типе личности – и это не тихоня, предпочитающий думать. Исторические справки, краткие выдержки из научных исследований, биографий, - все это встречается на страницах.

Мнформации так много, что несколько раз я хотела плюнуть и бросить читать. Но не плюнула и не бросила. Интроверты отличаются терпением, кстати говоря. И реже экстравертов бросают начатое дело до конца.

Часть книги посвящена курсу выживания в мире общительных людей. Советы простые по сути, но интересные. Изюминка – автор дает рекомендации родителям, как следует общаться с детьми-интровертами, как помогать преодолеть страх перед незнакомыми людьми, расширять и углублять социальные контакты.

Эта книга, пожалуй, одна из самых крепких нехудожественных книг, которые я прочитала в этом году. Год еще как бы не заканчивается, но списки прочитанного формируются здесь и сейчас.