Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Иногда мне кажется, что интроверсия входит в моду, столько книг в последнее время было опубликовано на эту тему. Эта книга первая и единственная из них, с которой я ознакомилась (во многом благодаря красочной обложке). И так как она меня разочаровала, особого желания читать что-то еще об этом нет. Видимо, отчасти я еще и книжный интроверт :)

Сей опус содержит очень-очень много воды. Книга в целом похожа, во-первых, на реферат - на каждой странице куча ссылок на различные источники, а во-вторых, на передачу по Дискавери: автор поговорила с тренером, пообщалась со студентами, с баптистскими пасторами, еще с какими-то людьми, привела статистику британских ученых и результаты каких-то бесчисленных сомнительных экспериментов... И все это переливается из пустого в порожнее на протяжении всей книги.

Не рекомендую тратить деньги.

Не буду оригинальным и скажу, что я отношу себя к интровертам (по моему, это наиболее популярная фраза в обзорах этой книги). Поэтому название сразу заинтересовало. После аннотации – заинтересовался еще больше. Если суммировать все то, что я о ней читал, это звучало бы как «Интроверт рассказывает другим интровертам об интровертах». А если прикинуть объем книги, то можно признать, что да, кажется, у автора есть о чем поведать этому миру. В общем, чтение обещало быть интересным и познавательным.

Насчет второго – это точно. Именно так и оказалось. В этой книге рассмотрели практически все проблемы интровертов. Как они развиваются и ведут себя в детстве, как все это зарождается, какие функции мозга отличаются у интровертов и экстравертов. Но наиболее широко здесь охвачена проблема социальных взаимоотношений мира и интроверта, интроверта и мира, интровертов и экстравертов, экстравертов и интровертов, интровертов и… . Проще говоря – все возможные варианты человеческих связей.

И вот это, на самом деле достаточно скучно. Поэтому интересного, здесь не так много. Не в смысле – интересных вещей (с этим-то здесь все в порядке), а именно интересного чтения. Здесь слишком много вещей, которые повторяются, тщательно разжевываются, поворачиваются и демонстрируются немного с другого угла, потом возвращаемся к другой ранее звучавшей идее. То есть ощущения продвижения по книге – оно как бы есть, но исключительно в гомеопатических дозах. Чувствуется, что автору хочется донести ту или иную мысль до читателя изо всех сил, чтобы даже самый недогадливый человек понял, о чем здесь идет речь. Она подкрепляется различными источниками, подтверждается другими фактами, её разглядывают в свете других ранее прозвучавших мыслей.

Не буду говорить, что это раздражает (хотя так оно и есть), но я бы предпочел менее развернутые тексты. Видно, что за пять лет сбора материала, информации по теме накопилось огромное количество и автор буквально тонула в ней. То, что все это собрано хоть в какую-то структуру – это большое спасибо, вся она распределена так, чтобы отвечать за ту или иную часть большого вопроса. Чем сильны интроверты, и чем они отличаются от экстравертов? Откуда все это пошло? Как так получилось, что в западной культуре балом начали править экстраверты? Можно ли изменить свой характер, если вдруг вы родились интровертом, стать более общительным, научиться чувствовать себя уверенно в больших компаниях? И как же этого добиться?

Все это выглядит очень познавательно, и даже интересно, эта книга теперь даже в моем списке – «перечитать через некоторое время». Но все-таки, читать её во время поездок в метро достаточно сложно. Нужно подходить к чтению более серьезно. Здесь слишком много фактов, результатов экспериментов, каких-то доводов. И все они друг с другом могут быть взаимосвязаны, могут соотноситься с другими фактам, о которых говорили ранее. Так что, лучше это читать с выписыванием интересных и важных вещей и поиском лишь той информации, которая наиболее вам интересна.

Зато, неожиданно, но факто, эту книгу можно смело рекомендовать эту книгу всем интровертам. Нет, серьезно. Тут о них так хорошо говорят, какие они (ну, то есть мы) важные и необходимые для общества. Нет, никакой ксенофобии и сегрегации характеров. Основная мысль этой книги в том, что и интроверты, и экстраверты нужны в человеческом социуме. Но то, что происходит сейчас в западном обществе – это перекос в сторону тех, кто предпочитает действовать не задумываясь. В этом обществе превозносится энергичность, умение общаться с людьми, заражать всех активностью.

И, следовательно, тех, кто способен остановиться, подумать, тех, кому нужно время на понимание собственных чувств и разобраться в происходящем загоняют в подполье. Это все касается США, конечно, но и в современной России подобные люди особым почетом не пользуются. Те, кто обычно молчит на вечеринках, или не готов высказывать свое мнение на совещаниях, обычно считаются не слишком важными. И в этом ошибка, которая неизвестно куда нам может завести.

Ну и конечно, сюда же нужно отнести все те советы и рекомендации для интровертов. Они действительно могут помочь в различных непривычных обстоятельствах. Любой желающий может узнать, как вести себя с экстравертом, как готовиться к публичным выступлениям и даже как можно использовать свои сильные стороны, чтобы добиться успеха. Даже то, как можно сойти за экстраверта. Думаю, что это исключительно полезные знания для многих. Это как раз сильная сторона книги, ради которой её стоит прочесть, если у вас сложности с обществом.

Эта книга имеет для меня не столько практическое, сколько психологическое значение. Всю свою сознательную жизнь я сталкивалась (но кто этого не делал) с оценкой моего поведения. В детстве мне говорили, что я очень тихая и, как следствие, воспитанная, потому что не перебивала других, редко вмешивалась во взрослые разговоры, хотя всегда любила их слушать. Но некоторые постоянно беспокоились по поводу моей застенчевости и говорили, что нельзя прожить жизнь, не общаясь с другими людьми: рано или поздно придётся начать.

Лучше поздно, чем рано.

В школе я старалась сторониться слишком активных детей, но не всегда получалось: в первом классе мне всё же сломали палец на руке. Впоследствии друзья разделились на две категории: тех, кто посмеивался над моим тихим образом жизни (или высмеивал его?), и тех, кто обижался на меня за то, что я проявляю мало инициативы в нашем общении. Как бы я не любила их, все попытки измениться ни к чему не приводили. Я просто очень уставала, плакала и пыталась понять, что со мной не так.

Первое и самое главное, что я вынесла для себя после прочтения книги Сьюзан Кейн: я абсолютно нормальна. Просто нахожусь в другой норме, чем они. Ко мне нельзя применить их шкалу измерений; у меня есть собственная. Итак, я окончательно осознала, что я интроверт. Кроме того, получила медицинское обоснование этого явления, данные по многочисленным исследованиям взаимосвязи интровертированности, или чувствительности, как её называли некоторые специалисты, и других особенностей характера.

Большинство моих друзей - экстраверты, и сейчас мы легко находим баланс между нашими потребностями, посещая и шумные мероприятия, и уютные кафе, и просто оставаясь дома. Потому что в конечном итоге у нас одна цель - общаться друг с другом. Понимая это, мы можем принимать поведение друг друга, даже если не согласны с ним. Понадобилось время, чтобы я смогла установить некоторые границы личного пространства. Но терпеливая работа принесла свои результаты.

Хотя я по-прежнему часто "ухожу в себя", я легко это компенсирую: мне нравится делиться своими мыслями, когда они уже сформированы, с другими людьми; обсуждать, дополнять, доказывать или опровергать свои же теории. А окружающие ценят меня за такую вдумчивость.

"Поступай с другими так, как ты хочешь, что бы поступали с тобой, будь ты на его месте".

• пожалуй, самый верный совет для разрешения конфликтов между интро- и экстравертами.

  Больше того: "Считайся с мнением другого человека, если хочешь, что бы он считался с твоим. Заботься о нём, и он будет заботиться о тебе. Помни, что все люди разные, не пытайся подавить чью-либо индивидуальность".

  Никого нельзя заставить вписаться в чужой ритм жизни без вреда для этого человека. Режим интроверта равно губителен для экставерта, как и режим экстраверта не подходит интроверту. Это как непереносимость продуктов питания: мы же не пытаемся накормить аллергика апельсинами. Так почему мы пытаемся переделывать друг друга?

  Мир - огромное поле деятельности, и интроверты могут чувствовать себя в нём комфортно, нужно только научиться слушать внутренний голос, часто он говорит дельные вещи.

  Интроверты, не позволяйте экстравертам постоянно тащить себя сквозь жизнь, но просите их помощи, если слишком засиделись на одном месте.

Как мы пришли к тому, что важнее казаться, а не быть? Почему мастерство самопрезентации на рынке труда стало важнее вашего опыта и ума? И почему на занятиях в университете считается, что успешней тот студент, который больше говорит? Книга об интроверсии, но на самом деле автор анализирует более широкие явления в обществе. Как формировался стереотип о лидере-экстраверте, какие существуют мифы об интровертах, чем отличается учебный и рабочий процесс в восточных и западных странах. Книга, я убеждена, поможет многим людям, которых окружающие порой называют "замкнутыми". А ведь на самом деле это не так! Просто у них другие потребности в общении. Книга будет интересна и антиподам - чтобы, возможно, лучше понять своих друзей, коллег. Давно я не получала такого удовольствия, а самое главное, пользы от прочтения книги на тему психологии. Написана очень интересно, увлекательно, содержит множество результатов исследований (в конце с подробным списком первоисточников) - автор провела просто-таки титанический труд и посвятила много сил и времени этой книге. Понравилась отсылка к книгам Карнеги - автор отзывается о них без восторга, потому что именно его работы во многом олицетворяют принцип "казаться, а не быть": умей подать себя, но какой ты есть внутри, имеешь ли ты понятия о нравственности, становится уже не так важно. На английском книга звучит лучше "Тишина: сила интровертов в мире, который не перестает говорить". В книге посвящена глава "мягкой силе". Прочитаешь и порадуешься, если ты интроверт - потому что очень любопытно написано о сильных сторонах интровертов, а также о том, как приспособиться к обществу, где идеалом считаются, скорее, черты экстравертов. Честно говоря, при чтении возникало впечатление, что кто-то заглянул в мой внутренний мир - настолько там много было совпадений с моими случаями из жизни, переживаниями и мыслями. А я то наивно думала, что только у меня так было... :) Приобрела это издание для домашней библиотеки - потому что книга стала из разряда тех, которые действительно могут помочь жить.

Практически бесполезное чтиво. Огромное количество воды, много времени уделяется абсолютно ненужным для описываемой темы деталям, особенно раздражало начало каждой главы – как автор идет по какому-нибудь коридору, видит человека и подробно описывает, какая на нем одежда… зачем? Мне это не интересно и к теме абсолютно никакого отношения не имело. Зачем эти подробности? И их было так много, что складывалось впечатление о необходимости автором набить необходимое количество страниц.

Также, огромное количество описываемых исследований вводило в такое тоскливое состояние, первое, второе интересно почитать, но их ТАК много, что смысл вплетения их в книгу теряется, да и многие из них, на мой взгляд, весьма сомнительные.

Как минимум половина книги показалась совершенно неструктурированной, одно да потому из главы в главу, под разным соусом, это тоже немало утомляло, как и отсутствие выводов. В заключении, конечно, подведены некоторые итоги, но они слабы, чтобы оправдать количество написанного. Да и вообще, книга под менталитет русского человека мало чем подходит.

Из минимума полезного в ней, это некоторые интересные истории людей, особенно меня позабавила история про дяденьку, который отдыхал от людей в туалете. Это полностью моя тема Частенько пользуюсь таким способом, поэтому интересно было про родственную душу почитать. И конечно видно, что автор много сил и труда вложила в книгу, за что ей спасибо, но я ожидала большего.

Как и большинство людей, взявшихся за эту книгу, я интроверт. Что приятно, Кейн тоже интроверт, и это заметно хотя бы по тому, насколько комплексно и всеобъемлюще она разобрала для читателя свою тему. Дотошно, со всех сторон. И, наверное, это-то книге и навредило.

Отношение к интровертам в разных странах, различные медицинские эксперименты, истории людей, достигших успеха с помощью тех самых "особенностей". Вот это мне и не понравилось - интересной информации много, а полезной - всего ничего. Каждый интроверт, мол, потрясающе вдумчивый, зрит в корень и умеет держать себя в руках в любой ситуации. А если что - он притворится экстравертом без особых проблем. Надо ли говорить, что это не всегда так?

Именно польза сосредоточена в последней части, про отношения интроверта и общества, причём с учётом того, что читатель может оказаться с обеих сторон барьера. Не всё из этого обязательно применять на практике, но принять к сведению может быть полезно.

Очень понравился авторская манера письма. Прямо чувствуешь, что человек понимает твою проблему, хочет тебе помочь. Не думаю, что мне было бы уютно на её тренингах, но в кафе с Кейн я бы с радостью посидела.

В общем, прочитать "Интровертов" было интересно, хотя ожидаемого я и не получила. Читать её ещё раз не хочется, да и на действие после неё не тянет. Раз я и так крутая, зачем что-то менять?

Если вы интроверт и совсем не знаете, что бы такое прочитать, книга Кейн вполне подойдёт, но специально ради неё откладывать в сторону что-то другое не стоит.

Отлично написанная книга! Очень многое я почерпнула из неё не только об интровертах, но и об экстравертах. Прочитав эту книгу я поняла, что не нужно стыдиться своего характера. Я всегда была тихим человеком. Еще в детском саду я предпочитала чтение интересной книги общению со сверстниками. Я считаю, что в первую очередь эту книгу нужно прочитать экстравертам, чтобы они не считали нас странными людьми и не пытались на нас давить. Как часто случалось, что просто нет желания идти в какую-то компанию на вечеринку или в клуб, хочется посидеть дома в одиночестве, а друзья обижаются на это. И до сих пор мама пытается уговорить меня больше общаться со сверстниками.
Сьюзан Кейн помогла найти мне свое место в этом мире экстравертов. Нужно учиться использовать свои особенности на благо, а не пытаться строить из себя супер-общительного человека. Иногда у меня это получается, но после этого происходит резкий упадок энергии, когда вообще никого не хочется видеть. Наблюдать и слушать людей - вот что я действительно люблю делать.

Хорошая книга, все написано четко и разложено по полочкам. Теперь я точно уверена, хотя и раньше знала, что я - интроверт, который всю юность страдал, пытаясь удовлетворить потребности окружающего мира и притворяясь экстравертом. К счастью, сегодня я по большей части живу в гармонии с собой, но вот раньше я все время чувствовала себя виноватой за то, что не настолько коммуникабельна или за то, что быстро устаю от общения и вечеринок.

Эту книгу нужно читать не только интровертам, или тем, кто пока еще не понял, что с ним происходит, но и экстравертам. Последним для того, что бы они понимали - все люди разные, и если они не похожи на вас, это не значит, что они плохие, глупые, странные. Впрочем, понимания того, что все люди - разные и все имеют право на существование, человечество не смогло достичь до сих пор.

Ця книга здебільшого написана для екстравертів. Вона постійно намагається довести, що інтроверти по-перше існують, що "інші" і це нормально, а також що можна їх пристосувати до життя в суспільстві. А самим інтрам вперто розповідає, як їм було б добре якби вони навчились бути псевдоекстровертими. Щось на зразок: " ох Вам не пощастило народитись чутливим та зануриним у власні думки та переживання? Ну нічого, ще не пізно пристосуватись до світу і навчитись вдавати що вам потрібне все що й іншим  для успіху в житті". І в кращому випадку рекомендує знайти роботу в котрій людей буде мінімум, а часу на одинці максимум. Дякую, КЕП.

Тут є багато хороших доводів і прикладів, але є одне але... Матеріал психологічних досліджень, десь на 90% стосується США. Країни яку сама авторка називає, чи не най екстровертнішою у світі. А так звана Сила, це переважно те як інтроверти навчились грати роль, чи перестали соромитись публіки, пішли на компроміс із своїми бажаннями і "пропрацьовували" свої травми від попереднього не уявлення, що вони диваки самітники.

Може якщо ви раніше не чули про те що в людей бувають різні типи особистості, норми психологічного комфорту. Тоді вам відкриється щось нове, а так можна почитати, але не обов'язково.

Я долго откладывала написание рецензии на эту книгу и вот добралась. Я интроверт. В компании 3+ человек я сижу и молчу. Могу ни слова не произнести за вечер. Шумной вечеринке я предпочту почитать книгу дома или разговор на двоих с близким другом. Бессмысленной болтовне предпочитаю осознанный разговор. Когда вижу знакомых, как ниндзя натягиваю капюшон и шарф, а в идеале вообще перехожу на другую сторону улицы, даже если мне не удобно идти там. На занятиях в школе я не отвечала на вопросы учителя даже если я одна знала ответ. Иногда мои более разговорчивые и уверенные в себе одноклассники или одногруппники (даже если их идеи бесполезные) оказывались в рейтинге выше меня. Я часто слышу о том, что я нелюдимая, все время грустная или сижу так, будто меня все вокруг достали.

Раньше я считала, что со мной что-то не так. Я должна быть более общительной, более активной, более наглой, если хотите. Я думала, что мои общительные знакомые автоматически становятся более успешными, и мне надо стать такой. По мере моего взросления я становилась более уверенной в себе, стала принимать в себе такое качество как интроверсия. Я скорее подсознательно начала видеть плюсы интроверсии. Эта книга помогла подсознательное перевести в сознательное. Теперь я четко понимаю, что со мной все в порядке, что зная свои лучшие стороны, я могу направить их на свое развитие.

Интроверты склонны к самоанализу, рефлексии. Такие люди заводят не много отношений, зато эти отношения качественные: глубокие и искренние. Интроверты обладают таким качеством как эмпатия: они умеют слушать людей и задавать вопросы. Они видят риски и продумывают все наперед, видят опасность и умеют рассматривать разные пути развития событий. Они умеют также глубоко анализировать информацию, замечать детали, которые другие не замечают. Интроверты терпеливы. Благодаря тому, что интроверты обычно концентрируются на 1-2 интересных делах, они могут достичь огромных успехов в этих делах. Кроме того интроверты, как правило, высокочувствительные люди. Все их чувства, будь то позитивные или негативные, воспринимаются ими намного ярче.

И все же, ни интроверты, ни экстраверты не идеальные люди. Нельзя сказать, что один лучше другого. Они просто разные и по-своему замечательные. Они друг друга дополняют.

Все это и было описано в книге.